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七七Mira3月前
比沙拉更适合坚持的减脂餐，狂吃也不怕胖！ #麻辣烫 #低卡低脂餐 #好吃不胖 #享瘦app
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黄翔脑科学课堂4月前
含有这种脂肪的食物千万不能吃，越吃脑子越笨！#家庭教育 #孩子教育 #智慧父母
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小五的减脂日记4月前
#低卡低脂餐 #减肥吃什么 脂肪最害怕的主食是什么#越吃越瘦
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阿超爱增肌(瘦子增肌增重)4月前
瘦子增重饮食最后一期|关于脂肪#瘦子增肌#瘦子增重 #瘦子增肌增重 #增重 #增重吃什么食物
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刘老师低卡美食3月前
吃了等于没吃的 10道 金典减脂餐 集训营流出的食谱 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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营养师夕姐3月前
脂肪的真正克星 #减肥 #减脂 #减肥减脂 #减肥减脂吃什么 #饮食
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晓妍爱生活3月前
素菜就一定能减肥吗？快来认识这些素菜中的热量刺客，有些我们以为低脂的食物正悄悄让你长胖~ #生活常识 #健康饮食 #低脂 #食物热量 #减肥 @晓妍爱穿搭 @晓妍原创品牌集合店
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毕明亮大夫7月前
人类食物中脂肪的主要来源#脂肪 #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南#减肥误区 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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营养师李俊峰3月前
你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！ 你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食物 #减脂小知识
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唐医生谈健康6月前
你以为会长胖，但其实很健康的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
都说减肥不能吃糖油混合物，那哪些食物是糖油混合物呢？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #糖油混合物
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一只黄肉肉4月前
减脂外卖之沙县鸡腿饭 00:46 优化前的热量: 908大卡 01:15 优化后的热量: 336大卡 #吃什么 #健身饮食 #抖音美食创作者 #减脂外卖 #外卖
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豪哥减脂餐3月前
你以为热量高，但其实减肥的食物#健身#减肥#减脂#健身干货#热门
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真理之弓4周前
人身上的脂肪是怎么来的 #减脂 #脂肪合成 #胰岛素 #减肥 #知识科普
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太阳有氧运动健身1周前
比喝油还长肉的食物，你看看你中了几条#减脂期 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #太阳有氧运动
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七月圆圆4月前
你以为是减肥，实际上热量爆炸的食物#减脂餐 #热量炸弹 #热量测评 #避雷 #减肥
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健 一1年前
减脂饮食攻略⑤：脂肪篇 #减脂饮食 #健康饮食 #反式脂肪 #饱和脂肪 #不饱和脂肪酸
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阿哈怪瘦丶3月前
原来这才是最适合中国宝宝体质的减脂餐啊 ，黄瓜土豆泥拌鸡蛋，不仅高钾低钠，还含有丰富的膳食纤维。#减脂餐 #低卡减脂餐 #低卡美食
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体重管理基地韩教头6月前
这些食物怎么吃都吃不胖，好吃饱腹热量还低，转发给减脂的朋友吧 #韩教头 #减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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帅soserious3年前
哪些食物有反式脂肪🧋#减脂 #减肥 #反式脂肪
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红脸减肥怪4月前
减肥中午晚上不知道吃什么的 看这篇就够了 记得点赞收藏 免得下次点单就找不到啦 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #吃什么 #减肥 #汉堡
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营养斯3月前
营养医生眼中的黑巧克力，减肥期间能不能吃呢？ #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黑巧克力 #做自己体重的主理人
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罗罗的低卡餐3月前
脂肪最怕的主食竟是它！蒸土豆吸油实测，这样吃体脂狂降🔥#减脂晚餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么
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小五的减脂日记3月前
#低卡低脂餐 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 减脂期脂肪最怕的主食是什么#强烈推荐
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三大不六1周前
容易发胖的主食是什么，你知道吗？#健康科普 #原创动画 #主食罐 #古媄素 #养生
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饭搭子潘潘4月前
挑战给饭搭子做1000道美味减脂餐，第30天是又简单又好吃又低卡的土豆鸡蛋沙拉#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #会吃才会瘦
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营养师吕蒙5月前
4种超级食物的完美平替‼️ #超级食物 #平价食物 #饮食 #知识科普 #健康
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磊哥减脂塑形3月前
碳水究竟是个啥？又爱又恨！ 碳水涨体重的本质是因为储水，而不是转脂肪！放下体重焦虑，放下碳水焦虑！#碳水 #減肥 #减脂 #涨知识 #健身知识
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拿铁的泽Bing（线上指导）2月前
脂包骨身材！吃这些食物越吃越白？吃这些食物越吃越黑？ #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #减脂小白必看经验
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战五渣5月前
糖油混合物核弹清单，想要瘦，先从少吃糖油混合物开始！#减脂避雷 #糖油混合物 #科技与狠活 #减脂
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营养师李俊峰2月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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小五的减脂日记3月前
#减肥吃什么 今日份减脂晚餐来喽 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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脊然有序小羽老师6天前
比喝油还长肉的食物！。#减肥过年#一起减肥打卡#变美变瘦变好看#会吃才会瘦 #减脂小白必看经验
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营养特攻张小倩2月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #减脂期 #低卡低脂餐
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逆袭小吴3月前
想练腹肌，减脂期饮食应该怎么安排！？ #减脂 #减肥 #健身 #腹肌 #减脂餐
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璐哥说健身1周前
比喝油还长肉的三种食物，#减脂期 一定要少吃或者不吃#会吃才会瘦 #自律#体重管理
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柴叶青3月前
什么是更健康的脂肪？ #脂肪 #健康脂肪 #减脂 #健身 #塑形专家
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买买爱健身6天前
比喝油还长肉的食物是什么？#糖油混合物 #高碳水 #长肉
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥#减脂餐#低卡低脂餐
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广西互联网举报中心6天前
牛油果含脂肪多，吃了容易长胖？（来源：科普中国） #食谣辨谣
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酮营养和轻断食4周前
肯·贝瑞博士揭示他的高脂肪肉食饮食（适当的人类饮食） 肯·贝瑞博士揭示他的高脂肪肉食饮食（适当的人类饮食） 内容简要总结提要 1. 饮食理念与核心原则 肯·贝瑞博士主张高脂肪肉食饮食，强调“适当的人类饮食”应以优质动物性食物为主，包括牛肉、鸡蛋，有时添加鱼或少量蔬菜。 家庭成员及宠物也以肉类为主食，结合实际健康需求调整饮食结构。 妻子的低碳饮食主要为应对甲状腺等健康问题，重点控制植物性食物摄入。 2. 饮食结构与习惯 生活习惯高度“原生态”，以农场活动代替健身房锻炼，强调自然生活与饮食的有机结合。 食量灵活，一日一餐或两餐均可，主张按个人饥饿感和社会状况灵活调整。 坚持间歇性禁食，通常在下午2至4点间进食。 3. 文化与历史背景 强调饮食习惯的社会和文化根源：传统社会一天通常只吃一到两餐，吃三餐以上甚至被视为不当。 饮食习惯随历史变迁而变，但博士个人倾向于回归传统饮食方式。 4. 补充剂与营养观点 认为大多数补充剂并非必需，理想的做法是从天然的食物中获取营养。 对缺陷矿物质（如碘、维生素D3、K2）给予关注，主张通过特定食物或必要补充确保摄入。 推荐肝脏胶囊等方式帮助无法接受内脏的人补充营养。 5. 食物选择与加工方式 强调牛肉和鸡蛋“超级组合”富含矿物质与电解质，是理想主食。 倡导再生农业以提升食物质量，减少对补充剂的依赖。 倡议合理使用调味料及不同部位肉类提升饮食多样性与营养丰富度。 6. 关于食品产业与健康 批判以利润为导向的现代饮食趋势，提倡遵循祖传饮食原则，关注长远健康而非商业利益。
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徐Sir1月前
今天科普一下蛋白质脂肪碳水化合物的分类。#vlog日常 #健身日常vlog #健身饮食vlog #健身知识分享 #原创视频
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布莱克曼1周前
十种高热量食物，看看有没有你平时爱吃的#节后甩肉大作战 #你的坚持终将美丽 #健身塑型 #每日分享 #热门音乐🔥
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科普小白1周前
一分钟看完脂肪到底是如何形成的？ #科普知识 #科普 #脂肪
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天眼科学5月前
你好，我是你的脂肪，你一直误会我了，我的存在完全取决于你。#科普一下 #涨知识 #脂肪
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膳膳康2月前
买菜避坑指南:这些食物最容易让你胖#减肥#隐形脂肪#买菜攻略#健康饮食#健康知识科普
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新疆科协6天前
小心！这些看似健康的食品可能让你发胖！ #健康饮食 #营养知识
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神经内科崔有昌4月前
哪些是长肉食物 #减肥饮食 #高热量食物
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春健漫生活-小低高无伤跑2周前
身体储存碳水的能是有限的，多余的碳水会转变成为脂肪堆积在体内，吃够脂肪才能增加饱腹感，才能不惦记碳水食物#跟着石老师健康吃#小低高无伤跑#春健慢跑#营养均衡健康饮食#优碳低碳饮食@石春健跑步你问我答
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老四健身1周前
减肥期饮食脂肪该怎么吃？怎么去控制？ 脂肪对减脂期是很重要的，那我们吃体重公斤*0.3克=一天吃的脂肪，Omega3和Omega6又是什么呢？是优质脂肪（核桃，杏仁坚果类，菜籽油，深海鱼油类）脂肪也有对我们肌肉炎症的修复很有帮助，加快肌肉恢复 #健身 #女子塑型 #减脂塑型 #脂肪 #减脂餐
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减肥控糖专家清波医生6月前
这样吃可以掉20斤 #减肥餐 #减肥逆袭 #减重 #掉秤 #减肥
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静静姐6月前
适量摄入脂肪，有利于身体健康##减脂期摄入脂肪吃什么 #第一次如此闪耀
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毒舌馒头（养秋膘版）1月前
哪些食物中富含优质脂肪呢？#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #生活化减肥vlog #小基数减脂 #减脂小白必看经验
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何运龙身材管理4月前
谁告诉你吃脂肪等于长脂肪？ #饮食 #吃什么 #优质脂肪
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艾菲带你自律4月前
减脂期饺子 #低卡低脂餐 #健康减脂
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鸡侠的营养日记3周前
生酮10年，教你吃对脂肪，不踩坑！ #高脂肪饮食 #生酮吃什么 #控糖 #高碳水饮食的危害 #鸡侠
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血管外科刘灏主任6天前
这些食物比较容易长胖 #食谱 #糖油混合物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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邪恶的蟑螂3月前
#减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #vlog日常 #吐槽
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小林要加油1周前
#强烈推荐 #营养搭配 #减脂早餐
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瘦回壁纸3月前
减肥不是玄学#减肥#土豆吸油
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江小江3月前
脂肪最怕的食物搭配，合理的减脂搭配更容易瘦哦#低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #凉拌菜 #掉称 #减脂期吃什么
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方寒6天前
肿瘤患者吃什么之高热量食物#肿瘤 #饮食 #高热量食物
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营养师小君1月前
比喝油还长肉的食物是什么？ 比喝油还长肉的食物是什么？#减脂 #减肥
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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源生爱学习6天前
初中生物动画，轻松学《糖类、脂肪、蛋白质的作用》，一看就会！#生物 #初中生物 #生物知识 #七年级生物 #生物课
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