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帅爆的米花.5月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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爱吃香菜✨5月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day1！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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带两个肉包谢谢啦4月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
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2颗苹果🍎（瘦腿ing1月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第23天 #瘦腿 #梨形身材 #纠正腿型 #我的减肥日记 #见人不如健身
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2颗苹果🍎（瘦腿ing2月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第11天！！ #大象腿变筷子腿技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #梨形身材
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刘板筋儿2月前
被几百万人催的 大骨架《腿变细》全程跟练版！带拉伸的完整版！ #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #小基数 #瘦小腿
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小红要努力3月前
小基数101-88的全程训练分享，瘦全身快速跟练版 #逆袭 #梨形身材 #变美变瘦变好看 #瘦身 #健身
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李小壮士4月前
小基数挑战7天掉7斤，谁说减肥难的，这可太简单了，今天第四天了，看看我的成果吧#小基数减脂 #变瘦变美变好看 #逆袭瘦腿 #减肥逆袭
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带两个肉包谢谢啦2周前
梨形天崩开局，看我三个月如何逆袭！！！ #减肥逆袭成功 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #小基数减肥 #自律改变生活 #梨形
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瞌睡荷包蛋3周前
15万人看过的小基数梨形减脂，饮食➕运动减脂教程视频它来啦！#变瘦 #减脂 #逆袭 #瘦腿逆袭 #20斤对比
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小y早点睡！2月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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燕燕自律吖3月前
文案:小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#跳绳 #瘦腿
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一个糊涂张2月前
小基数105-94 梨形身材！！瘦腿包有效的！！#逆袭 #梨形身材#瘦腿 #邪修减肥
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侯梦蝶5月前
3天瘦7斤！超模掉秤秘籍📕瘦下来不用饿！！ #减肥#身材管理#小基数减肥#生活化减肥#突破平台期
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自律小喵（逆袭成功版）2月前
已瘦70斤腿细22cm直接抄作业‼️ 信我！刷腿真的会细#夏天正是减肥的好时候 #夏日减肥一起练#我的减肥日记 #减脂 #瘦腿
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暖暖力量塑型2月前
小基数女生体重如何快速过百？分享四个动作练起来！#居家锻炼#新手健身#女生必看#大肚腩#好身材练起来
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一只椰2月前
小基数如何达到极低体重？ #小基数减肥 #减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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爆辣米米3月前
小基数已瘦16斤❗️这操掉秤绝了 瘦腿瘦肚子 力克体育的经典《红日》，谁跳谁知道哇！ ✅清晨空腹有氧连跳10遍 咔咔瘦👏 动作针对腿部 肚子肉肉超有效 #暴汗燃脂瘦全身 #小基数减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身
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倪小羊3月前
小基数瘦腿真的有信息差 所以别死磕#瘦腿
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房子🏠6月前
130-92 极速减脂瘦腿该怎么做？ #瘦腿 #小基数减脂 #梨形身材 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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崔什么崔4月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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宋小玉要自律3月前
113-93 |分享瘦20斤的运动合集，让你瘦的更快‼️ #减肥 #减肥运动 #小基数减脂 #减肥逆袭 #爆改
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一口高压果2月前
最近掉秤比较慢的小基数可以试试#干货都在这 #减肥 #碳水 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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油炸小汤圆2月前
自律打卡Day15|小基数咋这么难减#减肥#自律#运动#女大学生#dou上热门 @DOU+小助手
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小黄（减肥版）3周前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之臀腿篇 #梨形#小基数#减肥#健身#舞蹈生
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羊羊不想月半5月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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泡泡的逆袭日记2月前
暑假15天躺瘦全身急救版！肚子➕大腿➕小腿➕体态 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
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谢老师的养生课堂3月前
120女生该怎么减？#居家锻炼 #跟我一起做运动 #小基数 #燃脂爆汗
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付四金4月前
高食欲女生 如何通过健康饮食 降重降体脂 达到终生瘦！ #减肥 #减脂 #小基数减脂
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喵大壮子健身2月前
如果你的身高在160，体重120。那么基本属于小基数了！小基数女生减脂，4个动作轻松搞定！#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #减脂#小基数
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小渔（重生改造版3月前
114-98 小基数吃外卖也能掉！建议搭配极速版一起使用~ 太适合上午中午没有什么胃口，晚上嘴馋的宝子了 #减肥逆袭 #减肥食谱 #轻断食 #生活化减脂 #变瘦变美变好看
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童较瘦3月前
110的小基数女生减到100需要多久？ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #自律 #家庭健身
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杨猛yummy2月前
130-110🔥小基数暴瘦逆袭干货：）无痛掉秤二十斤 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥经验 #内容过于真实
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叮叮猫（逆袭版）4月前
163 100🍞看看如何小基数爽吃还掉秤的一天吧～#小基数减脂 #一只白减肥法 #减肥餐 #vlog日常
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萌词是腰精(已↓45.7)2月前
小基数冲刺，21天极速瘦身法打卡第一天，这次一定要到105斤！#小基数减肥经验分享 #变美变瘦变好看 #逆袭 #减肥打卡 #减肥逆袭分享
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歪歪少吃点5月前
讲真的！我惊呆了👋 这份食谱给我锁死❗️❗️❗️ #小基数减脂 #梨形身材 #东方轻断食 #逆袭#马甲线
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泡泡的逆袭日记2月前
暑假15天瘦腿完整版！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #懒人减肥 （每天2-3组）
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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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魔镜魔镜3月前
120左右小基数的姐妹怎么瘦呢？#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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康子大王3月前
vlog｜三个月掉秤25个 准备好美美入夏啦！ #自律 #小基数减脂 #vlog #减肥减脂吃这些 #运动
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蒋老板儿😊3月前
🔥小基数瘦腿！一周见效的帕梅拉跟练教程来啦 #瘦腿 #帕梅拉跟练 #高效瘦腿 #跟练动作
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关之零5月前
打卡一只白三天极速恢复食谱，3天小基数掉3.5斤！（附食谱） #dou上热门 #减肥打卡 #减脂 #小基数 #一只白减肥法
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爪爪子（健身版）1周前
小基数女生瘦腿提臀训练+紧致腰腹，练出小蛮腰 核心原则：优先训练大肌群 采用「上下肢分化训练」模式 每次训练包括：热身 + 主体训练 + 拉伸 #健身训练 #健身干货 #臀腿训练 #瘦腿#马甲线
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冰糖西瓜🍉2月前
小基数20天瘦11斤一日三餐食谱，不想动的姐妹速来抄作业#体重管理 #减肥食谱 #减肥吃什么食物瘦的最快 #快速减肥 #自律减肥
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踩狗屎运2月前
从小基数到超小基数的亲测瘦腿运动➕饮食篇分享来咯#三伏天 #普拉提内外侧100次 #小基数
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小孟不拿铁4月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！#减肥经验分享 #干货分享 #一起减肥打卡 #小基数减肥 #大基数减肥
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@小瑶又瘦了4月前
想减个10-20斤的姐妹可以参考，健康不反弹的减肥思路#减肥 #减肥逆袭 #养生 #养生就是养健康 #小基数
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房子🏠1月前
房子如何从130斤吃➕练逆袭94斤薄肌线条！ #薄肌#小基数减脂 #减肥 #薄肌女生 #瘦腿
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林林坚持运动养生（已瘦21斤）2月前
4分钟tabata瘦腰腹瘦腿🔥全程站立无跑跳‼️ 适合大/小基数的姐妹。坚持一周，腰腹腿细一圈，夏天就练它。 跟练：阳阳体形运动 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰
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-112月前
120-90｜三伏天如何快速掉秤？！#减肥 #三伏天 #小基数
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喵大壮子健身2月前
如果你的身高160左右体重120，那么基本属于大基数了，大基数女生想要快速下百，这四个动作坚持做，这个夏天给自己一个惊喜吧.#居家锻炼#健身 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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小鹰勇敢飞（瘦82斤版3月前
钱包鼓鼓减肥大法！请你收好！#逆袭 #减肥vlog #中小基数 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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泡泡的逆袭日记2月前
7min瘦腿急救！躺着瘦大小腿！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
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哒哒爱运动（➖40斤）2月前
120的女生想要快速下百应该怎么做？#居家锻炼 #好身材练起来 #小基数 #身材管理 #燃脂爆汗
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喵大壮子健身3月前
身高160体重120的小基数女生想要快速下百，试试下面四个动作，坚持做，抓住夏天的尾巴！#居家健身 #女生居家锻炼#小基数#减脂
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不二6月前
166/84斤｜利用生理期加速…瘦！！ #小基数减脂 #日常vlog #姨妈期 #减肥vlog
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雨伢子3月前
155 95｜测评5天掉12斤食谱｜一天只吃番茄 #减肥Vlog #vlog日常 #小基数减脂 #掉秤 #单一饮食减肥法
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律3月前
小基数三天一共拿了3.9分！夏断食简直太牛了👍 大小基数都适用 瘦宝子们快来一起跟练吧#夏季轻断食 #食谱 #小基数减肥打卡
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谢老师的养生课堂2月前
小基数女生怎么减？#居家锻炼#小基数#高效燃脂
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大狮子3月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 大小基数轻松掉秤！全身紧致塑形，无跑跳！想要瘦下来更紧致的姐妹，赶快来跟练吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦 #运动 #抖音小助手
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林深不见鹿4周前
小基数不节食仅靠运动60天从96斤到90斤的秘诀 #梨形身材 #瘦腿 #普拉提瘦腿100次 #沙漏腰 #小基数减脂
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群歌健身笔记3月前
姐妹们，快抓住三伏天减脂掉秤的黄金期。你就每天练这四个动作，那么在这个夏天你也会悄悄地蜕变，然后惊艳所有人！#居家锻炼 #三伏天减肥 #变美变瘦变好看 #自律
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龙凤胎宝妈的马甲线3周前
120的女生如何快速下百？小基数的姐妹快来试试这套动作吧！#减肥 #体重管理 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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