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豆妈爱cooking6月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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私厨小宁哥🍤4月前
不想炒菜的时候 不妨做个白灼油麦菜 做法简单 营养均衡 很适合厨房小白#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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鑫鑫美食6月前
这是广东人最爱吃的一道素菜，#白灼菜心 ，做法简单，脆嫩爽口不油腻#美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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暖山5月前
三分钟就能出锅，简单低卡，脆嫩爽口，菜心最经典的做法-白灼菜心，超好吃！#白灼菜心 #菜心 #减脂餐 #蔬菜 #上班族
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邻家美食哥7月前
五星级酒店88一份的白灼生菜，做法其实很简单。只需要几分钟就能做出来。#白灼生菜 #美食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #居家美食教程
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邢小厨家常菜7月前
菜心在家这样做简单好吃#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #白灼菜心@抖音美食达人助手
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阿青美食日记6月前
每次家里来客都要点名要吃我做的白灼上海青，清脆解腻，特别好吃，做法也简单，一看就会#白灼上海青#家常菜#美食
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饭都吃完1月前
白灼生菜是我家吃的次数非常多的素菜🥬，小白也能做的好吃！大家也试试哦～#晚餐吃什么#做饭教程#家常菜
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涛锅美食1月前
秋葵最好吃的做法就是白灼了，清脆爽口又解腻，做法技巧分享大家 #家常菜 #白灼菜#美食 #下饭菜 #秋葵好吃的做法
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粒粒爱美食6月前
白灼生菜的简单做法，好吃不腻，关键吃再多也不长肉，快去试试吧#白灼生菜 #跟着抖音学做菜 #家常菜
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邻家美食哥2周前
白灼生菜 是家家户户必备的家常菜，30年的老师傅花一分钟的时间教会你#家常菜 #美食教程 #美食推荐 #会做饭的男人最帅 #抖音美食创作人
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阿青美食日记6月前
为什么饭店的白灼菜心那么的翠绿好吃呢，其实做法非常简单，只需要做这两个步骤就可以了#白灼菜心 #家常菜 #美食
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忧郁小薯条🍟5月前
这样做的白灼生菜色泽碧绿 酱汁鲜甜 搭配白粥或米饭都绝佳 #美食教程 #白灼生菜 #美食 #家常菜 #一起学做菜
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帽帽超爱吃4月前
🔥白灼菜心家常做法 ①水中加食用油和少许盐 ②洗净的菜心先把根部烫30秒 ③再将菜心整根烫30秒 ④备好的葱丝辣椒蒜末用油爆香 ⑤倒生抽老抽蒸鱼豉油搅拌均匀 ⑥倒在烫好的菜心上就OK了#太原周嵘 #美食 #家常美食 #美食教程 #美食分享
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小肖爱做菜6月前
一份好吃的素菜“白灼青菜”#各地美食特产大比拼 #一起学做菜 #家常菜
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苏姐的美食日记3月前
大鱼大肉吃腻了，就像我这样做这道白灼西兰花，简单好吃又有营养，就连不爱吃蔬菜的小朋友都要抢着吃#西兰花 #白灼西兰花 #西兰花的家常做法 #白灼西兰花做法 #白灼西兰花做法 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食达人助手
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菜....2周前
掐头去尾，一刀两半，空锅滴油，两大碗水，一勺食盐，开锅下葵 ， 2分半捞，手码成堆，葱蒜辣椒，热油炝香，生抽陈醋，搅拌均匀，浇瓜之惠，白灼秋葵，营养好吃。#在家做美食 #白灼秋葵 #美食教程 #抖音美食推荐官
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夏天忆美食7月前
生菜你就像我这样做个白灼生菜，特别好吃#上热门 #抖音美食推荐官 #美食教程 #好吃到停不下来 #白灼生菜
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婷婷悦食小记7月前
#每日美食分享 #白灼青菜做法 做法简单，关键是美味还好吃😋赶紧收藏好做起来吧#一起学做菜#青菜
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午后三厘米4月前
超适合夏天的白灼西兰花，健康又低脂，有手就能做成功哦#白灼西兰花 #减脂餐 #低卡低脂 #我的厨房日记
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左手家常菜教程3周前
白灼韭菜详细做法步骤
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coffee cat6天前
清爽简单的白灼菜心#在家做美食 #我的厨房日记 #菜心做法 #白灼菜心 #美食制作分享
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陈姐美食3月前
白灼生菜的做法，清脆爽口，好吃不油腻#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #白灼生菜
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小祁开饭了3月前
白灼秋葵#美食
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90后厨娘.陕南小雪1月前
大锅菜的生菜怎么做才能不变色又清脆呢？试试这道白灼生菜，做法简单好吃又好看#公司食堂员工餐 #美食制作分享 #白灼生菜 #大锅菜分享
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何妈妈的做饭记3月前
这样做的秋葵也太下饭了#家常菜 #美食教程 #白灼秋葵 #秋葵的家常做法 #美食
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@周周10月前
做法简单又好吃的白灼秋葵，百吃不厌#家常菜 #素菜 #秋葵 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记
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爱做饭的秋哥1月前
懒人食谱，低卡减脂的夏日小菜白灼油菜 今天分享一道好吃的素菜，白灼油菜。这个菜大家都认识吧，学名叫上海青，北方叫油菜，我们就叫青菜，你们那叫啥？ 1、把青菜清洗干净，把外面的黄叶、烂叶和根部去掉，时间允许的，用一盆清水加点盐浸泡半个小时以上可以有效去掉农药残留。家里条件允许的，只用菜心更好吃。清洗干净后，对半切开备用。 2、调料，生抽、蚝油、盐，另外准备小米辣3个、3瓣蒜瓣、一小块姜，都切成沫。 3、起锅烧水，放一点点盐，再来几滴食用油，这能保持油菜不变色，水开后，放入油菜焯水30秒，捞出过一遍凉水，这样既能保持色泽翠绿，还能有效去除草酸和农残。切记一定要用凉开水啊！用自来水拉肚子了别怪我。然后捞出沥干水分装盘备用。 4、起锅烧油，油热后放入姜沫、蒜沫和小米辣沫爆香，然后倒入小半碗清水，加入两调羹生抽、一调羹蚝油煮开，自己可以尝一下，淡了加点盐，咸了加点水。最后淋到油菜上即可开吃。 这道菜营养美味又解腻，制作又简单。不建议用现成的白灼汁，里面的添加剂会让油菜发苦。一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#白灼油菜 #美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食
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左手家常菜教程2周前
白灼生菜详细做法步骤
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夏天妈妈3月前
今天尝试了白灼菜心，简直绝绝子！宝妈们赶紧学起来，让孩子爱上吃菜！#白灼菜心 #家常菜 #下饭菜
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罗小晨1周前
白灼生菜的做法! #跟抖音学做菜#一起学做菜 # 简单美味家常菜做法#在家做美食
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小魏驾到2月前
减脂食谱1：白灼秋葵！清爽脆口，百吃不腻！低卡健康又营养！管理期膳食纤维素菜就它！爱吃！真的很爱吃！秋葵党的姐妹快去做#减脂食谱#减脂教程#秋葵#秋葵做法#我的健康生活
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西安侠姐8月前
年夜饭少不了的白灼生菜，不仅解腻，做法简单,翠绿爽脆. #年夜饭菜单 #白灼生菜做法 #家常美食教程 #清爽解腻菜 #年夜饭佳肴
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鹿姐爱美食2周前
很快就中秋了，饭桌上不能全是大鱼大肉，一定要有一份清淡又营养的白灼菜#白灼西兰花#家常菜#下饭菜#美食教程
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何大厨4月前
白灼虾一定不要直接下锅煮 做法简单不费时，还没有腥味。口感鲜嫩Q弹，白灼汁按照我的方法做，比之前的好吃十倍，一定要回家试试！#美食教程 #美食 #好吃到停不下来 #白灼虾 #舌尖上的美食
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豪妈家常菜1月前
白灼秋葵 营养又美味的秋葵做法，蒜香浓郁，简单好吃！#一起学做菜 #美食 #家常菜 #我是美食创作者
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申远美食分享2周前
马上中秋节了做上一道，这样的白灼生菜，清脆爽口#美食教程 #白灼生菜做法
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家常百味1周前
白灼生菜这样做比大鱼大肉都好吃，中秋节大鱼大肉也该换下口味啦试试生菜吧#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐
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靓妈快乐生活2周前
第七道中秋节素菜～白灼西兰花#有营养的食物 #家常菜 #口感特别好纯天然绿色食品 #好吃的家常菜 #美食视频
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左手家常菜教程2周前
白灼菜心详细的做法步骤#抖音美食创作者
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小胖加小胖子1月前
白灼生菜🥬超级简单又快手❗脆嫩爽口超健康❗#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感#白灼生菜#美食 #家常菜#素菜也可以很好吃
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陪读妈妈的食谱3周前
#美食#营养餐#家常菜#水煮菜 白灼秋葵 好做又营养
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天边流云优选2周前
白灼西兰花太绝了！脆嫩不发黑，比肉还下饭，酱汁一淋香到爆，做法超简单！ #清爽素菜 #白灼西兰花 #下饭小菜 #白灼汁#美食
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菜🥬🥦6月前
你肯定想不到这个清爽解腻的白灼生菜做法竟然如此简单，厨房小白也能做出饭店的味道，鲜香四溢非常好吃#白灼生菜 #白灼 #下饭菜
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Queen_2周前
菜心这样做，太好吃了吧，白灼菜心#家常菜 #素菜 #菜心 #简单的家常便饭 #美食教程
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高高的美食日常6天前
这个方法做的白灼西蓝花，清脆爽口不油腻，脆嫩爽口，比大鱼大肉还好吃#白灼西蓝花
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耶耶家常菜1周前
白灼秋葵 秋葵最好吃的做法，简单又实用#白灼秋葵 #美食教程 #家常菜
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李大漂亮的美食日常😍2月前
把生菜放在开水里烫一下，竟然比大鱼大肉还好吃！做法特别简单，快学起来吧！ #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #白灼生菜 #生菜怎么做好吃
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师姐家常菜6天前
白灼菠菜文案： 白灼菠菜，简单一煮就好吃！🍃🍃🍃 翠绿鲜嫩，淋上蒜香酱汁，脆爽又入味，好吃还不长胖，打工人快手健康菜首选~ 菠菜好处： 菠菜是“营养小能手”，含铁能防贫血，含维生素C、K，帮增强免疫力、护骨骼。还有膳食纤维促消化，吃它，吃出健康好气色！ 🍭🍭🍭 我是爱生活爱下厨的师姐！ 感激遇见！感谢您的喜欢！ #做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #美食教程 #记录生活
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辉哥美食说2周前
素菜中最好吃的一道青菜做法#家常菜 #芥兰#白灼芥兰#辉哥美食说
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香香爱美食3周前
白灼生菜真的太好吃了，脆嫩爽口， 做法简单#美食的分享#美食的教程#跟着抖音学做菜#抖音美食推官方
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梁兄吃不胖1周前
这样做的生菜，大家都喜欢吃#白灼生菜 #美食教程 #家常菜#抖音美食教程 #跟着抖音学做菜
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烧给女儿的菜3周前
白灼广东菜心营养又好吃 #家常菜 #美味又健康 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #简简单单一顿家常便饭
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小张的美食屋6天前
#家常菜 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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喜哥美食2月前
白灼秋葵详细制作方法，清淡爽口，做法简单还实用#白灼秋葵 #秋葵 #美食
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马氏苗乡鼻炎馆2周前
家常菜，白灼生菜，健康美味，一学就会#美食 #家常菜
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苏家菜馆3月前
白灼秋葵是秋葵最简单的做法了#白灼秋葵 #我的厨房日记 #吃饭香香身体棒棒 #美食教程
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湘里别私厨1月前
星级酒店白灼生菜做法分享，减脂营养又健康，赶紧收藏！ #白灼 #白灼生菜 #舌尖上的味道 #美味又健康 #减脂
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筱柒1周前
大鱼大肉吃多了，不妨试试这道广东生菜，做法简单，好吃还不腻~ #花式新吃法 #美食教程 #美食 #白灼生菜 #松茸白灼汁
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董厨匠心3月前
#dou上热门 #美食#美食教程#同城美食#白灼秋葵 白灼秋葵 做法简单 好吃又营养。 #白灼秋葵
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天高云淡2周前
#美食制作分享 #白灼生菜
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耶耶家常菜1月前
白灼生菜 以后生菜买回家你就像我这样做个白灼生菜，做法简单清脆爽口#家常菜 #白灼生菜 #美食分享
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张鱼小丸子@美食1月前
白灼秋葵#蔬菜 #美食#下饭菜#美食教程 #秋葵
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沐沐妈👦爱生活5月前
白灼菜心 学会万能白灼汁，啥青菜都可以做。 换个方式做出来，让生活多姿多彩！#一日三餐人间烟火简单而美味 #三农流量扶持计划 #厨房里的欢乐时光
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