您是不是在找：

归舟-内在觉醒2月前
聊聊我一夜之间彻底转变的经历和觉醒的关键点 这个视频说一下我是怎么醒的，尤其是现在每天都很痛苦，感觉自己走不出来的人，我当时感受到的几个问题，你也可以去思考一下，越是痛苦，觉醒的契机越大。 #觉醒 #个人成长 #更好的自己 #修行 #人生智慧
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5974
椰子椰汁4月前
大家在一个环境呆习惯了，换新的生活环境会焦虑不安吗，我真的会极度焦虑#焦虑 #大学生 #环境 #就业 #日常唠嗑
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
超基米粒！6天前
《做事情坚持不下去？？》《跟自律没关系！》《这期邪到没边了》 #心理 #自律 #坚持 #邪修 #分享
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
公子道1周前
当一个男人遭遇了背叛，如何快速的走出来 首先一定要知道内耗的点在哪里，是希望，一直认为这个女人有一天会回来，那么当下哦，你就是心烦意乱的，男人经历了背叛，一定要经历这几个期，痛苦期，迷茫期，阵痛期，最后到重生期，山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，走出来的人也必定万事顺意#婚姻#背叛#夫妻#情感#只有经历过的人才会懂
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奕奕呀4月前
内耗人常见的三种情况与解决办法#高敏感人群 #内耗型人格 #高敏感
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小徐姐姐《2》3周前
小焦小抑期间学会转念很重要，转念才能让自己内在慢慢平和，你才不会那么浮躁，去生活了练自己实践自己#焦虑自愈分享 #焦虑躯体化障碍#抑郁#睡眠障碍 #焦虑
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
木森林1周前
『隐性焦虑』正在掏空你 #个人成长 #强者思维
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
飞呀没烦恼🏸️2月前
应该是最难受内耗的一段时光了#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #实习
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
V姐不发威2周前
怎么面对人生的虚无？这段话我超喜欢，分享给你们#人生感悟 #分享 #中年人的精神状态
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿扈@传书邮筒2月前
当他进去后，天都塌了，生活该如何继续下去？#正能量 #服刑家属 #服刑人员家属的心酸 #监狱里一天是如何度过的
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
汤姆的旧信1月前
#生活服务热点中心 #青年创作者成长计划 #焦虑#随笔#伤感 我总是自己问自己，你是否跟我一样呢？
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小高老师（1米2）2月前
每当我感到迷茫和浪费时间的时候，我会想起这句话：人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次，人的一生应该这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。当我迷茫和浪费光阴时，这句话就会浮现在我的脑海里给予我行动的力量。放暑假我在家躺了一个星期放松了一下，但是我一个暑假都这样度过，虽然我已经从学校毕业3年了，但我很喜欢学习成长带来的愉悦，我坚信的是终身学习，离开学校不是学习的终点，我应该保持一颗平常心，但是我不能满足现状，止步不前，于是我拿着行李来到了成都，每天学习考驾照，去图书馆看看书，累了就去逛会儿街，吃点美食。现在科目一已经过了，考了97分，现在正在努力练习科目二，希望我能一次过，总之不能在暑假虚度了我的光阴。#珍惜时间 #生命 #个人成长 #终身学习
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
豆包读书1周前
你是不是也感觉每天很忙，却依然没钱没时间？《如何度过每天的24小时》这本书颠覆了我对“努力”的认知！原来不是不努力，而是时间管理出了错。想知道如何把每天的24小时，变成你源源不断的“印钞机”吗？点开视频，解锁让时间为你赚钱的核心秘密！#个人成长 #时间管理 #搞钱 #读书 #如何度过每天的24小时 @DOU+小助手
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
寞雪飒飒2周前
拒绝焦虑内耗##自我成长 #情感价值 #治愈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
董荣芬（看置顶视频）6月前
没事的时候按一按，不要乱吃药，脾胃一天比一天好。#萎缩性胃炎 #中医 #医学科普 #脾胃科中医董荣芬
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6422
书笥5月前
下班后开始新的一天！ 不加班，也不虚度！活出双倍人生的夜晚时间管理术！#下班后开始新的一天 #时间管理 #读书 #好书推荐 #好书分享
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3954
发大才3周前
太难受了感觉有种难以呼吸的感觉 #每日分享 #焦虑症
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5712
彤彤在努力6月前
大学生搞钱秘籍大公开#女大学生 #搞钱#兼职
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
空空的空空5月前
心理上不能容忍自己虚度光阴，但身体却不付诸任何行动，在这种反复折磨下，变得身心俱疲，这是一种什么毛病？#精神内耗的自我治疗 #精神迷茫怎么办 #躯体化症状怎么自我缓解 #焦虑症躯体化症状
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
嘴馋的小张！5月前
期待已久的放纵日,把碳水拉满的感觉,是真的很舒服！#放纵日 #放纵餐 #欺骗餐 #生活化减脂
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4401
知夏书社📚1周前
📚《早起的奇迹》用每一天的第一个小时，重启你的人生 你是否曾经在深夜懊悔虚度了一天，发誓明天一定要重新开始？是否感觉自己被生活推着走，却始终找不到时间成为理想中的自己？如果你渴望改变却总是缺乏时间和动力，那么易伊的这本《早起的奇迹》，将为你揭示一个颠覆性的生命重塑法则：掌控了清晨的人，才能掌控自己的人生。 这本书的核心智慧令人振奋：早起不仅仅是一种习惯，更是一场深刻的心灵革命。当我们主动将每天的第一个小时献给自己，而不是被动回应外界需求时，我们就拿回了生命的主动权。那些你认为“没有时间”做的事——阅读、运动、冥想、规划，都将在这段纯净的时光中找到归宿。 这本书将带你解锁“奇迹早起”的三个核心密码： 第一，从“被迫醒来”到“主动苏醒”的 mindset 转变 真正的早起不是与困意抗争，而是带着对崭新一天的期待自然苏醒。正如书中所说：“当你找到早起的深层动力，闹钟将成为多余的提醒。”这种动力可能来自你想读完的书，想完成的健身计划，或者仅仅是享受日出时分那份独有的宁静。 第二，设计属于你的“奇迹晨间仪式” 书中提供了科学且灵活的早起方案：从五分钟的感恩冥想，到二十分钟的阅读写作；从十分钟的舒展运动，到五分钟的当日规划。这套仪式不是为了增加负担，而是为了在一天开始前，先为自己的能量账户充值。 第三，用“三分钟启动法”战胜拖延 当你醒来时思绪混沌、想要赖床时，只需做一个简单的决定：先坐起来三分钟。这个微小的行动就像按下人生的重启键，能轻松打破“再睡五分钟”的恶性循环。 这本书最动人的地方在于，它见证了大量普通人通过早起实现的蜕变：有人用这段时间学习新技能成功转行，有人通过晨跑减重30斤，有人修复了破裂的家庭关系。这些真实的奇迹都在印证：每一天的黎明，都是命运给我们的第二次机会。 亲爱的朋友，如果你已经厌倦了被时间追赶的生活，如果你渴望在忙碌中开辟一方属于自己的成长空间，请打开这本《早起的奇迹》。从明天清晨开始，给自己一个机会，用早起的一个小时，书写属于你的人生奇迹。毕竟，最能定义我们人生的，不是偶尔的壮举，而是日复一日的晨间仪式
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
春上糕手2周前
大一新生迷茫党必看！2招告别开学焦虑 刚步入大学开学焦虑是很正常的，给大家分享两个我的调节心态方法～ #大学新生 #开学焦虑 #心态 #做自己的追光者#经验分享
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
静心读书3周前
一个简单的方法，终结你的“虚度感”#女神 #女人 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #每天学习一点点 #正能量
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陈小帽1周前
29岁vlog｜生活就是吃吃喝喝的快乐虚度时光 #日常vlog #独居日记 #记录真实生活 #今天吃什么 #vlog
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
三点鱼3月前
vlog｜汤泉躺平日记🛀 最适合虚度光阴的地方出现了！#北京过夜#女大学生#聚会就去水裹汤泉 #水裹超丰富的水果季 #水裹聚一夏
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
一飛國學說3周前
领导一句话让你郁闷一天？3个开关瞬间解压！#道德经 #国学智慧 #职场 #汉服 #传统文化
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
奥润之🍊1周前
假期虚度？一秒丰满起来 #假期 #假期愉快 #思考人生 #女性成长 #每日分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大卷向前走7月前
#内容启发搜索 允许自己虚度时光 第11集｜一个人若灵魂受了难，最大的可能是与不在一条道上的人走在了一起～#大卷读书日记 #好书推荐 #每日书摘 #书籍
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
稷山急性子小丽1周前
#焦虑 #内耗 #宝妈 这个当下好像都在焦虑，都在内耗想把这段话分享给大家，也送给自己！ 请把你的身体当作庙宇来供奉，因为身体承载着我们的生命和灵魂，他是你感受世界，感受爱，创造价值的唯一媒介！追求他人认可，是自我价值不足的表现，因为不配得感从来没有被疗愈过，无法接受自己的不完美！真正让人获得幸福快乐的还是身体，内在，心的安宁，我们的身体像一台精密的仪器但保修期只有这一生，照顾好她是我们对自己最大的责任，也是对有限资源的最高效利用，用健康的时间换取更多的人生体验，如果我们忽视他，后果也很简单，长期堵塞的情绪总会在身体爆发 ，长期被忽略的压力，这些负面的情绪，终会在身体的某个部位爆发，善待她，结果也很简单，我们会拥有健康的身体，快乐的人生，我们的身体就是我们的庙宇，照顾好她，不是为了别人，而是为了自己能多看几次日落 ，还能在这个世界里面走的更远，爱的更深，体验更深，愿你从今天开始好好爱护自己的身体，因为她是你这一生最宝贵的殿堂，祝福大家都有一个好的心情，好的身体！
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
煜涵身心整合疗愈3周前
失眠加重了/吃了片片还是睡不着，怎么办？ 别慌！煜涵老师有办法！ 评论区加入群聊说明失眠、焦虑的症状，煜涵老师给你解答。 有需要1v1睡眠陪跑疗愈的朋友后台滴滴老师。 #戒掉安眠药 #拯救失眠 #睡不着怎么办 #CBTI #睡眠疗愈
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
摆烂但优秀的香蕉3周前
如何做到不焦虑不内耗，坚持早起锻炼的自律两小时告诉你答案！ #创作灵感 🌞晨起挑战｜用60分钟，赢回一整天的高能量！停练两年重新拾起，坚持早起两小时自律锻炼的打工牛马vlog. “动力是坚持的奖赏，而非前提。每一次战胜倦意的早起，都是为未来的自己注入能量。平庸与卓越的分水岭，就在闹钟响起时的那一念之间。与惰性的每一次较量，都让你在自律的阶梯上再进一步。 当外界充满变数，管理好体重，便是守住了生活里一座安静的“锚”。这份掌控感，是自己给予自己的秩序和力量。一起努力进步吧✊🏻#生活不会辜负每一个努力的人 #真实内容分享 #自律 #早起锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
拆书盲盒2周前
原来，那些被我们视为“无用”的虚度——发呆、闲逛、赖床，恰恰是生活最重要的养分。#理想的下午 #好书分享#治愈系 #女性成长 #全民dou阅读
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张博士聊焦虑1周前
缓解焦虑的妙招 慢下来 五招教你放慢自己的情绪 #焦虑 #情绪管理 #精神内耗 #冥想
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
婉君的vlog2周前
放松一下，偶尔虚度光阴，方觉人间值得！#家庭日常 #吃货日常 #放松解压 #深夜放毒 #手养鹦鹉
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
菜菜小蒋3周前
台风登陆，两天没上班，没上班的时候觉得好难受，有点虚度时间的感觉，这就是天选打工人吗##原创视频 #抖音推广 #护士转行 #卖菜 #麦当劳
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
平凡的人3周前
我年华虚度，空有一身疲倦……
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
云海读书3周前
为什么总感觉不开心？大脑天生是个"坏事收集器"，你得手动更新 为什么坏事记一年，好事忘一天？这不是你记性差，是大脑的"负面偏好"在作怪。三招教你对抗天性，发现被忽略的美好。#积极心理学 #负面偏好 #快乐 #情绪调节 #自我成长
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
瑞瑞向前冲3月前
身体是奋斗的资本，平常没有重视饮食作息，这回一个小毛病反映出来大问题，在家硬杠了好多天茶不思饭不香，真的太难受了，赶紧临时请假休整一天去看看，这正好是锻炼大学生的好时机，让新手小老弟代劳我的工作，你还别说还挺像那么回事的，不得不说曾经跟在屁股后面的小孩儿，真的长大啦🥹#新农人计划2025 #我的乡村生活 #vlog日常
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心智可琢，本性能移6天前
#失眠 #失眠小妙招 #渐进式肌肉放松 一次成功处理失眠的经历（语音版）｜我的快速入睡小妙招
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
有点醒了1周前
有没有同样感受的家人们给我支支招该怎么办？#记录生活 #失业焦虑迷茫
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
遇见。6天前
想想自己，曾经也是一个开心认真生活的人，怎么现在总是在夜里，被突如其来的情绪所困住，反反复复，难以挣脱束缚，不止让自己丢掉了快乐，丢掉了睡眠，甚至丢掉了自己，这种感觉很难受。#情感 #宝妈情感共鸣 #享受这悠闲时光
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
追寻自由的胡812月前
小伙裸辞了之后开三轮车自驾游，今天是忙碌而悠闲的一天，处理红火蚁伤口 修牛蹄 洗太阳能板 #三轮车自驾游 #房车生活 #床车生活 #摩旅 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 13:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
我是小米粥啊2月前
哈哈今天是粥幸灾乐祸粥爸崩溃的一天#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼搞笑啥感觉#我是小米粥啊
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿小豚趣味小课堂6天前
内耗的你请你看完这封信…… 请经常内耗的你看完这封信好吗。#原创动画 #治愈动漫 #阿美妍 #阿小豚 #反内耗
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小泽和皓皓2年前
心宽烦恼少，心静焦虑少，别让烦心事占据了自己的时间和精力，荒废了时光，虚度了人生。@泽先生和皓先生 @抖音小助手 #生活的烟火气息 #记录真实生活 #美食vlog #日常vlog #落枕
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4239
张洁6天前
下了一天的“补水喷雾” 感觉我的眼睛都润润的 “虚度光阴”的一天 有二十年没有买过菜了 还专门去五谷杂粮区挨个比对 哪个颜色显手白 走累了便蜷回家里 吃了睡 睡了吃 日子慢得像被泡软的棉花糖 松弛到骨子里的时光 真让能一辈子过这样的生活❤️ #人间烟火
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
Baby訸丶1周前
欢迎登录我的视角💭 卡维尔C酒店好适合低能量人 好喜欢在酒店躺一天💤 不必追赶时间 允许自己虚度光阴 安静的周末能让我快速恢复能量和磁场
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1124
儿科医生李嘉惠3周前
#隐翅虫皮炎
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桂姐甄选1周前
#好物推荐 #按摩仪 每天下班回家第一件事情就是好好享受苏泊尔按摩枕给我带来的放松，它的按摩手法真的很到位，就像老师傅在帮我按摩一样，让我紧绷一天的肌肉得到舒缓。你也快入手一台试试吧！#按摩枕 #按摩器 #好物畅买不打烊
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
独活阿飞1周前
一个人四海为家之旅居葡萄牙 #图拉斯三合一随心充#以喜欢的方式去生活#日常vlog
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4607
小陳姑娘【重新养一遍自己】2周前
睡不着就睡不着吧，我不要为难自己了，我都抑郁了，我还要拼命和破碎的自己对抗太残忍了，无条件的爱自己，接纳自己任何样子。#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救#原创视频
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
梦丽的日常生活2周前
把脉说脉搏很弱 心率不齐我的症状很明显 头晕难受想吐 心慌 血压低 体制变差 吃不下饭 吃点就难受 不吃也难受 睡不着觉 很困大脑清醒 已经到了不能生气的年纪了 因为气血不足 和任何人较劲 都是在消耗自已#日常分享 #气血不足失眠
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
福福五分钟没吃饭了1周前
32岁vlog｜生活是快快乐乐虚度时光 #日常vlog #记录真实生活 #今天吃什么
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6064
缪缪同学4周前
又活了一天已经很厉害了#00后教师上线#课间娱乐
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
工地搬砖人-阿强2周前
有问题及时找白大褂，别拖着！#每日分享 #前列腺炎 #前列县 #男科 #慢前
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
心碎情感8月前
我从过年到现在，没有睡过一个好觉，也没有一天是开心的，太多心事压在心里， 想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃，我感觉好累，我没办法调整我的负面情绪。我也在努力劝自己想开点。可是那种感觉一直卡在那里不上不下，真的太压抑了，我不知道到底是什么导致了现在的我。那些鸡毛蒜皮的事堆在一起，压得我很难受，很无力#又是一个失眠的夜晚 #有种说不出来的心酸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
脾胃专家张伦1月前
喉咙异物感很难受，张教授教你科学应对 喉咙有异物感很难受，可以每天练习吞咽动作，用舌头拢口后吞30下，每天3-4次，餐后嚼口香糖1小时。先天体质需终身饮食管理，理解反复乃体质使然，勿过度关注咽喉，给予时间跨过明年夏季方能明显好转。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#喉咙异物感 #医学科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1417

简介:

您在查找“感觉虚度了一天很难受怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-11 07:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: