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云健身分享5月前
你要去理解这样驼背圆肩的体态，而不是努力挺直身体拉直它 我们要学会去思考真正的成因以及背后更宏观层面的深层影响，试试下面这两部帮你改善胸椎段的过度后凸，帮助你真正改善体态#运动健身 #体态纠正 #驼背 #圆肩 #头前倾
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脊小美3月前
#驼背 #骨盆前移 #体态纠正 #头前伸 #产后恢复
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田主任健康说4月前
这种驼背别乱练！挺胸夹背根本没用！ #平背 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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体态大师6月前
99%自我感觉驼背的女生，都是假驼背，真凹背 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #凹背 #体态大师
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羊小柒3月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背！改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复5月前
别再驼背了！胸椎后凸比驼背更伤腰，3 个动 作 3 周矫正 🌟纠正胸椎后凸=消神J压迫+获灵活脊柱+塑挺拔体态 ！ 90·/。 久坐族存在胸椎后凸问题，胸椎像被压弯的筷子，越压越难复原 #胸椎后凸 #驼背 #纠正驼背 #脊柱健康
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本来运动3月前
小心“假性驼背”，不要练错了方向 #驼背 #体态纠正 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #健身
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周五不熬夜3月前
好坐姿真的太养生了！#养生 #小动作大作用 #坐姿 #变美 #改善体态
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侯哥体态康复4月前
改善圆肩驼背不要强行去挺#健身 #体态纠正 #运动康复 #圆肩驼背 #胸椎变直
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阿奇力量塑形终点站3月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
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湘雅三脊柱外科周勇5月前
孩子含胸驼背，试试这个动作 #驼背 #脊柱后凸 #门诊日常 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一练就有用，改善出量体态驼背，头前引，肩胛骨外翻 #体态矫正 #改善体态 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 #下巴后缩 @抖音小助手
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方仔要练背！！2月前
5天改善翼状肩胛🔥【全程跟练】 #改善体态 #改善翼状肩胛 #斜方肌 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学3月前
其实很多人不是圆肩驼背，而是胸阔下榻，多做这个动作#体态矫正 #体态矫正 #面部提升
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qiao臀大爷肖恩11月4美臀课程重庆站3月前
3组练直后背，大人小孩都能练。 你练吧，没效果来打我！ #体态纠正 #圆肩驼背 #含胸驼背 #挺胸抬头 #体态调整
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李發發燃起来🔥2月前
保姆级改善翼状肩胛跟练版🔥 💖你以为的圆肩驼背可能是翼状肩胛，改善胸椎曲度变直+翼状肩胛+圆肩驼背。 🌸一共6个动作，0基础跟练版。30天有效改善以上问题，每天完成3-4组最佳。 🎀关注我，时常更新跟练视频。 有需要改善其他问题的姐妹可以私信我~#翼状肩胛 #dou来运动吧 #体态矫正 #圆肩驼背 #开肩美背 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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含胸驼背找老尹3月前
#体态纠正 #涨知识 #居家锻炼 #科普 #万万没想到 含胸驼背、头前伸训练
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莹莹瑜伽4月前
从小驼背，用了很多办法都无法矫正 由于我开始练后弯，肩胸打开了，背不驼了，体态越来越好，气质越来越好#驼背 #体态纠正 #气质 #瑜伽 #线上瑜伽
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塑形老黄的体态美学6月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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瓦特哥|体态美学4月前
体态的空间压缩更多的是身体为了平衡 #体态矫正 #骨盆前移 #驼背 #头前倾 #健身干货
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协和脊柱刘文革1年前
如何改善驼背？日常生活工作不良姿势可导致脊柱后凸（驼背），协和老刘教您如何改善#体态调整 #脊柱健康 #体态纠正#健康科普#抖音健康使用计划
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肌小骨 体态调整与运动康复8月前
”长期伏案必看！含胸驼背毁气质？4个动作帮你快速改善”*#体态纠正 #体态调整 #改善含胸驼背 #干货分享
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
驼背千万不要这样做，90%的家长都做错了，让他去练腹式呼吸练核心，如果胸廓压缩，首先恢复胸椎的生理曲度做胸式呼吸先解除胸廓压缩#体态纠正 #驼背矫正 #胸廓压缩 @抖音小助手
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丹鹿爱运动2月前
拒绝含胸驼背，头前倾，懒人体态调整法 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #直角肩 #天鹅臂
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空间力学_刘教5月前
1个动作10分钟，改善含胸驼背头前引 #体态调整 #体态纠正 #含胸驼背 #头前引 #胸骨凹陷
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南京康玉山体态训练7月前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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骨科医生张源10月前
4个动作矫正驼背（胸椎后凸），快让孩子动起来吧！ #驼背 #驼背矫正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯矫正
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方昕宇FXY4月前
气力不足，疲劳，气短等。 #含胸驼背 #有气无力 #胸廓压缩 #体态纠正
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王红锦徒手美学13196月前
骆驼背🐪，关键把柱子牵拉开就搞定啦#脊柱调理 #驼背 #驼背矫正 #徒手骨雕
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丰城又壹｜产后身型管理3月前
含胸驼背和鸡胸。是鸡胸吗？#鸡胸#肩背训练 #含胸驼背 #瘦背
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
含胸驼背头颈前伸富贵包解决方法 #体态纠正 #肩颈酸痛 #富贵包消除 #圆肩驼背 #颈椎病
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塑形老黄的体态美学4月前
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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贤康文化-潮州锐哥讲体态8月前
含胸还肚子凸？驼背的根本 #少儿体态矫正 #含胸驼背 #小腹凸出 #体态纠正 #潮州运动康复
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明星教练Golden高超4月前
看似奇怪动作，还您挺拔体态！ #驼背 #头前倾 #体态纠正 #含胸驼背#健身小白别瞎整活
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施老师站桩冥想4月前
一个动作改善“小翅膀”背#翼状肩胛#胸椎塌陷#体态纠正
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体态大师5月前
深度解析驼背 - 彻底颠覆教科书和健身博主们的：驼背实践解析与纠正理念 #体态大师 #驼背 #体态纠正
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姚老师体态纠正6月前
胸右凸 腰左凸 脊柱S弯改善动作 #体态 #体态纠正 #脊柱侧弯
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方了个方4月前
纠正圆肩驼背千万别邪修！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #圆肩驼背 #体态邪修 #体态纠正
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小琢运动康复小九九7月前
脊柱侧弯胸弯右凸，改善训练 #济南运动康复 #脊柱侧弯 #高低肩 #脊柱侧弯矫正 #施罗斯 斯
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热苏打5月前
拉伸情绪肌 让情绪得到释放#情绪肌 #胸骨
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巩老师纠正体态5月前
胸右凸 腰左凸 右臀高/改善动作分享 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #长短腿
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vivier健身版3月前
天天被说驼背，终于破案了！看看说的是不是你？ 翼状肩胛改善经验分享，列举了一些需要改善的地方及方法，看到就是赚到！#dou上热门 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #健身 #美背
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长春张超运动康复5月前
看起来是驼背，实际是胸曲变直#运动康复 #长春同城 #体态纠正 #调整体态
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姚老师体态纠正4月前
胸弯左凸（左肩高）+左背高 改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #剃刀背
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侯哥体态康复6月前
你还在挺胸沉肩夹背嘛？#体态调整 #运动康复 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾 #肋骨外翻
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小柯的发光世界6月前
恢复胸椎曲度变直的方法就是含胸驼背+呼吸？真是扯的没有边边了#内容启发搜索 #健身 #力量训练 #康复运动 #体态纠正
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大禹老师教体态4月前
圆肩驼背一招管用，姐妹们赶紧试试吧#圆肩驼背#改善体态#居家锻炼 #纠正体态
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张博士聊体态8月前
坐在凳子上就能做的，矫正胸右凸腰左凸的动作 #体态矫正 #脊柱侧弯 #s型脊柱侧弯
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熊老师教脊柱侧弯康复（桂林）5月前
脊柱侧弯剃刀背，施罗斯矫正动作必练，主要针对胸右凸#脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操 #剃刀背 #驼背矫正 #体态纠正
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儿童胸外岳芳主任3月前
孩子双肩内扣溜肩驼背，可以练习小燕飞。#溜肩驼背 #小燕飞 #锻炼
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儿外科曾嘉航主任4月前
孩子只是太瘦了！不是鸡胸哦！ 虽然#鸡胸#漏斗胸通常伴随着驼背圆肩，但并不是因为驼背圆肩引起的哦，家长们要注意区分因果关系#抖出健康知识宝藏
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余建文4月前
跟着我这么练五天，你的小翅膀想不被没收都难！#胸曲过直 #翼状肩胛 #天使的翅膀 #科学康复 #运动康复 师傅@田径匠人张初一
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第4集｜你学会了吗？改善胸前紧张 圆肩驼背 头前引#肩膀内扣#圆肩驼背#胸肌放松#你学不会算我输#健身小白必看经验
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醒醒吧振振豪6月前
【睡前】拉伸胸锁前侧韧带，改善含胸体态#体态纠正 #含胸驼背 #韧带拉伸 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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姚老师体态纠正6月前
脊柱s弯胸左凸左肩高、腰右凸骨盆右低改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜
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海涌脊柱医生4月前
青少年驼背要警惕患有休门氏病脊柱后凸 海涌医生聊#青少年脊柱后凸: 孩子尤其是男孩无特殊原因出现并加重的驼背，要警惕是否患有#休门氏病 #脊柱后凸 。严重的要手术治疗。#海涌医生 #医学科普
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姚老师青少年体态矫正3月前
小朋友脊柱s弯，胸右凸、腰左凸改善动作 #少儿体态 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜 #体态改善
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康玉山侧弯体态调整6月前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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脊柱杨军林医生3月前
平时喜欢弯腰驼背的孩子，在家怎么锻炼？ #脊柱侧弯 #驼背矫正
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巩老师纠正体态4月前
胸右凸 腰左凸 改善动作分享 #脊柱侧弯 #高低肩 #长短腿 #骨盆倾斜
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橘子体态矫正3月前
胃凸必调胸廓❗❗ #胃凸 #胸廓 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #橘子体态矫正
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文森特医生(Dr. Vincent)4月前
驼背02: 胸背部肌肉拉伸练习的具体方法 #青少年 #儿童 #驼背 #脊柱后凸 #胸背部肌肉拉伸练习
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这不是驼背，也不是因为瘦，这是一种体态问题 肩胛骨外翻，无论你胖瘦，无论你是大人还是小孩都有可能发生，这是跟你的胸椎的生理曲度肩胛骨的灵活度有关系，发生的变化，并不是胖瘦的问题#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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莫妮是只猫6月前
替姐妹们试了…这身材作弊神器直接普通人变超模～ #幸棉#好物分享#内衣推荐#幸棉内衣#那就祝我们
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