您是不是在找：

交大硕士Diana5月前
交大医学硕士眼中，每天只睡6小时身体会怎样？#女生必看 #睡眠不足 #熬夜
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一头狮子3月前
每天只睡6小时身体会发生什么变化? #存钱不如存健康#秋天正是养生天#我的养生仪式感#先睡一觉再说
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
老蟹睡好觉2月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1690
神经内科李伟医生6月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
齐鲁泌外李岩医生5天前
网传每天七小时睡眠最佳是真的吗？ #睡眠 #热点新闻事件 #齐鲁泌外李岩 #齐鲁医院李岩
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
孟医生说育儿7月前
每天只睡6小时，身体会发生什么！ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #睡觉 #医疗健康创作营
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
穿越科学号2周前
熬夜带来的危害，比你想象的还要可怕 #知识科普 #科普 #科普一下
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9238
归去归来5天前
长期睡不够？5 个黄金指标帮你科学评估睡眠质量，告别低效睡眠 别再只纠结 “睡了几小时”！高质量睡眠需看这 5 大黄金指标：成人每晚 7-9 小时是基础，作息波动超 30 分钟就会乱生物钟，睡眠效率≥85% 才达标，还要保证 15-25% 深度睡眠与 20-25% REM 睡眠，晨起神清气爽是最终检验。 美国睡眠基金会研究证实，长期睡不足 6 小时会增慢病风险，《科学》杂志也揭示睡眠时大脑会清除致病废物。想改善？每周提前 15 分钟入睡、起床后晒晨光、卧床 20 分钟不睡就起身，这些方法都能帮你提升睡眠质量。 #科学睡好觉 #理想睡眠五大指标 #睡眠健康科普 #告别失眠 #提升睡眠质量 @科普中国 @医学博士说 @健康中国 @睡眠研究中心 @养生科普君
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心身科施医生4月前
#8小时睡眠#天才睡眠#失眠
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
宝藏琦（逆袭归来版）3天前
高能量的一天都在做什么#高能量 #开店做老板 #网红爆改 #vlog #许妍
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
麻醉疼痛罗博士4天前
7小时抗衰密码 7小时有效睡眠竟是抗衰密码。研究发现睡眠时间与表型年龄之间呈倒u型关系，二者之间关系的拐点为7小时，这就表明人体最佳的睡眠为7小时，少于或多于7个小时的睡眠都会加速表型年龄的增长，即看着比实际年龄更年轻。且这与以往研究相符（「最佳睡眠时长」竟不是“8小时”！Nature子刊：睡眠<7小时，心脏风险激增！>8小时死亡风险大幅增加！）。从今天开始7小时黄金睡眠，让青春永驻。#青春永驻 #青春永驻容颜不老 #抗衰逆龄 #比同龄人年轻十岁
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
元流健道5天前
睡眠，一定需要睡够8小时吗？#健身 #健身小白必看经验 #睡眠@抖音创作小助手
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
情感老司机4天前
为什么睡了八个小时还是很累#涨知识 #情感老司机 #男人女人 #亲测分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
瘦龙抗老3天前
轻断食12/24/36/48小时 你的身体都会发生哪些变化？ #轻断食 #控糖 #控糖饮食 #干货分享
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
人民好医生3周前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
兔了个好运3天前
每天必须睡8个小时才健康吗?##今日作品分享 #今日分享 #睡眠#热门 #健康科普 #创作者扶持计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张晨早上好1月前
#别被睡够8小时“绑架”亚洲人适合睡7小时# —— 当时看到这个热搜就觉得有问题。果真被辟谣了。现在的媒体，正儿八经的媒体，传达给大家的“健康知识”都是错误的，就为了吸眼球，引流量，无底线！#7小时睡眠 #你睡得着吗 你睡几小时状态佳？
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
兔老板2月前
短剧女演员48小时通宵连轴转 感觉人快嘎了呜呜#群众演员 #短剧 #拍戏现场 #剧组花絮 #谷雨光感水
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
封丘融媒5天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
丹姐冻龄美学5天前
每天只睡6小时对身体危害有多大？日积月累的伤害#科学养生 #睡眠与健康#睡眠不足的危害 #生命科学 #健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
菜狗小吴（增肌版）5天前
1. 保证睡眠： 每晚睡足7-8小时，是最好的“增肌剂”。 2. 安排休息日： 给身体48小时恢复，比如练一天，休一天。 3. 主动恢复： 休息日不是躺着不动，可以做些散步、拉伸，加速血液循环。#新手健身#健身入门#健身小白#零基础健身#养成系博主
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
扬州生活头条5天前
8小时标准睡眠？ 别信！适合自己才叫香#每日健康提醒 #睡眠 #失眠 #睡眠时间
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
曹老师护肝小助手3天前
熬夜比吸烟更伤脑！海马体萎缩加速10岁" “2025年最新数据：近1/3人群夜间睡眠不足6小时，90%猝死者与熬夜相关！熬夜48小时，抗癌细胞活性降低70%，流感感染风险增加3倍！今天，你睡够了吗？”#大健康 #熬夜 #肝脏 #大健康大事业
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
艾枫科技4天前
小米会吗？雷军会吗？#强烈推荐
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
小苦瓜4月前
会过去的，回到来的，会拥有的 #高考志愿 #护士夜班 #护理 #热点小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
王总来啦1周前
我真是服了…… #一人分饰多角 #职场#土木工程#搞笑
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
和田地区融媒体中心3天前
建议午睡不要超半个小时#健康知识#午睡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
提分题名钟老师6天前
高中生普遍睡5~6个小时是在拿命上学，不建议！ #中学生 #福建高考 #福建中考 #升学规划
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
心想是成4天前
48小时内只睡了8小时觉#老物件老情怀 #年代感 #万万没想到 #手工打造 #谁能想到
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
小龙哥很深情3天前
为什么睡够了八个小时还是很累呢#涨知识 #知识分享 #好物推荐 #国货之光
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
养生分享4天前
#日常小常识 #生活知识 #涨知识  熬夜补觉难抵消伤害：熬夜后即使白天睡够时长，也无法修复熬夜对内分泌、免疫力的损伤。长期熬夜会打乱生物钟，增加身体负担，尽量保持“23点前入睡、7-8小时睡眠”的规律作息。
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医失眠专家韩森宁3天前
#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
全球科普3天前
10月12日最新国际消息#国际局势#热点新闻#大国博弈
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
滨州综合广播3天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
参考消息3周前
睡得晚和睡得少哪个对身体伤害大？专家：都会引发炎症反应#参考健闻
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
皇萌皇1月前
#科普知识 #有趣的知识又增长了 #生活知识科普 #普及知识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
妇产科的陈大夫5天前
熬夜对身体伤害很大，一定要注意了！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #熬夜猝死 #熬夜 @抖音小助手
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
三稞宝食品工厂5天前
面试的时候就是要学会吹牛#万万没想到 #办公室 #三稞宝 #黄油蛋卷 #辛洪洲
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
思佳直播间1周前
一天睡四会发生什么#科技#人的睡眠时间 #思佳传媒#说真话#思佳直播间
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
游戏情报社4天前
电子榨菜这一块，失控进化能让玩家一次吃爽啊！ #失控进化登岛测试 #地表最失控的一群主播 #失控48小时 #没见过这么野的生存直播
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8587
梅子3天前
健康知识分享#科普知识 #科普视频 #涨知识科普 #路虎揽胜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
呃呃呃呃3天前
加油 #失眠 #记录生活 #入睡困难 #上热门 #睡不着
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
他们都叫我小顺3天前
努力是会有回报的#工厂日常 #07
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
仙游才智-吴老师3天前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
彩虹妈妈（坐月子）4天前
48天的宝宝 从23点多睡到8点多 持续睡八九个小时正常吗？#婴幼儿 #带娃 #宝宝成长 #宝妈分享
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小融新闻（唐河电视台）2周前
每天缺觉，会对大脑造成影响。#睡眠质量 #睡眠不足 #正能量视频
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
爱车的Links4天前
卡车界的硬汉！48小时狂飙3800公里只吃了6个鸡蛋和一锅绿豆汤......
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8344
茹家口腔（西海岸店）3天前
我从不吹牛#雷军 #万万没想到 #打工人 #搞笑 #茹家口腔
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
儿童身高管理指导师王老师3天前
各位家长， 您知道孩子的睡眠， 对娃有多么重要吗？？？ #缺锌缺钙#长高必读 #如何长高 #长高的秘密
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨阳羊医生1月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小七沙雕动画短剧3天前
规则怪谈：多睡一秒即丧命 #七日死局 #小七沙雕动画短剧 #热播短剧
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
磊哥狠靠谱（巢湖房产）4天前
全部接住，照单全收。大胆问：我知而不言!!! @一念苍生 。 #巢湖房产 #巢湖 #房产 #原创作品 #同城热门
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5天前
这种作息别在跑了 宝宝作息肯定不是一个方式通用的#宝宝睡眠 #哄睡 #规律作息 #频繁夜醒
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
一一猫屿4周前
48小时内可能发生的事（不限时间 以当下看到视频的时间为准）#情侣 #情感 #工作 #家庭
00:00 / 19:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
伊犁孝智数码潮品 宗力2周前
营销鬼才 #雷军营销天才 #雷军经典语录 #雷军文字 #小字天王
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
呼吸科江城医生3周前
睡觉为什么重要？ #睡觉 #睡眠重要性 #睡觉啦 #健康科普知识 #睡觉的最高境界
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
霓虹48小时6天前
完美48小时替代国庆假期#霓虹48小时
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老黄爱电影4天前
超脑48小时#美国动作大片
00:00 / 16:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“48小时只睡7个小时会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 05:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: