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青梧·情感4月前
“有时候就想大哭一场，因为心里憋屈，有时候就想发泄一下，因为心情不好，有时候还想大醉一场，因为有太多的无奈…”#情感共鸣 #自渡自愈 #难过的时候我学会了独自承受
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李亮讲抑郁自救11月前
心里压抑憋屈难受怎么办？负面情绪如果不及时化解，积压久了可能会进入心理抑郁状态。#情绪管理 #疗愈 #压抑的心情如何释放 #压抑 #抑郁
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康复医生林宪国1月前
心中有火难发泄，两个水瓶帮你“泄火“ #生气 #知识 #健康 #科普 #医疗健康创作训练营
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星河心语3691周前
#抑郁 #焦虑 #回避型人格 #双向情感障碍 #情绪管理
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叶子养生记🍃5月前
花1分钟，用中医正确发泄情绪的方法，气顺了身体好了！ #中医养生 #情绪管理 #女性生气 #穴位小窍门 #少生气少计较多开心
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中年小姐姐苏晴2月前
很多委屈没处发泄的姐妹 都去唱歌！！！！ #养生 #疏肝解郁 #健康
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熊猫是熊不是猫1月前
分享一个巨好用的情绪自救法#干货分享 #情绪管理 #经验分享
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蜜小露(收徒）6月前
有时候就想大哭一场，因为心里憋屈！ 有时候就想发泄一下，因为心情不好！ 有时候还想大醉一场，有太多的无奈！ #情感共鸣 #原创动画 #动漫视频 #触动心坎的那些话 #只有经历过的人才会懂
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小马爱刮痧3周前
感觉压力很大，心里很压抑。或者是近期碰到很多的事。居然发泄不出来。可以刮拭心包经。#每天一个养生小知识 #健康 #涨知识 #健康科普 #养生
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儿童康复曹医生2月前
生气别再摔手机！教你2招科学发泄 #生气 #发泄情绪 #涨知识 #中医养生 #科普一下
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叶仲康养生记2周前
情绪需要发泄
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小苔补给站1月前
睡前3招，让你的脑袋不再折磨自己 #年轻人 #思维 #成长 #人生感悟 #情绪
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滕晶3月前
心里躺平身体不甘的矛盾情绪，一句话说到患者心坎 #急躁 #脉诊 #中医 #矛盾
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十三老师聊情绪224周前
十三跟您聊情绪#情绪 #情绪释放 #情绪管理
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是桃子🍑啊（放空期）1周前
#内耗型人格 #发泄 #情绪零碎 所有内耗的人都要找到属于自己的情绪出口，不要憋在心里，不要委屈自己！
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乔妹养生记5月前
生气伤肝，发泄乳腺增生，生闷气卵巢囊肿，这几个动作保护月干宝宝 #养肝 #中医养生 #养生 #锻炼
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讨厌猫掉毛但爱养猫1周前
普通人如何在“太想获得认可”的痛苦中，练就“爱咋咋地”的底气？ #内耗型人格 #反内耗 #爱咋咋地 #情绪管理 #心理健康
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泼颜料的情绪发泄屋2周前
“别让坏情绪堵在心里！来泼画情绪发泄屋，把烦躁泼成色彩，把委屈画成线条～ 不用会画画，不用怕弄脏，颜料泼出去的瞬间，所有不爽都跟着散了！ #吾悦广场 #情绪发泄屋 #国庆哪里玩
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艾艾养生手记3天前
试试第一个动作按下去疼不疼，如果疼那可能是平时容易生闷气长jie，日常两分钟坐着就能完成的疏肝排瘀操#养生#中医#疏肝理气 #疏肝散结 #养肝操
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布莱克2周前
一个人的生活才是常态 你要学会自我调节#心灵共鸣 #情绪表达
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健康生活每一天1周前
步骤1：握拳+深呼吸（3秒启动） ● 动作：握紧双拳（如图），深吸气→发“嘘”音吐气（持续5秒），重复5次 ● 原理：刺激肝经穴位（太冲穴），瞬间舒缓肝郁，降低压力激素 步骤2：拍打腋下（每日2分钟） ● 穴位：腋下“极泉穴”（手臂自然下垂，腋窝正中） ● 方法：左右手交替拍打，每次100下，促进气血循环 ● 效果：临床证实拍打30天，转氨酶下降28%，情绪评分提升47% 步骤3：喝“疏肝饮”（日常养护） ● 配方：菊花10g + 葛根5g + 枸杞10g，沸水焖泡10分钟 ● 功效：清肝火、解郁结，适合长期对着电脑的上班族#肝 #肝脏 #大健康 #护肝 #热门
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二二姐1月前
我曾是沉迷“哭惨”的现代祥林嫂，直到发现是“自怜”困住了我。分享三步撕掉苦情剧本的心法，愿你也能亲手抚平那些曾让你哭泣的伤。#情感共鸣#停止内耗#戏精的自我修养#个人成长#女人的智慧
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百万很菜2周前
我以前被人说了两三句后，总会深深陷入自我内耗无法自拔，后来我分析了原因，找到了一些解决方法，分享给大家。#真实生活分享计划 #涨知识 #创作人计划 #知识分享
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泉州市泽灸保健馆-游游2周前
拒绝内耗，该发泄就发泄 #健康养生 #情绪管理 #黄帝内经 #停止内耗
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悬壶山人1月前
“骂”本意是适当舒缓，发泄情绪别憋着。类似人们总喜欢在山上大喊一声，或者一起吐槽某人某事，以发泄烦恼。但不要上头，根据不同的人和事而理性对待， 以达到身心平和。“骂”应用过渡，伤人也伤己。#养生 #黄帝内经 #身弱之人
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慢修心老刘3周前
3招让你怒火变能量 心里像压了团火，想骂人、想摔东西？硬憋着胸闷头疼，发泄出来又怕惹麻烦——咋把这火“导”出去，而不是硬“压”下去？ 正确的路径是“转化”——用运动把情绪能量变成身体能量！ 比如被领导冤枉后气得直抖： 要是肝火旺头晕、眼睛干，就去楼下快走20分钟，甩开手臂大步走，中医讲“走为百炼之祖”，能疏肝解郁； 要是想摔东西甚至打对方，就找个没人的地方打空气拳，边打边喊“我不服！”。把“想打人”变成“打空气”，释放攻击能量； 要是委屈想哭，就做“婴儿式瑜伽”：跪坐着，上身往前趴，额头贴地，手臂伸直，这样能激活“安全感反射”，情绪立马平复。 记住这3种怒火表现和对应的3种转化方法 ①肝火旺，用快走摆臂法； ②攻击欲强，用拳击打沙包法； ③委屈想哭，用婴儿式瑜伽法。 现在站起来，做3个扩胸运动，感受怒火从胸口“呼”地一下出去——动起来，火就伤不到身体啦！#怒火 #能量 #心理学 #传统文化 #生命智慧
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🌈🔮茶香格格⁷⁹⁸2周前
“骂出来，反而更好？”｜情绪不发泄，竟是一种诅咒？用这个方法 （本视频内容仅为个人养生理念与心得体悟分享，不可替代专业医疗或心理治疗建议。请谨慎辨别，理性参考。） 上面这段分享，我深有共鸣。原来“心里骂但不说话”，在道医视角里竟是一种“咒”——能量积压反而伤己更深。最近我也经历了一些被伤害的事，难过、焦虑、痛恨……种种情绪翻滚。但幸运的是，我学会了“情绪体管理”：不压抑、不回避，让情绪有出口。 就像先生说的，我们被教育要“孝顺”“有道德”，却没人教我们如何合理释放负面能量。于是我试着拿擀面杖打枕头、对着山川大哭大骂——这不是暴力，而是把积压的能量还给它本该去的地方。 释放之后，整个人轻松了，也开始懂得：远离消耗你的人，每一步路都不白走。生命不是忍出来的，是活出来的。如果你也曾压抑自己，试试这个方法吧——不是为了报复谁，而是为了让自己真正轻盈地向前。 共勉。🌿 #道医智慧 #自我疗愈 #情绪体管理 #释放负面能量 @🌈🔮茶香格格⁷⁹⁸ #妙觉格格 @成为者34567 #情绪疗愈 #心灵成长 #活出自己 #情绪出口 #心理释压 #现代人修心
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彩霞呀3周前
一整天都面对厨房油烟和孩子叽叽喳喳难免会有一些不好的情绪，总要有个地方发泄，找一个地方坐一坐，静下来吃点自己爱吃的对我来说是很好的发泄方式，把最好的情绪留给最爱的人#vlog日常 #全职妈妈日常 #vlog十亿流量扶持计划 #四胎妈妈 #小学生早餐
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《永远慧珍惜》77.10.25🐍2周前
#一首歌一个故事 #爱音乐爱生活 #发泄压力情绪的方法
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佳定信息咨询3周前
“骂”本意是适当舒缓，发泄情绪别憋着。类似人们总喜欢在山上大喊一声，或者一起吐槽某人某事，以发泄烦恼。#养生 #黄帝内经 #身弱之人 #道家文化
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住山的静哥1周前
乱语呼吸静心: 整套练习。乱语15分钟，接着打坐或禅趴15分钟。#健康#呼吸#静心#减压助眠运动#气脉气功修炼
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老王爱叨叨2周前
分手后，他总是忍不住想找你吵架，把分手时没发泄的情绪都倒出来 不甘心自己受了委屈，他是什么意思？你该如何应对？#分手挽回 #断联还能复合吗 #专治恋爱脑 #恋爱心理 #情感共鸣
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出门在外岳老根1月前
病都是气出来的，学点“阿Q”的精神胜利法，自己安慰自己，戾气消而元气满，自然会长寿#记录生活 #人生感悟 #健康长寿#爱生活爱分享
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相遇$余生有你💑20254天前
有时候就想大哭一场，因为心里憋屈;有时候就想发泄一下，因为心情不好;有时候还想大醉一场，因为，有太多的无奈!说点什么好呢，说累，说委屈，说力不从心，说无能为力……算了，还是给自己说句加油吧……
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路漫漫👀5月前
在那些憋闷的时刻，好想痛痛快快哭一场，释放心中的委屈。在心情低落的日子里，特别想找个方式狠狠发泄，驱散满心的阴霾。在被无奈裹挟的时候，甚至渴望大醉一场，忘掉所有的不如意。#轻漫计划原创动漫 #一边崩溃一边自愈 #情感共鸣
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X N3天前
心里憋屈的发泄方式，找到了
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周小艺ZXY8月前
情绪解码 生气的时候，既想发泄情绪，又想解决问题，怎么办？ #情绪管理 #读书 #个人成长 #职场 #解决问题
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小堂主学养生1周前
情绪要发泄出去，不要内耗自己#涨知识 #养生就是养健康 #不懂就问 #养生
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烟火事2年前
怎么缓解心里压力，怎么发泄会好受一点#压力 #缓解压力 #拒绝焦虑 #今日话题
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简介:

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