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阿群形体管理1年前
有双下巴怎么办？试一试这个动作。——第一集#体态调整 #居家锻炼 #运动康复 #双下巴
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芝士玉米糊糊2月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
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小石頭3月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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小文文小1月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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小石頭3周前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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莫莫的健身日记5月前
女生脸部松松垮垮，有双下巴，就去练背，不要整那些没用的！#少女背 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #美背训练
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吱吱边看小说边锻炼4月前
Day1:5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化!针对胖脸、双下巴、下颚线!#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #减肥
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薇妮要变美3月前
外网爆🔥的面部瑜伽瘦脸操✅脸真的小了一圈～做完酸酸胀胀的～一起跟练打卡逆袭小V脸吧！#瘦脸操 #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #女生必看
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苏苏有点小心机8月前
侧脸逆袭㊙️每天五分钟轻松拥有绝美侧颜！ #双下巴消失 #下颌线清晰
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老麦i 健身1月前
练背＝瘦脸！十天干掉双下巴！#居家锻炼 #开肩美背 #双下巴 #一起来锻炼 #瘦脸
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佳鹏护肤日常3月前
羡慕下巴好看的妹子？下巴肉消失术来了！！！ #佳鹏护肤 #普通人的变美思路 #女生必看 #双下巴消失术 #双下巴
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豆包饿了3月前
急性子瘦脸🔥0成本get下颌线❗️一次见效 #瘦脸 #瘦脸操 #发腮 #皮铁骨 #提升面部轮廓
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婷婷会变美5月前
你明明不胖，脸确越来越大❓双下巴？发腮脸？脸很圆？大小脸？睡前跟练❗️ #面部瑜伽 #瘦脸 #发腮 #发腮脸
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缇娜1月前
脸越练越瘦👌消除双下巴真的不难👍👍👍#双下巴 #瘦脸 #变美#发腮#下颌线
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马马爱健身6月前
一只笔赶走肉肉脸#居家锻炼 #双下巴#下颚线 #瘦脸 #力量训练
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李安然4月前
两步雕刻下颌线#面部瑜伽#下颌线 #下颌线收紧 #双下巴消失术 #双下巴
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臧佳影1月前
瘦脸瘦双下巴跟练1.0
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医学生陈佳佳（变美干货版）2月前
7天拥有清晰下颚线｜跟练版 #下颚线挑战 #下颚线提升 #双下巴消失术
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勇bro曰健身3月前
最近超🔥面部瑜伽，跟练了一周真的变好看了 有法令纹嘟嘟肉大小脸双下巴的 赶紧去练#面部瑜伽#变美#法令纹#居家锻炼#下颚线
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芒果腻腻3月前
拒绝发腮脸！下颌线出来了！上镜显瘦 5 斤 人体筋膜是连着一条的，通过肩颈锻炼，拉紧头皮拉紧脸皮 改善循环🔁 瘦双下巴 清晰下颌线 容易面部紧张、水肿的姐妹试试！#下颌线 #消除双下巴 #瘦脸 #居家锻炼 #抖音健身房
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蒙蒙面部瑜伽美学1月前
少女线消失！双下巴明显！别害怕！跟着蒙蒙练，全部都解决~#双下巴 #下颚线 #面部瑜伽
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爱运动的郭大宝～1月前
每天6分钟❗️下颌线出来啦🔥#下颌线清晰 #瘦脸 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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黄老师讲康复1月前
28+女生脸垮 双下巴 肩宽背厚，穿衣服不好看，跟练15天，穿啥都好看 #居家锻炼#开肩美背含胸驼背#少女背
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老白健身了2月前
女生脸部松垮双下巴，可以试试练背，背部的筋膜是一体的，背部紧致了，脸部也就紧致了#居家锻炼 #少女背 #体态纠正 #圆肩驼背
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冷漠椰奶兔O.o3月前
每天30S‼️外网都在跟练的脸部提拉瘦脸操打卡#女生必看 #面部瑜伽 #瘦脸 #大小脸 #双下巴
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喵大壮子运动养生1周前
我要不要告诉他，脸垮双下巴的原因很可能是因为这块肌肉…#健身小白必看经验 #居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#双下巴
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大茶刚子2周前
瘦脸瑜伽真的牛！就这5个动作每天也就3min，坚持7天，肉眼可见的变化！！#干货都在这 #干货都在这 #下颚线 #双下巴 #学生党
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喵大壮子运动养生1周前
我要不要告诉他，女生脸垮双下巴，准备一根弹力带，四个动作坚持做！#健身小白必看经验 #居家锻炼#双下巴#居家健身有新招#开肩美背
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小艾同学【女生塑形版】3周前
脸垮双下巴不要整那些没用的，就去练背！ #居家锻炼 #练背 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #好身材练起来
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）3月前
改善你的双下巴 #普拉提 #居家锻炼#减肥 #双下巴 #变美变瘦变好看
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安老师讲运动养生1周前
动作123下巴散散散#下颚线#双下巴#提拉紧致#小脸提升
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喵大壮子运动养生2周前
我要不要告诉他女生月佥垮双下巴 ，体态不好看，就去练背，一条毛巾 5个动作#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#练背#女生必看
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酒窝浅浅(养生版4月前
清晰下颌线面部瑜伽跟练 5个动作双下巴消失‼️拒绝发腮、双下巴#发腮 #双下巴#下颌线 #双下巴消失术 #下颌线清晰
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一粒李1月前
跟双下巴说拜拜 姐妹们坚持跟练一起get清晰下颚线！ #女生必看 #双下巴消失术 #下颚线提升 #瘦脸操 #变美
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吱吱边看小说边锻炼4月前
Day2 | 5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化!针对胖脸、双下巴、下颚线!#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 # #瘦脸
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JOY 瑜伽生活3月前
🔥双下巴救星！4个面部瑜伽动作7天紧致下颌线！！ 🔥双下巴救星！4个面部瑜伽动作7天紧致下颌线！！ 姐妹们！别再摆烂了！这4个面部瑜伽真的能让双下巴消失！跟着练两周，侧脸线条直接封神✨ 💡动作1｜舌尖顶颚开合 像发“八”字嘴型，但舌尖死死抵住上颚！反复张嘴闭嘴1分钟。重点激活舌骨上肌群和颈阔肌，每天坚持双下巴偷偷溜走～ 💡动作2｜指压提拉下颚线 一手固定下巴，另只手拇指抵住下巴内侧，食指中指无名指轻按皮肤，从下巴往耳朵方向推！咬肌和颈阔肌都在发力，每天3组，肉肉脸秒变紧！ 💡动作3｜拇指深层推揉 固定下巴后，拇指从下巴尖往耳后推，中指当支点卡好骨头！这个动作超酸爽，二腹肌和下颌提肌都在燃烧🔥每天2分钟，下巴线条绝了！ 💡动作4｜耳下淋巴疏通 食指中指夹住耳朵上下搓4次，再顺着脖子推到锁骨！胸锁乳突肌和斜角肌都被唤醒，水肿脸秒变清爽，双下巴直接隐形！ ⚠️注意事项： ✅每天早晚各做1次，坚持才是硬道理！ ✅动作要轻柔，别拉扯出皱纹！ ✅搭配颈部按摩霜效果翻倍～ #变美小技巧 #变美逆袭 #面部瑜伽 #面部提升 #抖音原创
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形气神静修5月前
动作看似简单，实则巨瘦双下巴#双下巴#下颌线#居家锻炼
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超模曼姐运动燃脂塑形3月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，准备一条毛巾.跟我一起练！ #热点 #居家锻炼 #背部训练 #热点知多少 #改善体态
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知了的运动笔记3月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，夏天穿衣服不好看，快来跟我一起打卡这4个动作！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的最快方法 #下颚线挑战 #居家锻炼 #拉长脖子淡化颈纹 #创作灵感
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芒果腻腻1周前
答应我…发腮肉肉脸一定要试试这个瘦脸操！！ 分享这个外网爆🔥的瘦脸瘦双下巴训练！ 告别双下巴 养成清晰下颌线！！ 打卡一遍，脸部轮廓也变好看了～ 🙏🙏尤其是长期低头 容易面部紧张的姐妹试试#瘦脸 #下颌线 #双下巴 #变美 #抖音健身房
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是荔荔枝2周前
斜修瘦脸｜难怪超模脸又小又紧、原来在练这个！#每日分享 #面部提升 #双下巴 #下颌线 #瘦脸
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琰姐爱健身1周前
动作一二三 双下巴散散散# 下颌线 #双下巴 #小V脸 #全脸提升
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崔晓彤有氧健身（休息中）3月前
简简单单，一根筷子说练就练 #打造小v脸 #下颌线 #双下巴 #居家锻炼
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杨老师讲康复3周前
过了35+的女生有：脸垮、双下巴、体态还不好看的，都去练背，不需要整太多花里胡哨的。4个经典练背动作，抓紧练起来，加油，期待你们的蜕变！#开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正 #少女背 #提升气质
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十年陈爱健身1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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喵大壮子健身2月前
女生月佥部松垮双下巴含胸驼背的，跟这套四分钟练背跟练！新手每天三组，每周三到四次，个天休息哈！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#开肩美背#少女背
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健身罗罗5月前
如果你能每天花几分钟练练这几个动作，你就会拥有清晰的下颌线，告别脸垮、双下巴！ #荷尔蒙 #脸垮双下巴 #下颌线 #居家锻炼
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群歌健身笔记4月前
脸垮有双下巴你就每天坚持这么练，不知不觉就更美了！#居家锻炼#面部提升 #双下巴 #垮脸 #小动作大作用
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）3月前
一根笔或者一支筷子每天3分钟，下颚显法令吻双下巴全搞定#居家锻炼 #健身 #瘦脸 #双下巴 #运动
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运动养生黄老师1周前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，分享4个居家练背的黄金动作，双下巴垮脸，富贵包，含胸驼背，背厚有拜拜肉的姐妹，赶紧试试#居家锻炼#面部提升#变美变瘦变好看
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芒果腻腻3月前
你不是真的胖‼️下颌线出来了！上镜显瘦 10斤 通过每天肩颈锻炼💪 改善双下巴，促进面部循环，放松颈部，有效瘦脸！ ⚠️尤其是压力大、容易面部紧张的姐妹试试她 每天睡前练一次，14天紧脸绝了 坚持跟练，真的会变紧致变好看！ #下颌线 #双下巴 #瘦脸 #居家锻炼 #抖音健身房
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57岁运动养生的秋姐3周前
练背更年轻##健康 #涨知识 #锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #打造气质女神
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阿阳爱逆袭(居家锻炼)1月前
不要让双下巴，体态不好影响到你的气质，4个经典练背动作码住！ #居家锻炼 #开肩美背 #双下巴 #居家健身有新招 #少女背
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喵大壮子健身3周前
其实她下颚线模糊的元凶很可能是因为这块肌肉…#居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#双下巴#开肩美背
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夏冬轻2月前
脸垮 有双下巴的姐妹就去练背✅是低成本高效拯救#垮脸#改善体态 #提升气质 巨好的方法🌟#居家锻炼 #弹力带健身
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北京云棋舞蹈工作室1周前
邪修集合啦！！下一个想看什么？ #节后甩肉大作战 #下颌线 #舞蹈零基础 #一学就会
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运动养生正老师1月前
35+的女生，垮脸双下巴 后背肉肉多，就去这样练#垮脸自救 #双下巴 #薄背 #开肩美背 #塑型
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运动康复小吴1周前
动作一二三，双下巴散散撒 #下颚线 #双下巴 #提拉紧致 #小V脸
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夏夏健身了1周前
虎背熊腰有双下巴的姐妹就去练背！#居家锻炼 #练背#改善体态#塑形 #变瘦变美变好看
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170的冰冰教练1周前
脸垮，双下巴，松松垮垮拜拜肉，含胸驼背，的朋友都来练背，别整哪些没有用的。#居家锻炼 #练背#改善体态 #肩背训练 #弹力带健身
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何较瘦1周前
这三个动作每天练，减掉双下巴紧致下颌线！#居家锻炼 #下颌线 #全脸提升 #女生必看 #面部提升
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剪教瘦4月前
下巴两叠三叠的，含胸驼背影响气质，就来跟我一起练背，替你们试过了练背真的治垮脸！#居家锻炼 #开肩美背 #垮脸自救 #少女背
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