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Shaw的跑步计划1月前
4个有用的跑步呼吸技巧✌️跑步5-10公里越跑越轻松 #跑步知识技巧教学 #坚持运动的意义在此刻具象化 #跑步治愈一切 #坚持的意义 #跑步 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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窦兆波3月前
放松跑的意义是什么，我们为什么要放松跑呢？#田径 #跑步 #知识科普 #运动员 #体育生
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苏炳减（自强不息）3月前
跑步时意外触发“二次呼吸”越跑越轻松？ #苏炳减#田径#体育生@晴哥（体育生训练）
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黄霄汉2月前
跑完步 全身肌肉感觉特别顺畅，大脑清醒且轻松#跑步治愈一切 #黄霄汉 #体能训练 #出汗的感觉真好 #生命在于运动一起锻炼吧
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家晖陪你跑8月前
跑到心流状态是种什么体验？ 最近跑步是越跑越轻松越舒服，为什么？#跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马 #内容启发搜索 #家晖陪你跑
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郭哥带你康复11月前
经常跑步膝盖不舒服怎么办？分享几个小技巧让你越跑越健康！#膝盖保护 #膝盖疼 #筋膜放松 #体育生 #艾特你想艾特的人
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）5月前
你跑步多久了这五个道理你明白么 跑步越久越能明白的五个道理 #Saucony索康尼 #SauconyRunning #索康尼啡速4 #索康尼跑步训练营 #一起跑过就是我们
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海哥的运动与健康3月前
80%跑者有氧跑都错了！4招找准你的黄金心率 为什么别人跑步谈笑风生越跑越瘦，你跑3公里喘如风箱？——很可能有氧跑变无氧跑！今天从四个维度，给大家分解有氧跑的该怎么跑！教会你测出你的黄金有氧区间！ #跑步 #有氧跑 #慢跑 #超慢跑 #全民健身
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伯通慢跑2周前
跑步越久越能明白的五个真理，看看你跑明白了吗？#跑步#经验分享#正能量#记录真实生活#传递奔跑的力量
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慢慢蒋~（基础巩固期）2月前
让你越跑越慢的元凶，就是你混氧跑多了#中长跑 #两极化训练 #大正爱跑步 #今天你运动了吗 #自律打卡
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田径世界冠军田玉梅6月前
跑步穿得越紧越好？ #田玉梅 #短跑技术 #跑步穿什么
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清华田径人-侯少卿4月前
让你体感变好变舒服的小妙招，非常实用#体育生 #短跑 #清华田径人
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海哥的运动与健康2周前
关键的第一公里，跑错这步，全程白费！ 为什么你一起步就累？为什么别人越跑越轻松？秘密，就藏在被90%跑者忽略的——‘黄金第一公里’里！跑对了，全程开挂；跑错了，全程挣扎。今天海哥用数据告诉你，如何赢在起跑线！ #跑步 #心率 #健康跑 #跑步心率 #全民健身
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跑界凯神2周前
还真是！跑步越久越能理解… 太对了，越跑越慢，越来越佛系…#跑步运动 #跑步
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李小白爱跑步2月前
健康跑，5公里就够了！#跑步 #慢跑 #健康跑 #户外运动 #自律
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半杯水1周前
为什么别人跑步越跑越轻松，我越跑越想报警 #跑步 #跑步耐力 #运动健身 #健康科普 #健康dou起来
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洋跑大队1周前
跑姿没有对不对，怎么舒服怎么来😏#跑姿 #每天跟我涨知识
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跑步一哥6月前
跑步越久越能明白的五个道理！#跑步 #运动 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #经常跑步对身体的好处 @DOU+小助手
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李小白爱跑步2月前
跑步是一周跑几次最好呢？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #健康跑 #运动
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神经外科韩芸峰医生3天前
安全运动，享受健康#跑步 #安全运动 #心脑血管
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跑个6吧4天前
#跑步运动 #马拉松 #跑步 #大神支个招
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代自律4月前
你们觉得怎么舒服怎么来好吗？ #跑步那些事
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胡跑跑3月前
跑步越久越能明白的三个道理！#每日分享 #每天进步一点 #运动 #跑步 #健康生活
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周六环堤俱乐部老李4周前
跑步运动后特别精神？原来是内啡肽的作用 周六环堤跑等你来快乐 #跑步 #内啡肽 #周六环堤俱乐部 #坚持跑步🏃 #生命不息运动不止
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阿明爱跑步1年前
如何跑得舒舒服服，稳稳当当？有氧慢跑就按照这8个步骤去做，那效果，谁跑谁知道！#跑步知识 #有氧慢跑 #初跑者 #运动 #坚持慢跑的好处有多大
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稳叔快跑1月前
低心率慢跑真的很重要，放慢速度，你会发现跑步原来还能这么舒服。 #跑步 #运动 #马拉松 #减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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李乐乐3月前
刚开跑特别累， 不是因为偷懒，是强行降心率。 后来我才知道： 新手高心率不是毛病，是身体在学习！ 不要被数据绑架，舒服才是王道。 #跑步成长 #心率误区 #普通人健身路
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娅姐爱跑步2周前
跑步越久越明白5个道理……#跑步🏃‍♀️
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阿拉邓神丁🏃3月前
“只有跑步人才懂得跑后暴汗的感觉有多爽”#运动 #跑步 #运动女孩 #因为热爱所以坚持
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丽姐爱跑步3月前
跑步越久越通透：5个扎心又清醒的认知，道破运动本质#跑步#晨跑#自律#户外跑步#丽姐爱跑步
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于源识4天前
跑步真的有魔力#跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #运动 #有氧运动
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被跑步耽误的陶艺师4周前
刚开始跑步难免不太舒服 新手跑者有适应期#坚持科学合理跑步
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京城慢跑军哥4天前
#健康跑 #晨跑 #坚持运动 秋冬跑步记住这三点可以避坑，跑的更舒服@抖音创作小助手 @跑步一哥 @团长跑步去
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Yan跑不快呀2周前
跑步也有很多小知识，你知道吗？#跑步的好处 #跑步记录 #跑步锻炼 #跑步知识 #跑步那些事
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跑个6吧6天前
#跑者 #跑步运动 #马拉松训练 #跑休 #大神支个招
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梦想不丰满，现实也不骨感4天前
跑步是根本停不下来#健康 #跑步 #日常vlog #健康生活 #原创视频
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燎原fire4月前
跑步时突然浑身难受？别慌！#极点 和 #二次呼吸 的秘密！🏃♂️💨
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亮亮跑不动2月前
#暴汗燃脂 跑步不是越跑越厉害吗，为什么哟越跑越差劲！#跑步 #马拉松 #运动 #跑步治愈一切
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快乐的娟姐4天前
刚在河边跑完五公里，即兴录了一段说说跑步，运动量力而行，让自己舒服最好#跑步 #运动量力而行 #跑步知识 #周末晨跑
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杨柳爱运动2周前
跑步一年多，越跑越开心的秘诀！#跑步#户外运动
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刚哥陪你跑7月前
跑步越佛系越快乐？#跑步治愈一切 #跑步 #运动
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跑不快的耨耨2周前
跑步越久越明白的五个道理！#跑步#健康#马拉松#跑步治愈一切#与鸿蒙智行共赴山海
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团长超慢跑1周前
跑步越久越能明白的三个道理#跑步#超慢跑#慢跑#初跑者#五公里
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阿明爱跑步5月前
健康跑很舒服 可以每天都跑 不休息么 休息是训练的一部分 #跑步 #初跑者 #跑步治愈一切 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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建哥跑瘦了3天前
跑步别瞎跑硬跑：4个误区你不知道！跑步跑得越快越好吗？跑鞋越软越好吗？每天跑好吗？跑完坐着休息好吗？#跑步 #跑步鞋 #跑步打卡 #跑步装备 #跑步知识
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CC跑步5月前
跑步越久越能理解的五个真相##运动 #跑步 #跑步遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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奔跑的风筝1周前
跑步越久，越能明白的五个道理#慢跑 #记录跑步足迹 #跑步知识 #女性跑步的好处 #运动女孩 @DOU+小助手
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阿明爱跑步3月前
为什么从跑的很累到跑的很舒服 #跑步知识 #初跑者 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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孙英杰马拉松世界冠军1周前
常年坚持跑步会越跑越精神，身体会有很大变化!! #马拉松 #孙英杰 #跑步治愈一切 #中老年运动 #运动健康
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阿明爱跑步3月前
跑的很舒服，感觉不想休息 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #肥胖 #跑步 #健康科普
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阿明爱跑步3月前
跑的舒服与否 只有自己知道 #跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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安子健康跑3天前
#大神支个招 #安子健康跑 坚持练习跑步动作ABC 越跑越轻松！#跑步 #跑姿
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疯狂的石江楠3天前
为什么跑步越跑越上头啊，运动过后身体分泌的多巴胺会给你带来快感#跑步 #上热门 #正能量
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小城故事A3月前
每天早起拥抱空气5公里，太舒服啦#生命在于运动一起锻炼吧
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皓崽爸比爱运动5天前
跑步的快乐都在这里面了#跑步治愈一切 #运动 #养生 #健康
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Dr.Strong3月前
跑步前只拉伸？难怪你膝盖疼、脚底硬！ 刚开始跑步，膝盖酸、脚底硬、小腿紧？别急着怪拉伸不够！ 芬兰一项登上权威期刊《英国运动医学杂志》的研究对比了三种跑前准备方式，结果显示：跑前做臀部+核心力量训练，更能有效降低伤病风险！ 跑步新手必看，教你科学预防跑步伤，让你越跑越轻松！#运动 #运动医学 #跑步 #跑步损伤
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跑渣不渣（P.Z）6天前
慢跑是世界上最普遍的运动！ 慢跑为什么受欢迎？主要是因为它投资少回报多，是很多健身房项目无法比拟的！#跑步 #慢跑 #跑步知识 #运动 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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简单跑不停1周前
#坚持跑步#坚持锻炼#一个人跑步 #跑步治愈一切 #跑步文案 首先第一个，咱跑步跑得越久就越发现，跑得慢反而体感更舒服！跑步就是个爱好，真没啥了不起的！该上班搬砖还得搬，该还房贷还得还。生活不会因为你马拉松跑进3小时就对你特殊照顾，所以别让跑步影响了你的生活和工作！ 最后一点，跑步就是个爱好，可千万别沉迷过头了。你还得照顾家人，还得好好工作呢。只有把跑步和生活、工作、家庭的关系处理好了，你才算是个合格的跑者
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太极扫地生 桂丰3月前
太极跑，跑步真不累 #开心太极 #桂丰 #养生 #太极 #跑步
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马踏飞燕1周前
呼吁大家，跑步之前一定要热身好，我们可以跑不快，但要跑的更远，更久#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #马拉松训练 #运动
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阿明爱跑步2月前
为啥出汗就觉得很舒服 不出汗就觉得不舒服了呢 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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@八月爱跑步の1周前
打卡15公里完成✅ 优秀的你今天跑步了吗？欢迎分享跑步一起打卡～#因为热爱所以坚持 #运动 #跑步 #热门
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Mr.钟爱跑步1周前
跑步，一种动态冥想#正能量 #跑步#冥想#情绪管理
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