您是不是在找：

教体育的海洋老师5月前
#体育中考 #跳绳 #一分钟跳绳训练方法 一分钟跳绳节拍器训练法，掌握良好的跳绳节奏与速率，一分钟200拍
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
体育音乐10月前
《卡农》一分钟跳绳节奏200#跳绳歌曲推荐 #一分钟跳绳#跳绳#卡农#跳绳打卡
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1523
禹州教跳绳的小王老师1年前
一分钟跳绳 #一分钟跳绳 200节奏练习音乐 #禹州跳绳 #禹州儿童跳绳 #禹州学跳绳
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
三江体育人11月前
宜宾市体育中考跳绳项目、附加分满分💯训练节奏，你也来挑战吧#中考跳绳 #宜宾体育
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
是满意啊1年前
分享一个小孩姐以前从100到200的提速训练小技巧❗宝妈收藏⚠️⚠️⚠️ 1️⃣先换一个竞速跳绳 2️⃣调整好跳绳姿势（置顶视频🈶分享） 3️⃣然后下载一个节拍器，根据孩子的跳绳水平设置好时间和节拍数 #儿童运动 #跳绳 #跳绳打卡 #在家运动 #小学生跳绳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
沙式跳绳沙教练2年前
#跳绳跳绳走一波 我不许你们不知道节拍器这个日常锻炼、提速训练都适用的宝藏工具！！#沙式跳绳 #宝妈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞989
爱体能操的木子老师【教与学】3月前
一分钟跳绳训练音乐，带有音频提示哦，利用节拍器卡点练习300个跳绳，赶快拿去试试吧#体育老师 #体育课音乐 #一分钟跳绳训练 #跳绳训练音乐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
体育老师一一1年前
跳绳速度节奏音乐1分钟200次#体育课#跳绳#体育课#速度跳绳 #速度跳绳音乐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
你酷酷的体育老师🏀6月前
一分钟180节奏跳绳节拍器训练 跳绳节拍器训练一分钟180个！快来跟练吧！#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳音乐 #跳绳跳绳走一波 #跳绳音乐推荐
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
三江体育人11月前
进阶挑战版30秒100个（200BPM），能否跟上音乐节奏，用交替脚跳完成挑战#跳绳 #交替脚跳绳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
西柚爱运动3月前
五月天160步频跑步音乐歌单 + 原地超慢跑跟练 五月天跑步（跳绳）音乐歌单 + 160BPM（步频）踩点节拍器 #dou来运动吧 #跑步#跑步歌单#跑步音乐#超慢跑
00:00 / 47:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2298
教跳绳的绍达5月前
跟着节拍器练习，交换脚跳30秒150个 上次有人的节拍器训练音乐，就是像这样的#跳绳音乐 #节拍器 #体育课 #跳绳
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
跑步音乐合集1年前
中文DJ合集(3) 200步频跑步音乐 60分钟 带节拍器#跑步 #跳绳 #跳绳音乐
00:00 / 01:08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3701
武汉0基础跳绳7月前
初学者跳绳节奏练习 节拍器跟练#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳减肥 #初学者 #运动 @抖音体育 @抖音小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
你酷酷的体育老师🏀1年前
【跳绳音乐】一分钟跳绳160个 跟上酷酷老师的节奏带你一分钟跳160个！二三年级的小朋友快来跟练吧！一分钟跳绳音乐，利用节拍器带你一分钟跳160个适合不屈白银初学者！一起来跟练吧！#跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #儿童跳绳 #跳绳 #体育老师
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
鹭岛绳话3年前
跳绳节拍器的使用方法，请大家参考#厦门跳绳 #get新技能
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
你酷酷的体育老师🏀1年前
跟着酷酷老师的节奏，带你一分钟跳140个，听着节拍器的节奏！滴滴滴，不知不觉一分钟就跳了140.做跳绳界的最强王者！酷酷跳绳音乐从120～230的节奏都有！快收藏合集带上你的小朋友大朋友一起练起来吧！#跳绳 #跳绳音乐 #一分钟跳绳 #一分钟跳绳音乐 #体育老师
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
教跳绳的绍达5月前
交换脚节拍器30秒160个 #跳绳音乐 #节拍器 #交换脚跳绳教学 #体育老师
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
体育音乐11月前
一分钟跳绳节拍器速度120个 #一分钟跳绳#跳绳#节拍器#节奏感 #一分钟跳绳音乐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
教跳绳的马老湿1年前
并脚跳跳一分钟200跟练版节奏音乐#学跳绳 #日常训练 #跳绳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
刚哥的体育小伙伴们5月前
一分钟跳绳～200个节奏训练 一分钟跳绳想要上200个跟着这个节奏练习，没问题！一个星期上200！#体育老师 #体育课 #跳绳 #体育教师 #一分钟跳绳
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
只会跳绳的小刘教练🏆（可视频教学）2月前
挑战一分钟200个节奏，需要节拍器打在评论区里边#跳绳挑战 @抖音小助手 #跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #上热门🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
体育音乐4周前
一分钟跳绳节拍器音乐带口令，节奏260#一分钟跳绳#跳绳#跳绳打卡#跳绳音乐#体育音乐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
铿锵小龙1年前
零基础学跳绳，使用节拍器提升跳速度！ 孩子跳绳动作标准，但是速度、个数老是上不去？是因为没有结合，节拍器提速训练。 通过节拍器节奏跟练+频率加强，就能快速提高孩子的跳绳速度啦！ #跳绳 #宝妈 #跳绳运动 #儿童跳绳教学
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Yuya5月前
跳绳节拍器（自用款） 1分钟120次跳绳，跳1分钟休息30秒，设置了好几个时段，大家能跳到哪里呢~
00:00 / 19:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
爱思考的体育老师6月前
跳绳其实很简单！！！ 听着加强版节奏练习，一分钟突然200次不是梦！ #儿童跳绳 #花式跳绳 #体育锻炼 #体育老师 #体育课
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞582
北京体考指导蔡sir2月前
1分钟跳绳从120到200的逆袭！手腕摇绳“省力密码”大公开 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育训练 #跳绳
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈总超慢跑🏃‍➡️（粑粑快跑🏃）4月前
20分钟200步频纯音乐节拍器 劲爆.烧脑音乐｛ViVinell aria} 喜欢超慢跑的朋友们关注.收藏
00:00 / 20:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
小刘爱跳绳11月前
速度跳节拍器训练，跟着节拍训练，一分钟轻松过200。#跳绳正确的跳法及技巧 #运动长高 #如何教会孩子跳绳 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
傅小毛毛在跳绳1年前
跳绳D180｜💐私人节拍器，强劲鼓点不能停 🔥🔥今日跳绳歌曲：《美人计》-Jolin，3分34秒，560个，粗略估计五遍循环下来燃烧200+大卡。音乐的高潮部分，鼓点和旋律达到顶峰，甩绳速度也随之加快，每一次跳跃都充满了力量和节奏感，试试看吧~ #跳绳推荐 #跳绳歌曲推荐 #上春山花式跳绳教程 #跳绳减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作者中心
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱体能操的木子老师【教与学】3月前
一分钟跳绳训练音乐，加上音乐和节拍器的卡点，让训练不枯燥，赶快拿去试试吧#体育老师 #体育课音乐 #一分钟跳绳训练音乐 #跳绳训练音乐 #体育音乐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
柠萌日记11月前
跟着节拍器练习#跳绳 #跳绳教学 #节拍器 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
跑步音乐合集2月前
中文DJ歌曲合集（9） 150步频90分钟 带节拍器 #跑步 #跑步音乐 #150步频音乐 #跳绳 #跳绳音乐
00:00 / 27:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
体育音乐4周前
一分钟跳绳节拍器音乐带口令，节奏240#一分钟跳绳#跳绳#跳绳打卡#跳绳音乐#体育音乐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
广西体优科技1年前
万人跳绳-节拍器提速教学 #体能训练运动 #运动长高 #体育运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
活蹦乱跳的体育老师5月前
改变细节让你1分钟跳绳破200大关 #体测#跳绳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6164
你酷酷的体育老师🏀1年前
一分钟跳绳音乐，利用节拍器带你一分钟跳120个适合倔强青铜初学者！一起来跟练吧！#跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #儿童跳绳 #跳绳 #体育老师
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2023
体育音乐11月前
一分钟跳绳节拍150个#跳绳 #每日跳绳 #节奏感 #一分钟跳绳 #一分钟跳绳音乐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
北京体考指导蔡sir4周前
跳绳提速满分口诀，1分钟200个轻松拿捏 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳 #体测
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
只会跳绳的小刘教练🏆（可视频教学）1月前
节拍器训练流程，开学了速度还不够的同学抓紧练起来吧，节拍器私信我#跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳教学 @抖音小助手 #热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
跑步音乐合集6月前
跳绳音乐合集中文DJ(1) 130跳频 70分钟带节拍器 #跳绳 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐 #跳绳跟练歌曲
00:00 / 22:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
北京体考指导蔡sir4月前
1分钟跳绳想要达到200+，2个细节决定成败 #体育训练营 #青少年体育培训 #体育训练 #北京中小学体测 #跳绳
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
是满意啊11月前
小孩姐教你巧用节拍器，解决踩绳问题，轻松破200❗ 孩子跳绳总是踩绳，一般是两个原因 1️⃣上肢动作不标准2️⃣跳绳节奏感不好，忽快忽慢，容易踩绳，严重影响跳绳成绩 解决上肢动作的视频之前有发过，主页可以搜一下 跳绳节奏感不好，强烈建议大家试试节拍器练习法😊 不光能快速找到跳绳节奏感，还是用来给孩子做提速训练，效果yyds 我家小孩用节拍器练习从150提速到200只用了4天😎 （当然跳绳也很重要，孩子有基础了就不建议再用竹节绳了，确实是比较重，提速效果不好，我们用的是视频中的竞速跳绳） 训练方法如下 首先下载节拍器（应用商店下载一个免费的就行，评论区置顶🔝的是我的华为pad用的姐妹们参考） 根据孩子的水平设置节拍数和时间，比如我家娃1分钟跳240左右，那么节拍器可以设置230，时间1分钟 第一步:空手踩节奏起跳（注意力集中，如果练习双脚轮换跳节拍器可以设置重音，比如每次重音抬左脚） 第二步:加上手腕摇绳的动作继续踩节拍（训练节奏的同时纠正孩子的上肢动作😀） 第三步:就可以带绳练习啦！ 这三个动作每个练习1分钟，每天练习2-3组，很快就能找到正确的跳绳节奏！降低卡绳几率速度也会蹭蹭往上涨哦 等孩子熟练使用节拍器以后，前面两步可以省略直接练习第三步，节拍数不变，时间每次设置2-3分钟都可以 （根据孩子体能量力而行，时间长不光可以训练节奏还能拉耐力提升体能） 我家小孩姐现在1分钟260以上还在坚持使用节拍器每次3分钟拉体能😎 #跳绳 #小学生跳绳 #儿童跳绳 #努力孩子会发光
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
跑步音乐合集1年前
精选中文合集（九）190步频跑步音乐 60分钟节拍器版#跑步 #跳绳
00:00 / 01:00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2361
元宝爱跳绳2月前
小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏跟练。 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#跳绳 #运动#育儿#暑假
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
体育音乐4周前
一分钟跳绳节拍器音乐带口令，节奏250#一分钟跳绳#跳绳#跳绳打卡#跳绳音乐#体育音乐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
运动与健康蔡Sir2月前
1分钟跳绳200个，这个提速方法必不可少 #体测 #体考 #跳绳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3570
小霹雳妞Diana°💕3月前
2000下跳绳 节拍器跟练【三】 今日歌单《One for da money》➕《Ahh Mantap Tic tok Tarik Sis de 》➕《沦陷》➕《等一场花开》
00:00 / 13:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
瓶子🍶4天前
每首歌都是节拍器：高效跳绳专属 #因为热爱所以坚持 #跳绳减肥 #瓶子的跳绳歌单 #跳绳 #跳绳音乐
00:00 / 32:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
教体育的王老师3周前
三年级小朋友的第一节社团跳绳课，新成员的组成必将使学校花样跳绳的推广又迈进了一步💪#校园生活 #节拍160 #花样跳绳进校园#跳绳专用节拍器
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
东方千拓青少年成长中心1年前
#少儿体能训练 跟着节拍器把握跳绳节奏，仔细体会每次起跳和转手腕的联动#东方千拓青少年成长中心 #日常训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
劲鼓2天前
跳绳打卡第26天 一分钟计时160+，适应3X200的节奏，下周开始上强度#跳绳 #运动 #vlog日常 #坚持就是胜利
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
北京体考指导蔡sir1月前
3个跳绳提速妙招，看完轻松突破200个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跳绳 #体测 #体育训练营
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体育音乐4周前
一分钟跳绳节拍器音乐带口令，节奏220#一分钟跳绳#跳绳#跳绳打卡#体育音乐#跳绳音乐
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱上体育课的开心老师【教与学】6月前
一分钟跳绳音乐跳绳节拍训练《卡农》节奏感拉满太带感了同学们轻松拿捏200个#跳绳#跳绳音乐#体育 #体育课#体育优质课@DOU+小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
无限绳俱乐部3周前
【让娃变身”小弹簧“】|”节拍器暴汗组合“ 跟拍抬腿，燃爆体能 ✅矫正发力姿势 ✅激活核心肌群 ✅手速+脚速双重提速✅培养超强节奏感 #跳绳打卡 #跳绳 #跳绳训练 #亲子游戏互动游戏
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
北京体考指导蔡sir3月前
跳绳提速宝典，轻松跳200个 #跳绳 #体育训练 #青少年体育训练 #体育训练营 #北京中小学体测
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
玉姐 爱运动4月前
200步频节拍器音乐，大家点赞，收藏起来吧#上热门 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥 #自律#健康
00:00 / 48:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
跃健健身(王庄店)官方号1周前
3 招提升跳绳的节奏 #健身干货 #健身小白必看经验 #跳绳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
只会跳绳的小刘教练🏆（可视频教学）2月前
跳绳节奏跟练版，一分钟250节奏，点赞收藏私信我告诉大家节拍器得下载方式#跳绳正确的跳法及技巧 @抖音小助手 #跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #上热门 @抖音创作小助手 #热门
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
无限绳俱乐部4月前
【体能逆袭！人均轻松200+】🌟 ✅【1分钟205高频训练】 1️⃣节拍器特训单摇爆发力 2️⃣国家认证教练小班课教学 3️⃣双摇提升协调性防失误 #跳绳 #跳绳训练 #跳绳培训 #无限绳俱乐部 #日常训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
美妙乐器1年前
运动专用电子节拍器，速度可调，30~280可以调节，跳绳，跑步，慢走都可以用。#超慢跑节拍器180 #180跑步专用节拍器 #超慢跑专用节拍器 #180节拍器正版 #跑步节拍器
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小马达5月前
1分钟跳绳想突破200个，下面的动作做对是关键: 1、大臂夹紧（新手可以拿弹力带捆住大臂纠正） 2、小臂自然下垂 3、掌心朝下 4、手腕摇绳（如果有左右手发力不均的情况，哪一个手没力单独拿绳每次甩3个1分钟，持续半个月可改善） 5、膝盖微曲（新手容易直直的往上蹦，膝盖损伤还提速不了） 6、前脚掌落地 7、双脚并拢（非常重要，并拢的前提是核心收紧，不并拢身体松松垮垮很容易断绳） 上面动作做对，就是多练多跳，熟能生巧啦，偷懒不行的哦！#快乐学习快乐成长 #强身健体增强免疫力 #跳绳运动 #浅跳一下
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小新的音乐5天前
60分钟超慢跑纯节拍器版200步频#超慢跑 #节拍器
00:00 / 59:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“跳绳200节拍器”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 05:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: