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边缘人生4年前
教程我不会出，我就让你看看50岁的我一个人在家是干嘛滴能不能梦想成真，喜欢滴试试就知道#前手翻教学 #大叔健身
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水花灯功夫平道1月前
老兵体能训练之二 值得练武术的参考借鉴，这种老兵体能训练运动，除了器械力量训练外，还加入了奔跑、跳、翻滚、旋转、队友配合等，有了游戏趣味，让身体更灵敏协调的同时，让训练也更好玩。#老兵 #训练 #体能训练 #运动
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空翻教学飞龙4月前
50多岁小哥哥空翻追梦者 假期50多岁小哥哥空翻追梦者他来了#空翻#空翻教学
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45岁木槿练瑜伽4月前
一字马总是翻髋‼️一个技巧🔥解锁一字马 分享一个45岁零基础也能轻松下一字马的关键动作 不翻髋的关键[赞R]零基础快来试试这个小技巧#一字马 #线上瑜伽 #零基础练瑜伽 #一字马练习方法 #坚持自律
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教空翻的李小兔1月前
40岁大哥，一个小时前空翻练成这样可以吗？ #空翻特技 #后空翻 #前空翻
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教空翻的周教练5月前
练韦伯斯特，做真男人#西安炫动空翻周教练 #空翻教学 #西安空翻培训
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北京同仁医院骨科包贝西5月前
可以增加骨密度的动作训练。 #骨科包贝西 #医学科普 #北京同仁医院
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杠京-北京杠爷5月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，大家练的高兴，还做了新学的动作，看着你们的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #双力臂 #引体向上
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徐国成2月前
五十五岁大叔，苦练半个月，学会前空翻、后空翻、头顶翻，以后还会继续训练身体素质，强化基本功练习。#空翻特技 #健身锻炼 #刻苦训练 #改变自己 #记录真实生活
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空翻教学tricking 跑酷毯功技巧3年前
前手翻教学-动作演示者-五十岁徒弟
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华东空翻速成基地3年前
恭喜50岁大哥突破下高后手翻#空翻 #后手翻 #日常训练 #空翻特技 #少年强则国强 #武术 #前空翻 #跆拳道 #高难度动作 #侧空翻 #专业动作请勿模仿 #体育精神 #传承武术 #腿法 #后空翻 #跑酷 #你好2022 #速成 #危险动作请勿模仿 #功夫
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华东空翻速成基地3年前
恭喜50岁大哥突破后手翻#空翻 #空翻特技 #后手翻 #前空翻 #后空翻 #跑酷 #危险动作请勿模仿 #专业动作请勿模仿 #跆拳道 #传承武术 #武术 #高难度动作 #侧空翻 #少年强则国强 #日常训练 #你好2022 #体育精神 #功夫 #腿法 #中国青年年货节
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广东佛山武跃天空翻特技速成培训基地1年前
60岁奶奶，前空翻教学 #武跃天空翻特技 #前空翻教学
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大霞不扛饿1月前
随便做点什么吧，给命运的齿轮一点转动的机会！#日常vlog #居家锻炼 #干净饮食 #自律
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舞蹈改变人生3周前
50岁开始学习舞蹈，被所有人嘲笑，她用舞蹈证明了自己，来看看她学习舞蹈后的改变吧！ #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变人生
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华东空翻速成基地3年前
50岁小伙的挂臂山空翻#空翻 #空翻特技 #后手翻 #高难度动作 #日常训练 #武术 #前空翻 #危险动作请勿模仿 #速成 #日常练功 #跆拳道 #专业动作请勿模仿 #空翻教学 #后空翻 #少年强则国强 #踢月转体 #侧空翻 #人民空军生日快乐 #乐享智慧老年生活 #跆拳道特技
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晓晓（退休生活)1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #vlog日常 #退休生活vlog #dou小助手 #好物分享
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保膝医生欧栓机2月前
50岁以上的大姨大叔们听好了！ 想要腿脚有劲！上下楼不费劲！就练这三个动作！#膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛#中老年锻炼 #广东省第二人民医院 #抖出健康知识宝藏
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短发工厂妹逆袭舞蹈4周前
舞蹈逆袭人生 #零基础教学 #舞蹈改变人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 看看咱们50岁的姐姐到底通过短短几个月的时间来改变自己，提升自己的，我也是一个零基础小白过来学习舞蹈的，50岁照样可以活成自己喜欢的样子
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冬冬3周前
你敢相信吗？50岁的聋哑姐姐学习舞蹈[破涕为笑][破涕为笑]应该很多人都不相信她可以做到的吧！ 但是你看看零基础的她50岁学习三个月，也太美了吧[爱心][爱心] #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #舞蹈前VS舞蹈后 #舞蹈
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李氏古法健身1月前
女人过了50岁，这样练出好身材，赶紧练起来吧#身材管理 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动 #一学就会系列
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机床老唐1月前
春风若有怜花意，可否许我再少年。#机床老唐#机床#百航机床
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全科雅丽医生1月前
父母过了50岁，记住这两个疫苗#医学科普 #父母 #老年疫苗 #抖出健康知识宝藏
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50岁自学毛笔字1月前
50岁，自学毛笔的第二天。写了好几个小时的翻笔，还是没有学会。求各位路过的大神老师指点🙏#一起练字 #毛笔书法 #书法入门 #自学毛笔 #书法爱好者
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冬冬3周前
50岁关掉服装店生意跑来学舞蹈，拼搏一生就是为了更好的生活和健康，基础刚开始四肢不协调、身体僵硬，而且伴有三高，一上课就没有力气，身体虚，一甩头就头晕，但是看看他三个多月的进步，真的改变非常大，现在整个人的精气神好了很多，而且脸上的笑容越来越多了，追求学习跳舞，并不是说想要多么的优秀，只是想要成为更好的自己更开心的自己 #舞蹈改变人生#学舞蹈前vs学舞蹈后#舞蹈逆袭人生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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丸子哥2周前
55岁以后，尽量和这四人搞好关系
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美式少冰1月前
台风前的CrossFit训练碎片 WOD部分（50/35KG）： 高翻20-16-12-8-4 高抓20-16-12-8-4 双摇50-40-30-20-10 限时：16分钟 #crossfit #体能训练
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零基础学习舞蹈1月前
50岁被嘲“臃肿三高还折腾”？她偏用舞蹈打破质疑，两月瘦20斤+，健康从来不是别人的眼光，是自己握在手里的底气！#零基础学舞蹈#谁说年龄大不能学舞蹈#女人一定要活成自己喜欢的样子 #成人零基础舞蹈培训
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清风居家锻炼4月前
#控糖 #耗糖 #锻炼 #自律 #中老年人
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凤凰国际日托（北苑园）2周前
“一二三，翻翻翻~” 我们0-1.5岁的小小“运动健将”们， 正在解锁人生新技能——趣味前滚翻！🎉 当很多家长听到“1岁宝宝翻跟头”时，第一反应可能是：“啊？这安全吗？”请爸爸妈妈们放心，在我们的课堂上，这可不是一个简单的“翻跟头”，而是一场由专业老师引导的 “感统训练冒险游戏”！#小盆友的日常
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宁老师说教育4月前
#退休政策#延迟退休#养老金#@我要上热门 #@抖音小助手
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燕子，爱运动3周前
#上热门🔥健身运动 我是三个孩子的妈妈，水桶腰终于练下去了，壶铃摇摆这个动作刺激全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，全身都锻练到了#居家锻炼 #壶铃训练 #壶铃摇摆动作
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黑Terry3周前
推荐下肢训练 #变好的从来不是生活而是自己 #健身打卡 #练腿 #下肢训练 #运动损伤
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舞蹈改变的力量💃4周前
50岁的年纪开服装店几十年的时间，没有时间提升自己也没有时间干自己想要干的事情，看到别人跳舞只羡慕，随着年龄的增长，身材变得臃肿，三高常年伴随，这一次下定决心从天津过来学习舞蹈，想给自己一次机会给自己放一个假，感受一下不同的人生，一起来看看天津大姐的改编吧#一步一步教会你跳舞##舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #舞蹈逆袭之路 #学舞蹈前VS学舞蹈后
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亮亮医生2周前
50岁以后做体检，重点检查这4个指标 #体检 #中老年 #更年期 #健康 #抖出健康知识宝藏
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阿勇教锻炼3周前
腿好臀好腰就好#正能量 #健康 #锻炼 #腰部锻炼
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50岁柠檬练瑜伽2周前
自律一年｜我终于活成了自己想要的样子 一年收获这样的改变 我能成为你变美的动力吗?😘 #瑜伽 #一字马 #我的蜕变故事 #变美逆袭 #自律成就更好的自己
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主持人李静3月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
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君麦智享人生3周前
50岁以上，牢记这几个做菜窍门！ #美食 #美食教程 #美食计划 #涨知识
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轻食安鑫1月前
晚餐搭配#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #轻食餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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大洪洪文化（橱窗营业中）2月前
58岁大姨出门前翻了个包，看看随身都带了些什么？#翻包记 #出门必备 #精致女人必备
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hlwd3653周前
天津50岁大姐经营服装店几年的时间，随着年龄的增长，身体变得越来越臃肿，三号有影响了健康，平时工作也很忙，没有时间提升自己也没有自己的圈子，看着自己越来越苍老，想要下定决心过来学习舞蹈，找回年轻的自己找回自信的自己，拥有美丽更拥有健康，一起来看看天津大姐的改变吧#成人0基础舞蹈培训 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #零基础教学 #零基础舞蹈培训 #舞蹈逆袭之路
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随遇而安st1月前
vlog37｜你只要走出去，世界万物都会治愈你。#原创视频 #vlog日常 #抖音流量扶持 #创作人计划
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潇湘晨报·晨视频1月前
失去双臂33年后“重启人生”，50岁易江红瞒着儿子练习跆拳道，两年后成为全国冠军：队友、对手年龄还没我儿子大，家人怕我受伤不支持，但我不想等了#抖音精选计划
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花开半夏2周前
#vlog日常
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燕子，爱运动3周前
#上热门🔥健身运动 我是三个孩子的妈妈，水桶腰终于练下去了，壶铃摇摆这个动作刺激全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，全身都锻练到了#居家锻炼 #壶铃训练 #壶铃摇摆动作
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Perfect″—完美3周前
#上热门🔥健身运动 我是三个孩子的妈妈，水桶腰终于练下去了，壶铃摇摆这个动作刺激全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，全身都锻练到了#居家锻炼 #壶铃训练 #壶铃摇摆动作
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片场状元郎4周前
永远的“金牌绿叶”胜过鲜花：吴孟达 #黄金配角 #吴孟达 #周星驰 #青年创作者成长计划
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良知保险3周前
10月，50岁交53岁领，终身年领5%，苯金翻6倍 #养老年金 #资产配置 #储蓄险
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科目一张教练2周前
我50岁了还在考驾照，挂了5次，刷题刷了大半年，就是考不过，辛亏看到了这个方法技巧，根本不用刷题，96分一把过。#考驾照#科目一#科目技巧#驾校#科目一考试
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老王聊商2周前
人到中年不服输且迷茫，怎么办？#涨知识 #商业思维 #胡说老王 #正能量
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粉哥5月前
坚持不一定胜利，但，放弃注定会失败。#餐饮人加油💪
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飞龙空翻特技学校。4年前
#空翻#空翻教学#速成空翻 50多岁大叔，一个人从石家庄到郑州学习训练空翻，支持大叔的留下你的神评
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燕子，爱运动3周前
#上热门🔥健身运动 我是三个孩子的妈妈，水桶腰终于练下去了，壶铃摇摆这个动作刺激全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，全身都锻练到了#居家锻炼 #壶铃训练 #壶铃摇摆动作 #最快减肥运动
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成都心艺空翻大胆老师6月前
下到5岁上到50岁的朋友们都可以来锻炼起来💪🏻#空翻毯功 #成人空翻 #少儿空翻 #成都空翻培训
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BOSS海洋3年前
一定要在专业的场地进行尝试、不可自己盲目练习、避免运动损伤、#前空翻
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书拾洋光1月前
#热门 #正能量 #历史 #人物故事 #好书推荐
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