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校长爱跑步- Sir6月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 间歇跑和速耐跑有什么区别？
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教练有话说（韬辰·跤慧）1年前
“只有体育人才知道速耐的含金量”#速耐 #体育生 #田径 #高水平运动员
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小王爱跑步（导师）5月前
第87集｜ 间歇跑和速耐有什么区别？#跑步 #间歇跑 #中长跑 #跑步干货@跃动装备库体育服饰 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
短跑要不要跑速呢？跑耐跑速也不行？不跑速耐也不行！到底怎么办呢？ #田径 #短跑 #体育生
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🇨🇳搞体能的咸鱼9月前
长跑的速耐训练 速耐训练是健身跑和跑步训练的分水岭。要从强度、量和方法上把我训练特征，同时区分速耐训练和速度训练
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四川跃速达体考训练营（全年集训）11月前
冬训如何正确的规划速耐 很多体育生以为速度耐力就是瞎跑，但事实上间歇时间，训练安排，强度非常重要#体育生 #田径
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贝师体育（冬训招生中）1年前
体育生速耐课，只有经历过才能懂得有多爽！这就是你们口中的捷径！#体育生 #速耐 #速耐累不累 #速耐前vs速耐后 #田径
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冀兴体育-檀教2月前
速耐的含义就是高速度跑起来，你能维持多少米就是你的能力，我也知道难受，我也经历过，没办法必须先难受后享受#日常训练 #速耐 #800米技巧 #训练 @冀兴体育（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育）#冀兴体育俱乐部
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）1年前
你跑的每一个速耐都会让你变强
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ZINGIS津吉斯体育旗舰店3月前
体育生为啥跑速耐？怎么跑？能偷懒吗？#速耐累不累 #速耐 #津吉斯 #体育生
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营8月前
为什么天天跑速耐成绩还退步? 跑步800m该怎么训练#体育生 #中长跑 #马拉松 #田径 #跑步
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阿龙努力ing1年前
#田径 #100米 #体考 ，有一部分教练认为对于新练体育的体育生就堆量，跑大量速耐就能提高成绩，实际这观点并不对，对于新手短跑训练的顺序一定是 起跑，起跑后的加速跑，最大速度训练，这些都已经非常完善以后再开始引入大量的速度耐力训练。如果起跑和加速跑都很一般，即使上了大量速耐也没用，因为没有绝对速度。很简单举个例子，假如你100米只能跑12.5，你速耐再强你200也达不到24以内！
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黝黑的白教练(招生)1年前
拒绝无效速耐 提高最大速度和跑的节奏，艾特你天天跑量来提高百米的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
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厦门稳步康复6月前
天天搞速耐、天天冲百米 状态不好正常的、受伤也是正常的，尤其是考前更要注意#运动损伤 #体育生 #厦门康复 #体育高考
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克子很壮（减肥版）1年前
究竟如何一句话让你爱上速耐#体育生 #短跑 #体育人 #愿所有体育生远离伤病
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TJ田径（俄罗斯体育留学）3年前
艾特你的体育生兄弟来学习“速耐”怎么练#体育生 #田径 #tj田径 #干货分享 #短跑
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五百里体育7月前
运动生理指导下的专业速耐训练课#体育 #体育生 #专项训练 #运动训练 #体考
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练不好的宁1年前
速耐——体育运动中最令人恐惧的词#运动 #体育 #自律 #跑步
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逐星者体育 豪哥5月前
600让5秒400让7秒？满分800米选手训练心得：800米没有花里胡哨顶就完事儿了#体育生 #速耐 #日常训练 #800米
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焱火高考体育王教（招生中）3月前
体育生为什么要跑速耐，速耐如何跑#速耐#河南体考#体育生#田径#高考体育
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甘肃超巨体育（训练营招生中）2月前
你们跑完速耐都是什么感受呢？希望听到你们最真实的回答、练体育选超巨。 #速耐 #甘肃超巨体育
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🇨🇳搞体能的咸鱼8月前
速耐vs乳酸 对于中长跑来说，这两种训练很容易混淆，实际上却有不同的作用。
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音速体育（训练招生）5月前
这一期视频关于短跑的跑量，也就是大家熟知的速耐课，艾特你的体育生朋友来看看👀（招生）@大龙（音速体育训练招生） #体育精神 #体育生 #短跑
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南京奥体中心音速田径俱乐部1年前
体育生的#速耐 只有经历过的人才会懂！#冬训 #体考 #田径训练 #汗水不会辜负你
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体考指南针-迎梦体育联合创始人5月前
疯狂速耐日状态如何#体育精神 #训练场日常 #动作
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🌟万星鸟叔（长期招生）1年前
有多少人惧怕跑速耐？看看这位为速耐而生的人怎么跑速耐吧！#体育生 #速耐 #自律
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@田泊言🐆8月前
“速耐王”还是“速耐亡”！#新年有意思 #田径 #体育生 #运动员 #日常训练
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福建歆意体育官方号1年前
速耐是个突破生理极限的过程，喊一声，认真跑，把技术动作跑出来，全力以赴#体育生 #日常训练 #速耐 #田径
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音速体育（训练招生）5月前
关于体育生跑速耐是不是应该跑道力竭，这一期的视频带大家了解一下，赶快艾特你的体育生朋友前来瞧瞧👀。训练招生@大龙（训练招生） #体育精神 #体育生 #田径 #短跑 #速耐
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不知名跑者_（全年招生）1年前
跑完速耐的两种状态#体育生 #田径训练 #田径
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恶鼠变量 Daiki2年前
所有速度类项目的运动员以及爱好者一定要听完的一条广播，别让你的过度努力害了你，有没有可能毁掉一个100米运动员最快的方法就是让他去练150米，很多教练都说越累的时候越练，你以为痛苦的速耐会帮助你，其实有没有可能毁了你呢？#短跑 #体考 #DaikiPerformance
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黝黑的白教练(招生)2年前
不要再去跑比自己项目距离长的低效率速耐！速耐讲效率，同样讲强度！(视频最后有100.200.400.800高效速耐训练方法)，评论区留下你们的速耐是怎么跑的#体育生 #田径训练 #日常训练
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大宝在跑步3月前
间歇跑和速耐你选哪一个#生命在于运动一起锻炼吧 #间歇跑 #有氧运动 #一起锻炼 #奔跑吧
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多康体育中高考训练1年前
212变速跑，快速提升速耐能力#体育生 #田径 #速耐 #400米 #田径训练
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湖南环翊体育（招生中）1年前
体育生为什么对速耐又爱又恨，看看国家队怎么说 #国家队 #体育生 #短跑 #冬训招生 #速耐@糜弘_短跑训练
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小小学弟（曾枭瀛）1年前
你知道一个人的速耐有多难跑吗？
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VasraSports11月前
你练短跑跑那么多速耐干什么？来试试真正的速耐——短距离叠加训练，高功率叠加跑动，真正刺激你的高功率输出持续能力，这才是速耐！#田径 #短跑 #体育生 #速耐 #VasraSports
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黝黑的白教练(招生)1年前
高强度速耐 各项目怎么跑，怎么间歇，艾特你队友练起来#体育生 #体考 #田径训练
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江亨南（海南短跑队教练）3年前
跑速耐前后（250+200+150+100）间歇5分钟百分之80-90强度2组#体育生 #田径
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小李妹妹8月前
发给不理解你的男朋友/女朋友 #体育生 #速耐 #冬训 #短跑
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湖南至诚田径俱乐部（夏训全国招生）2年前
为什么体育生都害怕速耐？#体育生 #速耐 #田径 #湖南至诚田径俱乐部
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田腾呀3年前
速耐 #体育生 #速耐
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吕小愈3月前
夏天的速耐是怎么样的？ #体育生#速耐#夏天
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校长爱跑步- Sir6月前
#跑步 #间歇跑 #速耐 你们知道两者的区别嘛
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福建歆意体育官方号1年前
#速耐 课程记录——你越顶，大学离你越近，你越放松，大学离你越远#训练 #体育生 #黑皮体育生
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田径大繁哥5月前
简简单单，速耐安排🤪#体育生 #日常训练 #运动员
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郑达-田径训练3年前
速耐应该怎样跑，学会了没#800米 #体育生 #田径#体考
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宫向阳💫3年前
周四训练课，短跑速耐，中长跑小强度递增递减1200米➕1000米➕600米➕400米➕200米➕200米➕600米➕1000米➕300米 #体育生 #田径 #体育生加油 #日常训练 #田径训练 #运动员
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日照动力加体育1月前
四百更多靠耐力还是速度？相信很多同学有这样的疑惑！ 为什么跑了无数的速耐400米成绩还是没提升或者提升很慢？这期视频给你想要的答案，400米说一千道一万都还是短跑项目！只要是短跑项目最不能缺少的就是最大速度的能力和最大速度保持能力，这需要我们在400米训练中多练习30米60米90米这样的短距离冲刺，同时也要练习小于四百米甚至小于300米的高强度速耐，比如200米速耐！#田径 #体育生 #dou来运动吧 #四百米 #速耐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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草源体育（全国招生）1年前
速耐不可怕，心理建设是第一步#田径训练 #高水平运动员 #体育生 #日常训练 #北京田径队
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湖南体考吧靓鑫（学姐）1年前
每次跑完速耐，你都有什么样的感受呢？#体育生 #今儿练了吗 #日常训练 #湖南体考 #体育生日常
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路南第一自律3月前
#田径训练 #速耐累不累 #路南第一自律#185体育生 #胜利路小学@DOU+小助手 @我要上热门 @抖音小助手
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湖南体考吧4年前
理性看待速耐、健康美好提成绩#日常训练 #体育生 #田径
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福建歆意体育官方号1年前
为了进步那0.01秒，训练到吐又何妨！你跑#速耐 的时候都在想什么呢？#体育生 #田径
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多康体育中高考训练2年前
速耐训练是指训练身体在相对较长时间里持续保持着高速度运动的能力，这种训练常见于中长跑训练，这是由于中长跑是一个需要速度和耐力的综合性项目。#体育生 #体育 #体考 #速耐 #田径
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小李妹妹1年前
跑速耐前VS跑速耐后，速耐会整治每个嘴硬的小孩！#体育生 #速耐 #体虚生
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全网最温柔的孙教练2年前
《速耐课》时的心理变化，平时啥事没有，一上强度哪都疼？蹿稀的、胃疼的、赖地上不起的？#体育生 #速耐 今日6个400米，强度1分5，间歇1分。由于未达标，罚跑！@S C @河北立姣体育训练基地
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海哥的运动与健康6月前
跑步越久越失败？十年跑者血泪总结五条反常识真相！ 每天狂飙配速却越跑越累？十年跑了1.8万公里的老司机告诉你——那些跑圈公认的‘真理’，可能正在毁掉你的膝盖和生活！
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梅正辉-诺辉田径2年前
天天跑速耐，练的很累真的有用吗？超量恢复理念已经是过去时，及时恢复才是当前的科学理念#田径训练 #体育生 #田径
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瑞·1年前
保持技术动作时效。很多兄弟跑了大量速耐及强度，但比赛时还是会出现后程节奏乱及后程掉速现象，这就应该在训练中找问题。#田径训练 #日常训练 #途中跑 #津吉斯风影2#津吉斯
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广东省体育术科专业技术动作指导10月前
冬训速耐你真的跑对了吗#体育生 #田径 #冬训
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