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大程子要努力3月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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田朴珺4月前
教大家四个宅家普拉提动作，帮我们改善含胸驼背，拥有迷人体态！ #变美变瘦变漂亮 #瑜伽普拉提女孩 #体态纠正 #含胸驼背
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乔姐的养生日记3周前
不想以后走路弯腰驼背，就记住这一个动作 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律 #练出好身材
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马昕墨Leslie1月前
女演员体态训练，3个技巧改善驼背，气质飞升！ #体态 #正确走路 #走路姿势 #亲测分享 #圆肩驼背
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广州形体模特婷婷老师3月前
弯腰驼背vs抬头挺胸#特别推荐 #形体矫正 #体态纠正 #驼背
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椰子在运动7月前
靠背椅伸展--驼背变直，女性必学，一看就会，在家就能练习。 #体态改善 #居家锻炼 #健身 #女性
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国家队健身健美教练-孙瑞芬1月前
简单动作锻炼 帮助前倾驼背#体态 #锻炼 #运动 #驼背
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莹莹瑜伽3月前
从小驼背，用了很多办法都无法矫正 由于我开始练后弯，肩胸打开了，背不驼了，体态越来越好，气质越来越好#驼背 #体态纠正 #气质 #瑜伽 #线上瑜伽
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伍太太5月前
开肩美背，背薄一寸年轻十岁，气质在肩，年轻在背#弯腰驼背怎么办 #居家锻炼#塑形瘦身 #背厚背驼 #局部塑形训练
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大程子要努力2月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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邢叔和益嘉姐2月前
改善弯腰驼背的五个小动作#居家锻炼 #体态纠正 #跟练 #亲子运动 #开肩美背
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青城山·彭祖养生4月前
缩筋驼背别着急，多做这个养生动作，让老腰板挺起来 #道家养生#养生操#居家锻炼#一起来锻炼
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Nancy Niu3月前
每天几分钟，远离“弯腰驼背”！ 这个动作对改善青少年脊柱侧弯非常有效，医生都推荐练习！ #脊柱侧弯预防 #运动康复 #青少年健康 #体态矫正 #每日一练
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海燕趣生活3月前
姐妹们，不要躲在空调房里不运动，分享一个动作，可以改善弯腰驼背，赶紧起来动一动！#养生 #运动
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shiva瑜伽5天前
一招改善弯腰驼背！！ #瑜伽路上 #瑜伽
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麦子-suey4月前
舞蹈生｜气质体态 居家训练 3分钟改善驼背 含胸 手臂拜拜肉 20年舞蹈生，10年舞蹈演员生涯，带你居家轻盈练习，改善驼背，含胸不良体态的同时，还能瘦胳膊，快快码住吧！ 时隔三年沉淀，成立了自己的成人舞蹈学校后，接触了上千人的姐姐妹妹，也越来越了解大家的需求，后续会出更多视频，来帮助大家改善体态#舞蹈生 #改善驼背  #舞蹈体态 #气质提升 #改善体态
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阿鑫运动操4月前
只要练好这个位置，让你整个人精神焕发#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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容华德任堂生活美容馆(光彩店)官方号3月前
脖子前倾，弯腰曲背，每天三个动作，半个月就会有明显的变化！#脖子前倾#弯腰驼背#体态矫正
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梦辰瑜伽🌈4天前
圆肩驼背必练🔥 | 每天3分钟练出少女背#创作者中心 #创作灵感 #圆肩驼背 #女性健康 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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婉溪的礼物清单、3月前
这样练！改善弯腰驼背#体态矫正 #孩子成长 #父母必看系列
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嘉庆吉祥1周前
做子女的看到妈妈操劳到弯腰驼背，内心是无法平静的。简单动作陪她练，妈妈健康是我们最大福气。#老人运动#瑜伽#基础瑜伽#零基础学瑜伽 #居家健身有新招
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Star星星教练3月前
女生练背，最佳动作，无器械版！ #居家锻炼 #健身干货
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大程子要努力2月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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秦四月🌙4月前
道家懒人薄背术！急性子速成少女背！ #养生操 #道家养生功 #改善圆肩驼背 #薄背开肩 #体态改善
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仙仙不闲2月前
邪修体态矫正杀疯了🔥四个动作告别脖子前倾、弯腰驼背！ 睡前练一练，改善体型体态，逆袭气质美女~＃夏日减脂大作战＃防止脖子前倾＃练出好气质＃开肩美背 ＃居家锻炼
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扬扬 燃脂健身操1月前
弯腰驼背，头前倾，改善体态，在家找一面墙就能练习#好身材 #打造好身材
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康复师的狗不允许髌骨脱位1月前
一周见效！三个动作改善气质 拒绝猥琐气质 #头前伸 #体态 #弯腰驼背 #体态矫正 #运动康复
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古法养身博老师2周前
经常久坐，低头看手机，弯腰驼背这几个动作常练习，每个动作左右各10次，四个动作为一组做4组！#居家锻炼 #健康 #肩颈疏通 #脖子前倾 #体态纠正
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Bee毕方杰2月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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是鹿鹿呀（产后恢复中）1月前
产后因长期抱娃弯腰驼背肩膀酸，这几个动作不跑不跳，锻炼肩背！#变美变瘦变好看 #古法健身 #产后恢复 #肩背训练 #产后妈妈
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大萍姐健身4月前
来啦！拉力带练背（详细教程版）来了！动作做对很重要，如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，穿衣服不好看，又怕做错的，这条视频建议反复观看！#开肩背美 #圆肩驼背 #胳膊粗 #薄背 #肩背训练
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阿豆的豆（幼升小）5月前
气质从小就开始拿捏，经常在家练习这个形体棍，小背自然而然就挺直了，瑜伽课上老师都在用#开背棍 #站姿十字架 #开背瑜伽棍 #弯腰驼背
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运动康复找贾导4周前
总是弯腰驼背的看过来～#体态#居家锻炼 #店内实拍视频
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木了个林3月前
别让驼背偷走你的气质！背背佳一穿，秒变挺拔goddess #含胸驼背 #体态纠正 #变美变瘦变好看 #脖子前倾 #坚持
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Tany1周前
把被挺直,永远18！！！ #驼背#变美#体态纠正 #练背 #日常唠嗑
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婉溪的礼物清单、3月前
这几个动作非常有效改善弯腰驼背#儿童健康 #儿童长高 #育儿知识分享 #父母必看系列
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老刘讲体态6天前
就这一个拉伸动作，让你背薄胸挺#拉伸+#体态+#弯腰驼背
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谢老师的养生课堂3月前
体态不好怎么练，看这里！圆肩、驼背，头前倾，严重影响自身气质，长期久坐低头的人群，一定要多练习！#居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #好气质练出来
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丁丁七维筋膜2周前
含胸驼背肩内扣，学会这两个动作#丁丁七维筋膜 #塑形 #女性形象管理 #含胸驼背 #养生
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小陈妈妈在成长1周前
#创作灵感 弯腰驼背30年决心改正，跟网上教程今天第7天#逆袭 #驼背 #体态纠正 #蜕变过程 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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高效形体塑形-小雨1年前
弯腰驼背体态姐妹的福星，懒人一招在家全搞定#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #精致女人必备 #开肩美背
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仪态美学Liana1月前
如果你穿衣总是不好看，有没有想过可能是你的体态有问题呢？三个动作教会你远离含胸驼背#形体矫正 #形体仪态美学 #改善体态 #改善含胸驼背 #气质穿搭
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国际健美健身孙教练6月前
圆肩驼背 体态不好 一个动作教你如何打造气质体态#运动 #健身 #锻炼
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景腾本人271周前
#居家锻炼 #居家运动 #锻炼 #含胸驼背 #含胸驼背矫正
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筱雪（塑型中）2月前
#身材管理是女人一生的必修课 #捂挡神功 哈喽大家好，跟我有同款臀的姐妹们，捂挡一练起来吧，今天就分享一下我的小经验，供大家参考，希望我们一起变瘦变美～#阿新美臀 #上热门#运动套装
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青青Tara3月前
久坐上班族、低头族和长期不良姿势造成的含胸驼背 都可以练起来哦 #拉伸 #含胸驼背 #体态纠正
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精精的瑜伽能量🧘3月前
每天坚持练习山式站立5-10分钟，纠正弯腰驼背，增强腿部、核心力量，让身姿更挺拔。体态好了，气质也会大幅提升。快试试吧。 #瑜伽入门动作 #改善体态 #强身健体正能量 #体态矫正 #居家健身训练
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小闫爱健身3天前
变美小技巧 姐妹们,如果你有含胸驼背,肩膀内扣,这个视频一定要收藏下来每天练习。相信我,不出一个月,你的气质会由内而外的散发出来。#圆肩驼背 #肩内扣 #居家锻炼 #居家运动 #健身 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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运动之美瑜伽4天前
驼背属于体态问题，坚持练习后弯可改善#体态纠正 #驼背#瑜伽轮
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脊柱侧弯科岳煜医生3周前
弯腰驼背，骨盆前倾，这个方法锻炼#骨盆前倾 #弯腰驼背 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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脊柱保养小柒师姐1月前
#富贵包 #弯腰驼背
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安吉拉爱分享3天前
#3个动作拯救弯腰驼背 背薄一寸年轻十岁，每天5分钟，肩颈挺拔气质飙升
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JEEP涵犇运动用品专卖店1周前
女人穿衣服一怕弯腰驼背，二怕脖子前倾但是这个你真的可以来试试 #JEEP #JEEP矫姿带 #矫姿带 #美背 #开肩
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Robin 爱健身4月前
女生练肩思路总结！打造直角肩！告别圆肩驼背！你必须掌握！ 一套完整的肩部训练来喽！ 掌握正确练肩思路，事半功倍！ #肩部训练 #直角肩 #健身小白必看经验 #健身#圆肩驼背
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阿昭教运动2周前
长期弯腰驼背？1个动作改善圆肩，呼吸都顺畅了！👨‍👩 #体态矫正 #驼背改善 #孝心关怀 #居家运动 #中老年保健
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土豆吖2周前
每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#瑜伽 #拉伸 #弯腰驼背 #开肩美背 #居家锻炼
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JK重生2周前
乳腺癌全切的姐妹们一起打卡运动了，想要背部不痛的，改善弯腰驼背的麻木的，跟着一起打卡#居家锻炼 #健康打卡 #每天坚持锻炼 #乳腺健康 #乳腺癌
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溪笑研开2周前
弯腰驼背 背厚肩宽的练起来吧#居家锻炼 #开肩美背瘦全身
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土豆吖1周前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽 #拉伸 #开肩美背 #含胸驼背 #体态纠正
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武当山流飛3月前
坚持做这个动作，有效改善体态 #武当武术 #功法养生 #弯腰驼背 #改善体态
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丫娅有氧健身1月前
脸胯就去练背，就跟我练这套动作#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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鸡汤小鱼mua～3天前
普拉提老师1招“掰直”圆肩驼背！气质瞬间提升！轻松改善圆肩厚背问题 特别适合久坐上班族/手机党 动作简单零基础也能做！ #圆肩驼背 #体态纠正 #含胸驼背 #居家锻炼 #健康
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爱瑜伽的媛姐4天前
每天坚持3分钟，有助于改善您的含胸驼背🔥，谁练习谁受益，评论区欢迎留言您练习的效果，超强开肩胸 #瑜伽改变生活 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #开肩美背带 #打开胸腔释放情绪
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一只瑶瑶1周前
统一回复：瑜伽老师说 每天晚上一首歌一对哑铃不知不觉手臂瘦了弯腰驼背不见了肩颈也舒服了#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂#是时候开始减肥了
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