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李老师人生感悟6月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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昭昭和多多4月前
情绪不稳定，真的不是性格缺陷#情绪管理 #恋爱 #情感 #个人提升 #爱情
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关欣心理4月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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吴英绪3年前
为什么很小的一件事情，TA都会大发L霆，#愤怒 不已？原因和办法都讲到了。#治愈#疗愈#心理咨询#吴英绪
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黑不想黑1周前
愤怒是求救信号 愤怒是求救信号，有时候，明明只是一件很小的事，你却突然对朋友大发脾气，片刻过后，你陷入了自责与内疚 #哲学#深度思考#情绪
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十三先生(ADHD考经纪人版本)5月前
ADHD对亲近之人的情绪冲动 ADHD很容易对身边亲近的人情绪冲动，我以自己的经历，给大家简单总结了一下#听听大v们都怎么说 #dou是知识 #ADHD #成人ADHD #注意缺陷多动障碍
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胡涂涂3周前
遇到事情第一反应是生气愤怒，首先是情绪上头，这很正常，但是我们应该快速从情绪中抽离出来，冷静下来解决问题。#女性成长 #情感 #日常唠嗑
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浅梦颜双是条鱼6天前
真的很恶心啊，尤其是开黄腔，明明一件很小的事情，就是你道个歉，真心道歉就完了的事情，非得搞成这样，大家都不愉快#猎奇 #奇葩 #事情
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Lemmon-迪2周前
知道你为什么不快乐吗？因为你面对一件很小的事情，就会胡思乱想一整天，总是纠结于已经发生的事，迟迟无法释怀。你应该知道发生了就是发生了，千万不要再过度思考，想开一点，让自己开心才是头等大事。
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依恋心理3月前
为什么会无端的恐惧和紧张？一个很小的事情，为什么会令我们痛苦万分？有时候并不是现实中出现了很糟糕的事情，而是我们控制不住自己的想法了。对一些很小的事情产生了恐惧和紧张，甚至看到一个负面的信息，立马会引射到自己身上。如果你也遇到这种情况，不要担心，关注我，带你训练，帮你快速走出来。为什么一个很小的事情，一个我们本不该焦虑紧张，恐惧的事情会对我们造成那么大的困扰。这是因为我们的神经过度的敏感，海马体会和你的恐惧中心建立一个脑回路，回路是可以自行消失的，它存在的营养是来自于你对它的关注，你关注它就会生长，过度关注，试图解决焦虑就等于给这个恐惧回路，增加营养，回路就会加强一些，很小的事情，也会有很多的联想和推理。一旦形成回路，本来不是多大的事。在你不断的关注下，变成了特别巨大的事。你越关注越痛苦，越想解决这种痛苦就越关注。然后就越陷越深。所以当我们被想法困扰，感觉控制不住自己的大脑的时候，我们只有允许这种想法产生，而不对他进行排斥、关注、放大，把你的想法念头当成来草原吃草的马。你只是允许他们来吃草，而不要去试图攻击和杀死他们，因为他们自然会走，对他们不在意。他们在。关注我，带你训练，走出焦虑
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疏心1月前
一个家庭最大的悲剧，不是贫穷，也不是疾病，而是陷入内耗，无法自拔……几块钱的碗打碎了，青菜买的不新鲜了，鞋子放的位置不对了，煮饭水放多了，明明是很小的过错，这种人却觉得如临大敌，在家大吵大闹，仿佛天都要塌了。 即便遇到点好事，也总能从鸡蛋里挑骨头，找机会制造矛盾，传播垃圾情绪，导致家庭成员之间充满了怨气，感受不到爱和理解，所以，家里有个内耗的人，就是一场深不见底的灾难。一个家庭的衰败始于内耗，一定要戒掉垃圾情绪、批评指责、相互拆台、掌控欲和高期待。家庭成员之间就应该相互尊重、包容、支持，共同营造和谐的家庭氛围，才能走向幸福。#家庭 #女性智慧 #情感
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悲天真1周前
我深知自己是一朵难养的花我拧巴敏感我没有安全感爱胡思乱想总是无缘无故陷入情绪怪圈即使是一件很小的事就不开心生闷气有时候明明很后悔却还是逞强嘴硬说反话总是违心的跟别人说没事我害怕我的情绪会是别人的负担只要我感觉自己不被在乎那天你开始冷落我我知道你是想分开了于是我们很默契的无声绝交可后来看到你和曾经伤害我最深的人在一起我怎么可能不痛我想到我们在一起的日子最后都化作一滩眼泪痛但我无言这是你的选择也是你的也祝你重获新生我再也不想看和你任何有关的消息了从那以后 我不再相信任何承诺.对你而言 我到底是什么样的存在
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蜜桃村老王疗愈童年创伤1月前
你为什么会突然大哭或者暴怒，如何疗愈自己的内在小孩 #心理学#内在小孩 #疗愈 #童年创伤#爱自己
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心碎小喵1周前
我深知自己是一朵难养的花我拧巴敏感我没有安全感爱胡思乱想总是无缘无故陷入情绪怪圈即使是一件很小的事就不开心生闷气有时候明明很后悔却还是逞强嘴硬说反话总是违心的跟别人说没事我害怕我的情绪会是别人的负担只要我感觉自己不被在乎的时候就想哭会胡思乱想是不是我做错了什么我觉得自己很矛盾我很爱哭我听过很多很多对我的评价我的敏感在他们眼里更多的是矫情可我没办法我从小就敏感多疑我改不掉我的性格注定会失去很多东西不出众的外貌捉摸不透的性格喜怒无常的脾气飘忽不定的情绪我从来都不是完美的没有人会喜欢我这样的包括我自己#淡妆 #抖音推广 #文案 #伤感
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蛋黄不太黄5年前
为什么一些微不足道的小事都会让我们变得易怒生气烦躁？#情绪 @抖音小助手
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你好，邓女士1月前
有时候明明是一件很小的事情为什么孩子会那样小题大做，原来是我们站的角度不一样。 #育儿育己
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冯大老板4周前
为什么你总是想的太多
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极简生活1周前
【极简生活】为什么努力反而让你更累？断舍离如何帮我们活得自在 #每日分享 #内耗 #极简生活 #断舍离 #极简主义
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南与3周前
被小事困住了，走不出来怎么办 视频来源@小焓 #小焓 #焦虑症#种子原理
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妙语话心理1月前
为什么TA呼吸都让你烦？真相治愈了！ 🔥 有人什么都没做，就让你瞬间炸毛吗？ 😤 别怪自己脾气暴！这可能是你心里的旧伤在喊疼！ 你以为讨厌的是TA，其实保护的是过去弱小的自己。 一分钟带你看懂： ➡️ 情绪爆炸的真相 ➡️ 3步稳住心态 治愈那个内在小孩，从看懂这个视频开始👇 #心理 #情绪管理 #成长 #情感 #内容来啦
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简文2周前
你有没有这样一个瞬间？#情感 #治愈 #成长
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依恋心理3月前
你为什么会无端的恐惧和紧张？明明是一个很小的事情，为什么会令我们痛苦万分？有时候并不是现实中出现了很糟糕的事情，而是我们控制不住自己的想法了。对一些很小的事情产生了恐惧和紧张，甚至看到一个负面的信息，立马会引射到自己身上。如果你有这样的问题不管多久了，关注我，带你训练，帮你快速走出来，让内心重新回归平静，让生活重新幸福美满。一个我们本不该焦虑紧张，恐惧的事情会对我们造成那么大的困扰呢。这是因为我们的神经过度的敏感，海马体会和你的恐惧中心建立一个脑回路。回路是可自行消失的，它存在的营养是来自于你对他的关注。你关注它就会生长。过度关注是图解绝焦虑，就等于给这个恐惧回路，增加营养，回路就会加强一些很小的事情，也会有很多的联想和推理。一旦形成回路，本来不是多大的事，在你不断的关注下面，那么特别巨大的事，你越关注越痛苦，越想解决这种痛苦就越关注。然后就越陷越深，所以当我们被想法困扰，感觉控制不住自己的大脑的时候，我们只有允许这种想法产生，而不对它进行排斥关注放大，把你。你的想法念头当成来草原吃草的马，你只是允许他们来吃草，而不要去试图攻击和杀死他们。因为他们自然会走，他们不在意，他们在与不在，都对你产生不了影。关注我，带你训练，帮你快速走出来
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饿了🍂7月前
#何秋亊 不要内耗啊，搞得很大的事一样，明明是一件很小的事情为什么要无限放大呢，何铮没有错
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小虎的日常（炒面版）1年前
我真的很讨厌现在的自己，明明一件很小的事情总是把结局想到最坏，疑心自己的了这病那病，停止不住去想一些不好的事情，明知道这样对自己身体不好，可就是忍不住去想，天天脑子像炸了一样想着乱七八糟不好的事情，真的太痛苦了，也没有人去理解自己，没有人感同身受#生活vlog日常记录 #分享日常生活 #日常生活 #生活vlog #焦虑抑郁
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叶子传媒公司（收女徒）2周前
有时候，人很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，有些事，不能言，不能诉不是我变了，而是，承受的事情太多了！
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悦1月前
明明就是很小的事情却闹成这个样子，婆婆跑了后就再也没联系过我们了，包容不了我能理解，自己儿子又何必置气
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心理咨询师Coco1月前
你是不是常因为别人一句话崩溃半天？ 明明事很小，却脑补出“我一无是处”的剧情？ 心理学和东方智慧早揭秘：痛苦不是来自事件，而是你对事件的解读！ 比如被亲人否定→脑补“我不配”→情绪崩溃→行为摆烂… 但你知道吗？ 那个自我否定的声音，只是脑中的一个“念头”，不是事实！ CBT疗法核心就是教你：看见想法→切断情绪绑定→拿回人生主动权 练习说：“我看到你了，但你绑架不了我。” 评论区留下你常有的负面念头，一起拆穿它的虚假剧本#正能量 #健康 #女性力量 #心理学知识 #原创视频
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好一只鱼🐟2月前
情感沟通错位 你有没有过这样的感受，明明很小的事，却总能根父母吵起来 #心理学 #爱自己
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进阶的欣墨宇宙2周前
跟npd在一起你慢慢被摧毁 #npd自恋型人格障碍 #npd操控 #npd血包 #鉴别npd #npd情感虐待
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梅子七分2月前
明明想和孩子亲近，却在靠近时忍不住把她推开 为什么看了那么多育儿书，还是无法成为温柔有爱的妈妈#孩子躺平#亲子#自我疗愈#原生家庭
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智慧之家4月前
明明关系不好，却逢人就夸你的人，要谨慎了，这就是捧杀。#为人处世#育儿#智慧人生#育儿经验分享#亲子
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百万的生活日记～3月前
小时候看爸妈总为一些鸡毛蒜皮的事情吵架，觉得很不理解，明明都是很小的事情，现在长大了，好像慢慢理解父母了#情侣日常#婚姻情感 #日常生活
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瑾瑜夜读。4月前
弟165本“一个家庭最可怕的不是贫穷，而是善于制造内耗的人，明明是很小的过错，这种人却觉得如临大敌，在家大吵大闹，仿佛天都要塌了。”#文字的力量 #好书分享 #读书 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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南哥心理笔记3年前
为什么明明一天没干什么事，却觉得很累？#心理 #心理学 #实用心理 @抖音小助手
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