您是不是在找：

淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
营养师延辉谈成长5月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
胡司大王1月前
高中生怎么睡才能利于学习 #高中 #高考 #干货分享 #知识分享#青年创作扶持计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6534
绍伟6月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
韵芝～古中医受益者1月前
早上几点起床最好#张玄化#养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
阿程学长在美国1月前
做好这三点，你就是高精力人群！ #教育 #自我提升 #留学 #高精力人群 #商业思维
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1503
壹墨·严天宏4周前
为何每天只睡5小时，还能精力旺盛，不觉得累呢？#睡觉是种修行 #心流状态 #体验人生 #壹墨 #壹墨严天宏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
胡同口万事屋6月前
每天睡4小时还精力充沛？医学博士的‘偷时间’秘籍！ #精力管理 #冥想 #健康生活 #时间管理 #我要上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
祁姐3周前
#养生 #健康 #养生就是养健康 #睡觉 #上热门 @DOU+小助手 你平时都是几点睡？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
北大糖的魔法数学4月前
为什么学霸永远精力充沛？高中生精力管理20条！！ #高中 #精力管理 #学习
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8614
老高胡说6月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3038
impocan1月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
铭师兄1月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
星子1月前
高精力人群｜清华人的一天，到底有多卷？ 有人一天只睡5、6小时，16小时都在高效学习、科研、社工、运动…你的节奏是什么样的？#清华大学 #时间管理 #生活作息
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
御康堂4月前
几点睡，决定你活多久！#古人的智慧 #养生之道 #每天跟我涨知识 #热门话题
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
心血管欧阳医生1月前
几点睡最健康？不是越晚越好！3 个睡眠真相，睡对了少生病 精力翻倍！#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
曲子1月前
到底几点钟睡？几点钟起床对身体才是最有利的呢？请认真看看视频中的老师怎么讲解。如果想了解的话就收藏起来慢慢看。
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Matt讲管理6月前
分享大佬保持精力旺盛的三个小秘诀！ #精力管理 #职场 #自我提升 #大佬 #老板思维
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
小花一朵升初一啦2月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小六的养生日记4周前
#养生小常识 #养生健康 #养颜
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
食疗有道啊叔1月前
保征每天固定的起床休息时间 健康养生别忽视作息规律！尽量固定每天入睡和起床时间，哪怕周末也别打乱生物钟。23点前入睡、早7点左右起床，能让身体形成稳定节律，提升睡眠质量，白天少犯困、精力更充沛，还能减少内分泌紊乱、疲劳乏力等问题，坚持下来比补多少营养品都管用！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
逆流而上一只鱼3周前
不缺觉的人都是休息好的人 保证充足睡眠，变身高精力圣体吧！#个人成长 #睡眠 #作息 #自律
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
中原融媒5月前
为啥有些人每天只睡4小时却精力充沛，而你睡8小时还是困？ #热点新闻事件 #热点话题 #睡眠质量 #睡眠不好 为啥有些人每天只睡4小时却精力充沛，而你睡8小时还是困？科学揭秘：为何有人每天只睡4小时却精力充沛？
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小王的碎碎念zy2月前
小孩子不爱睡觉怎么办？精力旺盛的娃，就该去上班！有老板需要吗？#创作灵感 #日常唠嗑 #小孩子不爱睡觉怎么办 #碎碎念 #精力旺盛的小可爱
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
捕梦人7月前
我和百亿大佬聊了聊大厂反内卷这件事儿 #钱峰雷 #掘金计划2025 #经济学知识看世界 #人间清醒商业问答
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
辣个小吴1月前
九年级闺女分享，如何减少内耗提升精力～ #青春期教育
00:00 / 11:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1187
林州常万春7月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
Codie十年失眠成功自救1月前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天：夜卧早起，23点前睡，5点起都属于正常 秋天：早卧早起，21点睡，5点起，都属于正常 冬天：早卧晚起，21点睡，7点起，等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时，根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够，睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上，如果刚好是换季时候睡不好，那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好，可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑～本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
菏泽强子老师8月前
学霸的周末时间管理，自律者方能自强。##自律 #初中生 #时间管理 #学霸秘籍 #家长必读 @抖音小助手
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
俊杰工具多4月前
时间管理崩盘了，要不试试精力管理#时间管理 #每天笑一笑生活没烦恼 #时间管理小技巧 #精力管理 #精力有限 @大家好我是梁海源
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医王建伟医生6月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1100
玄冰不玄3月前
了解中华文化，过好幸福人生！#涨知识 #正能量 #中华文化 #传统文化
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
温若水讲情绪3月前
保持精力旺盛的小tips #精力 #精力管理 #能量 #日常唠嗑 #女性成长
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
沐辰良食1年前
晚上几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #规律作息 #女性健康 #认知 #八珍粉发酵饮 直播号@张沐辰
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
择校宝-大姚老师教育规划3月前
孩子是否具有学霸潜力，重点可以看以下几点。#升学规划 #学霸潜力
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2292
炎琰新奇特（拒绝私聊）1年前
#创作者灵感 #睡的越早 死的越早 这有科学道理吗 到底几点睡才合适#认知 #睡眠的小知识 #老百姓关心的话题
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
仁医善商（常州公益）1月前
几点起床比较好#中医养生 #公益活动 #中医文化 #养生之道 #几点起床最健康
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爪爪老斯的英语方法2月前
只要5天，让孩子进入学霸状态（附详细方案） 开学前快速收心计划—— 1.调整作息： 晚 10 点前睡、早 7 点起，调整生物钟 2.晨起早读： ①用 15 分钟预习下学期课文（第一遍辨生词、第二编跟音频、第三遍独立读） ②用 4-5 分钟朗读重点单词 / 短语/句型（脱稿为目标，每天 1-2 个） 3.适当扩展： 学有余力的同学可以花时间积累英语作文素材 4.知识巩固： 学过的单词要能 2 秒内说含义（用《艾宾浩斯遗忘曲线》检查复习） 课文用 5 步预习法（通读、标生词、查中文、提重点、提问复盘） #初中英语 #开学季 #开学收心 #开学文案 #家长必读
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
养生健康1年前
#抖音创作者大会 早晨几点起床最好！#医学知识科普 #每天学习一点点 #听听大v们都怎么说 #一分钟小课堂
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
桃子丫3月前
今天又是干暑假工被坑的一天..#桃子的下乡生活 #农村生活 #女人味
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天涯隐学【九哥】1月前
精力旺盛 修复绝招 #精力旺盛 #认知 #道家养生
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
呼吸科于洪志医生5月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
神经外科魏明豪7月前
最佳的入睡时间和起床时间是几点#起床时间 #入睡时间 #世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
快乐养生4月前
每天几点睡觉对我们身体的影响#养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
老福升维智慧4周前
你是不是容易犯困？ 做好这几点精神百倍 #睡眠 #认知
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2343

简介:

您在查找“16岁每天几点睡几点起床会精力旺盛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: