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呆呆鱼4月前
天热不知道吃什么的，一定要学会这几道菜，尤其是最后一道。一周不重样低卡低脂家常炒菜#一起学做菜 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低脂餐 #减脂餐食谱
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二美食记5月前
瘦30斤｜一周高效低卡蒸菜备餐！！工作日快速吃上减脂餐 低卡健康又方便，蒸菜可以说是最适合打工人的中式减脂晚餐了！！周末花2-3小时，就可以搞定一周备餐，工作日下班只需要简单蒸上就可以吃上晚餐，轻松掉秤～ #生活化减脂 #减肥吃什么 #一周备餐 #蒸菜 #蒸菜一锅出 @抖音小助手
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还没下班就饿了3月前
100块吃一周如何快速备菜 分享一些备菜的小经验 1.备菜前一定要列好清单，避免漏买 2.葱姜蒜等配菜可以切好后放冷冻 3.两种类型的蔬菜的保鲜方式 4.荤菜处理到可以下锅的程度后冷冻保存 之后有更多的小经验再分享给大家哦 - 本周菜单 周一：油麦菜+油焖大虾 周二：香煎黄骨鱼+干煸四季豆炒肉 周三：鸡胗炒蒜台+茄子 周四：一碗香+干豆腐炒肉 周五：排骨蒸南瓜+酸辣土豆丝 #创作者中心 #创作灵感 #一周备菜 #vlog日常 #今天吃啥
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七杯冰拿铁2月前
一周不重样水油焖菜 水油焖菜简直是减脂餐天菜，可以吃到各种蔬菜、口味也可以随意调整。 #减脂餐 #一人食 #懒人美食 #每日减脂餐 #一锅出
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布丁低卡食记4月前
挑战一周不重复的七道低卡低脂晚餐#减肥餐 #减脂食谱
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还没下班就饿了3月前
100块吃一周｜如何快速备菜 分享一下我的备菜流程 1.先按照清单买菜 2.处理配菜（葱姜蒜） 3.处理蔬菜（四种蔬菜的处理方式） 叶子类蔬菜、瓜果类蔬菜、半木质蔬菜与菇类蔬菜、根茎类蔬菜 4.处理荤菜 本周菜单 芹菜炒牛肉，蒜蓉生菜 香煎带鱼、西葫芦炒鸡蛋 芦笋炒鲜虾，番茄炒蛋 口蘑鸡胸肉、清炒西蓝花 照烧鸡胸肉、肥牛炖西红柿 柠檬干煎鸡腿+彩椒炒西红柿 通用素菜：大青红辣椒、红薯、玉米、洋葱、柠檬、香葱、小辣椒 本周素菜：西葫芦、芹菜、生菜、莴笋、白蘑菇、芦笋、西红柿 本周荤菜：牛肉、肥牛、鸡胸肉*2、鸡腿、鲜虾、带鱼 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #一周备菜 #vlog日常
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花花美食记5月前
一周吃八次都不腻的八道小炒素菜 #月子 #月子餐 #素菜 #家常菜 #私房菜
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儿科许智华3月前
孩子早餐别应付，一周7种营养早餐，孩子爱吃长高高！#营养早餐 #长高食谱 #宝宝爱吃 #育儿经验分享 #宝宝辅食
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Happy的屁🎀6月前
好吃不贵自制轻食 姐妹们我已经连续吃两周蔬菜沙拉了，真的很容坚持，因为一点也不难吃。像我这样准备一周的量，中午直接从冰箱拿出来撕一袋，加上沙拉蛋白质碳水，真的很好吃。我觉得我现在已经习惯每天吃轻食了#生活化减脂 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #瘦5斤 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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涵小涵4月前
养生界顶流哈佛蔬菜汤，一周喝三次，身体会有大变化，减脂人可以试试哦#生活化减脂 #哈佛蔬菜汤 #记录日常饮食低脂餐 #这就是生活本来的样子 #生活碎片
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_陈小井4月前
你们要的一周干净沙拉食谱来了！清清爽爽又好吃，快让对象动手吧 #超干净的彩虹沙拉#舌尖上的抖音#夏天的味道在抖音#再尝一口这半年的好味道
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源源爱吃辅食2周前
10月龄➕一周不重样的秋季宝宝辅食，时令蔬菜新鲜美味，快给你家宝宝安排起来吧！ #一周不重样的秋季宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食制作
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教婆婆做辅食4天前
营养密度高的饭菜，特浓郁，我家挑食的宝宝都很喜欢 不喜欢吃番茄可以换成土豆，一样的做法#宝宝辅食 #辅食教程 #家常菜教程 #鱼香茄子 #茄子辅食
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淘气乐和忙碌妈（辅食日记）1月前
来看看一周岁宝宝一周辅食不重样每天都吃些啥 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #强烈推荐 #辅食分享 #一周辅食不重样
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锦州市古塔区花研雅生活用品馆（个体工商户）4月前
早餐必吃的七道营养蔬菜饼做法！简单美味！#早餐饼 #早餐 #美食教程 #美食趣胃计划 #蔬菜饼
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宸宝辅食记2月前
1岁+宝宝一周早餐不重样都吃了什么 #宝宝辅食 #美食 #辅食教程 #一周辅食不重样 #一周辅食
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呦呦妈妈👩4月前
第十九集｜一周辅食备餐🍤哈喽宝妈们，本周给宝宝准备了 🍞牛奶面包卷 🥞快手松饼 🫐蓝莓爆浆小馒头 🐟菠菜小鱼面#辅食 #备餐#馒头
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瑶瑶日记🍼4月前
9个月18斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃番茄牛肉丸🍅，宝宝一周要吃3次肉，牛肉这样做软嫩不柴，入口即化，补铁易消化，没牙宝宝也能吃~ 下午吃土豆胡萝卜饼🥔，土豆搭配胡萝卜软糯清甜，不爱吃蔬菜的宝宝也会爱吃，营养价值也很高，宝宝很喜欢这样吃~#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #9月龄宝宝辅食 #辅食分享
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胖睿妈辅食喂养2周前
分享宝宝一周早餐饼不重样，简单好做又营养！不知道给宝宝做什么，一起做起来吧#一周辅食不重样 #辅食教程 #早餐饼 #早餐吃什么 #辅食分享
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好好不爱哭ok5天前
7M+一周辅食备餐|营养均衡搭配附详细教程 今天给姐妹们分享四款小月龄宝宝也能吃的辅食泥 🥗蔬菜肉类混合搭配 简单又营养 自己带娃或上班忙没时间做辅食的妈妈快安排起来 🍅西红柿土豆猪肉泥 🎃南瓜鹅肝泥 🥕胡萝卜香菇鸡肉泥 🥦西兰花猪肉泥 鹅肝依旧是舔鲜家的，吃起来奶香奶香的，就冲他们家做了200多项安全检测，我就会一直回购，像妈妈们担心的兽药农残、重金属、激素这些全都可以安心👍 #宝宝辅食 #宝宝补铁 #舔鲜鹅肝#辅食泥备餐 #金牌育言家
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四月3周前
养生界的顶流 哈弗蔬菜汤，减脂人可以多吃吃，一周喝个三四次身体会变得轻盈#哈弗蔬菜汤#无油蛋 #生活化减脂 #体重管理#低脂低卡
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拾贰与鹅🦢2月前
十月龄宝宝一周午餐辅食不重样 营养搭配均衡 宝宝超爱吃 妈妈们直接安排起来#宝宝辅食 #宝宝爱吃辅食 #自主进食 #辅食
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大米妈辅食记5天前
八月龄宝宝一周辅食吃什么#辅食日记#辅食添加#宝妈日记分享 #我的厨房日记
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瑶瑶日记🍼3月前
10个月19斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃山药芙蓉羹🥕，多给宝宝这样吃，比大鱼大肉还营养，一口下去营养满满，有好几种蔬菜，一周我都会给宝宝安排3次，健脾养胃对肚肚好~ 下午吃奶香小蛋卷🥚，吃腻了蛋羹可以给宝宝试试这个鸡蛋卷，奶香味十足，软软嫩们很好咀嚼，补充鸡蛋的营养有助生长发育，还没锻炼宝宝的手指精细动作和咀嚼能力，宝宝很爱吃~#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #辅食#10月龄宝宝辅食
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胖妈辅食记5天前
八月龄宝宝一周辅食吃什么#在家做美食 #辅食分享 #宝宝营养辅食 #婴儿辅食 #宝宝爱吃
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JOJO不爱做饭3周前
🍜 宝宝辅食日记13｜👶一周岁➕｜🦐虾滑蛋羹，宝宝第一口虾，一定要试试这款蔬菜肉蛋集一身的虾滑蒸蛋，营养丰富，虾滑Q弹可口，🥚鸡蛋嫩滑夹带🥦西兰花颗粒，挑食宝宝也一口接一口造完啦！孩他爸试了赞不绝口，不知道做什么辅食的爸爸妈妈们可以试试看哟～ #宝宝辅食 #虾滑 #手指食物 #创作者中心 #创作灵感
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林恩熙爱吃辅食3月前
七月龄一周辅食不重样来啦～排敏后就可以多种蔬菜混合吃啦，新手妈妈快来抄作业#宝宝辅食#辅食教程#一刻间破壁机#秋田满满HMO米粉#秋田满满米粉
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小铭同学（辅食版）6月前
七月龄宝宝一周辅食泥备餐，营养搭配省时省力，独自带娃宝妈一周辅食备餐分享～忙碌2小时，轻松一礼拜。吃的时候不用解冻，直接拿出来加热就可以啦～搭配米粉、粥、面条都可以。宝妈们快快给宝贝准备起来吧#辅食教程 #每日辅食打卡 #辅食日记
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锦州市古塔区花雅菲生活用品馆（个体工商户）3月前
减脂期一周不重样的七种蔬菜卷#蔬菜卷#减脂餐#减脂期#我的厨房日记#美食教程
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果果爱吃饭吖3周前
一岁+宝宝辅食一锅蒸，一周营养食谱不重样。做辅食其实可以很简单，饭菜一锅出，30分钟搞定一顿营养午餐。 #柴米油盐烟火气 #一周辅食不重样 #宝宝辅食一锅蒸 #创作者中心 #创作灵感
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澈澈辅食日记6天前
一周营养不重样，做法简单又营养，还能锻炼咀嚼和抓握 #一周辅食不重样 #宝妈推荐 #今天吃什么 #每日辅食打卡 #辅食分享
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喂养咨询指导3月前
叶子菜！不同月龄如何加！ #宝宝辅食 #宝宝辅食添加 #宝宝辅食吃什么 #辅食添加蔬菜 #宝宝几月加辅食
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刘老师低卡美食2月前
挑战一周不重样的 10道 低卡餐 光吃不长肉#减脂餐 #减脂期 #每日减脂餐 #好身材吃出来 #自制减肥餐
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小汤圆养娃日记3月前
蔬菜蒸虾丸 #宝宝餐 #自主进食 #萌宝小吃货 #宝宝辅食 #好吃到停不下来
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胖睿妈辅食喂养5月前
宝宝一周早餐饼不重样，做法简单又营养！发愁不知道早餐吃什么，一起做起来吧！#辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #一周辅食不重样 #早餐饼
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JOJO不爱做饭2周前
🍜 宝宝辅食日记17｜👶一周岁➕｜🦐虾滑蛋羹，宝宝第一口虾，一定要试试这款蔬菜肉蛋集一身的虾滑蒸蛋，营养丰富，虾滑Q弹可口，🥚鸡蛋嫩滑夹带🥦西兰花颗粒，挑食宝宝也一口接一口造完啦！孩他爸试了赞不绝口，不知道做什么辅食的爸爸妈妈们可以试试看哟～#宝宝辅食 #辅食分享 #宝妈分享 #蛋羹 #虾辅食做法
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泡泡妈妈👩🏻3月前
一岁加宝宝一周辅食不重样 #宝宝爱吃 #辅食 #辅食教程 #辅食不重样 #宝宝辅食
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小意的轻食餐3月前
这个 #关晓彤同款蔬菜三明治 真的巨巨掉秤！#减脂期 当作晚餐一周吃八次我都吃不腻！！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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希希辅食日常3月前
两岁加宝宝一周午餐不重样 来看看两岁加宝宝一周午餐都吃了什么吧，做法简单很适合夏天，营养好吃，宝宝很喜欢哦#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食
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🐉奥利妈妈1周前
宝宝一周午餐不重样#做法简单又营养 不知道做什么的妈妈直接抄作业吧#宝宝辅食 #辅食教程 #一周辅食不重样
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芊芊今天吃了啥4周前
备餐可以提高做辅食的效率，上班妈妈&独自带娃妈妈都可以学起来哦#辅食备餐 #一周备餐 #辅食教程
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小九辅食日记📔5天前
一岁加宝宝一周早餐不重样，营养均衡做法简单，宝宝超级爱吃，需要的妈妈收藏起来吧#宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝爱吃
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柒柒美食记3天前
我家孩子一周吃8天都不腻素菜，做法简单，营养又美味#包菜炒鸡蛋 ＃家常菜
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一只南瓜子3周前
一岁➕宝宝一周辅食不重样 简单美味 营养满满 周一 三文鱼时蔬饭团 周二 芹菜鸡蛋饼 周三 牛肉西葫芦炒饭 周四 土豆排骨焖饭 周五 虾仁咖喱面 周六 鸡肉炒西兰花 周日 肉末豆腐抱蛋 #宝宝辅食 #一周辅食不重样 #宝宝食谱 #辅食教程 #宝宝爱吃
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淑研辅食记3月前
宝宝生长期蔬菜和鸡蛋都不能少，试试这个西兰花蒸蛋，一周吃两次，宝宝个头蹭蹭长#宝宝辅食 #西兰花蒸蛋#健康又好做的宝宝辅食
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昊男妈妈2月前
馒头备餐来啦 想要宝宝脾胃好 一定要多安排发酵面食 今天做了几种用蔬菜调色的馒头，造型非常可爱，娃非常喜欢#果蔬馒头 #南瓜馒头 #一周辅食备餐 #花样馒头 #早餐吃什么
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胖妈辅食记1周前
八月龄宝宝一周辅食吃什么#在家做美食 #辅食分享 #宝宝营养辅食 #辅食日记 #宝宝爱吃
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变瘦的柚子（减脂版3月前
#一周减脂餐不重复 三伏天一定要吃的那些食物，好好吃蔬菜，健康快乐做个好宝宝。#学做菜 #抖音美食创作者 #vlog日常 #懒人美食
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译丢丢3天前
一岁半宝宝一天辅食怎么吃。🍱今日菜单 🍙时蔬鸡翅焖饭 一岁以上宝宝就可以吃 买了鸡翅不知道怎么给宝宝做的看过来咯 这样鸡翅做出来超软烂超好吃 米饭也蒸得软软糯糯 搭配上宝宝爱吃的蔬菜 荤素搭配营养又美味 做法简单不费妈🐥 🥧山药红薯枣泥馒头 秋冬季的红薯真的没得挑 敲级香甜软糯 搭配山药做成馒头 好吃又养脾胃 还加了红枣碎 口感更丰富也更加清甜 晚餐搭配小米粥 大人小孩都能一起吃 干净碳水吃出好脾胃 麻麻们快快安排叭~ ⚠️每款山药蒸熟后含水量不同 和面时如果太干可加少量牛奶或水 #在家做美食 #vlog日常 #宝宝营养辅食 #辅食分享 #婴儿辅食
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希希辅食日常3天前
三岁宝宝一周早餐不重样 来看看三岁宝宝一周早餐吃什么，做法简单，营养好吃，宝宝每次都能吃光光#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食
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饿了喝水（自律版）2月前
#快乐水 #椰子水 #三伏天
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喂养咨询指导3月前
2分钟说清楚！菜！不同月龄如何加！ #宝宝辅食添加 #宝宝辅食添加蔬菜 #几月加辅食 #宝宝辅食怎么加 #宝宝辅食吃什么
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橙子轻食3天前
一周减脂午餐来了～#低卡低脂餐#减脂餐#吃瘦不饿瘦#美食 #轻食 @DOU+上热门
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西瓜妈妈2周前
1岁➕宝宝 今日辅食分享：菠菜牛肉盖饭 俗话顺粗茶淡饭最养人，简单的家常菜宝宝反而更爱吃！今天用菠菜和牛肉，做了个特别适合宝吃的盖饭！荤素搭配，营养还好吃。#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #好吃到停不下来 #带娃
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川川的小饭桌1周前
宝宝一周早餐饼不重样，早餐不知道给娃吃什么的，赶紧安排起来吧 西兰花鲜虾饼，田园蔬菜饼，包菜胡萝卜饼，奶香山药饼，奶香玉米饼，西葫芦虾皮蛋饼 #宝宝早餐 #宝宝辅食 #宝宝早餐不重样 #宝宝爱吃 #宝宝早餐饼
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辰辰麻麻3天前
#一周不重样的宝宝下饭菜 #美味下饭菜 #家常小炒 #简单易学 #抖音小助手
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皇哨百货店5天前
初添加辅食教程来啦！宝宝吃米粉一周就可以加菜泥了，胡萝卜泥，香甜可口，宝宝爱吃#宝宝辅食 #小月龄辅食 #胡萝卜泥米粉 #胡萝卜辅食
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边缘3天前
瘦了40斤，分享一周减肥食谱，所有菜品搭配熟重130克米饭就行，#减脂餐 #一周减脂食谱 #越吃越瘦 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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聚润可可3天前
初添加辅食教程来啦！宝宝吃米粉一周就可以加菜泥了，胡萝卜泥，香甜可口，宝宝爱吃#宝宝辅食 #小月龄辅食 #胡萝卜泥米粉 #胡萝卜辅食
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灵儿百货屋4天前
初添加辅食教程来啦！宝宝吃米粉一周就可以加菜泥了，胡萝卜泥，香甜可口，宝宝爱吃#宝宝辅食 #小月龄辅食 #胡萝卜泥米粉 #胡萝卜辅食
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