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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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睡眠导师曾博士4月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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失眠治疗张新建主任1月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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去冰2周前
午睡虽好，不要贪睡哦 #大学生 #午睡
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姚老师聊生活2周前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康#科普 #健康 #午休 #社会百态
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古泽源1年前
熬夜的延迟反应
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橙汁🍊4月前
午休3小时真的挺爽的，但是如果早上能多睡一个小时会更快乐😭#vlog日常 #打工人 #上班日常 #618好物节 #锐亿吹风机
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医学界1周前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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@是乐一1周前
五月龄宝宝睡眠大突破，下午从15:00睡到17:59一觉睡了3小时，醒来也不哭不闹，到点喝奶按时睡觉的规律作息，简直让我幸福到原地爆棚！#养娃日常 #宝妈分享 #人类幼崽成长记 #五月龄宝宝
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信阳健康《快乐1+1》2周前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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盛晓阳4月前
2岁宝宝午睡时间长，是否需要缩短午睡时间？ #育儿知识 #宝宝午睡 #宝宝午睡时间 #宝宝睡觉 #新手爸妈必看
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崇銘老師教你瘦4月前
午休睡眠時間也會影響減脂？教你躺著也能瘦的秘訣 留言「睡眠」 我提供更多睡覺也能瘦的減脂策略給你喔！
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咚嘻妈妈🌈带俩娃3月前
你们家宝宝午睡都多长时间啦？我家小宝午觉三小时晚上就很晚22:30才睡着，午觉一个小时晚上上床一会差不多21:30就睡着了#宝宝睡觉 #带娃 #记录真实生活
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中医耳鼻喉科李洵1周前
午觉不是睡得越久越好#午觉 #睡觉 #中医养生 #养生健康
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每日生活频道1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康#热点 #午睡 #社会百态 #民生
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羽谷芹信息咨询2月前
午睡超过这个时长死亡风险增加30%#人生感悟
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粒子1月前
vlog51｜欢迎收看99年小护士只睡3小时的夜班💉 大家一定不要乱吃野生菌子！！🍄‍🟫一定要煮熟！#护士日常 #vlog #vlog日常 #电子榨菜 #护士懂护士
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💊店人小刘1月前
原来午睡也是有讲究的 #午睡 #涨知识 #黄庆仁栈闪耀之星 #耀学者联盟
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失眠医生张建平3月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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潇湘晨报·晨视频11月前
每天睡三四个小时 晓华：睡几个小时不重要 中午休息一下干到晚上都不累 #晨世
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生活向前冲3周前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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逆龄的小丑丫头6天前
午睡超过1小时=折寿？《内经》子午觉的玄机在这 #健康#养生#纽崔莱
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微风细雨3月前
午睡超一小时死亡风险增 30%#上热搜 #热点话题
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达嘉维康大药房总厂5天前
午睡到底适合睡多久？一个视频告诉你。 #健康科普 #养成好习惯 #午睡时间 #健康养生 #好习惯分享
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茜茜简言1月前
常睡午觉的朋友
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幸运的杰瑞5天前
原来体制内午休3小时啊？怎么没人通知我......早说我这不就有动力学习了！今年必须拿下公务员躺平...#公务员#经验分享#备考#国考
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元流健道1周前
睡眠，一定需要睡够8小时吗？#健身 #健身小白必看经验 #睡眠@抖音创作小助手
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信阳美好生活1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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健康生活5天前
午睡时间长的危害 #知识分享 #涨知识 #健康 #经验分享
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华佗教授6天前
睡出健康—午睡
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☀汝意如意5天前
午后小睡多久效果最好？#养生 #养生之道 #国学文化 #黄帝内经#传统文化
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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金玉药师3月前
原来午睡也有讲究的#午睡 #涨知识#华南闪耀之星#耀学联盟
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自由感觉甄选生活1周前
午睡利弊#涨知识 #每日分享 #强烈推荐 #健康 #好睡眠 @抖音小助手
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金普新区金源星光燕燕老师5天前
#每天跟我涨知识 #知识分享 #幼师 #幼教 幼儿园午睡时间越长越好吗？
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念念妈妈6月前
又是能量满满的一天～#聪明宝宝养成计划#飞鹤星飞帆卓睿
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鲁鸿二分公司5天前
午睡也存在风险！ #鲁鸿医疗 #健康知识 #午睡
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家庭健康管理顾问米粒5天前
🧐#你知道怎样的科学午睡才有利于排毒吗？ #睡眠排毒时间表 #健康 #家庭 #养生
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脑病睡眠常建峰2周前
#知识科普 #健康养生
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睡眠导师曾博士3月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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毕老师·守望时光2周前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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主持人于小华3月前
经常睡午觉的朋友注意了 #午睡 #休息 #养生
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李先生颜究所4月前
这样午睡让你整个下午都精神满满！ #午睡 #睡午觉 #健康养生
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齐鲁泌外李岩医生1周前
网传每天七小时睡眠最佳是真的吗？ #睡眠 #热点新闻事件 #齐鲁泌外李岩 #齐鲁医院李岩
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难过的奥ring支1周前
如果睡觉能忘记一切烦恼的话 那我们睡觉了#我的小窝 #一天睡几个小时才算正常 #一天睡3个小时会怎么样
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大瑶有点甜1月前
谁家小孩下午睡了3小时啊！#你们家宝宝这样吗 #熬夜带娃 #不睡觉的娃 #爸爸带娃 #只有宝妈才懂吧
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海云☁️NB1周前
熬夜的延迟反应 #精神状态belike#真实还原 特效太糊这期不用
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心脏专家杜医生5天前
睡不好也可能增加心脏病风险#心脏病#睡眠 #抖出健康知识宝藏
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ꦿེ๑҉ꦿ陆个亿ོృ5天前
昨天晚上闹一夜～这下睡安逸了～下午睡三个小时～～
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心中有术杨医生4月前
#午睡 #涨知识 #健康 #科普 #学会 @DOU+上热门
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东方之昕珠珠1周前
运动作息类养生小知识#艾暖昕#东方之昕#美业人#养生馆运营#干货分享
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鸟窝一下1月前
真的别等身体出问题了才不熬夜！#熬夜 #大学生 #暑假熬夜 #干货分享 #涨知识
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朱哲龙6天前
平均每天睡3小时，刚工作完欧洲的事儿，韩国的事儿又来了！！！#时差#加倍努力#奋斗吧 #吃完就回家咯
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是娟娟子的啊5天前
时间 有序的生活时间#认知 #觉醒 #自学中医#中医#内容过于真实
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宅家健身老王1周前
50岁后睡午觉，睡好老得慢 睡不好伤身 #银龄计划#都市银发#中老年健身#减脂#养生
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一块板砖闯天下5天前
下午睡过头了，起来发现爱车在暴雨中淋了将近3个多小时，不知道对车有没有影响，会不会短路，发动机会不会进水，车漆明显薄多了，肠子悔青了#奔驰s级 #豪车中的豪车
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广西名中医谭凯文1周前
失眠3年睡少白天困2周药能多睡3小时精神足#中医 #失眠 #头晕
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神木皇家蜜月月子中心1周前
大家知道了吗？#神木月子中心 #神木皇家蜜月月子中心 #神木市
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萍水相逢2周前
大家下午好！今日分享健康养生知识：为什么适当的睡午觉更好？1. 缓解疲劳：秋乏时节补充睡眠，快速恢复体力，提升下午工作学习效率。2. 改善情绪：调节神经，减轻焦虑、烦躁等负面情绪，保持心情舒畅。3. 增强免疫：让身体充分休息，维持免疫系统正常功能，降低秋季生病几率。4. 保护心脏：降低血压，减少心脏负担，降低心血管疾病风险。5.睡午觉最佳时间段：下午1点至3点，此时人体精力易出现自然低谷，睡眠效率更高。6.睡午觉最佳时长：20-30分钟，既能缓解疲劳、恢复精力，又不会影响夜间睡眠节律
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梅子5天前
健康知识分享#科普知识 #科普视频 #涨知识科普 #路虎揽胜
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