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爆辣米米4月前
【40分钟跟练】一遍500大卡🔥不跑不跳 一周5斤 ✅不伤膝，不扰民系列连跳！没准备好，别轻易尝试，不然真的停不下来，暴瘦！ ✅大基数 新手 宝妈 宿舍党 姨妈期放心冲！ ❗️建议每天一遍，一周4-5次 ❗️无需热身，练后要简单拉伸哈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #有氧运动 #瘦全身 #减肥操
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小藤不吃1周前
身高158，体重125.2的女大学生在宿舍真人实测#哈佛减肥食谱 ，快来看看后续如何吧#vlog日常 #减肥
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋4月前
下一期宿舍瘦腿分享～ #dou上热门 #减肥 #减肥逆袭#减肥变化 #自律
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一锅柿子（100天挑战）4月前
本女大在校减肥意外发现了个比液断还牛的减肥法！#盒界即食牛肉#减肥#吃瘦不饿瘦#自律#减脂餐
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)6月前
大学生在宿舍如何快速吃上减肥饭！ #生活化减脂 #宿舍小锅 #快速吃上饭 #宿舍做饭日常 #减脂餐打卡 #校园里的精选
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自律的一只椰4月前
小小老娘一个月瘦了20斤 #减肥逆袭 #宿舍减脂餐 #变瘦
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是小沈呐！7月前
欢迎收看00后大学生下课后是如何十分钟吃上一份美味与营养兼备的减脂餐的#宿舍减脂餐 #女大学生在校减肥 #快乐减脂 #生活化减脂 #宿舍小锅美食
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绵绵冰小羊3周前
宿舍党瘦肚子静音版！6个动作帮你练出马甲线#減肥 #变瘦 #瘦肚子#心晴app
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小藤不吃6天前
身高158cm、体重63.6kg的微胖女大学生在宿舍真人实测28天瘦40斤的#哈佛减肥食谱 #vlog日常
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爆辣米米3月前
【20分钟无跑跳】巨掉秤｜big bang歌单｜带热身 🌟全程无跑跳，一遍暴汗 🌟新手 大基数 产后 宿舍党 放心冲✌️ 🌟每天1-2遍，轻松瘦😉 🌟晨起空腹有氧，效果更好哟 #快速燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #变瘦 #夏日减肥一起练 #瘦全身
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呜啊呜啊白米饭小狗5月前
我爱吃粉丝#宿舍小锅#宿舍做饭#无油烟#减肥#番茄粉丝煲
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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不会吃肉qwy4月前
宿舍静音瘦手臂！三天✂️2cm！跟练版快冲！！！剪掉拜拜肉！！#瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #拜拜肉
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绵绵冰小羊4周前
宿舍党减肥友好版 周五跟练#減肥 #瘦身 #逆袭 #变瘦
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干饭小甜（减肥版）3月前
减脂期馋哭的神仙美食！成本5元就可以吃两顿，宿舍/出租屋小锅就能做！低卡好吃不胖人，快@减脂搭子来抄作业！#减脂餐#低卡美食 #越吃越瘦#减肥#减肥食谱@DOU+上热门 @DOU+小助手
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐的一天吃什么😃#我的减肥日记 #减脂餐#耳夹式耳机 #宿舍减脂餐 #竹林鸟碧萧
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香蕉派派（上学版1月前
hi，小宝们，学生减肥之宿舍减肥篇～ 我终于来啦小宝们，想你们💕#变瘦 #学生党减肥#减肥
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之低卡三明治🥪#减脂餐 #减肥食谱 #宿舍减脂餐 #宿舍美食 #校园里的精选
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一个小圆子5月前
大学生夜跑=低成本逆袭🏃‍♀️已瘦20斤 #女大学生 #减脂 #跑步 #好好吃饭就能瘦 #fiboo清晨咖
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小桃想变白（成功版）5月前
女生越懒越瘦！3招逆袭好身材 #变美#逆袭#减肥#变瘦变美变好看#女生必看
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)6月前
十五分钟在宿舍吃上减肥饭！ #生活化减脂 #宿舍做饭 #宿舍小锅 #减脂餐 #快速吃上饭
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绵绵冰小羊3周前
宿舍党瘦大小腿静音版跟练#減肥 #瘦腿 #瘦身
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绵绵冰小羊3周前
宿舍党瘦腿跟练#变瘦 #減肥 #瘦身 #变美变瘦变好看
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爆辣米米4月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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波一（自律版）3月前
波一这个是作为午晚餐的，是因为做完发现确实很简单好吃所以想分享给大家这个做法，要减肥的宝宝可以其他两顿少吃点或者和朋友一起分享哦#美食 #懒人美食 #宿舍小锅美食 #教程
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之凉拌菜➕糙米饭😋#减脂餐 #减肥食谱 #宿舍减脂餐 #宿舍美食#六婆辣椒面
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜宿舍不开火减脂餐之低卡雪王鸡丝凉面🍝幸福是一碗鸡丝凉面🥰#宿舍美食 #宿舍减脂餐 #减脂餐 #减肥食谱 #鸡丝凉面
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涂·阿贝维洛5月前
5月1日 超小众的宿舍减脂零食！！！ 168 98斤女大亲藏#女大学生 #减脂零食 #宿舍美食 #减肥
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小萝卜5月前
懒人减肥法 比液断还牛的减肥方法 超适合上班族和学生党的姐妹们#自律 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥 #日常vlog
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是小沈呐！7月前
宿舍减脂餐这样做！！！少油烟拌饭#宿舍减脂餐 #适合大学生的减肥新方式 #在校女大学生 #快乐减脂 #生活化减脂
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璐璐在宇宙4月前
最适合懒人学生党的运动分享 还是一样，大家有需要的话我就总结一下图文版！ #懒人运动 #运动 #减肥 #瘦腰 #瘦腿
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辣椒杀手6月前
160/96 减肥小女孩今天在校自制宿舍低卡沙拉🥗 #vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #校园vlog
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兔子尾巴掉啦、4月前
⬇️20斤｜宿舍不开火减脂早餐之鸡蛋酱三明治🥪#宿舍减脂餐 #减肥食谱 #宿舍美食#好望水薏米水#不开火美食
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)4月前
宿舍小锅做减脂餐｜115斤瘦到99需要多久❗️❗️ 简单饱腹感强！爱吃香菜党狂喜！ #生活化减脂 #减肥 #减脂 #香菜牛肉 #牛肉香菜怎么做
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之菌菇荞麦面🍄🍝#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥食谱 #荞麦面 #宿舍美食 #校园里的精选
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)5月前
大学生在宿舍如何快速吃上减肥饭！今天是新口味的！ #减脂餐打卡 #宿舍小锅美食 #减肥餐 #大学生做饭日常 #减脂餐
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今天吃什么啊6月前
#减肥 #宿舍美食 #美食教程
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就叫张鱼鱼6月前
不出宿舍也有好好运动哦#自律 #减肥vlog #校园生活 #我的一天vlog #减肥日常vlog
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今天吃什么-7月前
3💰 | 这个鸡蛋抱豆腐真的是减脂又简单🔥#宿舍小锅美食 #懒人美食 #减脂
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四个火吃啥7月前
开学了又开始重操旧业减肥了 我要拿回属于我的一切来来来#减脂餐 #宿舍减脂餐 #自律 #节后甩肉大作战
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小李不吃🐷3月前
降低体脂率的核心思路，最快最有效方法，全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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爆辣米米2月前
15分钟无跑跳hiit｜新手大体重放心冲 巨瘦 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每一次运动都值得记录 #瘦全身
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女大学生减肥跟练3月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐的一天吃什么😋#减脂餐 #减肥食谱 #宿舍美食 #滋时红豆沙 #即食红豆沙
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Jia慧不肉4月前
跑步不仅可以减肥还可以让皮肤变好哦~ #跑步 #我的减肥日记 #大学生#减肥逆袭 #瘦全身
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一千（宿舍健身篇）2月前
把握住这个夏天，赶紧练起来#自律 #精神氮泵 #减肥
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梨子吖（减肥日记📔）1月前
七分吃 三分练#健康科普 #改善梨形身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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枝枝超会买（严选版）2月前
瘦了20斤‼️女大学生暑假减脂好物分享✅ #减脂期 #暑假减肥#暑假减肥计划 #低脂低卡#减脂期吃什么
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)5月前
大学生在宿舍如何快速吃上减肥饭！ 今天偷懒煮个小馄饨！#宿舍美食 #减脂餐 #宿舍小锅美食 #生活化减脂 #减肥
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番薯小羊卷🍳6月前
谁说宿舍只能点外卖？看我用小锅做出超绝减脂餐！粉丝吸满汤汁，金针菇脆爽，鸡蛋嫩滑，生菜清新，一口下去，快乐和健康我都要~#爱美食爱生活 #宿舍小电锅 #vlog日常 #减脂 #美食不可辜负 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝
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陈大力3月前
巨巨巨巨掉秤的减脂蔬菜汤，好吃又简单#减脂蔬菜汤#宿舍小锅#掉秤汤 #电煮锅#老豆腐
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酷尔皮皮大王6月前
宿舍低卡管饱的碳水来啦 吃干净碳水才能瘦#减肥 #馒头 #宿舍小锅美食 #自律
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是小沈呐！6月前
好吃不腻的糙米饭团包来喽#在校大学生 #宿舍减脂餐 #我的减肥日记 #生活化减脂 #糙米饭团
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干饭小甜（减肥版）4月前
不开火就能搞定的低卡减脂餐！低卡美味又饱腹！减脂期也能大口吃肉的快乐谁懂？#减脂餐 #宿舍减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #自制减脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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加油麦菜6月前
宿舍小锅吃什么之五分钟搞定早八早餐#早八 #宿舍小锅 #女大学生 #减肥 #快手早餐
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波一（自律版）3月前
做的时候油不小心放多啦，大家做的时候油少一点哦#美食 #减肥 #减脂 #减脂餐 #宿舍小锅美食
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小梨子🍐（减肥版）1周前
 别再骂梨形难瘦了！我靠宿舍简餐，从臀围92降到85 #梨形宿舍减肥法 #臀围暴瘦7cm
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边吃边练的大力3月前
✨高效燃脂！30分钟效果260大卡 ✨动作简单，超好跟 ✨不伤膝盖，大小基数，宿舍党都能跳 ‼️大餐后补救！轻松燃脂瘦全身 ▲跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #燃脂爆汗瘦全身 #燃脂的一百种方式 #减肥#运动#有氧运动 #刷脂
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琦妙日记7月前
第十集｜今天吃生菜蒸蛋，推荐推荐，健康低脂#宿舍无锅做饭 #美食 #低卡低脂餐 #美食不同意上海人减肥
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敏敏大王6月前
大学生无锅做饭 今天吃凉拌空心菜#宿舍美食 #减肥餐 #大学生 #宿舍无锅
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