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我只会吃饭5天前
对不起，我不想为了“博主身份”逼自己瘦到90斤！ 关于"我是不是复胖"的争议，我想一次性说清楚。 从140斤到现在，我用了很长时间来调整自己。所谓的"反复"，其实是我在用健康的方式一点点往下减，然后又因为一些特殊时期，比如身体不舒服或者情绪焦虑，再慢慢长回来几斤。 一个月减一两斤，胖也只是三五斤。这其中还有大量的水分和食物残渣。 真正的不健康，是极端节食后的暴饮暴食。而我，只是在做一个普通人该做的事：好好吃饭，好好生活。 我不追求那个看似光鲜、实则脆弱的"理想体重"，因为健康从来不是一个固定的数字，而是一种可持续的、让你感觉良好的状态。 很多人执着于体重秤上的数字，却忽略了身体发出的信号。饿肚子换来的低体重，伴随着的是脱发、姨妈紊乱和情绪低落，这不是健康，这是在透支。 我宁愿我的体重在一个健康的区间里有弹性地波动，也不想把身体逼到极限。因为真正的自律，不是对自己有多狠，而是懂得如何长久地爱自己。 我做视频分享，不是为了展示一个永远不食人间烟火的"完美人设"，而是想告诉大家，减肥可以不用那么痛苦，我们可以和食物和解，可以接受自己偶尔的不完美。 生活已经够累了，别再用一个数字来为难自己。 很多人觉得，减肥博主就必须时刻保持在最低体重，否则就是"失败"。但我想说，真正的成功不是活成别人期待的样子，而是有勇气选择自己舒服的活法。 我宁愿做一个真实的、偶尔会吃多、体重会波动的普通人，也不想成为一个被数字绑架、失去生活乐趣的"减肥机器"。 因为我分享的从来不是如何快速掉秤的"捷径"，而是如何在减肥和生活之间找到平衡，如何与自己的身体和平共处。#反焦虑 #减肥 #好好生活
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永川瑾·瑜伽普拉提米娅6天前
#减肥#体重#搞笑视频
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L1meix6天前
发疯减肥｜第一天｜挑战107斤瘦到90斤 试一试刘亦菲减肥法（根据自身情况改良版） 今日体重：107.9斤 今日饮食：蛋断 发视频督促自己减肥～ 身高172看看我多少天能瘦到90斤～有没有一起的减肥搭子 #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog #发疯减肥 #刘亦菲减肥法
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崔叨叨(减肥版)5天前
没特意还债体重也回落到90.4了，真要感谢这个一秒入冬的天气冻得我压根没有食欲🥶#热门热门 #日常vlog #减肥#体重打卡#小基数减脂
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李子讨厌美食假的1周前
家人们 跪求爆瘦方法我想瘦到90斤#175#健身#乌兰浩特#红城#原相机
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崔叨叨(减肥版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #液断一天吃什么 #液断一天体重有什么变化
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崔叨叨(减肥版)6天前
天冷真的很难自律…就不想起床只想喝点热乎的吃点甜的😒#减脂人的精神状态 #小基数减脂 #日常vlog #打卡
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小鱼快快游（好饿…6天前
宝宝们 我要开始减肥了 你们觉得我能成功吗 请打在公屏上 我将推出减脂期vlog #vlog日常 #减肥
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胖面虾滑（减肥版）3周前
挑战115斤瘦到90斤需要多少天 第十三天 快下105斤吧 求求了 #减肥 #美食 #热门 #减肥逆袭 #抖音
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左尔在郑州3月前
#内容过于真实 #减脂#自律 #减肥 #减肥逆袭
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欧墨墨Momo3年前
我从110斤瘦到90斤的减肥经验。#减肥逆袭 #减肥经验
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崔叨叨(减肥版)2月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第九十天，哎都90天了还没有到目标……还是94.8剩下这几斤可太难了！#减肥减脂 #减肥逆袭分享 #瘦成一道闪电 #vlog日常
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不要再吃零食啦！5月前
发疯减肥❗️｜116斤瘦到100斤要多少天❓ 面对美食的诱惑忍受不了一点，真的想跪下来求求自己别吃了，胖了18斤了已经还想怎样啊？！#发疯减肥 #生活化减肥 #梨形身材 #减脂日记#减肥日常
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崔叨叨(减肥版)2月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第七十九天，我有罪！又熬大夜了……究竟怎么才能戒掉熬夜！太影响掉秤了！#内容过于真实 #减脂打卡 #减肥vlog #控制饮食 #掉称
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飞飞爱健身2月前
110斤的女生减到90斤要多久 这套训练动作主要针对有小肚子，腰腹有赘肉的女生，帮你轻松解决这些问题。#瘦肚子 #健身 #自律 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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崔叨叨(减肥版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第六十八天，大姨妈来了打乱了我这三天的计划……#健康减脂 #变美变瘦变漂亮 #合理饮食 #减肥黄金三十天来了
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崔叨叨(减肥版)2月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第七十八天，终于掉秤了！96斤 历史新低～#掉称 #逆袭 #瘦成一道闪电 #控制饮食 #低脂低卡
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300多斤的胖霖（已瘦90斤）5天前
减肥必须本人减才能瘦嘛？🤨#你有多自律就有多美 #运动女孩 #瘦身 #减肥减脂 #节后甩肉大作战
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要瘦到90斤2月前
#爱瞬息万变 人为了爱可以做出惊天动地的蠢事
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崔叨叨(减肥版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第二十天，已瘦13.8.不要听外界的声音只要坚持就能看到成果！ #减肥打卡#减肥日常vlog #减肥#不运动减肥#一起减肥打卡
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崔叨叨(减肥版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第六十六天，减肥期间最怕回爸妈家吃饭，真的容易破防～#瘦身食谱 #减肥博主 #vlog日常 #瘦成一道闪电
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圣边琉狸2月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿 #漫画腿 #减脂 #刷经络 #直腿
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崔叨叨(减肥版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第二十四天！放纵了！减肥人最怕过节…… #减肥打卡#减肥日常vlog #减肥#不运动减肥#减肥人最怕过节
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上海九院盛玲玲10月前
90斤还想脂肪填🐻？求求你多长点肉吧！ #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #变瘦变美变好看 #瘦身
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鹏叔没腹肌6月前
一定要坚持住 #干货分享 #减肥 #减肥经验分享 #减脂 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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小张要逆袭！5月前
发疯减肥挑战110斤瘦到90斤 第一天 液断 今日体重110斤#发疯减肥 #减肥 #变美变瘦变好看 #液断 #自律
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宇晨说健身4月前
100的女生减到90要多久#女生必看 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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五个亿4周前
节食减肥 你真的瘦了吗 瘦到90斤穿衣服好看？ #节食减肥 #焦虑 #食欲 #减脂期 #暴食
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ljl25983255天前
发疯减肥❗️打卡12天⬇️13😱快到目标体重啦🙈#减肥逆袭分享 #告别大肚腩 #节后甩肉大作战
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今天瘦了没5天前
Day6 120斤瘦到90斤需要多少天？ 初始体重：121.4斤
今日体重：115.7斤 早上：生姜 + 美式 + 溏心蛋
中午：鸡肉干 + 柠檬水
晚上：两个溏心蛋 减肥期间，睡前真的别吃！！！
第二天称重肯定会涨的
但吃都吃了，真的就没关系 减肥的时候体重秤上的数字是起伏波动的 重点就是稳住心态 不要中途放弃和破罐子破摔 减肥是一件，只要你真的去做了 最后会有正向反馈的事情 #減肥 #焦虑症 #减肥vlog #饿了扇嘴渴了喝水
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红红1周前
Day5发疯减肥｜5天累计⬇️9.9 #体重管理 #减肥逆袭分享 #瘦身打卡 #减肥日常 #减肥吃什么
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要瘦下来的飞燕6天前
Day01|挑战130斤瘦到90斤 正常吃家常饭菜，有注意多吃菜， 每餐就吃了一个拳头大的馒头 运动四肢不协调，动起来就赢了[跳跳] 后续继续营养餐减脂🥦 姐妹们互相监督呀！#我的减肥日记 #告别大肚腩 #体重管理 #减脂塑形 #逆袭之路
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宋小玉3周前
113-89.9 | 小基数如何瘦到89.9斤，视频有点长但是讲述了我一个小基数是怎么瘦下来的过程，这条路别人2.3个月就能完成的目标，我走了一年，很辛苦但也很值得！通过自己的努力实现目标的感觉真是太棒了，我真是太厉害了😭😭😭#减肥vlog #vlog日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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边吃边瘦的元气君1周前
狠人减肥｜挑战从121瘦到90斤需要多久 #减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog日常 #狠人减肥法 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音流量王#vlog十亿流量扶持计划
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肉NO（减肥版）6天前
#健身 泪水打湿健身区 发誓瘦到90斤
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好运小罗5天前
Day11|挑战从110斤瘦到90斤需要多久 今日体重：105.0斤 早：🈚️ 中：🍅+🍎 晚：🍰 好久没有吃甜品了，蛋糕真美味😋！！！ #vlog日常 #减肥日记打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #变瘦
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桃子（减肥版）5天前
记录130斤瘦到90斤需要多少天，第三十四天继续还债的一天。#体重管理 #变美变瘦变好看 #減肥 #减肥日常vlog
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小潘姐姐【已减55】6天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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王王今的躺平减肥日记5天前
从160减到100我就是靠这么吃的，复胖后我能再成功一次吗？ #减肥 #减脂餐 #减肥打卡
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随便一点咯1周前
生活化减脂volg |无痛掉秤也太快乐了吧 挑战90斤，从好好吃饭开始 #减脂期 #減肥 #节后甩肉大作战 #健身饮食 #减肥减脂
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小潘姐姐【已减55】6天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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小九九（减脂中）1周前
胖子穿什么都不好看是真的，只有瘦才是唯一的出路#減肥 #变瘦 #体重管理 #变美变瘦变好看 #瘦成一道闪电
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辰辰妈(减肥中)5天前
（已掉17.4斤)记录从137斤瘦到90斤需要多少天？第32天#减肥vlog #减肥逆袭分享 #节后甩肉大作战 #创作者扶持计划 #记录真实日常生活
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妍妍很美哒✨5天前
Day3发疯减肥｜2天⬇️5.8、我勒个豆惊呆了，这也太简单了！！马上下90爽歪歪#体重管理
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乐鱼吕（减肥）5天前
记录从110斤瘦到90斤需要多久 姐妹们液断一天掉了3.6啊，太太太惊喜啦！！ 2天一共掉了6.6，西梅汁真的有用👍👍 #低卡轻断食 #大餐后如何补救
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小辣椒·鲜铺｜谢芳6天前
#谁敢挑战用脸称体重 看来不瘦到90斤，对不起这个特效了😂
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辰辰妈(减肥中)6天前
记录从137斤瘦到90斤需要多少天？第31天！ 已↓16.7斤#体重管理 #创作者扶持计划 #节后甩肉大作战 #官方大大我要热门 #减肥vlog
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榴莲（减肥中）5天前
我的下一个目标瘦到90斤😍#体重管理 #节后甩肉大作战 #减脂打卡 #健康减肥
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ʚ陈陈ɞ（减肥版）5天前
记录从118斤瘦到90斤需要多少天？第28天！几天的苦没白吃，28天已减12.2斤#变瘦变美变好看 #记录生活
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高食欲的霏6天前
第三天#体重管理 #vlog日常 #减肥vlog日常 #变瘦 #减肥日常
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