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全老师教音标1年前
意为锻炼练习exercise怎么读如何记
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克里斯ChrisHeria2月前
10个HIIT动作帮你快速减脂（含卡路里消耗显示） #健身 #减脂 #增肌 #雕刻自己 #自律
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全老师教音标5月前
运动行驶exercise音标拼读记忆方法详解#英语单词 #英语单词教学视频 #exercise
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栗子说英语3年前
有同学问：exercise和exercises的用法区别？ #学英语 #英语 #每日英语 #零基础英语
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傻瓜英语2年前
有锻炼～@傻瓜英语漫画 @抖音小助手 #零基础学英语 #萌知计划
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自律-旺旺兔🐇3月前
欧阳春晚沙漏腰1.0版的纯享跟练版来啦~姐妹们快来一起打卡真的很有效果！作者：@欧阳春晓Aurora #暴汗燃脂瘦全身 #沙漏腰 #居家健身 #上热门 #塑形
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王老师英语课3年前
exercise 还是 exercises呢，只须听清这两点，练习看是否掌握
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傻瓜英语漫画3年前
多锻炼～@傻瓜英语 @抖音小助手 #零基础学英语 #知识创作人
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露西每日英语分享7月前
健身别再这样说了 #口语表达 #地道英语 #每日英语 #外教英语 #英语速记
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Rena托福老师1年前
锻炼身体让你更自信 #英文 #锻炼 #自信 #锻炼身体
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PalPal英语跟读9月前
英语跟读 | 生活方式-体育锻炼 Physical Exercise 一、短文翻译 体育锻炼对我们的健康和成长至关重要。定期锻炼帮助我们长得更高、更强壮，这对我们的成长发育非常重要。适当的锻炼还能帮助我们释放多余的能量。锻炼之后，我们的大脑运转得更好，记忆力和注意力都会提高，这可以让我们的学习更高效，成绩更好。 此外，锻炼让我们感到快乐。它能释放内啡肽，这是一种让人感觉良好、减轻压力和焦虑的化学物质。当我感到压力时，短跑一会儿总能让我振奋起来，清晰思路。另外，团队运动和活动还能教会我们团队合作和与他人互动的能力。这些技能对我们的成长非常重要。 总之，锻炼让我们更健康、更聪明、更快乐。我们应该把它作为日常生活的一部分。 二、单词学习 1、physical [ˈfɪzɪkl] adj. 身体的；物理的 2、exercise [ˈeksərsaɪz] n./v. 锻炼；练习 3、crucial [ˈkruːʃl] adj. 至关重要的 4、regular [ˈreɡjələr] adj. 定期的；规律的 5、essential [ɪˈsenʃl] adj. 必要的；本质的 6、efficiency [ɪˈfɪʃnsi] n. 效率 7、endorphins [enˈdɔːrfɪnz] n. 内啡肽（一种使人感到快乐的化学物质） 8、chemicals [ˈkemɪklz] n. 化学物质 9、reduce [rɪˈduːs] v. 减少；降低 10、interact [ˌɪntərˈækt] v. 互动；相互作用 #英语 #每日英语 #学英语 #英语每天一分钟 #英文朗读练习
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五个娃的妈吖3月前
Exercise运动 #英语口语 #英语学习 #英语发音 #日常生活英语#英语口语挑战
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毛大王英语5年前
锻炼除了exercise，还可以这么说 #英语 #学英语 #英语口语
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爱笑的肖老师讲英语3年前
每日一词 三步记住一个单词 exercise 7/365 生命在于运动
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明阳同学讲英语1年前
今日学习「运动」相关单词
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旺仔君英语半小时1年前
初中重点单词exercise，到底可不可数？#英语语法 #流利说英语 #英语学习方法技巧
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明阳同学讲英语1年前
今天来学常见「运动」英文单词！ #英语 #英语口语 #零基础英语 #老年英语 #明阳同学讲英语
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Mr.荷尔教练1年前
来，咱今天练这个满意了吧#居家锻炼 #pc肌锻炼法 #凯格尔运动 #凯格尔运动跟练版 #凯格尔男士运动
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英语老师Kelly5月前
exercise练习锻炼 锻炼练习exercise#英语学习#知识分享 #学英语 #每日英语 #英语启蒙
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English ears👂11月前
Health and cancer #英语口语 #英语听力 #英语四级
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爆辣米米4月前
比帕梅拉狠3倍❗️真燃脂天花板🔥跳完直降1斤！ 燃脂天花板！大名鼎鼎的insanity！如果你还没有试过，可以跳一下！ 让你明白什么才叫减脂界的老祖宗！ 10分钟，那叫一个爽！ 来吧，开战！端午吃多了，它能让你立马掉秤！ #减脂 #hiit #insanity #居家锻炼 #见人不如健身
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段炼丶Exercise5年前
七夕快乐呀 要跟爱的人久久哦❤️
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欠揍教练1年前
今天你练PC肌了么？ 3分钟跟练版，耐心看完，然后练一练，就知道对PC肌帮助了#居家锻炼 #凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #凯格尔男士运动 #盆底肌训练
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老段的PC肌课堂11月前
收藏跟练，练个心满意足#居家锻炼 #凯格尔运动 #要做一个猛男 #健身 #自律
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神来执笔官方1月前
猛男变身记每天200+ #凯格尔运动 #一起来锻炼 #运动无处不在 #居家锻炼
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考研英语朱鑫茹老师1月前
考研英语丨exercise还有这几种考点 #四六级 #考研英语 #考研英语一 #考研英语二 往期存货，更全更新在主页
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玩家续航日记3月前
转给你的好兄弟让他来学 #健身#居家锻炼#锻炼肌肉#健身日常 #自律
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老张带你学英语6月前
practice 和 exercise #英语 #英语口语 #英语单词 @抖音小助手
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现实英语1年前
锻炼是什么？更多见《初学者课堂》合集。#零基础学英语 #情景英语 #英语听力
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凯格尔男士运动诗诗教练7月前
一个动作就是练，好不好用告诉我#pc肌锻炼法#凯格尔男士运动#居家锻炼
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银河学长3年前
看完就记住 你知道exercise所有的意思吗？@抖音小助手 @我要上热门 #背单词 #记忆 #英语没那么难 #点赞加关注
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智慧树章老师（树人教育）8月前
英语中的三个“练习”#英语每天一分钟 #中考英语 #英语语法 #中考英语知识点教学 #初中英语语法教学
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凯格尔男士运动诗诗教练1年前
一个动作就能拿捏pc肌，每天狠狠练上100下，甚好 #凯格尔男士运动 #pc肌锻炼法 #居家锻炼#运动健身
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小羊薏米Immy5月前
干货|练一半突然断电？60%健身电解质失衡‼️ #补剂 #健身 #运动 #电解质 #健身饮食分享
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途说英语1年前
#每天学习一点点 #英语 #家长必读 #教育 #一起学习
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小明爱学习3月前
每日一练，带孩子学习英语语法#学英语 #英语语法 #小学英语 #每日一练 #零基础英语
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姣姣的婆婆（努力中）4月前
每天早晨空腹锻炼例假期不练习，每天早上练20到30次左右#瑜伽瑙力法专业教学 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Helen英语听读5月前
坚持阅读100天｜今日读《The Importance of Exercise》#每日英语听力磨耳朵推荐 #英语每日晨读小短文 #小学每日英语阅读读物
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汤八亿5月前
卡西欧还能健身？ 这支G-SHOCK到顶了，卡西欧小方块的毕业款式。 #卡西欧 #钟表文化 #汤八亿 #卡西欧小方块 #Gshock
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程序员晓刘3月前
一人公司，最近爆火的健身打卡平台，免费项目 #一人公司 #程序员 #人工智能 #编程 #有趣的网站
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骨科医生牛洪华3月前
揭秘踝关节康复锻炼锻炼多少好呢？ #河南省骨科医院 #热门 #医学科普 #医者仁心
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阿柠的泡泡4月前
锻炼的英文是exercise #亲子#育儿 #启蒙早教#儿童动画#英语启蒙
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璐璐My.（彬彬有氧）2月前
再懒都能练，凯格尔运动4分钟tabata跟练，边看手机边做，赶紧动起来吧。#居家锻炼 #瘦肚子 #健康减肥 #凯格尔运动 #懒人减肥
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JasonK9月前
空腹锻炼与增肌 #内容启发搜索 #禁食锻炼
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七彩桥2周前
exercise的用法
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AI英语说2年前
经常运动有哪些好处？ What are the benefits of regular exercise? #英语 #自律 #英语没那么难 #抖音百分大战 #AI英语说
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林凡-功能科普1月前
锻炼身体＃训练器有什么区别＃
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用自己的思维学英语7月前
不了解do的核心词义，很多例句都会看不懂 #零基础英语 #do
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「无界运动探索者」切切1年前
#健身房日常 #内容仅供参考 #每天跟我涨知识 #健身的意义 #科学运动 深蹲（Squat）是一种全身性的复合性力量训练动作，主要针对下肢和核心肌群。正确的深蹲动作可以有效地增强腿部力量，提高核心稳定性，同时对提升整体运动表现和日常功能性活动都有积极作用。 ### 深蹲动作步骤： 1. **起始姿势**： - 双脚打开，与肩同宽或略宽，脚尖可轻微外展。 - 目光向前或略向下，保持头部的中立位置，背部保持自然弧度，腹部紧绷以维持核心稳定。 - 可以选择空手、持哑铃或杠铃等方式增加难度。 2. **下蹲动作**： - 从髋关节和膝关节同时开始弯曲，臀部向后下移。 - 膝盖顺着脚尖方向移动，但不要超过脚尖。 - 下蹲至大腿至少与地面平行，或更低，根据个人柔韧性和平衡能力决定。 - 保持胸部挺起，核心紧绷，避免腰部过度圆背。 3. **起立动作**： - 推动地面，通过髋关节和膝关节的伸展回到起始姿势。 - 确保膝盖不要内扣，保持与脚尖同向。 - 上半身保持稳定，不要前倾或后仰。 ### 注意事项： - **热身**：在进行深蹲之前，应该做好热身，包括全身和特别是下肢的热身活动，以减少受伤风险。 - **呼吸**：在下蹲时吸气，在起立时呼气，确保呼吸顺畅。 - **控制速度**：下蹲和起立的动作应该控制速度，避免过快导致动作不稳定或受伤。 - **深度**：根据自身条件调整下蹲的深度，避免过度追求深度而损伤关节。 - **平衡**：维持良好的平衡，可以在初学时在固定物体旁练习，以确保安全。 - **适量**：根据自身的训练水平和目标，合理安排深蹲的组数和次数，避免过度训练。 深蹲是一种技术性较强的动作，初学者在没有教练指导的情况下，应该从无负重或少负重开始练习，逐步增加难度，确保动作标准，以免受伤。
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英语飞飞老师6月前
英语万能句型 英语万能句型#英语 #零基础学英语 #抖音
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AI英语家教8月前
运动时的英语怎么说#英语口语
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好物先生💫1周前
#自律#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练
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TaoTao抗老干货2年前
一天中，什么时间运动最好？#抗老 #运动时间 #逆龄抗衰 #健身 #科普
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清柏爱康复3月前
120 左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩#腿粗
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骨科王健医生4月前
关节置换围术期疼痛，管理不好可不行！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #股骨头坏死 #膝关节疼痛
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潇阳（少年儿童学习成长陪伴师）2周前
简单灌输知识而不培养习惯很难提高成绩 #训陪师日常 #家庭教育 #英语学习习惯 #教育陪跑
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林凡-功能科普4周前
功能训练#体能讲解#运动
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洋泾浜健身老阿叔4月前
聊胜于无，这是一个积累量的问题 #新手锻炼 #新手健身 #减脂
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好物先生💫7月前
#健身教学分享 #自律 #背部训练 #健身小白必看经验
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✨自律星球✨3周前
3分钟有氧运动，轻松出汗且高效，30分钟燃烧超过250卡路里。##每天锻炼 #健身 #健身减肥 #暴汗燃脂 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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自律猴🐒满街跑1月前
凯格尔运动新手练习一定注意顺序#强烈推荐 #每日分享 #居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身
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大嘴嘚吧嘚2周前
2025闽教版六年级U2 exercise AI单词速记#闽教版英语 #小学英语单词 #英文单词启蒙幼儿 #背单词 #如何速记英语单词
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160明悦2周前
天意运动是，拔除我们生活38地鸡毛的一个很重要的工具#天意运动 #108拜 #女性力量 #国学
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库课专升本3年前
专升本英语难题：exercise在什么情况下才可数？怎么用？#专升本 #英语 #学习#考试 #抖音小助手
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肩部燃脂 力量训练留下身高体重 教你们正确的训练方法#减脂 #居家锻炼 #健身干货
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