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提提解心说5月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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敬广霞聊失眠5月前
睡前一兴奋就睡不着，该怎么办？#睡觉需要仪式感 #失眠 #兴奋剂 #健康科普
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赵博士团队-讲睡眠2年前
晚上兴奋，就是睡不着，应该怎么办？#睡眠 #睡觉 #提高睡眠质量 #提高睡眠质量的好方法
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小派妈妈讲育儿3年前
宝宝睡觉就兴奋，怎么办？#育儿经验分享 #做智慧父母 #宝宝睡眠
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儿科医生许鹏飞1年前
孩子睡前兴奋！睡不着怎么办？ #入睡困难 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #父母必看系列 #硬核健康科普行动
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儿科医生 沈怡11月前
睡眠质量很重要，睡前不要太兴奋 #儿童睡眠 #硬核健康科普行动 #闵行区中心医院 #沈怡医生 #生长发育
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儿科专家李宏1年前
孩子睡觉过于兴奋，睡不着怎么办#健康科普 #宝宝睡眠 #关爱儿童健康 #开工健康手册
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总监奶奶2年前
宝宝晚上#睡觉前很兴奋是为什么？如何让宝宝自己主动去睡觉？#总监奶奶#育儿经验分享#宝宝睡觉#宝妈必看
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团团麻麻6月前
宝宝如何#自主入睡 第1避免刺激: 宝宝睡前太兴奋不睡觉，试试这招：提前半小时别玩打闹游戏，改成安静活动。调暗灯光，放点轻音乐，讲个小故事，轻轻拍背哄睡。 第2睡前仪式: 宝宝睡前仪式这样做：提前半小时调暗灯光，先洗个温水澡（5分钟），换好干净尿布和睡衣。接着喂饱奶，拍嗝后别逗娃玩。 第3降级安抚: 分四步慢慢减依赖：先改奶睡，喂到迷糊就拔奶嘴，抱起来轻晃哄睡；等娃习惯抱睡后，改成放床上拍屁股+哼歌，按住小手防乱动；最后过渡到只陪不拍，开小夜灯装睡，让娃自己扭一会儿就睡着。每步坚持3-5天 第4播放白噪音 宝宝听白噪音可能有用。类似风扇、雨声的白噪音能模仿妈妈肚子里的环境，让宝宝有安全感，帮助安抚情绪、哄睡。但音量别太大，别长时间用，避免依赖或伤听力。每个宝宝反应不同，可以试试看，但别过度依赖。#育儿经验分享 #自主入睡的宝宝 #育儿 #海马爸比一直爱一直在
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猪一居2月前
一天掉2.8斤！喝完能拉很多的善良液体！替你们试了！去喝！适合大餐后补救！！#大餐后如何补救 #减肥 #三伏天减肥 #夏日饮品 #我的减肥日记
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李老谈失眠1周前
晚上兴奋，就是睡不着，应该怎么办？#睡眠 #睡觉 #提高睡眠质量 #提高睡眠质量的好方法
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孙瑞芬-国家队教练5天前
一准备睡觉就特别亢奋，孙老师教你一个行为，帮你更快放松下来#运动#锻炼#居家锻炼#健康#养生
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安心&3年前
#育儿经验分享 #母婴 #育婴知识 #医学科普 #科普健康知识 @DOU+小助手
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西安王健视光工作室1月前
2个小动作帮助调节旺盛的孩子快速放松 #西安眼镜店 #验光配镜 #调节 #外隐斜
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皮肤科庄医生5月前
你是不是也这样？如果是最后一种情况，要检查大脑！#医学科普
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小九月5月前
一到晚上就兴奋焦虑的就试一试它#强烈推荐 #睡眠 #睡眠喷雾
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上海阿栋训犬2月前
小狗太兴奋怎么办？训犬师三招纠正！ 上海上门训犬，三招纠正4个月泰迪熊兴奋扑人！#狗狗扑人 #狗狗兴奋 #上海训犬 #上门训犬 #泰迪熊
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心血管 周根青5月前
窦性心动过速怎么办？可以通过运动改善吗 #心脏病 #心慌 #窦性心动过速 #医学科普 #心血管周根青
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小雅姐姐寻宝记4年前
睡前亢奋睡不着怎么办？#抖音青少年 #萌知计划 #睡前故事 #绘本 #童书推荐
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大树专注力5月前
3个方法 缓解孩子学习焦躁感 三个小妙招解决孩子运动后"兴奋过头"的问题！很多家长都知道学习前让孩子活动活动好，但孩子玩得太嗨回来就像打了鸡血，根本静不下来怎么办？❤️ 想让娃有良好学习状态吗 #孩子焦躁易怒怎么回事 #家庭教育 #感觉统合 #感觉刺激 #厦门同城
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闭眼睡觉1周前
睡不着数羊，越数越兴奋，想要入睡快赶紧试一试悠享吧#改善睡眠#新中式调养#伊利欣活悠享#失眠#睡不着怎么办
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三萌宝妈🥰9月前
宝宝睡前太兴奋，尽可能的保持安静，让他慢慢的入睡，妈妈尽可能的安抚陪伴，孩子就慢慢睡着了#育儿经验分享 #宝妈分享 #带娃 #宝妈推荐 #宝妈都懂
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宝乐缘&红妈妈儿推3年前
孩子睡前“兴奋”难入睡，来看看你们家属于哪一种呢？#育儿经验分享 #父母必看系列
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DL寒水石5年前
感谢您们的点赞转发评论关注#小儿推拿
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可乐麻麻（哺乳期）2周前
宝宝睡得香以下 6点要牢记 1:睡前适当喂养，不要过饱 2:睡前不要让宝宝太兴奋。 营造舒适环境 3:不要给宝宝加衣服睡觉。 4:不要使用安抚物如安抚奶嘴 或柔软玩具，增加安全感 5:睡前放松活动，如洗澡。 轻柔按摩，帮助宝宝放松 6:白天适当户外活动消耗体能#母婴知识 #宝妈分享 #育儿经验分享 #新手妈妈 #宝宝睡觉
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小兔助眠空间3年前
如何在睡前缓解过度兴奋，让自己静下心来进入梦乡呢～ #放松解压 #居家锻炼 #健康养生 #解压 #改善睡眠
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广东六宝妈妈1月前
#育儿知识分享#育儿经验分享#人类幼崽
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车厘子🍒4周前
睡觉前总是太兴奋 在床上蹦来蹦去 虚拟了一个睡眠站的人通话，以为要把她抓走 电话挂断后哄了半天才敢睁眼 半信半疑的听我解释 ，估计可以控制一段时间了#忽悠小孩睡觉 连幼儿园文凭都没有的小孩就是好忽悠
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一一爸爸2年前
睡前别让宝宝太兴奋#知识分享 #育儿 #父母必看系列
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儿科陈军民医生3年前
#涨知识 #健康 如何培养一个睡神宝宝#关爱儿童健康
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内分泌科孙嘉医生3周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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钰洋老师4年前
#小儿推拿 #育儿 #育儿经验分享 #家庭教育 #亚健康 #亲子教育 孩子睡前玩得太兴奋，如何让孩子能够快速入睡呢？
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经视养生会6年前
#今日名医说 ：#孩子 不乖乖#睡觉 怎么办？🧐听听医生怎么说～#轻知识计划 @抖音小助手
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醒醒吧振振豪7月前
【睡前】鼻孔深按摩手法，消化信息，释放焦虑，提高睡眠质量 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #去班味养生操挑战 #提高睡眠质量 #按摩放松
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超人麻麻3年前
你家孩子是这样吗？#哄睡 #抖in宝贝计划
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陈老师带你聊感统5年前
一个方法改善孩子睡眠质量#学浪计划 #育儿 #感统训练 #开学那些事
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333月前
第9集｜挑战100个vlog之十万伏特2.0鸟巢 vlog （又名：汪苏泷鸟巢day1上班vlog） 时隔一年我又来北京啦，这次来北京是来看汪苏泷十万伏特2.0的首站 今天也刚好是鸟巢首站的第一百零一天，在这个特殊的日子把专属我的鸟巢回忆发出来啦！ 这是一个很长很长的vlog 在剪的时候我在想这么长会有人会停下脚步来看吗？ 抖音的广告语是记录美好生活 所以即使没有人停下来看也没关系 我把属于我的美好回忆记录下来啦😄 #vlog #神级现场 #汪苏泷十万伏特 #北京鸟巢演唱会 #vlog十亿流量扶持计划
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碑林好家长1月前
睡前1小时的放松活动，能帮助儿童缩短入睡时间、提升睡眠质量，有助于孩子养成终身受益的睡眠习惯。
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童童在养生3周前
睡前1小时这样养自己｜好状态都是我应得的！#晚间日常 #养生 #华大益生菌 #睡眠
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奶爸老姜1月前
宝宝有这些信号家长一定要注意啦！#合生元小金盾#乳铁蛋白#宝宝自护力#育儿好物
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观心实验室-学睡觉3周前
胡思乱想睡不着，如何快速关机？ #睡不着 #失眠 #睡不好 #胡思乱想 #焦虑
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川一秀1月前
第45集 当天晚上赵芳太兴奋了在床前不停的磨着刀#原创动画 #二次元 #穿越
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山神5天前
利用迷走神经缓解紧张的技巧 #缓解紧张 #迷走神经刺激术 1.延长呼气→肺牵张↑→迷走Ⅰ→NTS→疑核/背核→ACh↑→窦房结f↓；交感节前同步抑制（cAMP↓）。 2.冷水→三叉眼支→副神经节→K⁺通道关闭→背核爆发→高频HRV↑；CRH-mPFC环路被抑。 3.窦压↑→舌咽Ⅸ→NTS-GABA能→背核去抑制→IK,ACh开放→If↓；交感节前谷氨酸释放↓。 4.胸腔负压阶跃→主动脉弓形变→P2X3↑→迷走C纤维→房室结Ca²⁺电流↓；交感脊神经元Ih↓。 5.按压→三叉脊核-背核双突触→NO-sGC-cGMP→ACh囊泡释放概率↑→窦房结超极化；交感侧枝谷氨酸释放↓。
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小思老师说育儿1月前
娃入睡太困难，一招搞定 😩家长崩溃！娃白天熬困不睡，晚上蹦不停，半夜哭醒要抱，把咱熬惨！ 别骂娃！👶 多是白天活动少、睡前兴奋，生物钟乱了！ 1 招搞定✅：每天带娃跑跳 1 小时，睡前 1 小时关大灯、不玩兴奋游戏！ 👉你家娃作息多 “魔幻”？有啥妙招？评论区唠！ #娃入睡困难 #家庭教育 #家长必看 #科学育儿 #早教
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钟钟-第5次创业中3周前
千万不要在我睡觉前逗我，睡觉前太激烈的运动和逗笑会让我的大脑皮层太兴奋很难平静，会导致入睡困难，拜托爸爸妈妈了#育儿#新手爸妈必看#育儿误区#逗宝宝#孩子睡前不能做的事
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小强睡了么1年前
减少大脑兴奋可以让我们更好的入睡？ 睡觉前如果大脑过于兴奋，会导致我们失眠？#睡眠 #熬夜 #提高睡眠质量 #知识分享 #失眠怎么办
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神经-帕金森-钟医生5天前
帕金森转折点，幻觉 #帕金森 #抖出健康知识宝库 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划
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国家队教练孙瑞芬4天前
睡前锻炼这个动作 ，安心睡眠一整晚#中老年 #居家锻炼 #运动 #睡前运动
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焦宏敏 少林八段锦4天前
一个睡前小动作轻松一整天 #八段锦 #养生就是养健康 #睡前运动 #居家锻炼
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焦宏敏锻炼4天前
#八段锦 #养生 #每日一练 #小动作大作用
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清尘3月前
拥有良好睡眠，把握这3点 #养生 #养生就是养健康 #睡眠 #中医养生 #中医
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早稻天使（专注早产育儿）3月前
睡觉出汗是因为代谢旺盛，神经兴奋度还没降下来。可以睡觉的前1—2小时环境温度稍低一些即可，和缺啥基本无关，就是热！#早产儿 #早产儿关爱计划 #睡觉出汗什么原因 #个人观点仅供参考
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LL楚儿10.22欧贝比双11满赠专场1月前
从必需哄睡到现在自主入睡分享给各位宝妈，宝宝自己睡觉是一个过程哦 宝妈们不能心急，当然宝妈们也要学会放手🥰#宝宝睡觉 #养娃 #幼崽成长记 #只有宝妈才懂吧 #内容太过真实
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柏然2月前
晚上太兴奋睡不着，试试转脚腕 翻来覆去睡不着、难入眠。 睡前把脚腕转起来，让气血下行，就容易睡觉。 #健康养生 #中医 #失眠 #睡不着 #中医养生
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小橙快跑💨2周前
减肥日记｜第一天！@龙浩的朋友圈 来了！跟上脚步！开始打卡#减肥 #减肥人的一日三餐
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名嘴说1周前
苑举正再上唐湘龙节目，爆笑不断，节目效果拉满#台湾#两岸统一
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球球老师1月前
睡觉前给孩子讲故事后更兴奋了怎么办？#亲子阅读 #绘本 #阅读 #育儿 #儿童
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延沐师傅6天前
睡前这样练 #站桩 #古法锻炼
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