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CCTV生活圈1年前
【气贯全身，舒展身心，完整版导引养生功十二法跟练】 你是否经常感到精神不振？导引养生功十二法，作为中国传统的养生功法之一，通过一系列的动作，帮助我们调理呼吸、舒缓身心、提高精神状态。#老祖宗的功最懂你的痛#，每天练起来，别让古人的智慧结晶在收藏夹吃灰！
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养生太极3年前
健身气功·导引养生功十二法完整版#养生就是养健康 #每日一练#太极拳 #运动打卡
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黄丽萍中式养生2月前
导引养生功十二法，体育总局推广版，带口令词
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高飞健身运动8月前
健身气功导引养生功十二法完整版演练#全民健身 #健身气功 #导引养生功十二法 #十二法
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蔡树欣教传统养生功3月前
易筋经完整版跟练 国家体育总局推广版“易筋经”12分钟完整版跟练，口令词➕动作带练。#易筋经 #易筋经十二式 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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小露太极拳3年前
导引养生功十二法健身气功口令版
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彭园太极10月前
健身气功：导引养生功十二法。正背面动作演练。#太极养生动起来 #每天练八段锦的好处 #养生锻炼身体的方法 #健身气功 #导引养生功十二法
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芸鹿生活馆9月前
古法健身 《导引养生功十二法》是古老中医研究身体自愈机制，不靠外界物质和人力，而是通过一系列针对刺激自身体内经络穴位开光的动作，来达到防病健身的功效。#居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #养生运动
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伶俐爱太极2年前
健身气功导引养生功十二法(伶俐背面演练) #居家健身有新招 #健身气功 #全民健身传递正能量 #锻炼身体增强体质 #运动
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F！君11月前
导引养生功十二法
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伶俐爱太极7月前
健身气功《导引养生功十二法》正面及背面演练#健身气功 #运动 #养生
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高飞健身运动1年前
导引养生功十二法，动作简单质朴，好学易练，练到120岁都可以#全民健身 #健身气功 #八段锦 #适合所有人的健身动作
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高飞健身运动3年前
导引养生功十二法，#全民健身 #导引养生功十二法#健身气功 #健康养生#运动
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五月娇阳（太极学堂）2年前
国家体育局推广健身气功——导引养生功十二法#太极养生
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快乐小哥💕(武侠梦)10月前
国家体育总局《导引养生功十二法》竞赛套路口令版
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太极程世英2年前
导引养生功十二法背面完整示范#中视频伙伴计划 #中视频伙伴计划 #享受运动带来的快乐 #全民健身 #抖音全民健身计划
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太极孙清华1年前
导引养生功十二法，导引养生功12法#太极零基础教学视频 #中华武术博大精深 #发扬传武精神 #中国武术发扬光大
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华哥1年前
【太极健身28】导引养生功十二法（演示＋教学）上集#养生之道 #强身健体增强免疫力
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弥水太极11月前
#太极养生 #太极拳 #太极养生动起来 #养生 健身气功导引养生功十二法-完整口令版演示
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静享时光1年前
健身气功导引养生功十二法分解动作《指导老师彭翔吉老师》——第一式 乾元启运#太极养生动起来 #导引养生功十二法
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高飞健身运动2年前
导引养生功十二法#全民健身 #健康养生 #运动 #居家锻炼 #健身气功
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伴时光1年前
健身气功•导引养生功十二法（央视版）#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #养生操 #养生
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太极孙清华11月前
导引养生十二法完整带练带口令 导引养生十二法完整带练带口令#中华武术博大精深 #太极养生动起来 #太极拳 #爱太极 #全民健身运动
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泰山虫二6月前
#引导养生十二法
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太极师妹13142年前
#国家体育总局规定比赛标准版，健身气功《导引养生功十二法》#
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向往未来3年前
健身气功·导引养生功十二法功法教学 #中华文化
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宁静太极生活1年前
随时随地都能练习，养生功十二法，正面+背面双向演示。练习十分钟，一定受益匪浅！收藏起来吧#热点 #粉丝一千万上热门入口 #经络养生按摩 #养生十二法#全面健身
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岁月匆匆.6月前
导引养生功十二法#强身健体增强免疫力
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健康嗨起来3年前
他们练的健身气功十二法获得全国比赛一等奖 #健身气功导引养生功十二法 #健身气功 #导引养生功十二法
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雨中云4月前
#健身气功#导引养生功十二法 #标准版演示#镜像
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高飞健身运动10月前
导引养生功十二法#健身气功#健身#十二法#导引养生功十二法
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70岁的猴子2年前
健身气功导引养生功十二法全套动作分解 #健身气功导引养生功十二法
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《导引养生功十二法》竞赛口令版 正面背面展示 #全民健身你我同行
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静享时光1年前
彭翔吉老师健身气功导引养生十二法分解动作——预备式#导引养生十二法动作分解 #导引养生十二法动作分解
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太极沈师兄1年前
跟沈师兄练国家体育总局健身气功新功法导引养生功十二法 #八段锦 #导引养生功十二法 #居家锻炼 #养生 #跟我练八段锦
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空松·神韵7月前
#《健身气功·导引养生功十二法》国家体育总局标准动作示范版—胡晓飞教授领练
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五月娇阳（太极学堂）2年前
国家体育局推广健身气功——导引养生功十二法分解教学一
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路在何方2年前
12功法 《导引养生功十二法》口令完整练习 #12功法 #十二功法健身气功 #导引养生功十二法 #宿松刘太极
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绩溪人1年前
导引养生功十二法
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同修太极☯️10月前
国家体育总局版健身气功十二段锦#太极养生杖#导引养生功十二法#大舞#马王堆导引术
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@尹汀3年前
导引养生功十二法 背向演示 #健身你我同行#太极养生
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同修太极☯️10月前
导引养生功十二法 口令版正背向全套演示#24式太极拳#42式太极拳#陈式太极拳#居家养生运动
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局推广《导引养生功十二法》教学版 口令字幕背面展示
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养生太极4月前
健身气功·导引养生功十二法完整演示——北京体育大学中国武术学院讲师彭翔吉#全民健身 #居家锻炼 #太极拳
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小柠檬5月前
#导引养生功十二法 #导引养生功是一种传统的养生方法，它结合了呼吸调控、肢体活动等多种元素，旨在通过一系列的动作和练习来达到保健和治疗的效果。以下是导引养生功的一些主要好处： 调节脏腑：导引养生功可以促进体内血液循环，调节脏腑功能，起到保健的作用。 疏通经络：导引养生功能够疏通经络，使血液循环更加通畅，有效改善因经络不通引起的不适症状。 调和气血：通过练习导引养生功，可以调和气血，改善气血不足引起的身体乏力、头晕目眩等症状。 增强身体新陈代谢：导引养生功通过多种体操锻炼，可以增强机体基础代谢功能，有利于体内毒素的清除。 和胃健脾：练习导引养生功时通常需要气沉丹田，这有助于排除杂念，并有效通畅手阳明大肠经，从而具有和胃健脾的作用。 预防疾病：导引养生功可以防治伤风感冒、支气管炎等与呼吸系统有关的疾病，以及改善消化系统问题等。 改善睡眠质量：导引养生功有助于改善失眠等睡眠质量问题。 强身健体：导引养生功能够强身健体，提高身体的整体素质和抵抗力。 美容养颜：导引养生功中的某些功法，如美容养生功，可以帮助改善皮肤状态，达到美容养颜的效果。 延缓衰老：通过练习导引养生功，可以滋阴补肾、固肾壮腰，从而达到延缓衰老的目的。 ❤需要注意的是，导引养生功虽然有很多好处，但它主要是作为一种辅助治疗方法，并不能起到完全治疗疾病的作用。在练习过程中，如果出现不适症状，应立即停止，并及时就医治疗。
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太极孙清华7月前
导引养生功十二法全套带口令带练 导引养生功十二法全套带口令带练。#太极#导引养生功十二法#锻炼身体增强体质#弘扬中华传统武术
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李庆潭1年前
国家体育总局国标版《健身气功导引养生功十二法》口令字幕提示#八段锦 #道家养生 #健身气功
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太极孙清华9月前
导引养生功十二法全套带口令带练 导引养生功十二法全套带口令带练。#太极#导引养生功十二法#锻炼身体增强体质#弘扬中华传统武术#太极养生
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宁静太极生活11月前
导引养生十二法，真正的正反面+全套演练，一定看完哦。每天十分钟，健康快乐又轻松。#创作灵感 #居家锻炼 #八段锦 #养生 @抖音小助手
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掌起厉惠娥4月前
#健身气功《导引养生功十二法》#口令短版#全国老年人健身大联动排练#慈溪市老体协#慈溪市健身气功辅导总站
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馨然9月前
导引养生功十二法跟练视频 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 #道家养生 #贵在坚持
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小玉爱养生🌿☯️🌱10月前
导引养生功十二法 基本要求： (1）逢动必旋，工于梢节； (2）意形结合，意如清流： (3）动息相随，动缓息长； (4）健内助外，命意腰际。 #养生 #健身 #太极养生动起来 #坚持锻炼给自己一个好身体
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🌈拥抱蓝天8月前
导引养生功十二法
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太极孙清华6月前
导引养生功十二法全套带练 导引养生功十二法全套带带练。#太极#导引养生功十二法#锻炼身体增强体质#弘扬中华传统武术
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馨然6月前
《导引养生功十二法》竞赛版背面跟练视频 #健身 #太极养生动起来 #太极养生 #导引养生功的功效 #太极
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骊山声乐3月前
药王养生功十三法，根据唐代药王孙思邈的养生秘诀而来，具有强身健体之功效，长期坚持可以延年益寿#养生#运动快乐每一天
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路上的鱼2月前
云南文山：云南省第十四届健身气功站点联赛#导引养生功十二法 团体赛冠军队——昭通市代表队（2025.07.17.上午）
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南京天芬·导引养生功6月前
《导引养生功十二法》编创者《养生太极》作者 北京体育大学第一代武术研究生，国家著名气功专家，中华武林百杰—张广德教授携徒弟王树泼，徒孙史天芬共唱《导引养生功之歌》#张广德 #八段锦 #导引养生功十二法 #八段锦新手入门教程 #养生
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掌起厉惠娥1年前
导引养生功十二法-短版口令正面演练带字幕
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太极沈师兄2年前
国家体育总局推荐的养生健体的日常锻炼好功法：导引养生功十二法#八段锦 #陈氏太极 #导引养生功十二法 #健身 #健身气功 #运动打卡 #早锻炼 #美好的一天从清晨开始
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晓之以理健身养生3年前
集五十余套养生功法精髓《导引养生功十二法》正面背面口令教学
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同修太极☯️10月前
国家体育总局推广版导引养生十二法整套表演#马王堆导引术#太极养生仗#大舞#十二段锦
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