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玥玥康体养身运动19月前
新课程叶问里的马步摇正确做法#马步摇 #马步 #养生 #古法健身 #运动养生
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男人桩M🇨🇳4月前
男人过了30千万不要经常做这动作#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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上上签-芸4月前
每天五分钟，走路都带风！#古法健身#健身气功#马步桩
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小李教练（跨境补剂）4月前
马步升阳 強腰固腎 坚持一个月，你就知道腰腿是如何有劲#马步 #拉立伸#八段锦 #小动作大作用 #古法锻炼
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金刚拿铁姐姐4月前
一分半钟，腿就抖得不行了。没练过开胯的建议脚尖稍微八字一点。#四平马步 #古法健身
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师妹小花5月前
#古法健身 #健身 #养生 真男人都在练这个动作，跟着练兄弟们
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小李教练（跨境补剂）4月前
马步金刚杵 养生必学，一起练起来#八段锦 #古法健身 #拉伸 #马步 #古法健身
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隋鐩~五谷灵根2月前
蹲马步 各位师兄，马步抖三抖胜过百滋补，能蹲5分钟就超过90％的人啦！#古法养生 #古法健身 #道系青年
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男人桩M🇨🇳4月前
蹲马步时这样呼吸轻轻松松蹲两分钟#古法健身 #马步 #男人桩#古法健身开始流行
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陈皮酱啊3月前
古法健身太猛了，跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 请所有姐妹都来试试中式健身操！练过才知道有多棒👍#古法健身 #自律#居家锻炼 #瘦全身#夏日减脂大作战
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武当十三3月前
马步是最好的桩功 每天坚持10分钟强腰壮腎，几个动作让你告别枸杞和生蚝#一起来锻炼 #马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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挺OK个姐5月前
锻炼身体不放松，勇往直前展雄风 练！#快乐#锻炼@小飞龙-古法健身
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陈皮跳跳跳4月前
二十天掉🔟个，老祖宗传下来的古法操太牛了#好身材练起来 #古法健身 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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太玄道长4月前
这个最强升阳马步蹲，每天不蹲几分钟浑身难受，男人过了25岁经常感到疲惫，赶紧开始练起来，每天坚持蹲满5-10分钟，元气满满、肾气凌人，你学会了吗#古法健身 #马步 #居家锻炼#养生就是养健康#体育
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诩小侠（9.6日直播古法健身）5月前
大腿无力马步摇，胯打不开扑步摇，侧腰不灵活开心摇 #太极养生 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化 #中国功夫
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小敏养脊柱6月前
古法健身操-12分钟跟练版 #古法健身 #减脂 #健身 #dou上热门 @DOU+小助手 #跟练
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
古法健身操跟练版来咯！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #八段锦 #健身操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
古法健身操真的太牛了，小动作大作用#养生操 #健身操 #古法健身 #古法健身操 #八段锦
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小香中式运动4月前
古法健身 30分钟跟练版 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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金克丝东2月前
马步金刚杵，强腰壮肾 #健身 #古法健身
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不如养生去3月前
马步站桩就是最好的运动，不用跑不用跳。坚持一个月，腰腿充满力量，浑身舒畅有劲!#健身 #居家健身 #古法健身 #养生
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不如养生去3月前
马步升阳，坚持一个月!你就知道腰腿如何有劲#四平马#古法健身#养生 #健身
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琴儿运动记3月前
古法健身操太牛了👍暴汗太舒服了 夏天排湿排寒最佳时期，冬病夏治 亲自做了才体会#居家健身 #古法健身 #小动作大作用 #初夏的味道 #燃脂爆汗
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小杜子（要瘦50斤）2月前
第32天｜老祖宗的瘦身方式真的牛👍32天从153到137.7了#古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦
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小双养生记(视频好物在橱窗)6月前
中式运动太牛了，每天坚持15分钟，春季开始叟叟叟#古法健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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思然的朋友圈3月前
马步升阳，强腰固肾，坚持一个月你就知道腰腿有多有劲儿了。永远相信老祖宗的智慧，古法健身真的牛🐮#古法健身 #四平马#金刚顶#仆步#健康运动
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壳子吖3月前
中式长高操太牛啦❗️❗️暑假练一练强身健体！吃饭好，睡的香#古法健身#强身健体增强免疫力 #脾胃#身高管理#居家锻炼
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诩小侠（9.6日直播古法健身）3月前
大腿无力马步摇，肩膀硬抡臂摇，胯打不开扑步摇 #太极养生 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化 #中国功夫
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太玄道长3月前
回复 @青 春的评论 每天5分钟马步重回18岁，马步升阳肾气凌人元气满满，艾特你兄弟练起来，本期视频教你马步要点核心，干货满满收藏起来！#马步 #古法健身 #小动作大作用 #运动健康 #核心力量
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佳琦运动塑形4月前
#居家锻炼 #古法健身
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武当十三4月前
马步是最好的锻炼 每天能坚持10分钟马步，不跑不跳，动力十足#马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
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男人桩M🇨🇳5月前
最强升阳马步桩，有句话叫做“春江水暖鸭先知”每天蹲满五分钟，你坚持一个月就知道了，好多兄弟都是多年习惯，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #男人桩 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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不如养生去3月前
当你开始尝试古法健身会发现...#健身#古法健身#养生#居家锻炼#四平马
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巧巧居家运动3月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
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米米学养生5月前
古法健身你是有两把刷子的👍🏻谁练谁知道😉不得不佩服咱老祖宗的智慧❗️寻找互联网养生搭子一起变美变好🌸#古法健身 #小动作大作用 #中式美学
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子鱼4月前
一个动作，帮你赶走大肚腩，很好用！ #道家文化 #道家养生#肚子大 #古法健身 #养生
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秋辞师傅3月前
#古法锻炼 #古法传承 #养生操
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男人桩M🇨🇳3月前
这个升阳马步蹲太牛了，快叫上你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #强身健体
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男人桩M🇨🇳4月前
最强升阳马步蹲，这个动作值得30岁过后的男人多加练习，练过的都知道，大多数疏于锻炼，平时多做身体的拉伸增加关节灵活性，毕竟大部分都是胯硬分子，没有那么多圣体，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #马步#男人桩 #开胯 #八段锦
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高小强5月前
马步进步方法 蹲四平马步，0基础脆皮要常练#马步 #八段锦 #基本功练习 #古法养生
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武当十三2月前
马步是最好的桩功 夏季多扎马步，让你腎气凌人#跟我一起做运动 #道家养生 #马步 #八段锦 #武当十三
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性情老男孩（古法健身）2月前
马步升阳 强腰固甚，坚持一个月，你就知道腰🦵是如何有劲，精力充沛#马步#拉立伸 #八段锦 #小动作大作用 #古法健身
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自律一只猫3月前
夏至怎么养生❗️仆步开胯49下，打通小周天，让你“肾气凌人” #古法养生操跟练 #创作者中心 #创作灵感 #女性力量 #每天进步一点
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男人桩M🇨🇳3月前
健身的尽头是站桩，快艾特你的脆皮兄弟一起来蹲，每天5-10分钟，坚持练腎气凌人#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼
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丽达爱运动2月前
每天坚持5分钟马步谣，比跑步管用！#居家锻炼#好身材练起来 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼
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男人桩M🇨🇳4月前
经常感到疲惫没状态的兄弟#古法健身#马步 这个最强升阳马步蹲动作赶紧练起来#男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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阿肯3月前
跟着大师练古法健身 扎马步5分钟 零基础马步教学 坚持一个月腰好才是真的好 下班回家早 老夫聊发少年狂 治亏虚 不含糖 男人中年三十岁黄金动作 #古法健身 #古法健身跟练版 #马步 #八段锦 #小动作大作用
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小斌养生日记3月前
每天十分钟马步，不跑不跳精力十足#健身 #一起来锻炼 #居家健身 #古法健身 #养生
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毛姨·循二十四节气养3月前
养肾练什么？跟我马步摇起来，每天10分钟，强壮腰肾赛过18，你学会了吗？#八段锦#马步#古法养生#拉伸
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米晓5月前
适合当代年轻人体质的古法健身操！趁着夏天还没来赶紧练起来了 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #自律遇见更好的自己
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自律一只猫1年前
古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~ 【10分钟跟练版来喽~】#古法健身 #大师瘦身 #古法健身跟练 #古法健身操 #自律猫
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小刘爱运动3月前
夏练三伏 马步转腰，强肾好动作，久坐人群练一练#古法健身#中式锻炼
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要当辣妈（挑战95斤）3月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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元气小师妹3月前
古法健身太牛了❗️跟着做就能瘦✅ 老祖宗的健身操瘦全身～道友们做起来#养生之道 #一起来锻炼 #古法健身 #脾胃健康
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身太牛了👍，每天早上练一到两遍，全身轻松又舒服，身体全部打开，一天都精神，还能瘦身，赶紧练起来#古法健身操 #古法养生操
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道友小姚儿3月前
#养生 #马步 #古法健身 #月子病
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馨元师姐3月前
当我开始练古法健身，每一天都是向上的每一天！#古法健身 #中式运动
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糖醋丸子3月前
古法健身五分钟#养生操 #弘扬中华武术 #传统武术 #运动健身 #道家养生
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☀️子3月前
#上热门 马步2分钟 站桩10分钟 就好像水煮沸了一样 很酸爽 一起练起来吧#四平马步 #古法健身 #抖音小助手 #抖音小助手我要上热门
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金刚拿铁姐姐2月前
古法健身太牛了‼️7个简单动作，不跑不跳，跟着做就能瘦#古法健身 #小动作大作用#中式帕梅拉 #传统养生功法
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恩宁运动健身3月前
老祖宗的智慧，每日练一练，舒服一整天！#养生操 #自律#古法健身 #运动 #减肥
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