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一节心理课6月前
情绪稳定 是可以刻意练习出来#情绪管理 #如何做好情绪管理 #如何提升情绪控制力 #如何保持情绪稳定 #稳定情绪的方法
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杨老师幸福课堂1年前
看懂了 一辈子不生气#一辈子不生气的三个秘诀 #周文强#调节情绪和心态的方法 #做好一个情绪稳定的成年人
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张老师家庭讲堂4月前
脾气很爆是心里有问题！ #情绪 #情感 #情感共鸣 #女性成长 #情绪管理
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万能的大叔5月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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晓辉幸福讲堂5月前
为什么你对任何事控制欲都很强 #情感 #情感共鸣 #女性成长 #情绪 #原生家庭
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肉肉肉2月前
因为经历过痛苦 所以想引导你过得更好#熬夜 #碎碎念 #情感共鸣 #爱你
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彭凯平老师5月前
学习积极心理学对普通人真的有用吗？真的能帮助我们化解负面情绪吗？
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万能的大叔2月前
想要变好就得让自己的恐惧变少#个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #认知提升
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无敌小西2月前
一招教你快速摆脱情绪低落的状态 #健康 #个人成长 #爱自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法
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与冰同行3月前
没必要跟对你不重要的人耗费情绪。#大冰
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林尘回避talk3月前
只有你情绪稳定 回避型才会对你上心 #回避型 #回避型和焦虑型 #回避型人格 #回避型依恋
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你得给俺个说法3月前
委屈感、受害者心态也是影响执行力的，为什么，怎么做，占用你54秒的时间聊一聊#自我成长 #执行力 #委屈感 #受害者心态 #认知觉醒
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王哥不墨迹（本人回复）3月前
我来帮你稳定内核 很多高开低走的感情 最后总结起来就是自己内核不稳 后面越来越迷失自我 自己没办法对自己的情绪负责 总想着让对方做出些什么来调节自己的情绪 视频有点长 但是没有废话 纯在这输出干货呢 认真听#带你了解男人 #情感共鸣 #前任
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大冰的书2月前
大冰如何调节情绪。 #大冰 #保重 大冰说他的书只要读一本，保重就够了。
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冰语2月前
如何调节情绪？ #大冰的小屋 #保重 #书籍
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冰哥读书2月前
大冰怎么调节情绪。 #大冰 #保重
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两情相悦的艺术分享号5月前
#情绪 #控制情绪 #两情相悦 #情感 情绪是控制不了的，要调节心理机制
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得胜心理7月前
情绪是假的#心理学 #亲密关系 #婚姻
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弦冰记2月前
不重要的人不值得浪费感情#调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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榔头3月前
情绪真的可以影响一个人的面相，相由心生是有道理的 #碎碎念 #情感 #情感共鸣 #女性成长 #美那有每日营养包
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大冰的书3月前
大冰经典语录 #大冰 #保重 学会忘掉不重要的就好。
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西北季风4月前
想哭就哭想笑就笑，但是不要陷入悲伤的情绪里哦！ 心理小导师上线@𝑇.元一ʸ¹ #听潮阁元一 #听潮阁二创 #情绪调节 #治愈
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李茜女性智慧（每周五晚7:30直播）1年前
一个工具帮助你调节情绪摆脱焦虑#情绪管理 #个人成长
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傻白呀1年前
一个轻松缓解负面情绪和过往痛苦的黄金方法 #dou来学心理 #心灵疗愈 #负面情绪
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精神科医生赵婷2月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿森1周前
不要为不值得的情绪停留太久#心里学#情绪疗愈 #心理知识 #补偿性拖延
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乔瑶瑶1月前
身心问题解决方法
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九九的朋友圈4周前
做好情绪管理，远离烂人烂事 #带货主播 #直播技巧 #直播话术 #播感 #干货都在这
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冰弦记1周前
豁然开朗，调节情绪？不重要的人不值得投入情绪啊#大冰
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所有发生皆为你而来5天前
现在太多因情绪问题导致的悲剧了！大家一定要重视起来，学会关照自己的情况，自我疗愈！#小焓 #圣贤教育 #好书分享 #传统文化 #自我疗愈
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珍珍说药1月前
吃抗抑郁药，情绪没好，身体更差？这些问题得重视，做对了才能让情绪和身体越来越好#平衡双通道抗抑郁#抗抑#抑郁症#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 @DOU+小助手@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康
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彭凯平-智慧心理3周前
别让毫无意义的内耗 随时左右你的情绪#情绪调节#内耗#精神内涵 #焦虑
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许博士健康在线3周前
真正的健康，不靠补品，就靠这一个能力！ 科学研究表明：情绪失控，比熬夜、吃垃圾食品更伤身！心梗、中风、免疫力下降，全和情绪有关。想要真正健康，先学会调节情绪。留言告诉我，你最难控制的情绪是哪一种？#健康 #情绪 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #许博士健康在线
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护你周全·茜3月前
快速调节情绪小妙招 情绪如风 ，不执着于留住它或赶走它，但要知道何时该收帆，何时该调整航向，真正的自由不是没有情绪，而是情绪来时，你依然拥有选择回应的权利。 #情绪 #情绪管理 #真实还原 #自我和解 #日常唠嗑
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自强不息归来3天前
焦虑 焦虑纠结的时候冷静下来，保持绝对理性，逻辑出根本问题及解决方案以及冲动的后果，收益
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小十六呀1周前
给男生的小提醒：女生的“情绪过山车”真不是故意的，核心原因是月经前雌激素和孕激素水平剧烈波动，直接影响大脑中调节情绪的关键物质，导致情绪稳定性下降，进而引发低落、焦虑等感受。所以对你的妈妈和女朋友稍微包容一点点。#内容过于真实 #情侣 #男生必看
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了了堂，康泰堂3天前
调节自己的情绪 #养生 #健康 #科普
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阿星的成长空间9月前
学会这句话，你生活中的生气难过会减少80%#情绪管理 #火种计划 #如何控制情绪不生气 #控制情绪 #调节情绪和心态的方法
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Or王谋2周前
古人讲“静能生慧” 大脑一直高耗能 杂念多、欲望强、 情绪满，别说发展了，连基本健康都可能受影响。建议每天定个时段，选适合你的静心方式练一练，把大脑训练得像温顺的小狗。希望你能醒来，也帮更多人醒来，看清内耗的根源#思维认知 #社会逻辑 ##自我提升 #人生感悟 #今日分享
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《燕子》色女3天前
#不要在乎别人对你的评价 #不࿆要࿆在࿆意࿆别࿆人࿆的࿆看࿆法 #调节情绪心态的方法 #不必在意别人的眼光
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徒手塑美3周前
隔空疗愈，情绪如何解根本？#知识分享 #宝妈 #情绪 #美业手艺人 #知识分享
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步峰先生2周前
调节情绪 #真实生活分享计划 #课堂实录 #学校生活 #中学生 #原创 学生听课时真正的投入，有时并不是姿势端正。
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美利华健康系统5天前
抑郁的人最怕你说这几句！ 看似安慰，实则戳心 #抑郁 #心理健康 #心理咨询 #情绪调节 #DBT
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内观寻己1周前
你能掌控情绪，别被它困住。 情绪内耗，反刍思维在捣乱#情绪内耗 #反刍思维 #心理调节 #治愈自己 #年轻人的焦虑
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焦虑暂停键4周前
当内心失控时，先从外部世界找回控制权。 焦虑常常源于对未知的失控感。当你感到思绪混乱、无力应对时，不要硬扛，只需起身，给自己五分钟。#心理学
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岁月沉香图书甄选5天前
遇情绪难题别慌，平心八诀+好书来帮#书籍推荐 #知识分享 #读书
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冯医生讲乳腺健康4天前
新手妈妈们如何调节情绪 #新手妈妈 #产后抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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食疗有道啊叔1周前
怒伤肝喜伤心忧伤肺 调节不难：怒了按按太冲穴，喜时别过度兴奋，忧伤时多深呼吸或喝百合水。情绪平和才是养脏腑的基础，比吃补药更管用～
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小常不会杀球🏸6天前
#不迷路 #允许自己做自己也允许别人做别人 #积极努力 #情绪价值 远离打压你不尊重你不顾你感受对你不上心的人#有心者不用教无心者教不会
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静心养生智慧3周前
千万不要让情绪过度激动 #养生#智慧人生#古人的智慧
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同济大飞哥3周前
改善抑郁，精神科医生的小妙招！ #抑郁 #抑郁消除计划 #精神科 #医学科普 #内容过于真实
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泰国绝对健康5天前
侯佩岑分享女性温和保养心得内容： 侯佩岑分享女性保养心得，强调除爱自己更要体贴自己，别给自身压力，选对方式关键。不过度焦虑、找对节奏的保养哲学值得学。 #侯佩岑女性保养 #心态保养 #温和保养
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火柴人心理笔记3周前
学会“钝一点”，烦恼少一半 人生建议：对万事迟钝一点#心理 #心理学 #钝感力
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breaking（研半猫）4天前
你通常如何调节情绪？#情绪 #心理学 #研半猫 #情绪调节 #研究生
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心理导师韩娜娜1周前
焦虑抑郁的人该多吃什么？少吃什么？ #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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大邑钟姐姐（传统红娘）3周前
#上热门 #原创视频 #热点 情绪稳定很重要#内容太过真实 #强烈推荐
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捕渣🌟达人1周前
你不要把他当人。你不要对他有那么多的要求和期待，你就当他挂了。 只有女人的这种凉薄感才能激发男人对你的爱。你冷一点、不粘他，情绪稳定不依赖，别把心思全放在他身上，他反而会害怕。 别试图用热情感化喜欢的男人，你越主动他越敷衍，越低姿态他越不上心； 你偶尔让他猜一猜，他在你身上投入的情绪才会更多。 想要做到这些，前提是你要有走得掉的勇气——谁不内耗谁掌控节奏，一旦你能控制情绪温度，男人就会更在意你。情绪稳定、冷热有度的女人才是最有吸引力的。下课
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冰言记1周前
不重要的人没有必要太放在心上#大冰 #正能量
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珍珍说药2周前
摆脱焦虑，做对这 4 件事 ！状态一天比一天好#焦虑科普指南#焦虑 #抖出健康知识宝藏#运动@珍珍说药 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康
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松山医生5月前
自我心理调节，对失眠抑郁焦虑很重要#失眠 #抑郁 #焦虑 #心理学 #中医
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谦谦爸1月前
对孩子情绪教育不宜过多，让孩子先学会共情调节才会自我调节#育儿 #养娃 #科学育儿
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简语心理3周前
如何控制暴躁情绪 控制暴躁情绪的关键在于觉察与调节：首先要及时识别情绪爆发的信号（如心跳加快、言语冲动），在愤怒萌芽时主动暂停，给自己按下“冷静键”；接着通过深呼吸、短暂离开现场等方式平复生理唤醒，避免在情绪高峰做决定；然后尝试换位思考，理解他人行为的可能动机，减少“以己度人”的误解；日常可通过运动、冥想等方式释放压力，培养耐心与情绪韧性；同时，用“我信息”（如“我感到着急是因为…”）替代指责性语言，理性表达需求。记住：暴躁是情绪的警报，管理它不是压抑感受，而是学会用更成熟的方式回应问题。#情绪 #稳定 #控制 #暴躁
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林莉家鞋业3天前
珍惜当下，不负时光，不负自己#调节情绪#好心情是自己给的
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