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感谢拥有🤗我认为这是看待啵啵一种非常可爱的方式。 你已有足够食物、衣服、住所和生活里的其他必需品。你可能还有深爱的对象,以及关心你的人们。你(很大程度上)感到舒服自在,没有任何令人绝望的需求 然而我们并未这样看待生活… 我们总不满意,一直在寻求更多舒适感,更多爱意,更多知识,更多确定性,更多财产,更多食物,更多娱乐,更多认可。我也会这样做 — 自己并未批评指责任何人。 若能记住这种理念,我们便可对已经拥有的事物表达感谢。我们可以感激欣赏生活每一时刻的美丽和宝贵 因此对我来说🤔问题是:我们如何能学会实际体现这种理念? 学会体现足够感受 口上说我们已有需要的一切是挺好,但在实际生活中,这到底是什么意思?我们能采取什么行动,来帮自己记住此事? 我发现通过在日常生活中努力记住几项原则,会很有帮助: 1. 欣赏感激。若我们已经拥有需要的一切,问题就是自己忘了这个简单事实。因此我们可以拓展出留意已有事物的习惯,对它表示感谢,而非视作理所当然。我们可以感激自己生活里的人们(而非抱怨指责他们),感激已经有的财产(而非总想要得更多),感激能吃到的食物(也许会减轻我们的过多食欲),感激我们经常视作理所当然的简单活动(而非需要更多娱乐和分心事物)。 2. 尊重。若我们感激某事或某人,自己就能以尊重态度对待他们。在禅道传统中,向他人鞠躬,甚至对冥思垫鞠躬,都是尊重实践的深入体现部分。这种行为展现出对周围世界的尊重,这个世界正支持我们,我们也是深入其中的一部分。你可能不想对遇见的每个人都鞠躬,但你可以在思想上鞠躬,即使不表现出任何鞠躬行为迹象,你也能从内心表达尊重。这种思想心态会体现在你的其他行动上。 3. 将注意力转向他人。若我们拥有的已经足够... 为何还如此担忧自己?为何不看看我们能为别人做些什么?世上还有其他人正遭受痛苦,他们也许正饥寒交迫或面对暴力,或在焦虑绝望中抵御病痛。我们当然无法靠自己解决所有疾病问题,但若能尽最大努力帮助他人,也许可以为所有生命实现更佳生活状态做出贡献。这并不意味着你需要将自己清醒的每个小时都投入到帮助他人,你可以随意发挥个人意愿🤔不管怎么样我都支持你🤓反正你都是对的👍🏻 #JAY🐌和光同尘☀️ #与辉同行🏃🏻‍♂️ #jack六年之约💪🏻 #禅定习惯🌲#青年创作者成长计划 🤸🏻‍♂️
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