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大艺很低卡3月前
自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #减脂餐
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莹莹加油呀4月前
少油低脂的一人食减脂餐，今天吃酸菜肥牛拌饭#妈呀太香了吧 #生活化减脂 #减脂餐 #治愈系美食 #一人食记
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敏希妈还可以2月前
一家三口的减脂早午饭，从一碗肥牛滑蛋拌饭开始。#vlog日常 #减脂餐 #懒人美食 #日常做饭
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10分foodie2周前
十分钟搞定低卡照烧肥牛饭，有手就会，快去做！！ #谁懂这一口的好吃程度 #照烧肥牛饭 #美食教程 #深夜食堂 #低卡低脂餐
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婷子酱2周前
164/94斤大四学姐维持体重吃什么之石锅拌饭🍚｜串串｜米村肥牛酸菜｜芝士年糕鸡｜涮菜｜米糕～爱上吃米饭了😍#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #女大学生 #校园vlog
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小鱼饱饱2月前
新手友好！十分钟做出比餐厅还好吃的肥牛饭！😍 #美食 #抖音美食创作者 #减脂餐 #肥牛饭 #抖音美食推荐官
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鲨鲨又馋了5天前
老爸牌红烧肉咖喱芝士肥牛糖醋茄子拌饭！黏糊糊的巨巨巨下饭😍 #减肥减脂吃这些 #美食分享 #家常菜 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #太香啦
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环环不怕胖5月前
今日份干净饮食｜照烧肥牛饭🥩🥦🥕+小米米饭，吃干净会瘦 蛋白质：肥牛 维生素：西兰花🥦、胡萝卜🥕 主食：小米米饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #干净饮食 #轻食餐 #中式轻食
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幸运小土豆1周前
今天吃家庭版的照烧肥牛饭 普通的家用调味料就可以完成了，素菜用到了洋葱，做法超级简单呐，肥牛与溏心荷包蛋，实乃拌饭届的无敌组合，我搜了一下肥牛与米饭热量很低的，减脂期间也可以吃哦～#肥牛#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #深夜美食 #美食教程
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小矫厨房6月前
🥗【凉拌肥牛｜酸辣掉秤版！狂炫不胖暴风吸入💨】 “是谁说减脂只能吃草？低卡高蛋白肥牛申请出战！”#肥牛 #减脂食谱 #一起学做菜
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环环不怕胖2周前
不想吃外卖又想快速吃上饭就做这道生菜🥬牛肉拌饭，又快又好吃 蛋白质：牛肉、鸡蛋🍳 维生素：生菜🥬、口蘑 主食：藜麦米饭#低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #越吃越瘦 #干净饮食 #减脂餐
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小也210🍉3月前
这玩意儿真的巨好吃！是谁说的减脂期不能吃大米饭啦？这大拌饭给我香迷糊了～#减肥 #减脂餐 #减脂 #抖音美食创作人 #创作灵感
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🔆欧妈小厨房11月前
吉野家肥牛拌饭 刚刚有人问我，你天天减肥，有没有瘦？ 搞笑，你天天上班，银行卡里有没有存款？#好好吃饭好好生活 #抖音美食推荐官 #肥牛饭
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丽丽要美丽（减肥版）2月前
低卡三餐！生菜牛肉拌饭按头安利！#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥日常vlog #自律遇见更好的自己
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咕咕不咕噜（吃吃减减版3月前
118.4⬇️1.2｜肥牛拌饭好好吃😋#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #一天一顿饭 #太好吃了
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大艺很低卡3月前
自律期巨解馋的牛肉拌饭 自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #自律 #低卡低脂餐
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厨犟2月前
碳水配碳水真的太快乐了！！土豆泥肥牛拌饭太香了！#美食 #太香啦 #家常菜 #下饭神器 #抖音美食创作人
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孔咻咻Evonne4月前
超满足肥牛温泉蛋饭，10分钟搞定，比快餐店好吃太多啦！ #温泉蛋 #温泉蛋拌饭 #减脂食谱 #肥牛 #健康美食自己做
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宋饭饭1年前
狗子前几天说想吃肥牛，对嘛，今天肥牛拌饭让你吃个够！#低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #美食vlog #一起学做菜 #肥牛饭
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丑鱼不太会做饭🍖1月前
第37道：蛋白质拉满的一顿晚餐，葱烧肥牛抱蛋饭，味道真的超绝了#减脂餐 #肥牛饭 #肥牛的神仙吃法 #减脂餐打卡
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jadeseed6月前
一个月吃瘦10斤 一天都吃些什么 #减肥 #少吃 #生活化减肥 #草莓 #洋葱肥牛拌饭
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小明也是小宁3天前
【西葫芦牛肉拌饭】来了，维生素蛋白质和碳水齐全，这样搭配出来的减脂餐好吃又容易瘦#减脂餐做法 #减脂餐食谱 #减脂餐你吃对了吗 #减脂餐美味健身餐 #男人会做饭胜过高富帅
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贪吃的大板羊（好好吃饭）4月前
谁说减脂期只能吃草？ 这碗洋葱肥牛饭，狂炫不胖巨满足！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #168轻断食 #洋葱肥牛饭
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云朵桃3月前
vlog｜1米58，85斤女生维持体重吃干净饭菜 今天吃： 抱蛋肥牛饭 蒜蓉蚝油生菜#家常菜 #vlog日常 #这一口好过瘾 #日常生活 #生活vlog
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格格炫一碗（低脂餐）2月前
10分钟低卡懒人拌饭😍香绝了～酱汁浓郁，做法简单，自律期也能吃饱吃好，超解馋～#挑战100天减脂餐不重样 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #牛肉拌饭
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樱桃酱🍒1周前
快手肥牛饭+不开火烤蔬菜🥬 一个人在家，也可以少油烟，快速吃上有肉有大量菜的肥牛饭！ 米饭冷冻了再吃更不容易发胖，微波炉热一下跟新蒸的一样。 想吃甜口了试一下三蒸三晒的红枣，补不了铁但甜滋滋的不发胖很好吃😋#在家做美食 #肥牛饭 #家常菜 #烤蔬菜
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郑琰曦加油呀~7月前
平平无奇的生菜肥牛拌饭真的绝了！好吃满足又低卡！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #自律遇见更好的自己
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麻辣小水9月前
今日减脂餐菠菜肥牛拌饭🥹 最近长胖了吃清淡点#抖音美食推荐官 #好好吃饭 #拌饭 #减脂餐
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一瓶橙子酱1月前
160/98一天吃什么～肥牛拌饭🍲椰香抹茶🍵无花果乳酪软欧 宝宝们晚！休息只想躺在家里打游戏点外卖哈哈#小基数#一天吃什么#好好吃饭#女大学生#vlog
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小敏3周前
#强烈推荐 这个生菜牛肉拌饭嘎嘎好吃，营养配比看得见，轻食不是将就是对身体的温柔犒赏#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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蕃茄犟的低卡日记3天前
减肥也能放心炫的咖喱饭🍛，这是念ka皇还是ga皇？ 一份美味，又低卡的茄汁肥牛咖喱饭，你吃不吃？一大盘只有397大卡！好吃无负担！咖皇的宝藏咖喱酱！太赞了！#减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #种草激励计划 #低卡咖喱酱
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爱吃的小鹏（减脂版）5月前
瘦了15斤的我，挑战30天带媳妇瘦10斤，减脂期也想吃肥牛拌饭，那就去吃这个生菜肥牛拌饭嘎嘎脆嘎嘎好吃，还掉秤#低脂低卡 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律
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红薯公主2周前
吃瘦30斤的饮食日常～今天买的牛肉超级好吃😋 #减肥vlog #减肥前后对比图 #减肥打卡 #减肥 #减肥前后对比图
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阿鸡的减脂食记4月前
吃饱还能掉秤，香死了，巨满足巨简单｜减脂餐教程D48 468大卡，没有人能拒绝牛肉鸡蛋生菜拌饭的诱惑，低卡减脂，做法简单，有手就会，吃这个真的好快乐，每一口都巨满足，味道丰富，生菜清甜，搭配起来非常清爽！！都去试试好嘛👀🫡#生活化减脂 #懒人快手菜 #拌饭 #减肥吃什么 #减脂餐
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小羊困了4月前
一人食vlog｜低卡泡菜肥牛豆腐汤，酸辣开胃🔥拌饭超好吃！！#一人食记 #减脂餐 #vlog #好好吃饭
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一只会做饭的咪1周前
国庆后的减脂餐 超级好吃的生菜牛肉拌饭！减脂餐也可以嘎嘎香！#生活化减脂 #生菜牛肉拌饭 #减脂餐 #在家做美食
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兔子的低卡日记2周前
减脂期的姐妹都去试试这个香菜牛肉拌饭，做法简单，巨好吃，有手就会#香菜炒牛肉 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥
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小魚低卡美食 （减脂中靠吃瘦了16斤）3月前
🔥爆蛋肥牛拌饭！低卡饱腹，鲜香嫩滑，减脂期大口吃不怕胖～ #减脂餐 #低卡美食#抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中年贪食少女小菲1月前
900大卡吃一天❗️无米肥牛饭➕黑芝麻香蕉吐司 #懒人美食 #减脂餐 #vlog日常 #无米拌饭 #黑芝麻香蕉吐司
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小临家的餐桌🍲5月前
10分钟低卡美食✨韩式肥牛拌饭 #美食vlog #韩式拌饭 #石锅拌饭 #减脂餐 #晚餐吃什么
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大智吃不瘦1月前
一次把烤肉吃到爽#十亿流量扶持计划 #vlog日常 #健身 #创作人计划 #减肥vlog
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是斯斯呀🦁2月前
洋葱🧅玉米🌽青豆 肥牛拌饭 懒人减脂餐 好吃同时没负担😌 朋友们 快去试试吧🍳🥩 #vlog日常 #在家做美食 #今天吃什么
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幸烩轻食三明治6天前
忙碌了一天，最治愈的莫过于这一锅滋滋作响的石锅拌饭。 今天做的是低卡版本韩式拌饭，满满的蔬菜配上自己调的酱汁，拌匀了挖一大勺，幸福感爆棚！万春免费配送#低卡韩式拌饭 #减肥餐 #好吃不胖#节后甩肉大作战 #00后创业
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乡亲乡爱（1045早上好）3周前
【0脂】0防腐口味照烧汁0脂日料日式照烧酱沙拉汁轻食鸡肉汁 超美味的照烧肥牛饭！5分钟就能搞定日料店同款味道！ #照烧汁 #牛丼饭 #照烧肥牛饭 #妈呀太香了 #在家做美食
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闫小胖不胖2周前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 今日菜系 洋葱牛肉拌饭 减脂期就馋这口鲜！嫩弹牛肉裹着黑胡椒香，和甜润洋葱翻炒出焦香，最后盖上一大把脆生生的生菜。杂粮饭吸满肉汁，咬下去既有牛肉的扎实，又有生菜的清爽，低卡高纤维，吃完肠胃无负担，饱腹又解馋！ #减脂吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐
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鑫祺（晚7点半直播 ）3周前
增肥第七天，到120斤开始减肥，今天砂锅米线，炸串，石锅拌饭➕2碗米饭，大酱汤，酸菜肥牛，干杯几块，土豆牛肉，小甜水，体重自己拿捏#增肥
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微微轻食日记5天前
#低卡低脂 #美食分享 #家常菜 #拌饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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花田熊儿童料理酱汁5天前
甜甜的肥牛饭太适合孩子了 贴秋膘的时候来上一大碗太美味了#哎呀妈呀真香 #太香了 #嘎嘎好吃
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火星你妮姐（自律版）3天前
加油姐妹#减肥
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这样就好26543天前
感谢小贾为我们准备的肥牛芝士拌饭🤭老妈老爸超爱🤪🤪
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皮皮猪的减脂饲养员1月前
这个低卡韩式拌饭也太爽了吧，膳食纤维拉满，蛋白质管够～ #低卡低脂餐 #韩式拌饭 #漂亮饭 #低卡拌饭 #皮皮猪的减脂饲养员
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卡卡的集物岛7月前
今天比较懒 来一个肥牛虾仁拌饭🍤#吃瘦不饿瘦 #懒人减肥食谱 #减脂餐
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朝食日志3月前
挑战吃一百道拌饭瘦四十斤 第一天 葱烧肥牛饭 低卡版 #减脂餐 #葱烧肥牛 #老刘的减肥日常
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大胖小胖在减肥1年前
194-166斤，晚餐吃什么 今天吃洋葱肥牛拌饭 洋葱和肥牛简直是绝配，拌上大米饭美味～#吃瘦不饿瘦就得这么减 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #减脂餐推荐
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钱多多 (已掉20斤)2月前
肥牛饭也是减脂餐 做起来香死了#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #减肥日常vlog #逆袭
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阿正减肥🀄️6天前
拌饭怎么不算一锅出呢🤣 #强烈推荐 #热量缺口 #抖音趣胃计划 #晚饭吃什么 #减脂食谱
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代浩宇5天前
鸡蛋不是鸡腿啊怎么都这样吃？？？#健身饮食 #锐评健身餐 #减脂期 #节后甩肉大作战
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哈基米德3天前
你们一定要相信我只吃了三口 #抖音美食推荐官 #美食 #妈呀太香了 #吃货日常 #深夜放毒
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唐河融媒（广播电视台）4周前
有了这个#照烧汁 ，在家就能轻松复刻饭店同款的照烧肥牛饭，关键0脂的配方，自律期的姐妹也可以放心解馋了#照烧肥牛饭 #照烧肥牛饭做法 #今明后照烧汁
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小杨的专属厨房3月前
今天给老婆做的是番茄肥牛拌饭，老婆最爱吃牛肉拌饭了，再裹上番茄汁，简直绝了！#给老婆做饭的365天 #番茄肥牛拌饭 #番茄肥牛烩饭 #牛肉饭做法 #番茄肥牛
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北北吃饱饱3天前
晚间一人食｜蟹柳滑蛋肥牛饭➕红毛丹果汁🍹这碗饭无敌了！#一人食记 #蟹柳 #滑蛋 #肥牛 #拌饭
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拿锅碗萱🥣2月前
碳水脑袋无法拒绝的一道菜：土豆泥肥牛拌饭太香了#土豆泥肥牛拌饭 #土豆泥肥牛拌饭太香了 #邪修做饭有多简单 #我的厨房日记 #懒人减脂小秘诀
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胡桐桐2周前
最近有点“晕碳”不吃碳水就晕，所以一周一次的放纵餐整个大活，这次是国庆假期来到了长春吃一家韩餐料理，有点惊艳#好好吃饭大赛 #放纵餐 #韩餐美食 #美食vlog #国庆吃喝玩乐节
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