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甘草慧养青阳子八段锦站桩11月前
健身新选择：八段锦为何比广播体操更受欢迎 #道家养生 #八段锦 #广播体操
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老秦健身2年前
从筋膜角度去看第八套广播体操与八段锦的对比，发现各有千秋 #八段锦 #第八套广播体操时代在召唤 #筋膜
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仲景有话说6月前
#中医#中医养生 #八段锦 #科普知识 #健康科普
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生命健康·免疫修复5年前
第八套广播体操是从长生八段锦编排出来的，来跟着高级营养师运动起来吧！#养生
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般 若1年前
第八套广播体操对身体带来的好处#医学科普 #医疗小常识 #知识科普仅供参考
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桃汽超哥1月前
第八套广播体操，源自八段锦改编，8090回忆。 【七遍跟练版】年少不知体操好，舒展身心真是宝！ #第八套广播体操 #八段锦改编 #金刚功 #减肥
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远兮10月前
病毒来了我不惧！北京中医院刘清泉院长推荐八段锦推荐第八套广播体操，跟练版！增强体质增强抵抗力免疫力！#健康养生 #八段锦 #第八套广播体操 #有氧健身操提高免疫力 #小动作大作用
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掌门八段锦日常1年前
练八段锦不正确发力等于白练？！第一式动作发力技巧详细讲解来啦 #八段锦 不想打成广播体操，一定要看好这一期，第一式的动作发力要点来啦，快练起来！！#八段锦教学 #八段锦养生操 #居家锻炼 #居家运动
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健身广播体操1月前
第八套广播体操完整版示范。这套操是哪些人的青春呢？#养生健身操
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小朱（重生版）11月前
25岁肝癌的我做八段锦的前后变化 肝癌晚期的我做一星期八段锦的前后变化，好多朋友都让我试一下八段锦，金刚功等，我之前对这些真的不屑一顾，跟广播体操一样的东西能有啥养生作用，坚持一周后才发现，太有用了！八段锦，我向你道歉！#术后恢复 #八段锦 #癌症
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老秦健身2年前
第八套广播体操扩胸运动改编的如何？有八段锦、金刚功的影子吗？ #八段锦 #金刚功 #第八套广播体操
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崇沛文化传承3周前
八段锦该练哪个版本 八段锦该练哪个版本#道家养生 #崇沛师兄 #弘扬传统文化 #道家思想
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崇沛师兄-养生文化（直播）3周前
学习八段锦一定要知道这个方法#传统文化 #八段锦 #智慧人生 #传承文化
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阿木木7月前
连夜扒了第八套广播体操，这套操又是哪些人的青春呢！#第八套广播体操 #广播体操 #课间操 #体育
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崇沛-道家养生文化1月前
学习八段锦 练哪个版本好 #国学智慧 #传统文化 #认知 #八段锦
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普外科谭医生1月前
#快速康复 #术后康复 #八段锦养生操
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黎店主9月前
#锻炼 第八套广播体操更有性价比 八段锦 太极拳 金刚功 ……太难学了
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守护健康1月前
晨练一小时，轻松一整天！#全民八段锦#原创视频
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杨博涵老师聊养生1月前
#上热门 #八段锦#运动养生#健康管理#营养
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健身广播体操1月前
重温广播体操的经典，你们做的是第七套？八套？还是第九套？#广播体操 #全民健身 #瘦身
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阿度度5月前
#第八套广播体操#阿度度
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伊昂2周前
八段锦太难，跑步太消耗，还是广播体操好
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子飞老师古法健身4月前
中央总局全程八段锦跟练，呼吸口令心法，直播标准带练 #八段锦 #运动 #文化教育 #减肥 #居家锻炼
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胖胖部落5月前
完整版来啦#第八套广播体操 #肌肉记忆
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浙大邵逸夫心内孙雅逊4月前
第八套广播体操现在开始！！！#锻炼 #运动 #健康 #第八套广播体操
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清本还原1月前
大道至简！学遍易筋经、内家拳，不如练第八套广播体操，全身都能动起来！#第八套广播体操 #锻炼身体 #80后
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瞭望东方周刊2月前
北京中医医院院长刘清泉:建议年轻人学学八段锦，实在不会广播体操也可以，不建议喝过多中药代茶饮。（剪辑：实习生陈信）
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吴小姐 🎀3周前
八段锦就不拍了 浅拍一个第八套广播体操😆#日常vlog #日常分享 #内容太过真实
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玄影养身运动—八段锦5月前
今天你练八段锦了吗？动作简单有效，坚持练就会知道。#八段锦 #居家锻炼#养生 #古法健身
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瑜伽老师娟子3周前
纪念我们回不去的青春❗️第八套广播体操❗️#居家锻炼 #体操 #一起来锻炼 #健康 #运动
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Julia朱朱4月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
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崇沛讲养生智慧1周前
很多人都在练八段锦，但是你真的练对了吗？#智慧 #认知 #传统文化 #道家文化 #八段锦
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礼泉县中医医院6月前
传统智慧，养生精华---八段锦 八段锦是一种古老的中国健身术，结合了呼吸调节、柔软体操和冥想等元素，旨在促进身体健康、增强体力、提高柔韧性和平衡力，同时也有助于精神的放松与集中。 无论你是初学者还是已有一定基础，这段视频都将为你带来全新的健康体验。 #强身健体增强免疫力 #八段锦 #太极养生动起来
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宇宙的目的是什么2年前
第八套广播体操##每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一代人的回忆 #你觉得第几套最好？！#
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海陽楓葉3月前
据说，第八套广播体操是由八段锦改编！
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颈肩腰腿痛曹正培医生4月前
八段锦体操 不仅可以增强心肺功能、改善血液循环、增强睡眠质量 还可以缓解压力、保持乐观情绪 各位患者朋友可以收藏锻炼起来 九江市第一人民医院中医科综合诊疗中心#八段锦养生操 #九江市第一人民医院中医科
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maliao2周前
打卡第一天第八套广播体操，争取完成第一个30天小目标#八段锦
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大鼎教八段锦1月前
做错八段锦，不如去做广播操#八段锦#中医#武术#养生
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maliao2周前
今天是群魔乱舞，第八套广播体操打卡第五天#八段锦养生操
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佰岁与八段锦的美好7月前
八段锦是广播体操吗？八段锦的美誉。 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦美誉 #广播体操
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maliao2周前
第八套广播体操打卡第二天#八段锦
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maliao1周前
打卡第几天啦第八套广播体操#八段锦
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阿度度3月前
#第八套广播体操#全民健身 #阿度度
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桃汽超哥1月前
第八套广播体操，源自八段锦改编，8090回忆。 年少不知体操好，舒展身心真是宝！ #第八套广播体操 #八段锦 #金刚功 #减肥
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露露爱运动6月前
第八套广播体操，熟悉的旋律🎶美好的回忆🌹#创作灵感 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #让健身成为一种习惯 #运动
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焦宏敏八段锦3周前
《八段锦》是老年人的专属？其实年轻人更需要它！ #古法健身 #八段锦 #焦宏敏 #非遗传承 #健身操
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尘xu7月前
八段锦是我国具有千年历史的养生操的精华 跟戴金刚老师练习更是最具有专业指导意义的 是每个修炼养生的习练者最佳选择
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maliao2周前
第八套广播体操打卡第三天#八段锦
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闭着眼睛看世界3月前
#八段锦运动养生 最近迷上了八段锦，一套传承千年的“广播体操”，特别适合身体亚健康人群。国家都在倡导锻炼💪！最重要容易坚持！我那迷人的老祖宗，太智慧了👍
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思然的朋友圈2月前
八段锦就是一套拉伸的体操而已，不用想的太复杂，只要自己舒服了就对了#八段锦#古法养生 #古法健身#日常锻炼
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阿度度6月前
#第八套广播体操#完整版
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maliao1周前
坚持第十天啦，坚持坚持再坚持#第八套广播体操 #八段锦
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笃定太极3月前
中医刘清泉院长给年轻人的建议，可以练习道门八段锦，配合呼吸吐纳，舒展筋骨 提升阳气，道家所说人体自有大药，身体自会修复！ 来武当实修基地调身 调气 调神，提高身体的自我修复能力！#武当杨禹雷 #道门养生 #成都武当太极杨禹雷#太极养生动起来
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青青.氧伽.瑜伽舍2周前
#好身体练起来 第八套广播体操，做过的举手！[呲牙]70后做过吗？8090后 应该都做过吧？前奏一响，拾起多少人的回忆 #校园回忆#学生时代 #校园回忆#全民健身
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惠希3周前
#八段锦 #八段锦养生操 #中医养生
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崇沛-养生智慧1周前
八段锦好不好，练对才是关键 。#智慧 #认知 #道家养生 #传统文化 #道家文化
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）8月前
这个视频希望可以帮助到大家。我是突突保了6个月（中间反反复复，最严重3个月卧床23小时以上），后期游泳🏊、锻炼坚持5个月，这是我每天锻炼的内容，康复教练教过，后期自己在家锻炼，我录成了3分钟视频，每一个动作说明了要领，视频有点长，供友友们参考。#腰椎间盘突出 #居家锻炼 #康复路上很艰苦 #腰背肌锻炼 #核心力量训练
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武当艺峰3月前
正确的练习八段锦，得内外兼修，初练内功心法你一定要知道这两个练气基本法！#八段锦#道家养生#吐纳#吐纳教学 #知识分享
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maliao2周前
第八套广播体操打卡第四天#八段锦
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四季新城幼儿园敏园长👩🏻‍🎓3周前
中国🇨🇳传统式体操——八段锦 幼儿园早操八段锦，更适合中国宝宝体质的健身操，让起身就两眼一黑的年轻人破防了#八段锦 #幼儿园早操 #更适合中国宝宝体质 #人类幼崽
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佳音妈妈1月前
#中医养生#健康养生#日常锻炼 #第八套广播体操 :你还记得第八套广播体操吗？会做的，年龄可就摆在那啦
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爆笑开心果3月前
第八套广播体操+减肥瘦身操+拍打操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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小燕美学苑2月前
不要把养生搞得很复杂，生活化。#养生 #八段锦#做好四合理#健康生活
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