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玄云师姐4月前
三分钟，专治虚胖懒，你以前都练对了吗？#减肥 #排毒祛湿 #小动作大作用 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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施老师站桩养生1月前
就练它！体内的寒和湿💦排的太快啦！#湿气 #湿气重 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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歌珊爱运动5月前
每天五分钟，排湿，祛毒，一身轻！#排毒祛湿 #古法健身#居家锻炼 #打通全身气血的好方法 #努力成为更好的自己
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橙子要自律2月前
古法排湿操真的巨牛‼️坚持跟练一个月，让你一身轻松，裤腰松的能塞俩馒头#祛湿#排湿袪寒#排毒袪湿古法健身#生命在于运动一起锻炼吧
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正门站桩施老师1月前
排湿排寒太快了，跟练这个巨减肥！ #祛湿 #祛湿气 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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海哥的运动与健康1月前
你流的可能是“废汗”？运动出汗的排毒真相！ 大热天坐着不动就一身汗，运动起来也是一身汗。你是不是觉得，反正都流汗了，效果差不多？**错！这两种汗，对身体来说，完全是‘天壤之别’！今天海哥就带你扒一扒，运动流的汗，到底‘贵’在哪！ #运动 #出汗 #出汗的感觉真好 #跑步 #汗流浃背了吧老弟
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）3月前
冬练三九夏练三伏，排毒的季节到了#一起学起来吧 #燃烧你的卡路里 #年轻活力 #活力满满 #青春活力
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知心哥哥超慢跑1周前
#运动出汗和普通出汗区别#运动出汗还可以排乳酸#运动出汗可以排垃圾#知心超慢跑
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优优爱运动2周前
健身操《醉倾城》舒筋骨解疲劳 排汗排毒一身轻 @云云手工
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孙悦-悦来越好5月前
3个动作轻松燃脂，排汗祛湿动全身！ 今天跟大家分享3个动作帮你祛湿甩肉，一套下来全身都舒服～给大家一个小建议，运动的时候听歌，时间过的更快～让我们一起运动起来～#孙悦 #悦来越好 #我收藏的春天 #动一动过春天 #星引力计划
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玥玥康体养身运动13月前
30个起做，三组就出汗#运动养生 #体质 #一个动作练全身
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恩宁运动健身3月前
湿气重的看过来！古法排湿5招搞定！早上犯困、脸油头油、小肚子大？都是湿气在作怪！老祖宗传下的5个动作，在家就能练！#祛湿 #健康 #养生操排毒养颜 #自律 #运动
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付教瘦2月前
#如何科学减掉脂肪 #三伏天是排湿寒气最好的季节 大家一定要跟练起来#居家健身 #健康 #健身
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铁蛋妹妹5月前
10分钟快速消食‼️餐后必备❗️提升代谢瘦全身 姐妹们消食操更新啦！3.0版上集～ 不知道有氧做什么的姐妹就冲他！ 马上五一！外食餐后必备！吃多不怕胖！ 空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍瘦✅ 大小基数都很适用！无跑跳膝盖友好！ 1-2遍消食！3遍以上开始燃脂🔥 跟练mizi 刷脂加速器左旋肉碱安利给你们！ 我每年夏天刷脂必备！ 运动前30分钟来一支！ 提高代谢🔥加速燃脂⏩ #饭后消食 #大餐补救 #诺特兰德左旋 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳瘦全身
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阿一1月前
古法排湿操！简单易学高效，坚持跟着做，一个星期有收获#夏日减脂大作战 #早起运动打卡 #古法排湿 #居家锻炼 #自律打卡
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六六爱健身吖5月前
这套全身暴汗燃脂瘦身操 动作简单一遍就会 适合特殊时期的人 每天在家坚持练一练 你的身材真的也会越来越好看#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #生理期减肥 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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施老师科学站桩入门1月前
排湿排寒太快了!只需一个动作！ #湿气 #湿气重 #祛湿   #居家锻炼 #养生运动
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coffee5天前
每天20分钟，燃脂效率提升3倍 壶铃最大的优势，就是随时随地都能练！不需要健身房，不占地方，一只壶铃就能完成全身训练。燃脂、塑形、增强力量、提升心肺，一套动作搞定。无论在家、办公室还是户外，20分钟高效出汗，让你轻松保持最佳状态 #壶铃 #健身 #减脂 #壶铃的锻炼方法 #减肥
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🌸小莉健身2月前
4分钟哑铃臀腿跟练来咯❤️三伏天开始啦，一起运动锻炼出出汗排排毒吧#健身 #运动 #居家锻炼 #哑铃臀腿训练 #高效燃脂
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桐桐中式养生爱运动1月前
古法排湿操真牛!!坚持跟练一个月，一身轻松，裤腰松的能塞俩馒头#祛湿#排湿祛寒#排毒祛湿古法健身#生命在于运动一起锻炼吧
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南通如东丽姿瑜伽普拉提2周前
普通出汗是散热·运动出汗是排毒
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身体记忆 Daniel Z1周前
运动汗水的价值 1 辅助代谢排毒：汗液中含有少量尿素、乳酸等代谢废物，出汗过程能辅助排出这些物质，减轻肾脏代谢负担。 2 改善情绪状态：出汗时身体会释放内啡肽等“快乐激素”，能有效缓解压力、焦虑，带来轻松愉悦的感受。 3 助力皮肤健康：适度出汗可疏通毛孔，帮助清除皮肤表面的污垢和油脂，改善皮肤血液循环，让皮肤更有光泽#运动 #汗水
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）3月前
每天练一练 出出汗 排排毒 简单动作 练多了就不简单了#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身
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老郭医生5月前
每天跟练10分钟 疏肝解郁 祛湿排毒 #医学科普 #养生操 #中医 #疏肝解郁 #抖出健康知识宝藏
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中式健康养生1月前
每天5分钟 出汗 排毒 燃脂#养生操 #健康 #健身操 #居家锻炼#一起来锻炼
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桐桐中式养生爱运动1月前
25天成功甩15斤、古法健身才是减肥、排湿、排毒的王炸一起试试古法健身吧，下一个逆袭就是你！#减肥 #健身 #健康减肥 #减肥打卡 #排湿排毒
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水中月萍姐3月前
#健身操#中老年健身操#居家锻炼#每天坚持锻炼
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林林爱运动2月前
早上最好的运动，5个动作排湿减脂瘦身。 #夏天减脂 #三伏排毒#养生 #排湿祛寒 #健康
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心血管汤医生3月前
暴汗可以排毒，是真的吗？#健康养生 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗打卡 #暴汗 #抖出健康知识宝藏
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威仕顿运动在西安3周前
#VK健身 #威仕顿运动 #排汗排毒 #运动健身 #西安健身房
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光嫂健身操3天前
每日一练 ，健身运动 ，暴汗燃脂瘦全身 ，既能减肥，又能排毒。
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久程3月前
暴汗燃脂操《快乐崇拜》🔥🔥 轻松掉秤，巨能瘦！跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #居家运动 #健身打卡 #一起动起来 #减脂塑形
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逆盘重生3月前
胶质瘤四级术后五年多 一直没放弃 每天锻炼会 出出汗 排排毒 今天发挥的不错 谢谢老婆有时间就陪着我 投篮命中率自我感觉很高 开心😄#胶质瘤 #胶质瘤4级 #胶质瘤滚蛋 #原创视频 #生命在于运动一起锻炼吧
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立哥抗癌3天前
空腹慢跑5公里，出汗排毒，促进新陈代谢，增强体质和免疫力，还能增加肠道蠕动。这就是我爱上跑步的原因。#跑步#运动#跑步治愈一切#自律#抗癌患者日记
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三菜一汤3天前
#生命不息运动不止 #倒挂金钟 #多巴胺 出汗排毒
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爱运动的小张💦5月前
简单易学，新手也能跟上，一遍就出汗，无跳跃动作，大小体重都可跟练，喜欢的姐妹们一起动起来吧🫶🏻。跟练视频来自：阳阳形体运动#瘦身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #健身操
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跃腾跑步3月前
#夏训 #黑练 有关专家说:天越热越要多出去跑跑步，出出汗，有助于排毒(但注意补水)
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梅梅爱运动6天前
居家打卡，一起暴汗吧，排毒养颜，减脂塑身，让运动成为每天的必修课！
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卡路李（居家运动）3月前
每天10分钟三伏天养生操，一遍排湿排毒，气血充盈！三伏天快到了，姐妹们练起来#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天养生
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林林爱运动2月前
夏天排毒 去湿操，三伏天减脂瘦身好时期。 #dou上热门 #夏天排湿气 #三伏天减肥 #古法瘦身操 #居家锻炼
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爱运动的女王3天前
运动出汗祛湿排毒释放多巴胺，减轻压力好处很多，跑完了#又是一个美好的清晨
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星星爱运动4月前
出汗多，排毒、减肥的最大误区#跑步 #跑步减肥 #运动 #爱跑步爱运动
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开心快乐每一天3天前
晨跑打卡完成#因为热爱所以坚持 #有氧运动 #暴汗燃脂 每天记录跑后拉伸必备动作#拉伸放松肌肉 今天轻松跑完8公里，出汗排毒养颜完美
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爱运动的路路2月前
清晨5 个简单瑜伽动作，早上练完超舒服！排毒又养颜 #原创视频#瑜伽女孩 #瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #瑜伽路上一直在坚持
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是静静呀🌸3天前
30min有氧燃脂操🔥轻松瘦全身‼️居家快乐跟 这套30分钟的燃脂有氧运动，对关节友好、适合在家做，无需跳跃也不会吵到邻居！ 动作简单轻松，但出汗超多，燃脂效果很强！😊❤️ 音乐选的是轻快又有节奏感的歌，让这30分钟过得飞快！调高音量，跟我一起动起来吧！ #好身材练起来 #减脂塑形 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战
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在长安做瑜伽的三妹1周前
热辣预警！同兴一巷控普拉提搞事，158 元爆汗套餐，甩脂排毒不是梦，练完全身湿透，脂肪绕道。提前联系门店可得专属瑜伽裤，今夏别旁观，来场燃烧卡路里挑战！ #瑜伽普拉提 #国庆给生活分点红 #假期第一口敬自己 #瑜伽 #价格实惠质量好
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玖仲体炙—卿汐知时节3月前
“夏练三伏”，夏季出汗才是顶级养生！这几个方法让你科学出汗，轻松畅快整个夏天！#卿雅堂 #今日分享 #涨知识 #传统文化 #二十四节气
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听风☔眉飞色舞1月前
一年都没跳舞了，昨天跑去跳一曲，锻炼一下，出汗的感觉就是好。减肥又排毒。😄😝#舞出美丽舞出健康 #生命在于运动一起锻炼吧 #交谊舞 #公园随拍 #西湖美景
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张教练运动研习社3周前
成人燃脂必做，三个动作在家快速出汗，轻松燃掉多余脂肪！#成人燃脂 #家里就这条件 #快速燃脂瘦全身 #简单易学 #健康
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～微笑～有氧运动健身1周前
#正能量有氧健身操 ！
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江宁发布1年前
出汗并不能帮身体排毒！
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北京民众护理院3月前
86%人不知道！夏季出汗多≠排毒，这样做才真祛湿！（附穴位图）#北京民众护理院 #医学科普 #7月20入伏 #中医养生 #三伏天养生
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李燕.592周前
#热门话题：#庆祝国庆中秋！ #音乐舒肝愉悦心情！ 秋冬收藏健身体，有氧运动最适宜。 出汗排毒收阳气，减少老年癍血瘀。 音乐愉悦人心情，舒肝明目通气血。 吃动平衡健身体，老人养生少疾病。 #非遗守艺人胡艺琼即兴评论文.2025.9.30.
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素颜爱健身6天前
古法健身#运动 #锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #好好热爱生活
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姑苏朱哥3天前
10月12日空腹体重222.2斤。 晚上1小时8组凳子操，出汗1.5斤！ #减肥 #大体重减肥 #凳子操减肥
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扎西德勒1月前
运动出汗排毒更健康 #知识分享 #气场全开 #创作人计划
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晓萱妈妈来运动3月前
#5个动作每天做让身姿更挺拔 古法排湿操太牛了，练半个月让你变得气色红润，裤腰松的能塞俩馒头#排湿祛寒#古法健身#居家锻炼#让健身成为一种习惯
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莒县腻子姐爱曳舞1周前
#全民健身运动 #记录开心美好精彩瞬间 #记录快乐时光
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居家养身郑老师3周前
早起空腹这一套锻炼每天半小时帮你暴汗运动燃脂全身姐妹们一起练起来#健身 #健身塑形 #大肚腩变小蛮腰
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夏润华3天前
以前的休息是坐着躺着抱手机玩，现在是先运动运动出出汗，真的舒服#暴汗燃脂 #出汗的感觉真好 #日常锻炼
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我是爱运动的多多姐1周前
#养生操#养生操健身 #养生操健身 #养生操排毒养颜
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波子哥2周前
跑步能让皮肤变好？出汗排毒越跑越靓 #跑步 #出汗排毒 #运动护肤
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慢跑人1周前
运动排汗不止散热更是焕活 运动排汗不止散热更是焕活#跑步#运动排汗对皮肤的好处 #传递奔跑的力量#运动排#运动排毒
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简介:

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