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一个好烹友7月前
🥬果仁菠菜，健康又美味！吃一口就爱上！ 今天分享一道超级简单的家常菜——果仁菠菜！🥬 菠菜富含铁和维生素，搭配香脆的果仁，口感层次瞬间提升！#菠菜 #果仁菠菜 #凉菜 #家常菜 #快手菜
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锅乐人间9月前
果仁菠菜 下酒小凉菜，还能补充维C,快做起来吧 #果仁菠菜 #下酒菜 #家常菜 #干净饮食 #抖音美食创作人
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大叔小厨房4年前
天热不想炒菜，教你做果仁菠菜，简单一拌就上桌，开胃又下饭 #抖音美食创作人
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小二勇爱美食1月前
果仁菠菜，开胃解腻，果香浓郁，营养均衡，做法简单#美食 #家常菜 #菠菜 #果仁菠菜
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仙露肆1年前
家庭必备果仁菠菜，我的减脂期必备，养生一定要关注我，少花冤枉钱#醋 #多喝醋有好处 #滋补养生 #美食分享 #凉拌菜
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味道兵法6年前
#美食 简单第二的果仁菠菜做法，补铁又养颜，小仙女们别错过哟！@抖音小助手 @抖音美食
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多乐小厨房（三胎）3周前
大鱼大肉吃腻了，试试这个果仁菠菜， 清爽解腻家中必备小凉菜#菠菜 ＃凉拌菜 #美食教程 #家常菜
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美食日记 教您做菜5年前
果仁菠菜 抗衰 护眼 明目 老有食欲了#美食 #抖音热门 #教做菜 #教您做好吃的家常菜
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东味西厨&厨艺课堂4年前
果仁菠菜，清爽不油腻适合老人孩子，补充维生素，大家快快做起来
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小厨大亮4年前
果仁菠菜怎么拌好吃，大厨教你一招，清爽可口，开胃小菜
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小金的厨房日记1月前
#家常菜 #美食教程 #凉拌菜 #好好吃饭大赛 #太好吃了
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福家德老厨东北菜4年前
清脆爽口、酸甜开胃的果仁菠菜来了！下酒又下饭！美味不可辜负！
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食在老徐5月前
老徐教你在家做果仁菠菜，家常凉菜清凉爽口，颜色绿口感脆真费酒 #菠菜 #果仁菠菜 #凉菜 #东北菜
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晨夕爱做饭6月前
凉拌果仁菠菜，做法简单，清香爽口又解腻，真好吃！#美食教程 #凉拌菠菜 #我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥
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草原美食家英姐4月前
草原美食家英姐分享果仁菠菜 简单好做 营养味美 #爱生活爱美食 #色香味俱全的家常美味 #食材新鲜才是硬道理 #生活的烟火气息
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大头美食日记4月前
【1 分钟学会果仁菠菜！清脆爽口到舔盘💥】 家人们！今天教你们一道3 步搞定的解腻神菜—— 果仁菠菜！#凉拌菜 #夏季凉菜 #果仁菠菜 #美食教程 #美食趣胃计划
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果仁的餐桌1周前
晚上翻来覆去吃豆豉炒菠菜 #健康 #健康饮食 #菠菜 #果仁说吃
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福家德老厨东北菜5月前
饭店里的果仁菠菜为啥比你做的好吃！拌制必学技巧，保你脆嫩爽口 #美食制作分享 #味道好极啦 #凉拌
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煜妈厨房3天前
这样做的果仁菠菜，爽口解腻 聚会餐桌上少不了的一道小凉菜，比大鱼大肉还好吃！#果仁菠菜 #果仁菠菜家常做法 #强烈推荐 #家常菜
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🌜 北冰洋 🌛1年前
#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #晒美食是对平凡生活的热爱 #一日三餐人间烟火 #真是清脆爽口又开胃
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二鹏4天前
#果仁菠菜 #抖音美食创作人 #省饭课代表
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安天宇经方教育2周前
中医小知识：吃菠菜真的补铁吗？ #中医 #中医科普 #中医健康 #中医调理
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三一丹道.丹鼎养生2周前
秋分时节菠菜的价值#养生#养生就是养健康 #健康
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中医万波4月前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #健康科普
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萱萱2周前
#生活经验 #排名第一的蔬菜要经常吃 #排名第一的蔬菜你知道吗 #蔬菜营养价值功效作用图
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菲蔚养生1周前
食疗小知识：跟着老祖宗吃对家常饭
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阿宝3周前
#dou+上热门  早餐吃对，活力翻倍 肠道健康，吃这些就对#健康 #健康分享 #食物知识
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鹅美饿吖6天前
菠菜这样做，那可太香了 #抖音美食创作人 #果仁菠菜 #菠菜 #菠菜新吃法 #随时随地标记一下
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好活力健康理疗2周前
果仁的作用与功效#健康 #养生 #健康与养生 #养生就是养健康 #健康养生知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好活力健康理疗1月前
生活小常知识#果仁的作用与功效 #农产品 #养生 #健康养生 #每日分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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福豆吃饱饱4周前
第37集‖宝宝便干，羊屎状。试试这款菠菜清便粥。软化便便，健脾胃两不误。#婴儿便秘 #辅食 #我家的独门宝宝辅食分享 #创作者中心 #创作灵感
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五官之道2周前
第四集：吃对食物，让你的眼睛更明亮。
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大连王哥1周前
#健康养生 #健康生活 #每日分享 #健康
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吴德玉4天前
高血压患者的饮食！#合理饮食 #强烈推荐
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华墨香黑小宝5天前
#蔬菜怎么选 #蔬菜水果 #养生就是养健康 #养生知识
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淡然好物1周前
越吃越排毒的食物#菜的功效与作用 #健康 #健康指南
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铁木kl1周前
#我说的妙用#饮食平衡#健康守护
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赢大厨爱美食4年前
麻酱果仁菠菜脆爽可口又开胃！#美食 #美食趣胃计划 #抖音美食
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养生味道3周前
“营养模范生”菠菜 #菠菜 #维生素 #科普
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三姐爱做菜3年前
果仁菠菜果仁酥脆菠菜麻辣，爽口开胃
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北大朱莉姐姐3周前
《Cell》重磅发布，吃一口=运动半小时！ #菠菜 #甜菜碱 #运动 #有氧运动 #大力水手
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坝上美食狂想曲1月前
#愿心情美美哒 #致生活致自己 #美食 #美食趣胃计划 #花生米零食做法
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海城明哥教做菜6月前
#美食教程 #我是美食创作者 #一起学做菜 这样做清脆爽口@#抖音热点
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欢乐宝妈3月前
果仁菠菜，营养丰富，酸甜爽口解腻，是美味又健康的家常凉菜。 #好吃到停不下来 #果仁菠菜 #菠菜新吃法 #果仁菠菜家常做法 #素食
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酸辣小舅妈9月前
冬日降火小凉菜果仁菠菜拌粉丝。 清口解腻，下酒下饭，跨年家宴不知道做什么没灵感，那就安排这道菜。 #菠菜拌粉丝 #凉拌菜#家常菜 #减脂餐 #美食教程
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小飞猫1周前
#美食 #果仁菠菜
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锅乐人间2月前
果仁菠菜 清口还下酒，夏天对吃点蔬菜吧 #果仁菠菜 #美食 #人间烟火 #热门 #一揽子装个啥
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厨娘安安3年前
年夜饭大餐系列五：果仁菠菜，清淡爽口又开胃 比大鱼大肉还受欢迎#美食教程 #陪你吃饭的365天 #抖音美食创作人 #凉拌菜 #果仁菠菜 #新年菜单 #厨房里的欢乐时光
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命与食5月前
菠菜 被《时代》杂志评为“全球十大健康食物”#菠菜 #养生 #美食 #抖音美食推荐官 #菠菜的功效与作用
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飞哥教做家常菜2年前
#果仁菠菜 #这样做营养丰富又美味，家常美食，简单易学，喜欢的收藏起来，试做一下吧@抖音创作者中心 #
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爱米妈美食日常5月前
春天一定要多吃菠菜 今天就用它做个酸辣又爽口的果仁菠菜 下酒又下饭 真的嘎嘎好吃啊 求你们快去安排#果仁菠菜 #菠菜 #美食教程 #家常菜 #凉拌菜
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臧姨家的菜5年前
春天要多吃绿叶青菜，对肺比较好。今天做个果仁菠菜（料油多炸点，下次拌凉菜用哦）
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酸辣小舅妈4月前
凉拌菜新花样，果仁菠菜拌粉丝，这么热的天怎么能少的了凉拌菜。 端午节别闲着，下酒家常凉拌菜安排上。 #果仁菠菜 #凉拌菜 #菠菜新吃法 #下酒菜 #美食教程
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甘荣爱美食6月前
果仁菠菜，普通的食材这样做凉菜不仅仅颜值高 开胃又好吃#意境菜 #摆盘技巧 #做菜的仪式感
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妈我饿了！（教程）1年前
果仁菠菜 小凉菜特别开胃#美食教程
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俊男吃不饱1月前
#抖音美食推荐官 #家常菜
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一直爱分享1年前
果仁菠菜是一道营养丰富的美食 #美食分享
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大雯儿🌻💕6月前
#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 ，美味果仁菠菜，健康又营养！
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小小知意❤1周前
#美食教程 #每日分享 #在家做美食 #强烈推荐 #日常vlog 今日分享果仁菠菜，我是两个妈拿啥我做啥，最近减肥@小知意❤️
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