您是不是在找：

老罗不懂体育3月前
不能再搞抽象了 #体能训练 #乒乓球 #专项体能 #乒乓球训练 #老罗不懂体育
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
简简单单一一一开1月前
用10个理由告诉你，打乒乓球到底有多少好处#乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #强身健体增强免疫力 #因为热爱所以坚持 #健身锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞797
Bob想打乒乓球3年前
【马龙许昕樊振东】之乒乓球核心力量居家跟练合集第一弹（竖屏） #乒乓球 #马龙#许昕#樊振东
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
小妍老师乒乓球🏓6月前
居家训练 乒乓球友们，在家没场地如何练腿！#乒乓球教学 #日常训练 #在家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1947
郭焱3年前
乒乓球专项训练-腿部力量 今天给大家分享平时我们腿部力量的一个训练方法，静蹲看似很简单，实际上是一个叠加练习的过程，有了静蹲力量的基础才能有效的保护好膝盖，增加膝盖的辅助发力。 #乒乓球教学 #乒乓球 #运动康复
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3789
冯亚兰乒乓球俱乐部6月前
每天1小时乒乓球，拯救你的眼睛和亚健康！ #乒乓球训练 #运动停不下来 #汗水不会辜负你 #体育运动 #武汉乒乓球俱乐部
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
乒乓陈教练2周前
长期坚持打乒乓球的人身上有6大优点 #乒乓球 #乒乓球教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
郭焱3年前
乒乓球专项训练-压力带腿部提速 通过这个训练可以有效的练到腿部、臀部、腹部的整体肌肉，通过压力带的负荷阻力，可以帮助你增加训练负重感，以致增加肌肉。 #乒乓球教学 #乒乓球 #炎上乒乓
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1174
简简单单一一一开1周前
你知道坚持打乒乓球有哪些好处吗#乒乓球 #强身健体增强免疫力 #快乐乒乓球🏓 #因为热爱所以坚持 #记录精彩瞬间
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
简简单单一一一开3周前
乒乓球为什么被称为最佳终身运动#乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #运动健身 #强身健体增强免疫力 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
浩博乒乓3年前
#运动 #乒乓 #核心力量 乒乓球简单的核心力量训练~
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
志强体育乒乓球3年前
如何让手腕手指变强 #乒乓球 #乒乓球训练 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2085
浩博乒乓3年前
#运动 #乒乓球 #体能训练 #臀桥 我最喜欢的臀部训练动作
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
潘泽乒乓🏓️（今天21:00开播）3年前
力量练好了可以大大提升击球的命中率和击球质量#乒乓球 #乒乓球教学 #核心力量 #跨过2021 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
乒乓球赛先生🏓3月前
乒乓球可以锻炼身体？？错了！！！乒乓球打的多了反而会损害身体 #乒乓球
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
长治128乒乓球俱乐部（北寨体育中心)6月前
小小乒乓球，练出全身健康！ 🏓 手脚并用，全身燃脂！ ✅ 快速移动锻炼下肢爆发力 ✅ 挥拍动作强化肩臂肌肉 ✅ 高频攻防提升心肺耐力 30分钟消耗300大卡，比慢跑更带劲！#128乒乓球俱乐部#长治学乒乓球#长治少儿乒乓#长治乒乓球培训
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
刘天秤要打球（不会版） ╲2月前
什么时候打乒乓球🏓能突然开窍，腰 胯 小臂都会用嘞！！！！！！#乒乓球 #生命在于运动一起锻炼吧 #快乐乒乓球🏓 #体育精神 #樊振东@DOU+小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
郭焱3年前
乒乓球专项训练-大腿激活与拉升 本视频分为训练的大腿行径式激活方法和训练后的大腿拉伸方法，球友们在打球前和打球后按照这个方法走两遍，又有助于保护肌肉和恢复肌肉。#乒乓球 #乒乓球教学 #运动 #冠军健身课
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
木鱼乒乓4月前
业余涨球必练的三个组合技术。 #乒乓球培训 #乒乓球 #发球机练球
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
在济南GT喜欢锻炼的乒乓球教练5月前
乒乓球启蒙训练之托球训练#乒乓球训练 #乒乓球启蒙教学 #乒乓球视频
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
萌童乒乓3周前
学习乒乓好处多多🏓小朋友们快来加入萌童乒乓，强身健体，提升身体素质，锻炼反应能力
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
聚能量体育乒乓球🏓7月前
初级班多球日常计划，左中左右，加强孩子们的转换与衔接。#乒乓球训练 #提升专注力 #儿童乒乓球教学 #儿童体育锻炼 #乌鲁木齐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
广电爱运动【乒乓球】2周前
负重哑铃片转体！核心锻炼起来#功能训练 #乒乓球 #乒乓球训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
黄晨乒乓球6年前
适合乒乓球运动员的初级体能训练 腰腹 腿髋 以及上肢 核心力量训练 老少皆宜。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
456.3周前
#乒乓球 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
眼科医生曹燕6月前
乒乓球=家庭眼肌训练#医学科普 #知识科普 #眼科常识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
聚力乒乓球（石景山店）1周前
🏓乒乓球增强体能与视力：持续的移动、挥拍能锻炼心肺功能和下肢力量；紧盯小球的过程，还能缓解用眼疲劳，对预防近视有一定帮助。#乒乓球训练 #乒乓球 #乒乓球女孩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
鑫哥讲乒乓7月前
#乒乓球 #乒乓球基础教学 #国乒 #知识分享 #新学期新开始
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
永峰乒乓球俱乐部6月前
#坚持打乒乓球一个月会发生什么 #儿童乒乓球教学 #乒乓球 #日常训练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
傲、曦_zsg1月前
#乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #体育锻炼 #体育运动 #快乐乒乓
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
传武乒乓球6天前
打乒乓球，快乐就是这么简单！#乒乓球教学 #记录生活#快乐乒乓球🏓 #纪录美好生活 #日常锻炼
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小艾很奈斯店铺2月前
乒乓球入门简单练习。让你简单提升三分。#一起来锻炼 #专项训练 #乒乓球教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
父子乒乓路5月前
一根弹力带练全身#体能训练#乒乓球#弹力带健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
爱上乒乓球2月前
为什么要让孩子学打乒乓球呢？#快乐乒乓球🏓 #乒乓球🏓 #爱运动 @
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
玲点乒乓2月前
正手拉球，拉上台的球真的爆，没拉上的就蛮拉的哈哈，秋天第一份爆汗，锻炼身体，身体棒棒#乒乓球 #国乒 #运动 #乒乓球训练 #张继科
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
猫5天前
#健康运动 #运动最美时刻 #快乐乒乓
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
深圳乒乓 依姐5天前
别让脚拖了球技的后腿 这样练一周出效果#乒乓球 #国球乒乓#孙颖莎#樊振东#王楚钦
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
乒乓健康金龙指南2月前
乒乓锻炼适度是关键#乒乓球 #健康 #适度锻炼提升免疫力 #适量运动有益健康 #人生感悟
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
声援5月前
打乒乓球对身体的好处
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
冰峰国际篮球俱乐部官方号1周前
孩子总玩手机？不如学乒乓球！锻炼反应力、专注力，还能纠正体态，专业教练趣味教学，让孩子在挥拍间爱上运动，远离电子屏幕～#乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #乒乓球教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
体育速递9月前
陈梦对阵樊振东，性别大战，又是冠军之战 #乒乓球 #中国🇨🇳乒乓 #世界冠军 #陈梦 #樊振东
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1359
眼科医生封康1周前
乒乓球与眼部锻炼的关系 我建议家长们，给孩子们在户外找一个乒乓球台，陪着他打打乒乓球，既锻炼身体，又锻炼了手脚和眼部的协调性，这样对于防控近视来说特别重要#乒乓球 #眼科 #高度近视 #视力
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
乒乓球龚校长3周前
乒乓球练出最强大脑#重庆市#渝中区#重庆学乒乓球哪家好#青少年学乒乓球#乒乓旗舰店升级开业
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
京晖体育7月前
从基础到实战 #乒乓球零基础教学#乒乓球#乒乓球教学#教练我想打球#体育星计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
饭饭饭樊振西5月前
#乒乓球 #在家锻炼 #脚步
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
梓行爱乒乓3周前
#乒乓球训练 都说我涨球了把秘决分享出来 #体育锻炼 #涨球 #看过来
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
汤小圆乒乓1年前
乒乓球步伐基础教学 一分钟带你学会五种专项步伐#乒乓女孩 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #运动 #汤小圆乒乓 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞797
南通巅峰体育产业发展有限公司4天前
国乒基地“后备人才”培训计划
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
启明星课后馆5天前
【🌟启明星🌟】 ❤️今日安排❤️ 午间小游戏：乒乓球过河 🏓 乒乓球不仅可以拿来打 👀 还可以用来给孩子玩益智游戏哦！ 👍 吹乒乓球不仅能锻炼孩子的嘴部肌肉和肺活量。 🌟 还可以提高孩子们的手脚协调能力和视觉专注力。 #漳州启明星#漳州托管
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
皓晨乒乓俱乐部官方号5天前
乒乓球作为一项受欢迎的体育运动，对孩子们的身心发展有着多方面的好处： 提升身体素质：乒乓球运动能够增强孩子的体质，包括力量、耐力和灵活性。通过快速的反应和判断能力，以及手眼协调能力的锻炼，有助于提高孩子的身体敏捷性和反应速度。 锻炼心理素质：乒乓球比赛要求孩子在压力下保持冷静，培养良好的心理素质。同时，乒乓球运动还能够增强孩子的自信心，通过比赛为班级赢得荣誉，从而提升个人的自信。 促进社交能力：乒乓球比赛中的团队合作有助于孩子学会与他人合作，拓展社交圈子。通过与不同对手的交流和竞争，孩子可以学习到如何与人相处，以及如何在团队中发挥自己的作用。 增强智力发展：乒乓球运动有助于提高孩子的思维灵活性和战略意识。由于乒乓球的速度和变化多端的特点，孩子需要快速做出决策和反应，这有助于锻炼他们的逻辑思维能力。#乒乓球 #乒乓球教学 #日常训练 #乒乓球训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
悠悠打乒乓球🏓1周前
6岁幼儿园大班，左手小将练正手拉球 “重心低 练摩擦 紧凑” 每天不停练，每个动作反复磨日复一日 坚持打乒乓锻炼身体 •磨练意志！#乒乓球 #乒乓小将 #日常训练 #日常vlog
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
乒乓陈教练1年前
乒乓球人的目的是锻炼身体#乒乓球 #乒乓球基础教学 #教练我想打球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
我的奶茶呢3月前
这个好！一岁以上宝宝的专注力训练、追高运动，手眼协调都有了！还不用捡球，贴哪都可以 #益智玩具#悬挂乒乓球@巨量千川 @DOU+小助手
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
超燃乒乓（青少年+成人培训）4天前
#超燃乒乓球 跳绳对乒乓球的主要作用，在于强化核心专项素质与提升比赛适应能力，是高效的辅助训练手段。 1. 提升核心爆发力与下肢力量：跳绳时的蹬地、腾空动作，能精准锻炼乒乓球所需的腿部爆发力（如快速移步、蹬地发力击球）和核心稳定性（如转体击球时的身体控制），让移动更迅捷、击球更有力。 2. 增强身体协调性与反应速度：跳绳需要手、脚、眼高度配合，能同步提升身体协调性和节奏感，这与乒乓球中“判断来球-快速移动-出手击球”的连贯动作逻辑高度契合，帮助球员更快适应比赛节奏。 3. 强化心肺功能，抗疲劳：乒乓球比赛常需长时间高强度对抗，跳绳作为中高强度有氧运动，能有效提升心肺耐力，减少比赛后期因体力下降导致的反应变慢、动作变形。
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
14703809851月前
冰哥陪你练乒乓快乐又健康。 #乒乓球爱好者 #生命在于运动一起锻炼吧 #快乐乒乓球🏓 乒乓球初学者挥拍动作。
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1719
乐V乒乓俱乐部5天前
“乒乓球🏓，提升体质好帮手，练出好视力👀、强体质，孩子活力满满～💪”#乒乓球 #体育培训 #快乐乒乓球🏓 #青少年成长 #体育锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
茂名国友乒乓球俱乐部—体育中心店3月前
茂名乒乓球培训班 试课体验可预约#茂名同城 #茂名乒乓球 #茂名乒乓球暑假班 #茂名乒乓球少儿培训班 #茂名乒乓球培训班
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
龙迪威运动用品旗舰店2周前
打球更顺手！龙迪威纯木底板，包邮退货无忧 今天下午两点坚持打乒乓球锻炼有以下5大好处​#健身​ ​#乒乓球​ ​#乒乓球拍​ ​#乒乓​ ​#国球乒乓​
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘能能探临沂4月前
59.9体验6次，这也太合适了，比在家看手机好多了 #休闲娱乐 #乒乓球 #暑假就该这么玩 #乒乓球训练 #同城好店推荐 @抖音小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
张呦呦勇往直前1周前
每天的锻炼是希望你拥有强大的内心和体魄，支撑你以后做更多自己热爱的事情#乒乓球 #亲子早教 #感统训练 #爸爸带娃 #体育精神
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
乒乓狼2月前
解决掉一发力球就飞 #每个动作都是用汗水换来的 #来吧感受一次不一样的锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #乒乓球教学
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
单县春秋永顺乒乓球俱乐部4天前
练习乒乓球七大优势： 保护视力 开发全脑 增强体质 升学优势 锻炼意志力 提升注意力 提高学习效率#乒乓球 #日常训练
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“乒乓球锻炼什么肌肉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-13 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: