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王洲兰心理咨询师4月前
你熬的不是夜，而是未被满足的情绪 #心理学 #情绪解读 #熬夜 #社会心理学
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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睡眠医学于妈1周前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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园子GEM3周前
熬夜自救指南 #熬夜 #失眠 #涨知识 #运动 #睡眠
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打小就爱捣蛋🌙10月前
为什么你睡不着？为什么你舍不得睡觉？ 建议大家尽早建立早睡系统#早睡 #如果敏感是天赋
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失眠医生张建平4月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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比奇堡堡长2月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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中医治未病王雨玉4月前
天天熬夜赶论文？越熬越写不出来 #补气血 #气血亏虚 #气血康口服液 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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真相调查局4周前
【搞怪“科普”】熬夜不困是因为你触发了相对论 BUG #搞怪科普 #相对论 #搞怪日常 #熬夜不困 #随时随地标记一下
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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大头哥严选3年前
有没有那种感觉，有时明明睡了很久，但起床却很困；但有时明明熬夜了，起床却一点都不困？因为这其中是有方法的，运用好90分钟睡眠周期，可以让你的早起轻松起来，告别起床困难户，赶快行动起来吧#早起 #早起打卡#自律 #女性健康
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南尘知意5月前
#阳气 #中医 #养生 #修仙 #南尘知意
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傅老头7月前
早睡，引发的养生思考❓ 我！这么自律的一个人，我就思考……到底为什么，我，没办法每天都早睡呢？？ #自律 #熬夜 #养生 #早睡
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丛非从5月前
熬夜的本质是对创造价值的焦虑 人为什么不能早一点睡觉呢？明明没什么事干，也得熬一熬，强行给自己找点事干。 其实熬夜的本质，就是不困。 🌷还在熬，那是因为你还不够困。你困到一定程度，干什么都索然无味了。你没有困到一定程度，你就去睡觉了，这个叫作早睡。平时熬到2点，你才困得不行，如果你12点就要睡，那么你就是早睡。 早睡的优点当然很多了，对身体好呀，第二天工作效率高呀。这些都是些意识层面上的好处。 🌷但潜意识体验不是这样的。潜意识体验到的是：早睡一小时，今天的时间就少了一小时，这谁能接受得了呀。得少干多少事情，少了多少价值。 🌷你内在那个焦虑不允许你你那边这个交易不允许你。你要让自己创造更多的价值，那就必须要让自己有更多的时间。所以熬夜，有一种可能就是：你对于创造价值的渴望。 但是在现实上你不一定在创造价值。你也可能在看看短视频之类的东西。你的潜意识的一种感知就是：我在学习，我在掌握资讯，我还是在进步的。 🌷你没有创造多少价值，但起码你会保持一种创造价值的态度，来骗一骗你的潜意识。 🌷所以熬夜的本质就是：对渴望创造更多价值的焦虑。 只有那些极度理性的人，就是能考虑到明天要怎么样的人，或者是安于现状，创造多少价值都可以的那些人，他们也会习惯早睡。焦虑身体垮掉而早睡的人，就是为了避免一个很严重的后果，或者是为了得到一个更好的效率而极度自律的人。这种极度的焦虑，带来的就是极度的自律。 #熬夜 #失眠  #焦虑  #价值感 #自然奇境科普季
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中医李知行3月前
那些无人在意的行为，可能是身体在求救 #失眠 #心烦 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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海报新闻6月前
不是不困只是没心情睡觉，熬夜是不想面对明天 （生命时报）
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段菲菲1周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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无丹师姐2月前
天天熬夜还不困 #熬夜 #睡觉 #睡觉是不可能的 #童言童语#灵性成长
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元升的心里小站1周前
你不是不困，你是在“报复白天”！3步终结报复性熬夜。#正能量 #熬夜#职场#心理学 #原创视频
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平安喜luo3周前
进入不了深睡眠是怎么回事 ？
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岐黄脉诊名中医常江4月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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高岩主任聊健康6月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医名师谢沛霖1周前
入睡困难，没困意，心脾两虚 心火旺导致睡眠不好。 #入睡困难 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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皓轩语录9月前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。#情感 #语录 #文案
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澄澄baby 🍊（带娃版）3月前
熬夜不是不困，是太难得自由了 结束一天的疲惫，娃睡了，感觉全世界都安静了 刷着哑巴抖音，享受着完全属于自己的时光 很困，但是不想入睡，熬的不是夜熬的是短暂的自由 是完全属于自己的那份自由，真的好快乐 可以卸下妈妈的身份，明明很累，但又舍不得入睡，因为孩子醒来就是生活#带娃#一个人带娃的心酸#只有经历过的人才会懂#情感共鸣 #熬夜带娃
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大瑞小善3月前
白天睡不醒，晚上睡不着，这不是你懒，而是你的出现了问题#知识分享 #养生就是养健康 #养生#养生知识
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美美情感（手机摄影）3年前
我很困，但是就是睡不着，以前睡不着是单纯的睡不着，现在睡不着是因为环境，因为人，因为事……@DOU+小助手 #情感 #总有一句话戳心 #我的文字你的故事 #文案 #扎心语录
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子慕娱乐有意思1年前
还以为睡觉是睡得越久越好 没想到睡得越久反而越虚啊 #睡觉 #冷知识 #纯困战士
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中医治未病王雨玉2月前
女子以肝为先天，熬夜过度最伤血 #医学科普 #中医 #熬夜 #女性健康
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东鹏特饮运动营养旗舰店1周前
熬夜加班必备，东鹏特饮解渴就不困啦！ 有人喝它后说“真好喝”，还有人喝了之后觉得没劲！到底咋回事？#今年双11提前开场#那些很贵的网红零食测评#汕头简直是我胃的归宿#谁发明的这些美食#话梅排骨也太好吃了
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神经外科吴医生1年前
睡醒精神不振，越睡越困？ 睡觉精神萎靡，是因为这个？#睡懒觉 #早起 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康养生
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张小麦6月前
过了今天明天我就要回老家了，下次过来我们这里就是大杂院了！#北漂 #出租屋的生活 #日常vlog #记录平凡生活
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钝钝营养师4月前
41岁营养师坦白局，熬夜怎么补救？久坐党代谢慢#如何增加自护力 #百健士 #百健士有机小球藻 #40+坦白局 #vlog十亿流量扶持计划
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困困鱼🍔4周前
#韩汶栩#内容太过真实
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普外科曾医生2周前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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困了💤1周前
#熬夜带娃 不知道为什么他这个点醒来咋都按不住，就是玩，就是不困，就是熬我🙉
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灵引师姐2月前
失眠睡不着的真相原来是这个#养生 #中医养生 #dou来学中医
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琴淼⇔沝沁6月前
#等天亮 #剪映At #记录熬夜的那些日子 #熬吧 #夜熬穿了 我叫熬夜 感觉自己什么也不缺 仔细想想却什么也没有 熬夜熬出新高度，白天走路都打呼 未解之谜：深夜为什么不困？ 我是东海龙王的侄女儿《敖夜》 熬夜一时爽,一直熬夜一直爽
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罗 玛(🥕)1月前
#大南山 打鸡血一样，熬夜到现在还不困~！没看到云海，小遗憾呀，接下来，哪座山呢？#旅行 #夜爬 #热门
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艳儿姐7月前
原来失眠的真相竟然是这样#养生 #改善睡眠 #健康
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刘道生说养生3周前
困不困，还是你自己不想睡#养生 #中医 #中医养生 #中医传承 #中医文化
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一棵向日葵11月前
熬夜到底是现代人的病还是药啊？#辩论赛 #辩论赛优秀辩手 #这样在抖音讲哲学我可不困了 #辩论赛封神场面一穿七 #提升自己 @DOU+上热门 @抖音小助手
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宝和堂1周前
熬夜加班，感觉身体被掏空？ 说话都没力气？这杯‘神仙续命水’赶紧学起来#同城热点热门 #中医助学 #高中生 #寶和堂 #养生
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Aning（泪失禁逆袭版）1周前
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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锦鲤咨询服务工作室2周前
熬夜不是不困，是总觉得这几个小时，才真正属于自己，不用扮演任何人。#情感共鸣 #复合挽回 #星座 #天秤座
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徐丹溪2月前
睡不着？9天重建你的睡眠节奏 今天教大家不化一分钱，不需要吃任何东西的方案，重建身体的节奏！ #睡不着 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作
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秒懂心理2周前
为什么明明很困，但就是不想睡#创作者中心 #创作者灵感 #心理 #情感 #报复性熬夜
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抖抖抖……11月前
#熬夜 大部分人熬夜不是他不困，是因为他知道他一但睡着了第二天起来时间又是别人的，所以他宁可牺牲自己的睡觉时间来做一些自己想做的事情！或许这就是心灵的自我安慰！
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认知便利店3周前
“眼皮都在打架了，为什么还舍不得睡？ 你不是不困，是大脑在报复性清醒！”#熬夜 #心理 #失眠 #成长#学点儿心理学
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可可不焦虑🦋3周前
Vlog｜“凌晨12点，平静且只属于自己”🌙 突然懂了为什么大人总爱熬夜 “白天属于世界，凌晨才属于自己” 不是不困 是太需要这段完全放空的时光 不用扮演任何角色 不用回应任何期待 独处不是孤独 是给忙碌生活的温柔缓冲 那些没说出口的心事 飘散在深夜里吧 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #独居日记 #深夜vlog #记录我们的生活
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@小张7月前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷。有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。
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“柿柿”顺意1周前
也不是不困，就是想再熬熬，究竟熬什么不知道，反正就是爱熬夜。沾床就醒，要抱睡就算了，还得站着抱，光站着也不行，要走着，边走边唱歌；大哥，咱就说这要求是不是有点高啊😂。
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中国蓝新闻1月前
睡不着是因为心理需要没得到满足，高发于学生与白领群体。专家提示，可以通过心理暗示、转移注意力和做助眠动作的方式帮助脱离“晚睡族”。
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我是林仲安1月前
熬夜为什么不好
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卡车🚚梅子✨3月前
没有上过十二小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣累苦的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜 #卡车人的心酸与无奈 #一人一车一自驾 #上了生活的贼船就做快乐的海盗 @卡车🚚梅子✨ @DOU+小助手
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急诊科超哥5月前
熬夜猝死的三大征兆 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #猝死前的征兆
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马氏良方4周前
#知识分享 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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