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朱七七Shara2月前
懒人瘦腰瘦肚子绝了❗瘦侧腰后腰两侧赘肉‼️ 姐妹们！分享这种宝藏瘦腰腹训练！ 动作简单，一个动作重复虐~ 腰粗肚子大赘肉多的闭眼练新手友好 站着坐着跪着都可以增加负重更佳 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦肚子 #腰腹训练 #青年创作者成长计划
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白黄蓝在健身1年前
减肚子细腰呼吸大法：站着坐着不需要动，腰粗肚子大游游圈，腹直肌分离盆底肌松弛，胃大肋骨外翻练，练之前量肚子最粗的位置，记得拍照一周后对比！#拒绝身材焦虑 #居家锻炼 #宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #腹直肌分离
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小柚宝宝7月前
你们有感觉躺着比坐着站着胎动更频繁吗？ 有可能是这4个原因呢，胎宝宝也太乖巧可爱啦#怀孕 #胎动 #胎宝宝在肚子里的状态 #孕期知识 #怀孕日记
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健身指北2月前
饭后立刻躺下更容易胖吗？减肥小知识分享 饭后立刻躺下相比站立/坐立能量消耗略低，但短期差异微小；长期可能因活动减少导致脂肪积累，但实际影响有限。#减肥小知识 #减肥经验分享 #减脂瘦身 #热量缺口 #健康减脂
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小李不吃🐷4月前
站着肚子比较平坦，坐下来一层层肉，其实这两个动作就能有效解决 #减脂 #塑形#热门 #健身 #减肥
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淳享夏夏少女态@林林老师1月前
站着，坐着，躺着随时随地都可以做。#居家锻炼 #瘦肚子 #少女态
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松少（戒S中）1周前
中途出了点小意外，不然还可以搬 #站着是不是比坐着更减肥 #低脂饮食 #戒戒色#戒为良药@戒哥 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @
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邦畅全福康2年前
最近被问的非常多的话题是：“躺着为什么不显肚子一旦坐着或站着就显肚子？”大部分人的大肚腩是由于腹横肌和腹直肌无力所造成的。有效的做肌肉拉伸，是非常高效的一种锻炼行为。
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全球抗衰认知8月前
站着比坐着更瘦身 一年减3.5斤肉 站着比坐着，每分钟多烧0.16大卡，饭后站立半小时 一年减3.5斤肉。 #瘦身 #减肥 #减肥逆袭 #久坐 #燃脂 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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健身达人娟儿1月前
很多人在焦虑 站着肚子是平的？坐着肚子为什么变大了？ #缓解焦虑 #太过于真实了 #健身女孩
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瓜瓜简约（时尚女装）1周前
这条裤子真的太显瘦了！如果你跟我一样肚子大腿粗，一定要试试它。它的版型很宽松，而且还是松紧腰的设计，就算吃撑也不会觉得勒得慌。不管你是坐着还是站着，都很舒服自在。这么百搭又舒适的裤子，赶紧入手吧！#高级感穿搭 #女装穿搭 #显瘦穿搭 #无压感休闲裤 #秋冬穿搭
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暴躁野哥讲健身💪1年前
站着时肚子平坦，坐着就好几层怎么办？(视频最后我真是跪了) #瘦肚子 #肚子圆滚滚
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一剑野妮子4月前
躺着肚子小，站着肚子垂 来来来～耐心看
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瓜瓜ART ME-穿搭优选2周前
这条裤子真的太显瘦了！如果你跟我一样肚子大腿粗，一定要试试它。它的版型很宽松，而且还是松紧腰的设计，就算吃撑也不会觉得勒得慌。不管你是坐着还是站着，都很舒服自在。不管是上班通勤、出去玩或者跟朋友聚会，穿它都合适。这么百搭又舒适的裤子，赶紧入手吧！
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罗蒙男装旗舰店直播间1年前
衬衫站着肚子还好肚子不明显，但要是坐下来肚子大不大？ 罗蒙大肚子定制版型，腰腹部加大加宽，让您站着坐着都不显肚子！
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欧力谢（FY）2周前
腹部核心力量训练！ 别再说练核心没用！3个变化让我后悔没早练 肚子松垮、体态前倾？90%的人都忽略了核心才是身体的“承重墙”！ 练核心不是只为了马甲线，而是让你站着不塌腰、坐着不驼背，搬重物时腰不酸，连走路都比别人稳三分。每天10分钟，感受腰腹从“软棉花”变“小钢板”的快乐，体态好了，穿衣服都自带气场！ 别等腰酸背痛才想起练，现在开始，让核心替你撑起整个身体状态～#核心训练 #健身 #健身减脂 #荷尔蒙 #淮南FY健身
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秦瑞爱养生2周前
肚子比胸还要大的这样练，喝口凉水都长肉的躺着，站着，坐着都能练#变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #古法揉腹操 #揉腹操
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好运爱我Lynn1周前
#短视频创业 #每日分享 #健康 #运动 #瘦肚子 瑜伽呼吸瘦肚子法,（胸式呼吸,腹式呼吸）,站着坐着都能做,上班时可以一边工作一边做,等车时可以做,随时随地都可以做很简单,但是很有效哦。加油。 如果喜欢我分享的练习,可以点个赞,关注转发都可以哦。赠人玫瑰手有余香。
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小夏姐姐（变美版）6月前
只要瘦下来一点点就容易飘不想动弹哈哈哈，还好刷腹不用节食，在家躺着站着坐着都能做，就更容易坚持#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #懒人瘦身 #告别大肚腩
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王66（月子中）3周前
试过才知道好用与否 踩过坑，买了好几条，最后这条是我认为真心有效果的。肚子有下坠感就要开始用了，从孕中期就开始使用。很多腰痛耻骨痛肋骨疼真心要保护一下，肚子越来越大 也会越来越下坠 就容易长纹。#孕期 #怀孕 #托腹带 #托腹带早用早享受 #强烈推荐
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凯小晴（好物优选）3周前
爆款热卖中 姐妹们，肚子上有肉肉怎么办？不用担心，这条收腹裤可以解决你的问题，它可以把你的小肚腩都收紧，让你的腹部变得平坦，穿上后很舒服，而且弹性很大，不会勒人，无论你是坐着还是站着，都能让你保持一个完美的身材，赶快下单试试吧！#强烈推荐 #晓英视频同款收腹裤 女生一定要管理好自己的身材，拍它拍它，不会错。
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曲靖向尚瑜伽普拉提丹丹老师6月前
姐妹们，经期肚子闷闷胀胀、腰背像被揪住不放的时候，别硬撑呀～「经期专属拉伸」超简单！站着坐着都能做，跟着我轻轻抬头扩扩肩，慢慢猫腰松松背，像给紧绷的身体“解小绳结”～不费力、不酸累，让气血悄悄顺畅起来，小腹和腰背都舒服点，心情也跟着轻盈啦～准备好就和我一起开始吧～🌿#经期 #缓解痛经 #补气血的运动 #拉伸 #暖宫
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闺蜜爱揉腹1月前
懒人揉腹操 简单7个动作练出小蛮腰👯‍♀️利用碎片时间练起来❗️每天一组养成好习惯#揉腹操 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #抖音二创激励计划
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运动康复珑博士5月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
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姚健身2年前
站着比坐着更减肥？#健身谜团 #减肥
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草莓妈妈（孕期）3周前
天呐这条孕妇裤坐着很舒服，站着又很显瘦！没有托腹布，孕期产后都能穿#孕妇裤 #孕妇裤推荐 #孕妇装 #孕期穿搭 #孕妈穿搭
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大圆圆（250斤版）3月前
250斤能穿的塑身衣测评来啦#连体塑身衣 #塑身衣测评 #大码塑身衣 #胖mm穿搭 #显瘦穿搭
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袁袁女性成长营1月前
女生瘦肚子的开关在这里！#大肚子#妈妈臀#假胯宽#居家锻炼
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胃肠外科罗立杰医生6月前
《到底是站着吃还是坐着吃？》 #医学科普视频 #知识点亮她 #医疗科普
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包子瑜伽1周前
别浪费每天2万次呼吸!1分钟学会站坐呼吸瘦腹术，小肚腩悄悄消失#呼吸收腹#瘦肚子#懒人减肥
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跟着星星吃能瘦1月前
脂包骨身材的四大特点你中了几个？再给你详细的解决方法#生活化减脂 #减肥#减脂#瘦身#健身
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薛定谔故事会2年前
为什么站着比坐着好#科普一下
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道道要自律1月前
姐妹们替你们试过了，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 ，想做腹式呼吸又不知道怎么练，你就来试试这个#呼吸哑铃，不跑不跳坐着站着都可以练，坚持了一段时间马甲线沙漏腰找上了你#产后恢复 #宝妈
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秦瑞爱养生1周前
古法揉腹操，瘦肚子，瘦全身快，躺着站着坐着，在家就能跟练#揉腹操 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #身材管理
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线3月前
学会正确的腹式呼吸✅ ✅腹式呼吸着能练到腰腹的深层肌肉 还能改善腹直肌分离（腰腹会变得紧致很多） 躺着站着坐着都能练 姐妹们一定要试一下 #瘦肚子 #瘦侧腰 #收紧核心 #平坦小腹 #腹式呼吸
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老肥.没酒味（减脂中）2月前
历经5个月给老铁们分享一下老肥是怎么从525到340的#上热门 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #减肥成功
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一丢丢辣3周前
四旬少女拉长战线我悟了！ #谷雨山参胶原霜 #面霜
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溜达-季1周前
#家有初中生 晚饭后站着写作业，防止发胖。再适应适应，我得把运动给她加上～
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龍青源筋膜塑形3周前
四肢纤细就是肚子大，35+的女性必学 #减肚子#身材管理#轻手法#微运动#居家锻炼
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屹屹妈在自律1周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获#居家运动#变瘦变健康#瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #摇呼啦圈
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小美就是我1月前
这套真的太适合梨形了！上衣是正肩袖，而且下摆很宽松，长度刚好遮住屁股，特别适合下半身胖的姐妹。#露肩上衣套装 #秋季套装 #微胖套装 #温柔穿搭 #甜美穿搭
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醍生1周前
#国学文化 #国学智慧 #健康 #养生
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灵儿穿大码（135斤小个子🍐）1周前
谁穿谁好看！ #穿搭分享 #胖mm穿搭 #显瘦 #叠穿
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泽泽小说1月前
#推文#番茄小说#小说推文
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妇科陈咏宁医生7月前
#关爱男性 #女生必看 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陈农 骨科医师5月前
#上热门 #医学科普#坐姿 #中山医院青浦分院#陈农骨科医生
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阿帅的健身日记3月前
“脂包骨”解决思路 #脂包骨 #减肥 #女生减肥 #减脂小知识 #体脂率高
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阳光姐的瘦身之路1周前
饿就能瘦，别信那些人胡说八道#减肚子 #減肥 #强烈推荐 #变漂亮 #饿瘦的原理
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爱形体的小玲子1月前
 萨尔曼瘦肚子练习，主打一个“简单有效”！视频步骤清晰，跟着做就能激活腹部肌肉，坚持下来，平坦小腹不是梦～#好身材练起来 #健康减肥 #瘦腰腹 #形体训练
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医生孙国钧1月前
虚胖 记住两个调理方法 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #青年创作者成长计划
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九九小老板娘1周前
#高级感穿搭 #属于梨形身材的高级感
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160啊瑶瑶2周前
四肢纤细但是#肚子大 的姐妹，可以尝试通过#呼吸哑铃 腹式呼吸锻炼腰腹核心力量 #居家锻炼 #女生健身 #核心力量
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李李呢2周前
每天几分钟 告别大肚腩！ 懒人版高效收肚子！亲测有效！我的肚子真平了！#瘦肚子#瘦腰
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大霖饮食自律（红火版）3月前
三伏天也是长夏，要养起来动起来。#中医养生 #养脾胃
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中医-主任1周前
#腰椎间盘突出 #热点 #骨科 #医学科普
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静博士说中医1周前
又懒又累不掉秤，记住一碗汤。 #养生 #减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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我是葆葆呀5月前
#怀孕 #孕期知识 #胎动 #胎宝宝在肚子里的状态 #一个身体两个心跳
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小以（瑜伽私教教练）1月前
学好呼吸，瘦身效果更好.#呼吸 #腹部呼吸的正确方法 #呼吸减肥 #呼吸瘦肚子 #创作者灵感
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中医常旭主任3月前
气血虚黄胖子，又懒又累不掉秤，记住1碗汤#中医 #减肥 #气血不足 #医学科普 #涨知识
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