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月嫂赵姐7月前
宝妈月子里红烧鸡呀、鸡汤吃腻了，就来试试这道清蒸三黄鸡吧，鲜香美味还不油腻#月子餐 #营养搭配 #坐月子 #家常菜 #我的厨房日记
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风吹哪边我倒哪边4月前
客家女人的月子餐，鸡炒老酒～ #梅州 #客家人 #月子餐 #鸡炒酒 #美食
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心安妈妈9月前
月子第一周鸡要怎么吃？让宝宝不缺粮。 #月子餐 #母婴健康 #女性健康 #坐月子 #哺乳期
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产妇小厨房5月前
月子里的鸡别再只会炖汤了，给媳妇做一道电饭锅窑鸡换换口味，鲜香味美鲜嫩脱骨，实在是太好吃了，营养还特别丰富 #月子餐 #坐月子 #产后月子餐
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娴静2周前
宝妈出月子这天必吃的传统月子鸡…… #月子餐#传统月子
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房子月子餐1月前
月子餐无水冬瓜桑拿鸡 月子餐无水冬瓜桑拿鸡，原汁原味无水烹饪，肉质细嫩温和易吸收，有助产后基础能量补给。#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子餐培训
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王大厨厨房1月前
能征服产妇胃口的八道营养荤菜 #月子餐 #家常菜
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王大厨厨房1月前
能征服产妇胃口的八道营养荤菜 #月子 #月子餐 #私房菜 #美食分享 #荤菜
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房子月子餐1月前
月子餐水滑鸡片 水滑鸡片，低温汆烫锁住细嫩原鲜，柔滑易嚼温和滋养，有助产后基础能量补给。#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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桂姨月子餐5月前
在家做月子晚餐不知道吃什么，快来试试这款鸡纵菇炒鱿鱼，鲜嫩可口做法简单#月子餐 #营养月子餐 #月嫂#科学做月子
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小波家政月子餐1月前
营养丰富做法简单，提升宝妈胃口的月子餐，赶紧学起来吧！#月子餐 #月嫂上户 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子餐培训
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临猗妈咪树精致月子餐3周前
今天给我们的宝妈做一个月子版的烧烤🍖QQ鸡🐔#临猗 #临猗月子餐 #月子餐 #坐月子 #孕妇
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小萌月子餐4月前
金牌月嫂教我的六种月子餐做法#月子餐#我的厨房日记#美食教程#坐月子#坐月子
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猪肉妹1周前
婆婆照顾坐月子的第19天，姐妹们你们坐月子都坐多少天？#月子餐 #坐月子 #月子餐食谱 #vlog日常
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王大厨厨房1月前
月子中心教我的八道营养荤菜 #月子 #月子餐 #美食教程 #美食分享 #荤菜
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萝卜月子美食1月前
月子中心学来的八道营养早餐#月子 #月子餐 #营养早餐 #美食分享 #美食
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秦大娘夹馍酱（王真店）3月前
金牌月嫂告诉我的八道营养荤菜#家常菜 #在家做美食 #月子餐
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张小波月子餐5月前
一道营养丰富做法简单的家常月子餐，赶紧学起来吧！#月子餐 #月嫂上户 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子餐培训
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萝卜月子美食2周前
月子中心学来的八道营养荤菜 #月子餐 #私房菜 #美食分享
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小曲和小五3月前
超级宝爸的一天 今天听粉丝们的建议给老婆做点#月子餐 ，老婆辛苦了。家人也来帮忙照顾，人生的幸福就是这些小点滴 #生活vlog #记录真实生活 #亲子 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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月嫂彤姐（月子餐带徒）1月前
🔥零失败香煎鸡排！外酥里嫩爆汁，比外卖还香❗️ #香煎大鸡排 #香煎鸡胸肉 #月子餐 #减脂餐#月子餐食谱
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萝卜月子美食1月前
月子中心学来的八道营养早餐#月子餐 #私房菜 #美食分享
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萝卜月子美食2周前
月子中心学来的七道营养滋补汤 #月子 #月子餐 #营养汤 #美食分享 #汤
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桂姨月子餐4月前
宝妈必吃！鸡蛋鸡枞菇烩蛏子，鲜润营养一锅端，暖身又暖心，助力产后恢复，#蛏子的神仙吃法 #月子餐 #营养月子餐 #科学育儿 #母婴
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66妈妈7月前
给你们看看我月子餐一天吃几餐 我婆婆在老家养了50只鸡 我现在已经吃了30只了 婆婆还是说我吃太少了 姐妹们你们觉得我吃得少吗？#月子餐打卡 #产后饮食 #宝妈 #婆媳 #亲子
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团团妈咪月子餐5月前
月子中心教我的六道美味小炒菜做法！#美食教程 #月子餐 #大人小孩都爱吃 #春日好食光 #好吃到停不下来
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萝卜月子美食2周前
月子中心学来的八道营养荤菜 #月子 #月子餐 #美食教程 #美食分享 #荤菜
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王大厨厨房1月前
月子中心教我的八道营养荤菜做法 #月子餐 #私房菜 #美食分享
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豆豆妈咪月子餐3月前
#月子餐 #月子汤#美食教程
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王大厨厨房2月前
金牌月嫂教我的八道月子滋补汤#月子餐 #营养汤 #美食分享
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桂姨月子餐10月前
家里有产妇的一定要做这道板粟蒸鸡#月子餐 #月子餐制 #产妇月子餐食谱 #月嫂服务 #月子餐食谱
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张小波月子餐7月前
满月吃鸡大吉大利，一道满月鸡送给大家，赶紧学起来！#月子餐 #月嫂上户 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #营养月子餐
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小青妈咪美食1月前
月子中心学来的八道营养荤菜做法#美食 #月子餐
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妈妈来了月子餐外送2周前
妈妈来了月子餐之美味盐焗鸡 #月子餐外送 #义乌东阳月子餐 #坐月子 #月子餐食谱 #在家坐月子
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王大厨厨房2月前
金牌月嫂教我的八道家庭小炒菜 #月子餐 #私房菜 #家常菜 #美食教程 #美食分享
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星星妈咪月子餐7月前
月子中心教我的七种素菜做法！！#美食教程 #抖音美食推荐官 #月子餐 #素菜 #坐月子
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赵有才6天前
宝妈的夜宵尽然成了我的月子餐😂#在家做美食 #vlog日常 #记录生活 #宝妈
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90后广东月嫂敏姐1月前
月子餐怎么做？敏姐分享一道菜，太简单了！#懒人月子餐#月子餐食谱 #月子餐的花样做法 #简单月子餐 #月子里的宝宝 #宝妈推荐
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桂姨母婴3月前
嫩白鸡片滑过舌尖，芦笋脆甜带着清鲜，芙蓉蛋羹般软嫩。少油少盐不负担，一口吃下春日鲜，月子里也能轻盈补营养～#芙蓉鸡片 #月子餐#月子餐教程 #第一周月子餐
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奶瓶🐶1月前
奶瓶月子餐鸡肉排骨汤还有红萝卜 #黄狗白面金不换 #中华田园犬
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房子月子餐4周前
鲜麻小炒鸡 鲜麻小炒鸡#鲜麻正当红#家乐鲜麻辣鲜露 #房子月子餐 #月子餐 #月子餐食谱
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娜娜赶海（记录生活）1周前
今天煮月子餐大哥嫌弃不吃，给他蒸一只鸡#古法盐焗鸡
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森森儿申活录📸1月前
月子餐怎么做教程之香菇蒸滑鸡 月子餐香菇蒸滑鸡 香菇蒸滑鸡含优质蛋白及微量元素，温补，易消化吸收，促进产后营养均衡与恢复。#月子餐 ＃#月子餐食谱 ＃房子月子餐 ＃月子餐培训 # 月子餐30天食谱做菜大全 月子必吃：解郁香菇鸡，涨奶不长肉。 家里一定要有一把这样的不锈钢厨房剪刀，它不仅可以用来剪鸡爪、鸡骨头，还可以剪鱼、刮鱼鳞，甚至还能用来剪辅食！而且用完之后可以自动回弹，非常方便，平时不用的时候也可以吸在冰箱上。#厨房剪刀#无限回购的宝藏单品 #孕妇
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面包姐姐呀6天前
今天不开火，金牌月叔今日份偷懒月子餐～ #坐月子 #月子餐的花样做法 #日常vlog#东菱电蒸锅
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猫咪🌾5天前
#月子餐 广西的月子餐吃不完的鸡，干不完的蛋
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跟着小胖学做菜1周前
喜欢吃盐焗鸡 像我这样子在家里自己做 鸡肉鲜嫩多汁 简单又方便#盐焗鸡 #闽南菜 #月子餐 #下酒菜 #鸡的神仙吃法
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小雅❤️大彬的一家4月前
月薪15800元的月嫂怎么给小婶做月子餐？#记录真实生活 #日常vlog
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杰哥爱做菜3周前
天冷要多吃鸡肉，教你懒人做法，鸡肉鲜嫩太香了，又学一道特色菜
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衣姐美食2年前
产妇下奶汤，用什么鸡是有讲究的，用错了适得其反甚至导致回奶！#下奶汤 #土鸡汤 #黄花菜土鸡汤 #汤 #炖汤 #炖鸡 #煲汤 #靓汤 #煲靓汤 #月子餐 #我要上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #抖音小助手 #抖音美食 
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闽南夫妇1年前
月子餐食谱#月子餐 #产妇月子餐食谱 #上热门 #坐月子
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王大厨厨房2月前
金牌月嫂教我的八道月子滋补汤#月子 #月子餐 #营养汤 #美食教程 #汤
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产妇小厨房1年前
俗话说一只鸽子胜过九只鸡，产后多喝鸽子汤好处多多，这样炖煮出来的鸽子汤，汤鲜味美营养丰富，不腥不柴肉质鲜嫩，非常好喝 #月子餐 #坐月子 #产后月子餐
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妈咪家月子餐1月前
坐月子≠油腻鸡汤！这样吃才对 💡 #东莞坐月子 #月子餐外送 #妈咪家月子餐 #一个身体两个心跳 #月子餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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圣恩月子餐6天前
月子里吃是关键，别只水煮清炖，宝妈要营养更要美味，多吃才王道 #上热门 #孕妇 #月子 #生宝宝 #月子吃什么 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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孕产知识大全1月前
婆婆为了我月子吃的好，每天都会煮不重样的月子汤给我喝，自己不会搭配的，可以安排30天不重样的月子汤料包，专为产妇搭配，每天不重样，顿顿美味又营养！#月子餐 #月子汤 #产妇 #坐月子
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伊伊月子餐6天前
月子里糖妈妈到底该怎么吃?#月子餐
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兰州诗安国际月子会所1周前
坐月子怎么吃才能吃的健康放心有营养#孕妇 #坐月子 #月子餐 #产后 #月子餐食谱
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希希妈咪月子餐2周前
金牌月嫂告诉我的八道营养月子餐#家常菜 #美食教程 #月子餐
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大表哥 农家土特产6天前
@阿四妹 @大表哥 生活号 广西月子餐，产后第八天，#创作者扶持计划 #坐月子 #月子餐 #三胎 #三胎宝妈
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大表哥 农家土特产1周前
@阿四妹 @大表哥 生活号 产后第七天，今天安排一个猪肚排骨，今天就不汤鸡咯，换换口味 😁#原创视频 #三胎 #三胎宝妈 #坐月子
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小厨娘月子食光1月前
月子中心学来的营养荤菜…太好吃啦！！#月子餐#月子餐食谱#月子餐#坐月子#家常菜
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四川月嫂何姐1月前
#月子餐 #香煎鸡中翅 #月嫂 #月子餐食谱 42天月子餐食谱（分阶段+营养均衡，兼顾恢复与控脂） 注：食谱以“产后恢复+温和减脂”为核心，兼顾哺乳需求（非哺乳可适当减少碳水/脂肪），烹饪以蒸、煮、炖、快炒为主，少油少盐，避免生冷辛辣。 第一阶段（第1-7天：排恶露+调肠胃） 核心：低负担、促代谢，帮助排出恶露、修复肠胃功能，避免过早大补。 餐次 示例食谱 核心作用 早餐 小米红枣粥（小米50g+红枣3颗）+水煮蛋1个 养胃、补气血，低GI不升糖 上午加餐 蒸苹果1份（约150g）+无糖豆浆1杯（200ml） 补维生素、促消化 午餐 杂粮饭（糙米30g+大米20g）+清炖益母草瘦肉汤（瘦肉50g）+清炒菠菜（菠菜200g） 排恶露、补优质蛋白 下午加餐 蒸南瓜（约100g）+原味核桃2颗 补膳食纤维、不饱和脂肪酸 晚餐 山药莲子粥（山药50g+莲子5颗+大米30g）+香煎鳕鱼（鳕鱼60g）+凉拌黄瓜（黄瓜150g） 补DHA、调脾胃，低热量 第二阶段（第8-21天：补气血+增修复） 核心：增加优质蛋白，修复子宫/伤口，适度提升热量（哺乳妈妈需保证奶量），控制精制碳水。 餐次 示例食谱 核心作用 早餐 全麦三明治（全麦面包2片+煎蛋1个+生菜2片+番茄1片）+低脂牛奶1杯（200ml） 补蛋白质、复合碳水 上午加餐 草莓10颗（约150g）+无糖酸奶1杯（100g） 补维生素C、益生菌 午餐 紫薯1小块（约100g）+黄芪乌鸡汤（乌鸡80g+黄芪5g）+蒜蓉西兰花（西兰花200g） 补气血、强免疫力 下午加餐 水煮玉米半根（约100g）+原味杏仁3颗 补膳食纤维、钙 晚餐 杂蔬鸡肉粥（鸡胸肉50g+胡萝卜30g+青菜50g+大米30g）+凉拌海带丝（海带150g） 低脂肪、补碘和维生素 第三阶段（第22-42天：稳营养+温和减脂） 核心：营养全面均衡，增加蔬菜/蛋白种类，控制总热量（每日约1800-2000大卡，非哺乳1600-1800大卡），避免脂肪堆积。 每周循环食谱（每日替换同类食材，避免单调） 早餐备选（任选1种） 1.燕麦粥（燕麦50g+奇亚籽5g+低脂牛奶200ml）+水煮蛋1个 2.杂粮馒头1个（约50g）+芹菜炒香干（香干30g+芹菜100g）+豆浆1杯 3.南瓜小米粥（南瓜50g+小米4
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今缘来家政月嫂月子餐2周前
#家常菜 #月子餐 #做饭美食教程 #创作者扶持计划 #抖音趣味美食计划 黄焖鸡米饭，自己做更好吃～
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赵玲老师3年前
产后妈妈鸡汤怎么喝？#月子餐 #月嫂服务 #母乳不足 #产妇日常
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