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越动弹跳—唐指导4月前
把这个助跑技巧学会了，至少提升10公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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Explode — 王洋4年前
如果身高一米九，扣篮将会是如此的简单🏀#扣篮 #篮球
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越动体育（线上弹跳训练）3月前
练好助跑，老天爷追着喂“弹跳“！这个技巧艾特你的兄弟学起来 #陈登星 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）7月前
学会“三倍伸展”，幻想中的无解跳投或起飞扣篮，你都能拥有 #扣篮 #跳投 #弹跳训练
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偏头疼教练6月前
起跳迈不开腿？ 了解每一步的作用，不辜负你每一滴汗水 #弹跳训练 #扣篮训练 #轻灵3
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AK-赛文（合肥训练）7月前
单脚起跳扣篮教学 #弹跳 #扣篮 #篮球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
这可能是最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做 双脚起跳的支撑腿了~ #弹跳 #扣篮 #篮球 #运动表现 #弹跳训练
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覃虹欣3月前
分享我的训练计划，希望能帮到大家#弹跳训练 #扣篮#运动表现#172
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谢团随便扣3月前
双脚起跳摆动腿一次性讲明白 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #扣篮 #弹跳 #教学
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Dzzzz3月前
一次完整的力量日 谢谢大家支持！ #弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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广州越动体育3周前
这样练，你可能永远也扣不了篮 #弹跳训练 #扣篮
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金金Sports Science1周前
这是梦里的你嘛？ 其实也就一般，我梦里也这么扣。 #扣篮 #弹跳 #运动表现 #篮球 #运动
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东极青华 肖恺宏7月前
单脚起跳最后一步要伸直？？#扣篮 #弹跳
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唐铁山1月前
久等了，新一期的弹跳训练干货#扣篮训练 #弹跳训练 #篮球 #扣篮
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❤️🏀有梦真好8月前
扣篮我会双折叠，你会几折叠？#扣篮 #爆发力 #万磊 #dk灌篮公园
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金金Sports Science7月前
可能是最详细的助跑技术拆析… 看完妈妈再也不用担心我不会做双脚起跳的支撑腿了～#体育生 #弹跳 #篮球🏀 #扣篮 #体考
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AK-赛文（合肥训练）2周前
#弹跳#扣篮#体能训练#运动表现
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越动体育—唐教6月前
把这2个助跑技巧学会了，至少提升20公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)2周前
这可能是全网最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不 会做双脚起跳的支撑腿啦~ #扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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Sky Limit体能训练中心3月前
只要你的身高达到1米7，那你就有机会完成扣篮！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳—唐指导5月前
如果你这3步都不会，现在就是你提升弹跳的黄金时期#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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半肉罗斯6月前
耐心看完，你会有所收获的，加油 #弹跳 #篮球 #精神氮泵 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1月前
想扣篮，这套田径训练你不能不练！ #扣篮 #田径训练
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）3月前
什么样的腿型最有扣篮天赋，能跳得高？#腿型
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强叔科学跑8月前
为什么折叠可以增步幅 体育生百米提速的故事之二#折叠 #关键跑姿 是加速的姿势#抬腿 打开折叠损失加速瞬间#步幅 #二级运动员
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）6月前
想扣篮，这套田径训练你不能不做 #扣篮 #弹跳训练 #田径训练
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越动体育—唐教7月前
1米7，弹跳最容易达到1米的身高#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教2月前
把这个助跑技巧学会了，至少让你提升20cm弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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凯瑞李Kerry 🏀6月前
髋部稳定直接影响起跳时支撑和伤病的风险 每周都要练‼️ #健身 #日常训练 #弹跳 #伤病 #体态纠正
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
哪种腿型一看就跳的高能扣篮？你认为哪种最强？ #扣篮 #弹跳 #腿型
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SE万磊2年前
原地摸320助跑还是320、学会这期内容暴涨15cm。轻松完成扣篮！艾特你不会助跑的兄弟来学#扣篮 #助跑摸高 #技巧
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凡试灵7月前
不容错过的弹跳训练，刺激肌肉的神经系统。 #弹跳训练 #运动表现 #弹跳 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
想扣篮和涨弹跳最快的方法就是要有一个好的助跑技术，那你知道如 何把它做好吗？#弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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李文杰（全马2小时39分）6月前
如何学会折叠跑#我的开跑装备 #今日运动打卡
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谢团随便扣5月前
技术是一个完整体，任何一部分有纰漏都会导致高度不尽人意。 #弹跳 #篮球 #扣篮 #运动表现 #谢团弹跳教学
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.1月前
#美高篮球 #篮球#篮球集锦
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X6月前
#NBA#nba #篮球 #燃起来了 #MVP
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越动弹跳—唐指导3月前
如果你这3步都还不会，那现在就是你提升弹跳的黄金时期！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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烂命华.3周前
分享一下粉丝想要的弹性训练 #弹性训练 #弹跳 #康比特电解质
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胡1周前
360度折叠反胯下扣篮#体育生 #教练我想打球
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越动体育—唐教4月前
把这个助跑技巧学会了，让你至少提升20cm弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳—唐指导1月前
提升30cm弹跳的秘密：从火柴盒到扣篮的蜕变 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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谢团随便扣3周前
摆动腿对于单脚起跳的意义 #运动表现 #扣篮 #田径 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY
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Rp JELLY（篮球观察员）1周前
利拉德带刀侍卫，狂暴折叠扣篮，撕裂之城突击兵！莫里斯哈克里斯 #nba #开拓者 #利拉德 #撕裂之城
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常乐晨—城市传奇5月前
提升弹跳动作训练 #篮球 #体育 #运动 #打篮球 #篮球教学
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AirChina 许文皓11月前
助跑最后一步想迈大应该练哪些训练，这期视频练起来！#运动表现 #成都扣篮训练 #skylab
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凡试灵3月前
解锁扣篮：垂直➕侧向弹跳双修！#运动表现 #健身 #专项训练 #扣篮梦 #爆发力
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糊英俊2月前
“在抵达终点之前 永远不要停下脚步”#弹跳训练 #爆发力 #弹跳 #matnut鞋子 #传奇商行裤子
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越动弹跳—唐指导7月前
想扣篮的你，这个动作千万不要练错了……#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练4月前
我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法#扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
你的弹跳卡瓶颈，就因为只练腿！90%人都搞错了弹跳真相。 #扣篮 #弹跳 #深蹲 #力量训练
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CBA4年前
#CBA暴力美学科代表！#张镇麟空中折叠暴扣打成2+1！
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是轶斐不是铁斐5月前
少年不缺从头再来的勇气 在天赋和努力之间我只能选择努力#篮球单招
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No.111月前
“球场那个意气风发的少年， 真的回来了” #街球霸王全明星 @程鑫凯🔥CXK
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常乐晨—城市传奇4月前
适合学生的弹跳训练计划，亲测有效！ #常乐晨篮球教学
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希望4XL1周前
百日扣篮训练计划Day5 #篮球 #嘉豪 #猎奇
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🏀 训练师 李磊2月前
🔥【爆发力密码｜解锁职业级髋关节力量】 "为什么你跳不高、变向慢？ ——问题出在髋关节和单腿稳定性！" 💡 适用人群： 想提升弹跳的扣篮党 经常崴脚的篮球爱好者 突破乏力的后卫球员 "练2周，场上移动质感完全不同！" #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #功能性训练 #运动表现 @抖音小助手
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LindaWoo6年前
感受下这实战中的折叠背扣！广东陈国豪这劲爆的球风，先预定下明年Cuba扣篮王吧#灌篮 #篮球#cuba
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X-战队2月前
点燃全场的暴扣#x战队#街球霸王沈阳站
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集梦篮球前线（路飞）1年前
slim双手隔扣同学+逆天停滞折叠扣篮#集梦116 #星街战街球联赛 #集梦会长 #slim #篮球
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希望4XL1周前
扣篮训练计划Day4 #篮球 #嘉豪 #训练 循序渐进
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