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Meredith | 失眠训练官4月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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观心实验室-学睡觉3周前
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡！ #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉 #快速入睡
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河马校长3月前
#焦虑#失眠#如何快速入睡#疗愈#心理学
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精神科娜娜医生6月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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徐慧连医生抗衰3月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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精神科主任曲晓英3月前
#失眠 #睡不着 #疏肝解郁 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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精神医学科普 孙菲菲医生3月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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凡程老师睡眠观2月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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万象科普6天前
第78集：请叫我催眠大师（自创音乐） #猎奇 #动画科普 #动画 #二次元 #催眠
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武汉同济医院彭丰4天前
#睡眠困扰 #失眠救星 #生活小技巧 #沙发秒睡 #同济彭丰
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名中医郭小平1周前
很困却睡不着，可以试着这样做，让你睡个安稳觉#脾胃科郭小平 #失眠
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心理博主朱世勇【日照】1周前
军用的睡眠方法。 军用的睡眠方法。#催眠
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思维格局2周前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门！ #认知 #睡眠 #修行 #修心养性禅悟人生
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乳腺科张士云4月前
虽然睡着了，但感觉还是清醒的。神经紧绷睡不着？试试这样做 #失眠 #紧张 #焦虑 #睡觉 #内容过于真实
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武当蔡理文--讲经络养生3周前
两招教你拥有香甜睡眠！ #道家文化 #健康 #养生 #国学文化
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小黄的中医自救1月前
从来没想到睡前按一按能让我一觉睡到天亮#养生 #健康 #养生就是养健康 #睡眠
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Paoen1周前
找到正确的入睡和起床方式，可以助力你美好一天！ #文脉里的中国 #知识前沿派对 #认知 #天涯神贴 #知识分享
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夕梦杨文化2周前
学会休息，才能睡觉 #休息 #失眠 #睡眠 #夕梦杨文化
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贾朵宝6天前
老祖宗的秒睡姿势❗️一觉睡到大天亮！！ #好睡眠 #健康睡眠 #老祖宗的智慧 #吉祥卧
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九隐秘学2周前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门！#认知#睡眠#修行#修心养生#提升自我
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精神心理小课堂5月前
医学科普，精神心理健康，焦虑，睡眠
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天涯隐客2周前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门#认知思维 #自我提升 #顶级智慧
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杨佑凯1周前
很会睡觉是一种天赋…… 睡眠好的可以划走了，睡不好的可以看过来～ #生活态度正能量 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #失眠的夜
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宛宛睡大觉6天前
很BT，但能秒入睡的方法，失棉人码住#睡觉 #失眠 #正能量
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胡紫微2月前
亲测有效：让自己快速睡着的N个方法 #快速入睡小妙招
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首都医科大学附属北京中医医院6天前
情绪不好睡不着？给自己比个心试试吧~ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #心烦意乱 #世界精神卫生日
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心理博主朱世勇【日照】4天前
有一种睡眠方法叫军用睡眠法。 有一种睡眠方法叫军用睡眠法。#催眠
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医叔老魏4月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家徐建主任3月前
失眠记住这个一物，安神又助眠 #睡不着怎么办 #失眠焦虑 #失眠 #上海老中医 #上海
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清松说睡眠4天前
一个小妙招，让你睡的更好 #睡觉 #睡眠质量 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难
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爆梗院长6月前
睡前必须听声音才能睡着是什么状态 #内容太过真实 #精神状态belike #心理 #睡眠
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小满爸（想当超级奶爸版）11月前
宝宝半夜很精神没睡意？可以试试这个方法#哄睡 #哄睡的一百种方法
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微视兰溪1月前
三步变躺椅 十秒睡下来！兰溪两万多名学生午休躺着睡。 #午休 #校园生活
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沈阳精神心理科王静主任4月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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瞬间戏剧2周前
睡眠心法 #涨知识 #万万没想到 #分享 #睡眠 #休息
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唐老鸭（高三版）4天前
高中课间十分钟 一秒入睡#内容太过真实 #高中生精神状态 #高中生活#精神状态belike #高中生活
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麦姐低卡轻食8月前
躺下就呼呼，b6加它。#失眠怎么办？ #睡个好觉很重要 #失眠
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要入团的小妖怪1周前
重启生命活力的隐藏法门，密不外传的睡眠心法 #优质内容创作计划   #认知觉醒  #顶级智慧 
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守拙心理2周前
如何缓解焦虑型入睡困难 大家好，这里是守拙心理。 什么叫焦虑型入睡困难呢。就是指因为紧张焦虑，头脑发热，导致自己入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着。可能主观意识上想要睡着，但是大脑却很兴奋，哪怕用了各种方法睡着了，睡眠也非常浅。这是因为一个焦虑的人，火气一直聚集于脖子以上，导致大脑发热，无法冷静放松，从而无法安然入睡，勉强睡着也睡得非常浅。 面对这种情况时，应该分2步去处理。 第一步是在入睡困难的当晚，缓解入睡困难。 第二步是起床后的后续时间，解决入睡困难。 本视频主要围绕缓解入睡困难来描述，如果您想要知道如何彻底解决入睡困难，请看主页另外的视频。 接下来我们开始详细描述如何缓解焦虑型入睡困难。#入睡困难的小妙招 #焦虑失眠 #失眠怎么办 #焦虑怎么办 #失眠小妙招
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卫子云-明星养生2周前
其实睡觉很简单，我教你一个小动作! #睡觉 #古法锻炼 #智慧人生 #睡眠
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教授夫妻爱健身1月前
如何一分钟入睡？#助眠 #解压 #养生 #健康 #幸福泉快乐圈 @半碗人间味（开饭啦！
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阿茂贴近生活1月前
#上热门 分享一个快速入睡的好方法？#科普一下 #亲测分享 #国货之光 #涨知识
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Meredith | 失眠训练官2月前
祝你今晚睡个好觉 #EGUOO睡眠片 #EGUOO #睡眠 #失眠 #精神状态belike 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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暖阳小少年6天前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门 密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门#人生修行
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晓丽聊中医5月前
#医学知识科普 三根葱白加一物轻松入睡#失眠 #葱白 #中医健康
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隐学秘谈5天前
睡眠密法，重启生命活力#睡眠#修心养性#提升自我
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天涯轻坛2周前
不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法则#生命 #人生 #睡眠 #失眠 #强者思维
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大权/睡的好/繁星6月前
快速呼呼的好方法
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小井很忙忙1月前
Vlog在深圳克拉妹的一天，分享3个快速入睡的小技巧#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #生活vlog #克拉妹 #离职
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一点小心事2周前
沙发助眠的因素：心理减压才是关键 沙发因心理无压力助眠，正念运动（如瑜伽、太极、慢跑）和“认知洗牌”能有效“放松”大脑，打破失眠循环，实现大脑自然放松入睡。#沙发助眠 #心理减压 #正念运动 #大脑自然放松入睡 #夜已深人未眠
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王颖2月前
失眠是因为缺少这两种维生素看完你立马就明白了 #中医 #失眠 #健康
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鄢明安1周前
#健康养生 #上热门 #失眠
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神经科王医生3周前
安眠药90%的人都吃错了，失眠记住3个办法就够了#新一代抗焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #失眠  #早醒@DOU+小助手
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拾玥的苒苒3周前
从抓住睡眠信号到睡着，整个过程3分钟（视频有加速）。宝宝安稳入睡因素之一：抓住睡眠信号！#宝宝睡眠 #新手爸妈必看 #睡眠信号
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闹闹麻麻6天前
每天三分之一的时间都在睡觉，拥有一个好枕头，睡眠质量好了，精神气也好！翼眠深睡格子枕就是不错的选择#翼眠深睡格子枕 #枕头#睡眠#强烈推荐 #居家好物
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九幽妹1周前
重启生命活力的隐藏法门，密不外传的睡眠心法 #优质内容创作计划   #认知觉醒  #顶级智慧 
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天涯隐学神贴1周前
重启生命活力的隐藏法门，密不外传的睡眠心法 #优质内容创作计划#天涯神贴#认知
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何医生聊中医4天前
睡不着 睡不沉 睡不香 记好一个小方法 #失眠 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #中医
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赫崽6天前
每天能睡好真的很重要~ 这种微重力的设计，给眼睛的小枕头~#微重力眼枕 #眼枕 #睡不着怎么快速入睡 #再也不熬夜了 #睡个好觉
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清谈五味4月前
简单一个气功吐纳，精神因素失眠睡着了
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简介:

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