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木芯爱运动1月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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木芯爱运动3周前
老祖宗的智慧运动，不服不行🔥 13个动作，疏通下焦，排寒排湿，瘦腰瘦腿！ 特别是长期久坐，腰粗肚子大，湿气重，一到冬天手脚冰凉的姐妹，跟着练起来！中焦通了，气血流畅！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃古法瘦身#古法健身操 #燃脂塑形#打通中焦 ＃强身健体 ＃疏通三焦 #燃脂暴汗瘦全身
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木芯爱运动2月前
古法瘦全身，20分钟投屏跟练版来啦！腰粗肚子大 湿气重的姐妹，每天1遍全身通透！！！身体由内而外改变，心情也会开心很多。 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来~ 抓住三伏天，排汗排湿，燃脂暴汗瘦全身#古法健身操 #改善形体提升气质 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃古法瘦身操 #瘦全身＃三伏天减肥 ＃腰粗胯大 #肚子大怎么减
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钧妍古法健身操4月前
#创作者中心 #创作灵感 #湿气太重 #祛湿祛寒 #小动作大作用 家人们，完整版的祛湿操来咯，赶紧跟练起来🔥
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雪儿很棒（努力逆袭）1月前
湿气重💦真的怕你练这套动作！每天10min #古法健身 #古法健身操 #湿气重 #湿气 #瘦全身
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用户93562394123863年前
30分钟子宫排毒操，排出体内淤堵湿气寒气 改善大肚腩 晚上睡得香
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虎妈有氧健身1年前
夏练三伏✊三伏天多多排汗，排去湿气排去寒气，坚持健身，大肚腩变平坦小腹不是梦❤️@ღ静妮子᭄ #动感健身操推荐 #健身dong起来
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
你们要的10分钟完整版，暴瘦肚子操来啦，七天练出马甲线，告别大肚腩#健身操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线
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中医晓琳姐4月前
古法祛湿操，祛湿瘦身快！#健康 #运动 #健身操 #湿气 #养生
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小房子2月前
当我产后开始练古法健身操 从125–92斤，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#三伏天#我要上热门
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木芯爱运动2月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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曹瑾扬老师的有氧健身操1年前
湿气重、肚子大？每日坚持30分钟，暴汗排毒，体虚肥胖都改善好了 #每天动一动健康又长寿 #告别大肚腩变小蛮腰 #越跳越美丽
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美知知3月前
#居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 ##瘦肚子
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顺能炫舞团6年前
每天5分钟减肥操，排湿气平肚子，轻松燃脂瘦全身！
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木芯爱运动1周前
古法健脾祛湿操，20分钟完整跟练版！ 脾胃是气血生化之源，主运化水湿！健脾祛湿每天一遍，祛湿真的可以！坚持一个月，身体轻松通透！#湿气重#古法健身操 #健脾祛湿 ＃居家锻炼 ＃古法养生操 ＃经络疏通＃中焦不通 ＃上热下寒#小动作大作用
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自律娜娜Nancy💦1月前
居家排湿操🌿祛湿超高效 简单动作，帮你祛湿气、强体质，每天练超轻松#养生排湿 #排湿祛寒 #排湿操 #古法健身操 #dou来运动吧
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小老头爱健身2周前
湿气重不要怕，跟我练这一组古法排湿操#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #养生
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芳芳爱健身正能量3年前
15分钟排毒操 排出体内淤堵湿气 瘦肚子瘦腰腹 促进睡眠睡的香㊙️ #变美变瘦变好看 #燃脂爆汗 #高效燃脂
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玲儿健身操3月前
湿气重虚胖最适合锻炼的几个动作#健身舞 #健身操 #居家锻炼 #瘦肚子
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琳儿健身操2周前
#创作者扶持计划 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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静姐分享正能量健身操1年前
肚子大湿气重，就来做《卷腹健身操》每天半小时，消灭大肚腩 #最火广场舞 #高效燃脂暴汗全身
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梵月禅修3月前
四步洗衣法祛湿操，简单好记轻松学 #古法健身操 #养生操#祛湿气
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歌珊爱运动3月前
湿气最怕的六个动作！ 无湿一身轻，教你一套排湿操，轻松排出湿气，每天十分钟，全身都轻松！古法健身操太牛了！#排湿操 #居家锻炼#古法健身#变美变瘦变好看 #健身
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Jasper3月前
夏天湿气重，一起来套祛湿操吧，坚持和妈妈晨起运动 #一起来锻炼 #养生操 #祛湿 #提升阳气 #健身操
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水中月萍姐3月前
#健身操#中老年健身操#居家锻炼#每天坚持锻炼
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绵绵啊2月前
中式排湿操太牛了❗️❗️三伏天kuku掉秤瘦全身❗️❗️ #健身操#肩宽背厚这样练#三伏天养生#练出好身材#坚持锻炼一定美
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）3年前
每天坚持运动打卡#瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来
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Synthia3年前
一小时完整版健身操，高效燃脂，健康瘦身，排湿气，瘦肚腩 #练出好身材 #全民健身你我同行 #燃脂 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #燃脂爆汗
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木芯爱运动1周前
腰粗肚子大，湿气重，每天5分钟跟练！ 二郎担山#古法健身操 ＃改善形体提升气质 ＃小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃湿气重 #浮肿 #祛湿气|
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郑老头健身操（已瘦20斤）3月前
#三伏天正确的打开方式 #养生就是养健康 三伏天总是浑身没劲，头发黏腻，肚子大，吃不下饭的朋友看过来#三伏天冬病夏治
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木芯爱运动2月前
三伏天 祛湿太快了 跟着做就能轻松排湿气排湿D瘦的太快了！ 所有人都应该夏天多排排湿 #新中式帕梅拉#古法健身操 #古法健身操 #寒湿是万病之源 #寒湿体质
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用户59800848462514年前
肚子大 赘肉多《大家一起来》40分钟暴汗操 排湿气 平肚子 瘦腰腹
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玲儿健身操4周前
#每天坚持锻炼 #健身操 #瘦肚子 #健身打卡
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吴优雅(悠雅形体礼仪2号）3周前
悠雅老师9月18号最新直播回放
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胖橘子养生2月前
#瘦肚子减肥健身操推荐 早上起来一起练习这五个动作，湿气重不掉称，抓住三伏天排湿，练完活力满满#三伏天排湿#生命在于运动一起锻炼吧 #掉称#居家健身
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金子 古法健身1月前
古法健身操，补充气血，提升阳气，强身健体#健身 #逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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木芯爱运动2月前
古法健身操，三伏天排寒湿0太快了！ 真不愧是火遍全网的古法健身操，真不是吹的，亲自做了才知道，动作简单，每天十分钟，燃脂暴汗瘦全身，腰粗肚子大姐妹闭眼冲 #古法健身操 ＃居家锻炼 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃燃脂吧夏天 ＃改善形体提升气质 ＃燃脂暴汗 #三伏天减肥 ＃三伏天祛湿
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木芯爱运动2月前
古法健身操，10个动作疏通全身！ 中式帕梅拉跟练版 跟着跳就能瘦！真的暴汗真的不是吹！亲自做了才知道！ 每天2-3遍！ 坚持一周就能感觉到！ 祛湿气排寒气， 身体由内而外的改变。 身体轻盈、心情也会开心很多~#古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #锻炼身体愉悦心情 ＃大家一起来锻炼 #坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法 ＃燃脂 瘦身
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元气摇摇3月前
大肚子最怕的动作🔥二郎担山，每天5分钟#养生操 #健身操 #古法健身
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怡宝古法健身操（二胎备孕中）2周前
每天练一练这个动作排寒排湿太快了，巨减肥#古法健身操 #八段锦 #养身操
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董奶奶古法健身操（已瘦20斤）2月前
古法排湿操来咯#正能量 #养生操 #每日分享
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光头哥东台地板3周前
小于老师爱运动直播回放#变美变瘦变好看 #健身 #好身材练起来 #正能量有氧健身操 #运动
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彩虹爱健身5年前
肚子大，湿气重，经络拍打健身操早晚15分钟，祛湿排毒轻松瘦身
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华丽的转身2月前
湿气重的跟练起来了，#跟我一起做运动 #简单易学舞蹈 #健身操
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陈皮减脂日记4月前
2个月瘦了20斤🔥我宣布‼️古法健身操+拍打操就是大肚子的天敌👍#瘦下来做最美的自己 #拍打操 #古法健身 #居家锻炼 #告别大肚腩
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曹瑾扬老师的有氧健身操1年前
湿气重人越胖，每天一套排湿操，甩掉湿气，甩掉大肚腩，变瘦变美 #每天跳一跳身体健康心情好 #提高新陈代谢促进血液循环 #晚上睡得香
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Doctor王3月前
湿气重肚子大？每天跟练这套健脾祛湿操！ 促进身体代谢 赶走身体湿气 #调理身体 #一起来锻炼 #中医养生 #全民健身运动 #健康养生
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凯妈爱健身1月前
每天练一练这个动作巨减肥#八段锦#古法健身操#居家锻炼#懒人操
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方子健身操5年前
湿气重大肚子、水桶腰两侧赘肉多，三伏天的排毒祛湿健身操，瘦身
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橙子要自律2月前
古法健身操夏日排湿减脂，三伏天养生减脂黄金期，从现在开始坚持一个月，事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿減肥#古法健身 #居家锻炼
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空青师傅3周前
你今天自律了吗，每天三分钟瘦全身，一周后回来反馈 #健身操 #瘦肚子 #居家锻炼 #养生 #热点
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吴老头古法健身（已瘦30斤）3月前
古法祛湿操太牛啦！练半月让你舍面清丽，裤腰松的能塞两馒头#祛湿 #排毒祛湿 #排湿祛寒 #古法健身操 #燃脂的一百种方式
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金姐健身操舞1月前
全民健身操 湿祛重这样练 赶走湿祛 赶走亚健康 身体棒棒 身体健康
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锐锐💦（运动版）3周前
湿气重练这些动作#生命在于运动一起锻炼吧 #减肥健身 #居家锻炼身体 #运动健身操 #古法健身操
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娜娜要变瘦‼️2月前
古法排湿操太牛了‼️ 三伏天是一年当中排湿气最快的时间，搭配古法健身操掉秤很快‼️ 不跑不跳瘦全身‼️ #快速燃脂瘦全身 #减肥黄金期 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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易筋古法锻炼3周前
湿气重不要怕，和我一起做！ #道家养生 #太极养生动起来 #居家锻炼
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玲玲送健康（爱锻炼爱健康）2周前
去湿操#养生操 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音健康使用计划 @抖音粉丝@抖音平台@抖音小助手
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爱运动的小景3周前
跟着大师练古法健身操，轻松打通中焦，瘦腿排湿一步到位💪🏻🧘‍♀️ #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身操 #排湿气
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王哥金融5天前
秋冬季养生操湿气寒气都跑掉#居家锻炼 #简单易学 #健康
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百香果运动养生2月前
说真的，被古法养生操圈粉到停不下来，你们有没有试过？那就一个爆汗，感觉全身湿气都跑光了，不过别看动作简单想做好还真得练协调性，你们练的时候是不是也这样#古法健身 #养生 #健康 #变瘦变美 #看过来
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英姐分享养生6天前
养生健身操 每天10分钟跟练古法排湿操 越练越轻松
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荔子3周前
这个动作疏通膀胱经 排出体内湿气浊气 同时虚胖的朋友可以减掉多余的肉肉，身体湿困重的 赶紧跟着老师练起来吧##居家锻炼#古法健身操#膀胱经#排湿祛寒#小动作大作用
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132月前
#中老年锻炼健身操 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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小小古方养生集2周前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版!老祖宗的智慧运动，不服不行! 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟轻松开启排湿大作战。 #拍寒湿 #古法健身操#传统养生功法 #健脾祛湿 #健脾胃养生。上午7:00-11.00练习此套序列效果最佳，此时脾胃经当令💪
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玲儿健身操1周前
#瘦肚子 #健身操 #每天坚持
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