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#糖尿病 #糖尿病并发症 #饮酒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 喝酒酒精进入人体以后,我们的身体会发生哪些变化呢?从你喝下第一口酒开始,就顺着食道进入胃部,不需要消化,它就可以穿透胃黏膜进入血液。很多糖友都以为,酒是粮食做的,喝了肯定升血糖。哈,这个认知,可能正在把你推向危险的边缘。我告诉你,对于吃着药或者打着胰岛素的糖友来说,喝酒最可怕的后果,不是高血糖,而是几个小时后突然发生的“血糖断崖”!为什么?你得记住一个词:**肝脏“停摆”**。 酒精,是肝脏的“头号通缉犯”。只要血液里有它,你的肝脏就会启动最高级别的应急预案,把全部力量都用来抓捕和消灭它。而肝脏原本一个重要的工作——在你血糖低的时候制造和补充葡萄糖——就被无限期搁置了。所以哈,你看,这个逻辑链就形成了: 第一,你喝酒,肝脏“停摆”了生产糖的业务。 第二,你的降糖药或胰岛素还在兢兢业业地降低你的血糖。 第三,一个只出不进,结果就是几个小时后,你的血糖储备被耗尽,然后“轰”的一声,直接掉进低血糖的深渊,尤其是在你睡得正香的夜里。所以,怎么才能安全一点?记住两个“一”:喝酒前,**先吃一碗饭**;喝酒时,**只喝一小杯**。先用主食把血糖托起来,再严格控制酒精这个“捣乱分子”的总量。你,学会了吗?
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