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SarahTan4年前
晨起15分钟唤醒，空腹练习，舒展全身，也可以作为其他训练的热身动作，试试看，你肯定会喜欢！#瑜伽 #改善体态 #瑜伽女孩 #我的瑜伽生活 @DOU+小助手
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SarahTan4年前
15分钟晨起养护/调理去气血 养成素颜肌！姐妹们有没有同样的感觉，每次早上起来不知道练什么的时候，就来练一下气血瑜伽，保证让你一整天活力满满。#瑜伽补气血 #瑜伽女孩 #活力满满 @DOU+小助手
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居莉叶的慢生活1年前
女生五点起的早晨都能干什么？ #早起 #自律 #keep #keep跑步机 #探寻好生活的百种温度
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SarahTan3年前
晨起气血燃脂，养护又燃脂！适合早晨空腹进行的练习！姐妹们来打卡！ #燃脂 #燃脂操 #燃脂塑形 #气血 #健身打卡
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是不是不Jessica4月前
38岁小学老师早起两小时，奔四高能量女生 今日运动： 帕梅拉直背训练 帕梅拉有氧2000步（看视频图片搜索关键字） 今日早餐： 朱雀汤 面包片 苹果 饮品：米汤 黑豆桑葚茶 #健身 #vlog日常 #我的生活日记 #vlog
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洋洋yoga🙏3年前
15分钟清晨瑜伽跟练，如果你没有太多时间，那就早晨挤出15分钟来做这一组练习，练完后你会爱上瑜伽，并且坚持，唤醒身体，疏通经络。提升能量，让一天更加精神饱满#瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽女孩 #居家锻炼 #自律
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苏苏的后座女孩2月前
我的生活方式：早起 运动 做饭 保持高能量#日常vlog #自律 #记录真实生活 #早起
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应允熙1年前
女生早起一小时可以做什么？#自律 #日常vlog #努力成为更好的自己 #养生 #我的生活日记
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樱桃Maggie1月前
8分钟唤醒身体| get能量满满的一天 早安！今天你拉伸了吗？☀️ 分享一个超适合早晨的舒展跟练视频，只需要8分钟，躺在床上或垫子上都能完成！特别适合早起困难户和久坐上班族 温和激活全身肌肉，缓解僵硬 促进血液循环，唤醒大脑活力 提升一天的新陈代谢状态 时间短+动作简单，新手友好！ 每天早晨跟我一起拉伸，用最舒服的方式开启能量满满的一天吧～😉 #健康生活 #早起 #自律 #晨起运动 #锻炼身体
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朴俊亨3周前
早晚洗脸不一样？ 我的早间洁面法和晚间洁面法有什么区别呢？ 我的洁面法和你的又有什么区别呢？做好这几点，你的洁面也会事半功倍！ #女生必看#变美#洁面#韩国#韩国皮肤科
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172的暖暖教练2月前
胜过人参和枸杞 古法提升蹲！每天早晨60个！坚持七天！效果自己体会！🔥#居家锻炼 #养生 #女生必看 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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安娜有氧健身运动4年前
女性朋友过了45岁，每天晨起一定要锻炼这五个动作#锻炼##健身 #变瘦变美变好看
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初初的家🏠1月前
不赶时间的早晨有多舒服？精致女生的慢节奏晨间vlog#日常生活 #家居生活 #陪你精致生活 #奶油风装修 #奶油温柔风装修
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日本二三事2月前
精致女生周末清晨，泡澡做饭，治愈自己很简单 #精致女生 #治愈
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原来是林瑶呀4月前
早晨醒来就开练，每天10分钟床上八段锦，好气🩸养出来#养生 #养生就是养健康 #床上八段锦 #涨知识 #学起来
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日本二三事4月前
周末5点起床的女生，发现了新人生 #慢生活 #日本女生 #抖音拾光计划
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彤心食补日记6月前
早起黄金3小时volg | 人生下半场定要富养自己！ #变美 #养生#女生必看 #volg日常
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Jackie姐(院长本人)4年前
女生早晨起来做的三个运动，记得每天坚持打卡哦#变美变瘦变好看 #运动 #瘦身
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亚茹4月前
91年女生边上班边给老公儿子做早餐的一天…… 大早晨碎碎平安#记录真实生活 #日常vlog #在柴米油盐中感受生活 #这就是生活本来的样子
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Fan小姐2周前
我的生活态度，暴雨也不妨碍我晨练+早午餐#膳魔师卧式原汁机 #美食 #vlog日常
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轻养生凡凡子3月前
赶紧练起来，升阳气太快了❗️❗️特别适合一醒来就刷手机，赶时间，喝凉东西，爱生气的人！赶紧收藏练起来！#居家锻炼 #元气少女 #升阳跳 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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飞燕有氧运动健身4年前
早晨起床三个动作，让你变瘦变美变健康！女人无论是哪一种美丽都源于女人对自己的爱，记得好好爱自己#健康 #热门
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梅里。4月前
28岁糖尿病女工作日早起运动降糖的vlog #控糖#糖友#糖尿病#自律 #血糖
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50岁艳姐拥有马甲线1月前
早上最好的运动跟练起来，活力满满#健身 #运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 @抖音小助手
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福气小楼楼1周前
人总是在无限接近幸福的时候最幸福，比如说放假的前一天#上热门#vlog十亿流量扶持计划 #通勤搭配 #早起 #异地编制 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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洛洛酱在厨房2周前
中式早餐🥢玫瑰山药糕🌸酒酿燕麦粥 🍂天气渐凉，做一份简单又适合女生的早餐🌸 山药泥加上糯燕麦，再加一些玫瑰花🥀，充满花香又轻负担的小点心，香甜怡人。 🍁秋凉的早晨，就该被这样温柔的烟火气叫醒～一起来试试吧 #中式早餐#山药糕#普通食材做出高级感#精致早餐#中式点心
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40岁的椰子2月前
40+女生改变自己最快的方式，就是早起+练肌肉！ #自律 #vlog #女性力量 #遇见更好的自己 #女性保养
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至尊👑晴天2周前
从普女到氛围感/坚持早晨20分钟弯道超车#记录日常#经验分享#五红粉#好好爱自己#养生
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KloEe5天前
不上班vlog.🍜161/91斤女生晨间两餐吃什么 #vlog #vlog日常 #生活vlog #生活日常 #一天吃什么
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张云平皮肤科主任医师5天前
抓住起床后10分钟的黄金期，做这3件事，女生越来越美！ #医学科普 #变美 #黄金期
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体育系扫地僧1年前
小动作大作用适合女生早晨空腹有氧运动唤醒身体提高代谢 #创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #健康减脂@DOU+上热门 @DOU+小助手
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米小糖✨2天前
#创作灵感 低能量女生上班前的Vlog | 6：30起床，低能量女生，用5小时赢回一天掌控感#创作人计划 #上热搜 #vlog日常 #健身
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小胖子2年前
每天早上30分钟空腹有氧，坚持一个月你会发现体脂下降 皮肤变好 马甲线也有了#运动女孩 @开练
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一颗甜仔2年前
北漂6年 27岁女生在北京的独居生活，早晨6点起床开启自律的一天 健身后给自己做一顿早餐。#创作灵感#北漂 #努力成为更好的自己 #记录真实生活 #vlog日常
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笑笑的生活记3月前
独居vlog｜28岁高能量自律女生 周末早晨都在做什么？#vlog日常 #独居女孩的生活 #自律遇见更好的自己 #我的抖音生活日记#滋时红豆沙
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陳管來了4天前
06:20｜早起健身｜做喜欢的事不需要坚持 #健身日常 #台湾女生 #健身vlog #vlog日常 #vlog
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一只安崽3周前
用一勺鲜炖海参，开启30+女生的高效滋养早晨！ #28天焕新打卡 #上品堂 #有机鲜炖海参 #vlog #养生生活
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辛格教瑜伽4年前
早晨女性必练体式，延缓衰老，改善肤质，神清气爽，拥有年轻体态！#瑜伽#女性 #好习惯改变生活 #女生
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椰椰子水3天前
00后小县城女生｜早晨养生局vloggg～ #创作灵感 #vlog日常 #美食 #养生 #抖音小助手dou上热门
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早晨管家-楠姐家4月前
二姨第一次收到花？早晨管家教做紫苏洛神饮？原来所有女生都值得被温柔以待，尊重身边每一位女性。#早晨厨房#vlog日常 #vlog #记录真实生活@楠姐517早11点锁爱(宠粉）专场 @二姨（楠姐家）
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五妹爱健身（产后哺乳期）1周前
胜过人参和枸杞 古法提升蹲！每天早晨60个！坚持七天！效果自己体会！🔥#居家锻炼 #养生 #女生必看 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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yogacare -小琛老师1月前
这是我前十大少女早晨简易操-无填充物、无du杆菌，只有神经系统调节，淋巴通络及大量温和的发光能量! 感觉良好可以来自所有小小的things#居家健身有新招 #居家健身 #晨间护肤 #晨间运动 #晨间日常vlog
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梅里。4月前
28岁糖尿病女工作日早起自律的高能量vlog#糖尿病 #控糖 #糖友 #自律 #vlog日常
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大C爱户外3月前
vlog｜高能量女生带娃露营的早晨能做多少事情‼️ 咖啡师 早餐厨师 陪娃读书老师 收摊儿师傅 滴滴师傅 #vlog #露营 #女生露营 #露营美食 #户外
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青年小阿姨2天前
双休必有一天是空腹练腿，试过以后才知道真香#dou来运动吧 #撸铁女生 #健身 #抖音创作者激励计划
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ANNA1周前
有些早晨，只想安静地做自己；有些早晨，却想闪闪发光。无论是哪一种，都值得被温柔对待。🌿✨ #女生日常 #心情穿搭 #生活碎片 #vlog记录
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70后能量日记6天前
告诉你们保持高能量的秘诀#70后日常 #高能量早晨 #生活记录Vlog#高能量 #运动
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梅里。3月前
28岁糖尿病女生工作日早起自律的vlog#自律 #控糖 #糖尿病 #糖友 #早起
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朴香鸭欧尼1年前
35➕韩国女生早起做什么 #日常vlog #早起 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #韩女
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甜品师芊芊11月前
普通女孩快速转运的秘诀:正念和冥想! 每天早晨坚持20分钟的冥想，一整天都在保持正念。最近总被朋友说我整个人都不一样了，从内而外的自信#勇敢做自己想做的事#女生必看 #发现我的女性力量#相信自己#正念冥想
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葵妈食养碎碎念2月前
早晨起来煮一壶玫瑰苹果饮对咋们女生皮肤 特别友好！做一个精致仙女#夏日饮品 #仙女都在喝什么#养生壶#养颜养生
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小文在努力2月前
90后女生白天上班早晨摆摊的真实生活 每天都卖300个大包子，现在的我，越来越不在乎别人的眼光和尊严，我知道只有口袋里的钱，让我最踏实#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #摆摊 #记录真实生活 #我的生活日记 @抖音小助手
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一个小凡4天前
宋美龄钟爱的一道粥，美龄羹口感细腻，绵柔顺滑，早晨来一碗，给身体打基础#喝出好气色 #营养早餐 #美龄粥 #脾胃
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魔都Kristine娜娜3月前
早晨自己做一杯山竹冰美式，味道么…和你一样，喝起来苦， 回味起来酸甜。#vlog日常 #美食 #早晨起来 #冰美式
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60岁少女的退休生活-锦鸢7月前
60岁姐姐告诉你 坚持早起做这三个动作 让你“年轻二十岁”#变美变瘦变好看 #60岁 #女生必看 #逆龄 #运动
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付教瘦1月前
#早晨起来跟我练这五个动作，#居家锻炼 #健康 #养生操 #一起来锻炼
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小媛姐姐4天前
富养的精致女生，细节都藏在早餐里！私教推荐的红枣紫薯燕麦片，把红枣的甜、紫薯的绵揉藏进燕麦里，低卡又饱腹！#红枣紫薯燕麦片 #燕麦片 #双十一星选好物
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四眼哥-女性力量训练②1年前
清晨锻炼更好吗？#女性力量训练方法 #女子塑形 #适合女人的健身塑形方法 #女生撸铁 #好身材要练出来
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晨妈在成都1月前
每天早晨来上一杯，好喝又安心！#苹果黄芪 #仙女都在喝什么 #女生必备 #苹果黄芪茶 #唐小姐好甜
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康宝莱营养师邢方3天前
看看仙女们早上都在喝什么 爱美的女生看过来 #仙女都在喝什么 #美颜汤 #健康饮食 #女性励志创业
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阿貓AM2周前
黑芝麻蒸鸡蛋，适合女生的早晨#黑芝麻蒸鸡蛋 #女生每天吃黑芝麻的好处 #黑芝麻
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梅里。3月前
28岁糖尿病女生工作日早起1.5小时的高能量自律vlog#vlog日常 #糖尿病 #控糖 #糖友 #自律
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是熙雯吖4天前
香甜丝滑的五红豆浆！入秋后每天早晨来一杯暖呼呼的巨舒服！#五红豆浆粉 #豆浆 #早餐吃什么 仙女#仙女都在喝什么 #懒人必备
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王动生道1月前
早起只需一个动作让你腿脚特别舒服#拉伸#臀腿训练 #居家锻炼 #健身干货
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