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进化系Ada3周前
那些看人很准的微行为❓你中了几个#涨知识 #心理学 #识人术 #暗黑心理学 #女生必看
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炎炎老表（远嫁）1周前
焦虑和摆烂过后还是从拿起手机开始记录，跟着抖音学odd 拍摄手法，一点点学习慢慢进步，想的好不如做的好#全职妈妈日常 #坚持的意义 #odd拍摄手法 #纪录美好生活 #上热搜 @DOU+上热门
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华华🌼8月前
孩子沉迷于手机，不努力学习，作为妈妈的我各种焦虑、无奈、挫败感，甚至是自责，当我平复好情绪，放下焦虑，耐心的和孩子沟通后，孩子终于放下了手机#记录真实生活 #家长的无奈 #共鸣
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3C小莉姐1周前
当代人的手机电量焦虑症…… #过于真实 #真实还原 #手机电量 #数码科技 #3C小莉姐
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广州精神心理科宁连才5月前
广州精神心理科宁连才：抑郁的人整天玩手机 是在装病？#医学科普 #广州精神心理科 #精神科医生 #抑郁 #焦虑
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山海红1月前
如何自律 #认知升级
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小邱的运营笔记3月前
播放量焦虑？先戒掉老板思维#个人ip #短视频 #自媒体
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心心带训记3周前
#教育 #家长必读 #沉迷手机 #正能量
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子墨托管碎碎念2周前
#初中生#你家孩子沉迷手机了吗
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冯广华《六年之约》3月前
口播第42天：你还为孩子玩手机焦虑吗？#孩子玩手机咋办 #焦虑 #内容过于真实 #坚持到底 #内容过于真实系列
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毒舌咕噜酱8月前
多少人每天晚上都是就算困了也在坚持玩手机。#无力感 #现实 #焦虑 #认知 #实话
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崔不闲聊1周前
女生必看 如果你感觉到焦虑 经常内耗自己这八句话一定要反复看，当你快要好起来的时候就会刷到这条视频，这是天意，不管是有意还是无意，不如意的事情即将过去，留下一句，人生重启，所有的好运和财富都会向你袭来。人生最幸福的七个瞬间：大病初愈、久别重逢、失而复得、虚惊一场、不期而遇、如约而至、来日可期！#正能量 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女生必看 #女性智慧 #崔不闲聊
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廖博士讲强迫焦虑4月前
想要走出强迫症，一定要学会两个字：不管。念头来了，不管，焦虑害怕，也不管…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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星空精读1周前
总觉得时间不够用？《早起的奇迹》教你抢回时间！ 总抱怨 “没时间提升自己”，却天天熬夜刷手机、早上起不来？《早起的奇迹》彻底解决你的时间焦虑！作者哈尔・埃尔罗德曾陷入人生低谷，靠 “早起” 重建生活，最终实现逆袭。书中没有空洞的口号，只给普通人能立刻执行的 “早起方法论”—— 比如用 “5 分钟唤醒法” 避免早起痛苦，把晨间时间拆成 “运动、阅读、规划”3 个黄金模块，让你每天比别人多赚 1 小时成长时间。 不管你是想减肥、学技能，还是想摆脱拖延的上班族，这套方法都能用。比如早起半小时运动，身体状态更饱满；早起 10 分钟规划当天，工作效率翻倍。读它会发现：早起不是折磨，而是用 1 小时的改变，撬动一整天的高效，慢慢活成自己想要的样子！#精读好书 #好习惯改变生活 #早起的奇迹
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学林老师说教育2周前
帮助孩子快速走出双向，做到这三点就够了#孩子双相 #青少年心理 #孩子躺平 #孩子抑郁 #沉迷手机的危害
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宫铃同学1周前
爱玩游戏的可以试试这个转接器，告别手机续航焦虑#转接器
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汤圆小家1周前
孩子如何拥抱电子产品？ 你还为手机而焦虑吗？#1000粉丝计划 #亲子教育 #家庭教育 #新手妈妈必看 @DOU+小助手
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医叔老魏5月前
你以为你只是爱玩手机？也可能是睡眠障碍！#睡眠 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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大强解焦虑2月前
焦虑了应该工作还是休息 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手 #焦虑
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可可糖1周前
你所有的痛苦、压力、难过、纠结，马上就要一扫而空了。所以屏幕前的你不要焦虑，不要放弃，咬牙坚持下去，命运的齿轮也该为你而转到了。#情感#励志#人生感悟#女性智慧#正能量
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曾嘻嘻vlog5月前
不要因为找不到工作而焦虑，工作迟早会找到的，只是时间问题而已，如果因为没有收入焦虑，可以尝试去做做兼职，偶尔的放松，调整好自己的心态#日常vlog #内容过于真实 #记录真实生活 #找工作 #主打的就是一个真实
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白瑞家庭教育导师1月前
孩子玩手机上瘾，爸爸却不管不顾 ，因此妈妈非常焦虑。 #家长必看 #白瑞 #我要上热门 #孩子 #家庭教育 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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带着焦虑去旅行4月前
焦虑症一定要改变思维认知（上） 焦虑症常源于不合理认知，过度放大危险、灾难化未来、对药物的排斥等思维模式，持续刺激焦虑情绪。改变认知，能打破这种恶性循环，帮助患者客观看待事物，减少无端担忧，从根源上缓解焦虑症状，重建理性思维，以更平和心态应对生活，逐步摆脱焦虑困扰。#焦虑症 #惊恐发作 #濒死感 #躯体化 #焦虑抑郁
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废材阿木1月前
＃抑郁＃抑郁症＃抑郁症患者＃抑郁症自救＃抑郁焦虑＃抑郁情绪＃抑郁症患者的世界＃亲子关系＃家庭教育＃手机上瘾＃孩子玩手机＃怎样控制孩子玩手机＃手机对孩子的危害
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廖博士讲强迫焦虑3月前
不管多久的强迫症，都是能好的，关键是掌握方法，坚持行动。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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翟老师家庭教育成长观3月前
新初二13岁男孩 爱玩手机 学成绩一塌糊涂 新初二13岁男孩 爱玩手机 学成绩一塌糊涂 妈妈咨询翟老师如何解决孩子手机问题 这个视频家长一定要看完 这些误区你也在做#孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #孩子厌学不去学校怎么办 #孩子沉迷游戏父母该如何引导呢 #孩子沉迷游戏不上学不出屋不跟父母沟通 #孩子焦虑抑郁怎么办
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胡说老王·实论1周前
#胡说老王 你是否经常感觉大脑“内存不足”，焦虑、内耗、心力憔悴？今天老王把自己15年亲测有效的“万能重启法” 毫无保留分享给你！这个方法核心就是通过“闭黑关”，像给手机清理缓存一样，一键清空大脑里的负面情绪和杂乱思绪。不需要复杂工具，在家就能操作，看完就能用！跟着做，让你快速找回专注和能量，告别精神内耗！#情绪管理 #闭黑关 #干货分享 #提高心力
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易鸣谦爱心理3月前
每天都被折磨 #心理咨询 #手机上瘾
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紫一（备孕中）1周前
我发现 只要少看手机，完成该完成的任务， 再给自己留一点娱乐的时间， 内心就会感到平静和快乐， 也不会再胡思乱想， 患得患失，焦虑不已了。 因为知道自己内心想要什么， 才会激励你去努力， 而打败焦虑最好的武器就是行动#女性成长#宝妈成长 #自律#读书#运动
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孩子沉迷手机自律管控4月前
孩子沉迷玩手机怎么办？家长焦虑孩子的未来，管，影响亲子关系，不管焦虑孩子的未来，这个项目可以帮助家长处理好这个问题，同时还是个创业冷门小项目，需要了解的联系获取整体方案。#创业 #孩子沉迷手机怎么办
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翟老师家庭教育7月前
16岁高一男孩 沉迷手机 整夜玩手机 跟父母对抗 父母焦虑 爱管控 妈妈来直播间分享 听翟老师的 解决了孩子的手机问题#孩子沉迷游戏 #孩子沉迷手机怎么办 #孩子沉迷手机家长应该怎么办 #孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #孩子叛逆
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翟老师家庭教育7月前
初二男孩 学习压力大 缺乏动力 妈妈连续收了三部手机 妈妈焦虑管控 咨询翟老师该如何管控孩子手机 翟老师的建议 妈妈为什么不理解#孩子沉迷手机怎么办 #有厌学情绪怎么办 #怎样让孩子少沉迷玩手机 #如何帮孩子摆脱手机 #怎样助力孩子合理用手机
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嘉奕的心灵小屋2月前
手机刷完之后，莫名的烦躁，你也是这样的吗#心理#心理分享 #每日分享 #坚持自己 #科学育儿
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强子说焦虑6月前
#焦虑#心理学
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随便的开心1周前
希望看到我视频的宝宝，不管处于哪一个环境大声告诉自己！不要焦虑！虽然确实控制不住自己焦虑，但是宝宝，自己是最重要的！不可以天天不开心！要自我调节！自我调节！#焦虑 #毕业季 #工作
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知心家庭疗愈1周前
恭喜你 孩子再也不会抑郁焦虑了#孩子抑郁#抑郁焦虑#知识科普 #孩子沉迷手机#智慧父母课堂
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金宝🍯练瑜伽1周前
00年 25岁 运动一年真的可以改命❗ 练习瑜伽前 我是一个既容易焦虑内耗 又极度自卑、不自信的人 每天拖着疲倦的身体上班下班…… 没有自己的爱好 下班后就刷手机刷视频 一刷视频就几个小时 刷完后觉得累又浪费时间 终于有一天 在小红书上看到一张美美的一字马照片吸引了我 我瞬间就心动了💗 我决定靠近她 于是从去年六月底 我开启了我的线上瑜伽练习 刚开始也是哪哪都硬 觉得自己这辈子能下一字马就知足了 不到五个月的时间 在老师的带领热身下 我居然下了我人生中的一字马 整个人都高兴坏了[皱眉R] 增加了我的自信心 后面随着练习 解锁了很多曾经不敢想的体式 同时更重要的是 体态变好的同时内心也在慢慢改变 以前情绪不稳定和焦虑内耗 到现在内心平和安宁、情绪稳定 也找到了自己人生的热爱 那就是瑜伽 我相信练习过瑜伽的人都会爱上它的[红色心形R] #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #我的改变只需要一年 #蜕变 #线上瑜伽
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张景凡1周前
最好的方法就是直接行动起来！不要犹豫，直接进行路上全是答案 #励志 #自律 #逆袭 本是当代年轻人你的动力何在？
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嗒嗒嗒1周前
连续三十天做到这件事，焦虑大概率会消失一多半。#女性成长 #克服焦虑 #好好睡觉
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老王爱胡说1周前
拒绝焦虑内耗，走出困境 坚持做对的事，不贪心，不焦虑，做正确的，自己擅长的并无限拉长。知错改错，翻身指日可待，未来将势不可挡！#人生感悟 #拒绝内耗 #走出低谷 #胡说老王 #商业思维
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石头和小草1周前
爸爸带娃才能缓解妈妈的焦虑，不看手机电视，坚持每天带娃运动，用汗水代替电子屏幕，既是高质量亲子陪伴，也是给孩子大脑的“黄金投资”，这才是育儿该有的样子！#亲子互动 #感统训练 #爸爸带娃 #育儿#感统游戏
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清欢-Joe3周前
我叫清欢，是一名由重度抑郁走向临床治愈的患者，我想跟你们唠唠嗑#日常唠嗑 #很孤独 #手机陪伴着我
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精神科医生赵婷1周前
人最顶级的养生-稳定的情绪 #情绪 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日
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冬老师(智慧成长）1周前
如果你感觉到自己有些焦虑，心烦意乱，总爱睡不着，工作不高效，爱拖拉不专注等，建议你做天意运动，先从少慢慢多，坚持一段时间，你发现你的这些问题都慢慢减少了#女性智慧 #天意运动#108运动#修心
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孩子的成长陪伴师（阳阳哥哥）2月前
管孩子玩手机咱们要上心 #家庭教育 #孩子躺平 #孩子焦虑 #孩子沉迷手机 #家长必读
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羽师兄1月前
想克服强迫焦虑，就记住这三个字！ #焦虑 #强迫思维 #强迫
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小宝强迫带练7月前
坚持这三个“不管”，摆脱强迫思维找回自由 第一个不管：不管念头 第二个不管：不管情绪 第三个不管：不管效果 坚持做到这三个不管你也能够像我一样摆脱强迫思维找回自由，在评论区打出“我要评估”去测评#强迫思维
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张老师教育直通车5月前
好像不管第几名，只要看到孩子看手机，家长就会焦虑 #高考 #高考加油 #决胜高考
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探心之旅2月前
你也是"深夜手机党"吗？明明累得要死却舍不得睡觉？ 总是熬到深夜刷手机，不是因为不困，而是放不下那点"属于自己"的时间？一躺下大脑就开始胡思乱想，各种焦虑涌上心头？ 其实这背后隐藏着一个心理学秘密：你缺的不是睡意，而是情绪的满足！ 这期视频告诉你： ✨ 为什么越逼自己早睡反而越睡不着 ✨ 熬夜背后的心理补偿机制是什么 ✨ 如何破解深夜刷手机的恶性循环 ✨ 真正有效的改善方法（不是强制早睡） 不要再自责了，你只是在用自己的方式寻找内心的平衡。 看完这个视频，你会发现原来熬夜不是你的错，而是你内心在呼救。学会倾听自己的真实需求，改变才会真正发生。 话题标签： #熬夜 #失眠 #心理学 #情绪管理 #自我关怀 #深夜刷手机 #心理补偿 #压力释放 #内心平衡 #睡眠障碍 #现代人困扰 #心理健康 #自我治愈 #生活感悟 #共鸣
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呆鱼小姨1周前
当前粉丝225|拒绝❌焦虑😐，祝你拥有平静而又幸福的一天🌞#vlog日常 #助手抖音 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #分享
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延安智力方教育3周前
和孩子一说话就吵架？ 看他抱着手机不撒手就焦虑？ 高中关键期，全家都迷茫？ 别硬扛了，过来坐坐，咱们聊聊高中学习的那些事儿。 #高中学习方法 #家庭教育 #青春期
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果粉管家苹果专修1周前
天津果粉集合！你的内存焦虑我们来解决！#天津苹果手机电脑维修 #同城寄修 #全国寄修 #天津果粉管家 #苹果设备扩容升级
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晴晨的小生活1周前
#一起围观vivoX300 @vivo 迷茫么?其实我也会迷茫，也会有焦虑的时候，反过来想，迷茫和焦虑不过是因为想得太多，能力跟不上欲望罢了，这个时候往往是在走上坡路，你需要继续沉下心去学习，去深耕，去坚持，熬过去，你又是一个全新的自己#纪录美好生活 #语录正能量
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