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岩青幸福之旅7月前
吃甜食真的可以改善抑郁症吗？ #养生 #健康 #健康科普 #抑郁症患者 #岩青幸福之旅
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岩青幸福之旅6月前
吃甜食可以改善抑郁症吗？ #抑郁 #甜食控 #养生 #健康 #岩青幸福之旅
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泰康阿茹晗（睡眠中心）1月前
抑郁症本身就不需要太过忌口，我们选择营养丰富，喜欢吃、爱吃就是最好的#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #抖音健康创造训练 #抑郁
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青少年心理咨询师王璇7月前
抑郁情绪反复发作，这些食物帮你吃掉坏情绪 #吃甜食能改善抑郁症吗 #情绪低落 #关注心理健康 #dou来学心理 #佛山心理咨询
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科学每一天7月前
吃甜食可以改善抑郁症吗？ #科普 #抑郁症
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姜辉说健康6月前
吃甜食能改善抑郁症吗 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症 #抑郁症自救 #抑郁症患者
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刘老师的小想法7月前
#吃甜食能改善抑郁症吗 #刘老师观点分享 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症患者的内心独白
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振振爱抖音7月前
#吃甜食能改善抑郁症吗 @抖音热点
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妇科大伟哥6月前
吃甜食可以改善#抑郁 吗？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #医疗健康创作训练营
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没事儿精神一下张医生4月前
得了抑郁症也有你意想不到的“获益”#创作灵感 #抑郁 #成长 #否极泰来 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乔治猪猪7月前
甜食，抑郁症 #吃甜食能改善抑郁症吗 #乔治猪 从一个#健身 #肌肉男 的看法你对#自信 和这个话题有建议吗？
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心度点评7月前
吃甜食能改善抑郁症吗？ 关于“吃甜食能否改善抑郁症”这一问题，综合现有研究及临床观点，可从以下角度分析： 1. 短期愉悦与长期风险并存 甜食中的糖分可迅速刺激大脑释放多巴胺，产生短暂的愉悦感，这一机制在动物实验和人类行为观察中均有体现。然而，这种效果仅为即时性，且伴随血糖剧烈波动，可能引发情绪反复甚至加重抑郁症状。长期高糖摄入还与代谢紊乱、炎症反应及维生素B1缺乏相关，这些因素均可能损害神经功能，增加抑郁风险。 2. 个体差异与替代性策略 部分人群可能因甜食带来的心理慰藉（如童年记忆关联）而短暂缓解情绪，但抑郁症患者普遍存在糖代谢异常，过量摄入易诱发肥胖和内分泌失衡，形成恶性循环。相比之下，富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、B族维生素的坚果及全谷物等食物，更能通过稳定神经递质和减少炎症来辅助情绪调节。 3. 专业治疗的不可替代性 尽管甜食可能作为临时情绪调节工具，但抑郁症的病理机制复杂，需依赖药物、心理干预等综合治疗。饮食调整仅能作为辅助手段，且需在医生指导下进行，避免形成依赖或加剧健康问题。 结论 甜食对抑郁症的改善作用有限且具争议性，其短暂益处难以抵消长期健康风险。建议患者以专业治疗为核心，辅以均衡饮食及科学生活方式，而非依赖甜食作为情绪出口。 #科普 #抑郁症#情绪
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灵性成长米宝宝7月前
甜食能治愈抑郁？真相可能让你意外#每天学习一点点 #心灵疗愈 #女性智慧 #提升自己 #饮食养生
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心脏科医生张晶 脱口秀2年前
#健康科普#抑郁 #甜食 吃甜食能治疗抑郁吗？
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血液肿瘤医生全丽娜8月前
如何通过食物改善情绪？#有助于情绪稳定的食物 #吃甜食有多快乐 #低糖轻生活 #你的抑郁，90%可以靠食物改善
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秦美丽2年前
甜食除了长肉还会让你越吃越抑郁 #甜食 #减脂 #焦虑
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情绪知多少2周前
为什么甜食让你更容易抑郁 #心理学 #抑郁 #心理学知识
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K叔 公众演说教练11月前
甜食是抑郁“帮凶”？吃对4类食物拯救你的心情 快节奏生活中饮食与情绪关联密切，介绍甜食虽能带来短暂快乐但长期食用或致抑郁，同时推荐了 “彩色” 蔬果、海鲜、全谷杂豆类、奶类这四类改善心情的食物，倡导吃对食物快乐生活。
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北京精神科王鑫1月前
北京精神科王鑫：得了抑郁症给患者带来的3个意想不到的好处#北京精神科 #抑郁症怎么治 #精神科医生王鑫
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20094808103年前
吃甜食能缓解抑郁吗? #精神科 #心理科 #心理疾病 #心理健康 #抑郁症 #抑郁 #精神心理
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中医查丽1月前
你还在靠甜食缓解焦虑抑郁？看看中医怎么说 #中医 #焦虑抑郁 #甜食控
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涨知识4年前
心情郁闷吃糖可以缓解吗？#健康养生 #心情不好 @抖音小助手
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心与自己1周前
抑郁底下的“好处”#自我保护 #直播录屏分享 @悉地·欢
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源宝中度抑郁之重生2月前
抑➕焦别怕，坏事也有好处#自救#抑郁症患者 #焦虑症患者 #精神类疾病 #亚健康
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冯老师心理树洞7月前
情绪低落抑郁状态下为什么喜欢辛辣甜食？ #躺平 #情绪低落 #孩子厌学怎么办
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中国蓝国际CULTURE1周前
你是否担心自己喜欢吃甜食爱买东西是一种心理问题？10月10日，是世界精神卫生日，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州七院） 抑郁障碍科主任医师朱春燕对表示，“这些习惯可以维持自己的身心健康，这不是心理问题，不需要怀疑自己。”（来源：中国蓝新闻）
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精神科医生赵婷3周前
每天吃一点花生，还有这些好处 #焦虑 #抑郁 #花生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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广州精神心理科王德民4月前
广州精神心理科王德民：患上抑郁症 竟然会有好处#广州精神心理科 #精神科医生 #医学科普 #焦虑抑郁 #抑郁症患者
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🍊小橘子6天前
世界上最赞的18位医生#涨知识 #知识分享 #科普 #每天学习一点点 #正能量
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中国蓝新闻1周前
你是否担心自己喜欢吃甜食爱买东西是一种心理问题？10月10日，是世界精神卫生日，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州七院） 抑郁障碍科主任医师朱春燕对表示，“这些习惯可以维持自己的身心健康，这不是心理问题，不需要怀疑自己。”
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一林在进化1月前
抑郁症还有“好处”？ #情感心理#心理学#疗愈#科普一下#心理自救
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夏西瓜6月前
为什么不要养成心情不好就吃甜食的习惯 打破自然平衡，随着年龄增长，组织老化，终究人会遭受自然的惩罚#生物学 #甜食 #健康科普
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美文1周前
凡事都有两面性！#于成奎日常分享#全科医生
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精神心理科医生白冰3年前
吃甜食能让人心情变好吗？#甜食 #心情 #心理
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糖员外（15年与糖共舞）6天前
高血糖有那么害怕吗？今天遇到一个网友告诉我他血糖控制好了，但是抑郁了，视频所有的都是我自己个人的经历，不代表医疗之类的看完视频可能对你有好处吧#糖尿病 #糖尿病逆转 #逆转 #涨知识 #上热搜
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百温心理1月前
你听过继发性获益吗？ #心理 #心理学 #继发性获益 #心理知识
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诚明健康1月前
每天吃点这类食物:益代谢,不升糖,常吃的人赚到了!
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广州精神心理科宁连才5月前
广州精神心理科宁连才:患上抑郁症 竟然有好处#广州精神心理科 #精神科医生 #医学科普 #焦虑抑郁 #精神心理科
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小傅要减脂4月前
如果你停止吃糖 你会发现好处太多了 #创作者中心 #减脂小知识 #减肥 #减肥小知识 #减肥科普
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韩洪瀛6月前
情绪稳定是可以吃出来的 情绪稳定是可以吃出来的#韩洪瀛 #抑郁 #精神科医生 #心理治疗 #失眠
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/.小许（好运版）1周前
通透感的尽头就是抗糖！！真的是越早吃越好 素颜也能是白月光~ #碧维斯抗糖丸 #抗糖的好处 #内服 #抗糖 #精致女人必备
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协和尤欣4月前
自闭症孩子注意，吃甜食会加重抑郁！ 自闭症孩子注意，吃甜食会加重抑郁！#自闭症 #孤独症 #星星的孩子 #抖出健康知识宝藏
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神经外科刘祥璐主任2月前
控糖这6大好处，你可能不知道！#控糖 #心脑血管 #健康科普 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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唐教授生活号3月前
#生活 #闲暇时光 #日常 #广东 #唐永祥教授
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中医李克建1周前
#李克建预约 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #双相情感障碍
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王菜菜1周前
心情不好吃了一堆蛋糕！现在又感觉后悔 #甜食 #情绪调节 #短期愉悦 #长期伤害 #如何走出对甜食的依赖
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心内科苏主任2周前
#苏慧敏双心工作室
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曲淼4月前
相比学霸学渣“学酥”更让家长揪心#中医 #曲淼 #白云观康健门诊 #焦虑 #抑郁
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精神科医生高海军（科心大）4月前
#抑郁症 #心理健康 #健康科普
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文安赋能1周前
#抑郁 #亲子教育#家庭教育
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奇门大元1周前
提升状态三两招 #低迷#逛街#吃素#甜食#吃肉
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王学超心理科4月前
#抑郁焦虑 #情绪管理 #医学知识科普 #心理学
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小蔚知识分享3月前
最好的医生#知识分享#正能量#上热门
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tt田田田3周前
如有不适，请及时就医 #内容过于真实 #抑郁 #焦虑 #抗压
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Damn 健美3周前
戒糖虽然有点难 但它带来的很多好处是潜移默化的#健身 #戒糖#戒糖饮食#甜食#健身饮食
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晋翔谈心理2月前
#焦虑 #内耗 #抑郁
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胡旭民医生那儿2月前
又被胡医生救到了吧！ 跟饱饱们说个坏消息，嘿嘿明天周一，上班要是总受气可不好，怎么排解坏情绪，胡医生教你！#牛马 #职场 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #焦虑
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向阳赋能说1周前
熬过抑郁孩子就能向阳而生#家长必读#如何引导孩子走出负面情绪#亲子关系#家庭教育
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数果果（宠粉号）1周前
这种水果居然是天然情绪调节剂 #应季水果 #网红水果店 #零食店 #水果 #治愈系美食
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来去自如2周前
#巧克力可以吃吗 #科普 #涨知识
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北京健康科普3周前
吃动两平衡，健康常相伴。科学管理体重，从管住嘴、迈开腿开始！ #健康生活Dou有我@健康北京 @北京市疾病预防控制中心 @北京健康教育
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不卖珠宝的路飞2周前
做天然珠宝的我没见过抑郁的。
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世平老师家庭亲子智愈1周前
走过抑郁的孩子将比常人更懂生命 #重度抑郁 #抑郁症 #青少年心理 #家庭教育 #父母必看
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企鹅老叔1月前
难过的时候可以这么做#心理学 #抑郁
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