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澄心呼吸3月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #正念冥想 #缓解焦虑 #快速入睡
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陈彧导师3周前
#缓解焦虑情绪
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星泊元口才(绍兴)4月前
五个气息法，秒变主持人般磁性声音#发声练习#口才训练 #星泊元素质中心
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八柒2周前
锐评鬼灭呼吸法（完整版） #鬼灭之刃 #锐评 #呼吸法 #万字解析 #动漫杂谈
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澄心呼吸4月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习#放松减压#缓解焦虑#快速入睡
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八柒3周前
锐评鬼灭呼吸法(上） #鬼灭之刃 #躲进二次元里过夏天 #呼吸法 #锐评 #从夯到拉
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大V侯老师 孕产&普拉提康复培训1年前
生娃全过程，五个呼吸完成产程～妈妈们，不要怕！#孕产知识 #产后恢复 #孕产普拉提 #生孩子有多痛
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澄心呼吸3月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #缓解焦虑 #快速入睡
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鸟阿鸟3周前
#阿斯汤伽 原来体式里，我五个呼吸是35秒啊。 #桥式磨破了我的额头头皮，像有头皮屑一样😮‍💨。 #工作外的小确幸 #瑜伽体式分享 #萍乡运动
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小橘子（变美带娃中）2月前
产后不做产康，快和我这样练起来！ #产后恢复 #产后宝妈 #产后恢复身材 #产康 #创作灵感
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SHE西西2月前
夏天，这些错误的饮食方法，你踩中了几条？！#科普#饮食安全 #安全
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八柒3周前
锐评呼吸法(中） #躲进二次元里过夏天 #鬼灭之刃 #锐评 #从夯到拉 #呼吸法
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小橘子（变美带娃中）2月前
产后不做产康，你就给我这样练！ #产后恢复 #产后宝妈 #产康 #盆底肌 #腹直肌分离
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彭荜生辉4天前
教大家 #睡不着的时候试试478呼吸法 4秒吸气到丹田→7秒屏息→8秒呼出，如此循环5-6次。试试看，祝好梦！#撒贝宁 #综艺节目
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一只花生壳3月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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法治竹山3月前
珍爱生命，谨防溺水#防溺水教育 #暑期安全一夏
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于贝贝（戒烟）2月前
当你戒烟快坚持不下去的时候，请您尝试这三个简单有效的方法，轻松戒烟#戒烟 #轻松戒烟 #戒烟打卡
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芙宁娜1周前
#蛊真人#五指拳心剑#披麻戴孝 剪一个多小时😭凑合看吧(真是一场酣畅淋漓的剪辑啊)
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路过的涵王🥕7月前
所以还有哪些歌是你很久之后才听懂了的呢#许嵩 #许嵩呼吸之野 #许嵩演唱会 #紫色妹妹
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阿烁4月前
三十天练出腹肌第二天跟练版#腹肌 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #挑战健身 #运动自律
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隔壁阳哥11月前
#我在抖音看综艺 #沈腾 #郭麒麟 #看一遍笑一遍 #王牌对王牌
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澄心呼吸3月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #缓解焦虑 #快速入睡
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夏夜星辰9月前
#自救 #深海恐惧症
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爱跑步的小魏4月前
#跑步治愈一切 #创作者中心 #创作灵感
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简介:

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