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引体卷腹能练出腹肌吗
旅行拾光机
3月前
最强壮的静脉手臂,只需要一个简单小技巧,值得一看#奇闻趣事 #科普 #有趣的冷知识
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奔跑的树袋熊
3月前
从青城派师父那里学的“抖肩功”对于久坐久站,心血管不好的朋友特别好!#道家养生 #预防心血管疾病
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党智勇
1月前
肩膀炸裂的小绝招 练胸充血,练肩无感?党哥教你2组激活,肩部直接炸#后沙峪健身 #丛林健身 #中粮祥云小镇#干货分享 #健身小白@北京丛林健身
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谦谦的美丽秘籍
3月前
撞后背好处多 撞后背好处多#补阳#👅下青筋#撞后背
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫
4月前
强化沉肩的终极武器-倒立。 高血压和心脑血管问题的🈲做 #ifbbpro #健身干货 #肩部训练
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是静静吖
5月前
每天10分钟,做这8个「长寿小动作」,血管通、关节活、百病不侵!#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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吕一Heyimlvyi
3月前
背部训练|背只有腋下两块的朋友必须试试这个三连招! #HEYIMLVYI #健身 #背部训练 #背阔肌 #dou来运动吧
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生活小百科
2年前
打通背部的两打通背部的两条筋,让你阳气十足,百病除 #肩颈酸痛 #瘦背 #美背训练 #肩宽背厚 #驼背 #改善肩颈 #肩背训练
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小太阳太郎
4月前
TRX肩部健康的YTWL密码 肩袖肌群训练与肩胛稳定训练几乎是所有肩部健康的核心。来套YTWL训练,配上董王入阵曲简直是绝配啊!#无不良引导#肩部训练#康复运动#功能性训练#给运动来亿点多巴胺
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爱梓居家优品 邦畅健身
3周前
1瓶水4动作,指腕臂肩都练透
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雨齐
5天前
#你的坚持终将美好 下雨天健身房使劲虐吧 和迪哥练肩就是高效 血管都爆起来了 加油⛽#蜕变过程
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9.9的板烧鸡腿堡
2月前
#肩部训练 #肩颈疏通 自然照样肩膀翻出来
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骡子养生
1周前
撞背打通督脉。#健康 #原创作品 #锻炼 #正能量 #内容过于真实
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🏅MR帆
6月前
开肩美背#一字肩#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来
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早点睡觉
6天前
请交出你们的肩膀头子#肩膀 #手臂 #青筋 #健身训练
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大煜(yù)健身
2周前
一根绳索就可以练炸整个肩膀! 哑飞鸟练肩练腻的小伙伴,一定要试试切换绳索练肩,多角度精准刺激三角肌,想不大都难!#健身 #健身干货 #经验分享 #健身小白必看经验 #肩部训练
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马老师(西域巨兽)
2月前
一个动作练出鬼背 看看你有没有练就鬼背的天赋…#健身 #健身知识 #背部训练动作 #因为热爱所以坚持
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华夏正能量
5天前
倪海廈:倪海廈:骗了无数中老年人!5种公认的“好习惯”,正在耗光你的阳气,亲手“制造”血栓! 主页共3集:第3集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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物理治疗师杨晓泽
2月前
#运动康复 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康新星创作营 #体态矫正
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心血管乔志强医生
5月前
血管狭窄别发愁 #养生操 #心血管疾病 #血管狭窄 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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施老师科学站桩入门
6天前
脖子上有硬化,多练导引畅通它#颈动脉硬化 #颈动脉 #居家锻炼 #养生运动
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人民的艺术家
3周前
回复 @葡萄树🍇的评论 #自然健身 实话的其实我很多时候训练不想这些问题,涨就涨不涨拉倒。
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血管外科郑医生
4周前
郑医生叫你起来锻炼啦,每天锻炼三分钟,血管堵塞不找来。 #医学科普 #锻炼身体增强体质 #血管外科#郑殿宇医生 #冯涛主任
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脊养有方洛七七
1月前
撞墙升阳锻炼打通血guan#倪师#倪海夏#古法健身#撞墙
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衍哥(徒手暴徒)
4月前
青筋手臂线条打造 居家锻炼如何练出青筋手臂?4个动作打造青筋手臂线条,让你看起来更有力量感。#青筋 #自律#徒手健身 #居家锻炼 #手臂训练
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健身小裴
7月前
天冷不是借口,一定要努力改变自己,才能遇见更好的自己#青筋 #雕刻自己 #健身动作示范 #背部训练
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Ruga钱大佳
4天前
女子比基尼冠军的背部私教课! #健身 #练背 #女生练背 #倒三角
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阿杜教练
1周前
练肩 每一组血液灌进肌肉 灼烧感 无力的酸胀感 我知道 一定练对了 #健身 #精神氮泵 #你的坚持终将美好 #上热搜
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脊遇良师王老师
1周前
久坐久站肩颈紧张,和我一起这样练起来。#居家锻炼#心脏#健康养生
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安欢(线上线下指导)
2月前
增加肩膀围度难?那可能是你训练有问题,赶紧来抄作业,这个训练给你学会,那你半年后得来感谢我。#肩膀训练 #健身干货 #健身 #增肌老炮带你练
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老张聊健康
1月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏#一起来锻炼 #健身操
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星星动漫
1周前
#趣味#有趣#奇闻趣事
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余可谊医生
5月前
大家跟我一起来锻炼你的颈肩部 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈肩部
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大东🏀减肥中
6天前
肩上的血管算是我减肥的一个里程碑了,继续加油! #大东减肥中 #自律 #健身
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小路教你健身
6月前
操作简单,易上手#健身干货
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老张教你做锻炼
1周前
激活肩袖,练肩周,特别好的体式!#居家锻炼 #中老年锻炼 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩部训练
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贾骨文.
4天前
嗨呀,爆血管啦#备赛日记 #肩部训练 #健体
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大辉没肌肉
1年前
健美小罗尼胸肩的血管真的很炸#健身 #自律 #毫无训练痕迹 #健美
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居家养生老高
5天前
撞墙升阳锻炼 打通血guan #古法健身#撞墙
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反正不白
5月前
兄弟们你们的电子训练搭子上线了,来陪一组#健身 #肩部训练 #瘦子增肌 #练肩 #训练搭子
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重生平安哥
1周前
个人经验,感觉有效果。终于不用借助他人,自己练习了。#脑出血 #偏瘫 #肩膀半脱位
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莉萨的养身日记
2周前
久坐久站肩颈紧张,和我一起这样练起来。#居家锻炼#心脏#健康养生#李在峰*
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我的妈妈叫桂粉(脑出血康复中)
4天前
今天桂粉主动要做肩周康训练🏋️♀️#妈妈最棒#脑出血患者的康复之路 #康复训练
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浙江名医馆
6天前
高血压患者在家也可以运动“哑铃操”有氧训练和抗阻训练的结合体 高血压患者在家也可以运动“哑铃操”,有氧训练和抗阻训练的结合体#健康 #2025年浙江省心脑血管病防治宣传月 #高血压 #有氧训练 #哑铃操
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张教练-信签
3月前
三个动作让你肩背通畅舒服,快一起练起来吧#锻炼身体 #肩背锻炼
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运动养生李老师
6天前
撞墻升阳锻炼,打通血guan#倪师#古法健身#撞墙
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运动养生石头老师
1月前
#居家锻炼 三个简单的动作,每天不停的练习 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#每天坚持一点点#在家也能健身
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Rocky Wu健美圈
4天前
把这个残酷的真相转发给你的兄弟! #健身干货 #知识科普 #自然健美 #rockywu健美圈 #恶心的肌肉男
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等等慢来
1周前
一个动作开肩美背!腋窝区域神经血管丰富,经常拉伸可以促进血液循环✅#居家锻炼 #线上瑜伽 #等等慢来 #开肩美背
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健身豪
1周前
如果觉得自己哪个动作有问题,大胆的发出训练视频,我点一下,有可能让你少走好几年弯路!!!#健身 #训练干货分享 #训练细节
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脊柱大师姚远
1周前
撞墙升阳锻炼 打通血guan #倪师#倪海夏#古法健身#撞墙 #倪师
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小李先生
1周前
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #健身 跟着C罗居家健身
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盛花爱运动
4天前
#全民健身居家运动坚持锻炼身体越来越好
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智·景腾讲大健康
4周前
每天仅需几分钟,轻松打通肩颈气血淤堵 #运动小健将 #健身前后的变化 #蜕变过程 #运动无处不在 #减重日记
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运动养生苏老师
1周前
撞墻升阳锻炼,打通血guan#倪师#古法健身#撞墙
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piano
5天前
#血管是怎么练大的
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常乐爱健身
5天前
@常乐爱健身#传递正能量#撞墙 #背部是阳脉之海,既是男同志的龙骨,也是女同志凤骨#打通全身气血的好方法 。
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哎么哎(300天扣篮25.9.15开始)
1周前
300天扣篮之之之第二十二天 #扣篮梦 #减肥 #弹跳 #练背 #坚持自律
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爱运动的科科(带徒弟)
4天前
#肩颈美背每天练
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心内科陈可远主任
4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #血管堵塞 #心血管
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全国健美健身冠军孙老师
1周前
这里打通了 肩颈会轻松很多 #健康 #居家锻炼 #健康养护 #健身 #运动
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科学养生崔文涛
2周前
久坐久站肩颈紧张,和我一起这样练起来。#居家锻炼 #心脏 #健康养生 #拉伸 #小动作大作用
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最新发布时间:2025-10-13 07:21
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