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心内汪周平主任5月前
运动后心脏疼，要立即就医~排除这几个问题才安心！#运动 #心脏 #医学科普
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小班班长在努力4月前
跑步心率过高，6招提升心肺能力，跟我练，看看你能做到第几节。#马拉松 #跑步 #传递跑步正能量 #马拉松训练 #小班班长
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医者仁“心” 心外赵铎5月前
心脏有46次偷停时间大于2秒，但症状不是很明显，要不要放起搏器？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #心外赵铎 #心脏起搏器
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接着干6月前
背疼|避免心梗我错过的那些黄金时点 3 2024年10月跑北京二环路，超出日常配速，26公里跑崩，上半身发紧。跑完拉伸就胸闷、背疼，上半身发麻，手成鸡爪状。回家后背疼，涂扶他林后缓解，但仍乏力气短，中午去医院才知心梗。 此前5月密云半马、9月太原全马后，都有上半身发紧、背疼、喘不上气的情况，以为是没活动开或肌肉疲劳。 后来才明白，这些背疼加胸闷是心肌缺血症状，是心梗前兆，应服硝酸甘油或速效救心丸并马上叫120，可我却多次错过求救信号，真是惊险，还有后续经历，未完待续！ #心梗 #跑步 #马拉松 #心肌缺血 #背疼
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CCTV生活圈8月前
【别大意！#心脏病的5个预警信号# 】 #这种牙痛可能是心脏问题# ①运动后或用力时出现的牙痛，可能与心脏疾病有关；②一运动就喉咙发紧，休息后缓解，可能是心血管问题；③ 后背痛，特别是与胸痛相连的撕裂样痛，可能是主动脉夹层；④莫名出汗：可能是心脏疾病的信号；⑤下肢水肿，心衰或下肢静脉血栓都可能导致下肢水肿。早发现早干预，关键时刻挽救生命！
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心血管博士黎镇赐4月前
为啥一跑步心就突突跳？#心跳 #跑步 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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第一赛道强哥4月前
有些跑者，一跑步就心率飙升，原因是什么？ 听强哥给你分析一下 #第一赛道#第一赛道强哥#控心率跑#慢跑#运动@抖音小助手@抖音创作小助手
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北大博后刘志浩6月前
谁说胸痛就是心脏病？拒绝焦虑，大部分胸痛和心脏没关系 #抖出健康知识宝藏#心脏病#胸痛#医学科普#解锁春日健康清单
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安贞医院孙卫平2月前
突然心跳特别快，或者像漏了一拍，有时还胸闷、头晕、喘不上气，是不是心脏出问题了？是不是“#心律失常 ”？一个视频讲清楚！#心脏健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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心血管医生谷云飞5月前
一运动心脏就跳得很快，别啥时候扛不住了，真的很是这样吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心脏
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神内周博士2月前
熬夜+夜跑：自律背后的“心脏刺客 许多自律夜跑者突发心梗，并非偶然。表面健康的背后，是**熬夜透支+高强度运动**的双重打击，让心脏不堪重负。 #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手 #自律健身夜跑者为什么心梗猝死
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校长爱跑步-导师3月前
#跑步 #马拉松 #长跑 长期停跑了怎么恢复？
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初心不改呀3年前
你有没有心脏不舒服，如果有，一定要慢下来#跑步 #心率
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木木教练减脂塑形3周前
别怪你的心肺了！你跑步大喘气、心率高，不是你心肺能力不行、 更不是不适合跑步，别再“冤枉”自己白白内耗了，答案的真相颠覆你的认知，让你哭笑不得！#跑步 #心率 #心肺能力 #心肺复苏 #运动
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禅一说运动5月前
神奇得原地跑，强健心脏，比跑步好，关键不伤膝盖#无伤跑 #居家锻炼
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心血管内科张瑶俊5月前
心血管神经症？ 冠心病？ 这条视频教大家分清楚。 #焦虑 #医学科普 #心态好一切都好
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校长爱跑步-导师2月前
#跑步 #长跑 #马拉松 #中长跑 跑步心率太高怎么办？
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
🏃【新手跑友如何降心率 | 2个有效方法】 📌【核心公式】 有氧心率上限 = 180 - 年龄 （例：40岁跑者建议控制在140次/分钟以内） 🔍【为什么先控心率？】 ❶ 心率过高=身体“无氧负债” ❷ 长期有氧慢跑：提升心脏效率，增强毛细血管密度 ❸ 基础打牢后，提速更轻松 📆【分阶段执行方案】 ▶ 第1-2个月： ▫每周4次，每次40分钟慢跑 ▫呼吸测试：能用鼻子匀速呼吸 ▫配速参考：7-8分/公里（根据体能调整） ▶ 第3-4个月： ▫延长单次训练至50分钟 ▫观察静息心率：每周晨起记录（持续下降说明见效） ▫可加入1-2组20秒短坡跑（坡度4%-5%） ▶ 第5-6个月： ▫尝试每周1次“心率漂移跑”： 前30分钟有氧慢跑 + 后15分钟自然加速（心率允许上涨5-10次） ▫对比数据：相同配速下心率降低10-15次 💡【注意事项】 ✓ 晨跑前喝半杯温水，避免血液粘稠 ✓ 高温天适当降低心率上限（每升高5℃减5次） ✓ 睡眠不足时暂停强度训练 #跑步 #科学跑步 #有氧跑 #跑步心率 #抖音送你去跑马
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丁荣晶-心脏康复6年前
跑步后胸口剧痛会是心脏病吗（一）？#人人dou是科学家 #科普 #心脏康复
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筋骨齐鸣徐医生7月前
高心率跑步者 高心率跑步者？搞清楚心率#医生日常 #高心率跑者
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
跑完间歇心脏不舒服正常吗 #中长跑 #跑步 #田径 #马拉松 #体育生
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暖心医生王艳5月前
气出心脏病？3个护心妙招快收好！#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#心血管
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同济心内护理6月前
出现心慌什么原因？但是测试心率是正常的？ #医院科普宣教视频 #抖出健康知识宝藏 #同“心”行动
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定心丸张峰医生2月前
能跑马拉松却有早搏？ 医生：过量运动惹的祸 #早搏 #房颤 #射频消融 #定心丸张峰医生 #泰达国际心血管病医院
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丁华永2月前
室上性心动过速#室上速 #心动过速 #心律不齐 #心内科 #医疗健康创作训练营
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黑豹爱跑步4月前
百分之九十的跑步小白都会踩的坑！#跑步小白 #跑步 #健康 #健康减脂 #马拉松
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家乐RUN3月前
间歇跑 间歇跑很好，看你如何使用 #跑步#马拉松训练 #间歇跑
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跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步2月前
#跑步 如何正确掉心率,为啥你控心率后,很焦虑
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
夏天跑步，这三点一定要注意啊！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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亦文亦武4月前
夏天跑步心率高？危险‼️！该如何降低心率，安全奔跑. #跑步 #心率 #降低心率 #夏季跑步注意事项
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中医儿科李志军主任2年前
运动后心慌气短胸闷是怎么回事？#传承中医文化 #关注健康关注我
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心脏科医生张晶 脱口秀11月前
跑步去，胸闷头晕怎么回事 #高血压 #冠心病 #高血脂 #跑步
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运动医学科李医生3年前
跑步时出现胸口不适、微痛，如何消除？#涨知识#健康科普 #运动#跑步
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北大博后刘志浩6月前
拒绝焦虑！这四种心脏异常不用担心 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单
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心外华主任8月前
今天就由我来为大家科普 ，当你感到心率太快的时候该怎么办，若常发作、伴不适，速就医~#心率太快 #人工心脏华正东主任 #华正东主任 #医学科普
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华西心脏内科曾锐医生5月前
室上性心动过速还是需要手术！#心律失常 #心动过速 #华西医院 #华西心脏内科曾锐 #房颤
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王火火医生2月前
心跳多少算正常？心率太快需要吃药吗？#心率 #高血压科普联盟 #降压药 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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心内科许纲医生4月前
长期马拉松的危害 长期马拉松，心脏超负荷！#马拉松 #心脏 #医疗健康创作训练营 #警惕
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老高与跑步2月前
降低跑步心率的五个方法#跑步 #跑步降心率 #跑步训练
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
#跑步 #送髋 #控心率 #跑步技术 #1000米 新手跑步，要速度你就别谈控心率💦 去感受心脏🫀给你带来的反馈，能适应就没事儿。不能跑就休息。 心率低还快的那些人，那是硬实力，人家是收着劲儿跑呢。
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小牛_学术派健身🥧4月前
(训练注意事项在最新视频）老板们，减脂，再这么练，我可就没饭碗了❗新手开始训练从15秒＊4组冲刺开始，慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环，具体操作以实际健康程度为基础，健康第一。😰#减脂塑形 #瘦身小知识 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #健身干货
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安贞心律失常 王云龙6月前
熬大夜开长途车后心脏突突跳!医生:跟你胖有点关系! #医学科普视频 #心外科 #心跳快 #胖 #硬核健康科普行动
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建哥跑瘦了5月前
跑步的本质是损伤！你可别瞎跑了！ 其实跑步的底层逻辑就是创造轻微的部分损伤，然后超量的恢复，从而让你的心肺能力和肌肉耐受和耐力更强，轻微损伤就是不过量，跑完休息一天可以完全恢复，肌肉的恢复时间就是48小时，不要每天跑。同时要用有氧心率，跑量控制在自己最大距离的120%内，不要多于20%。同时充分的睡眠以及饮食，以蛋白质为主，可以让恢复事半功倍。#跑步减肥 #跑休 #跑休结合避免身体损伤 #跑休的重要性 #跑一休一
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心脏科杨兵医生3月前
心跳快，就不能运动了吗？#房颤 #心动过速 #东方医院杨兵主任团队 #房颤复发 #医疗健康创作者训练营
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心血管医生梁长在3月前
每年马拉松都有一两个猝死的 先检查好心脏情况 #冠心病 #心血管 #心绞痛
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其庚（请勿连赞，谢谢）6月前
#科学运动 #创作者中心 #创作灵感 #跑步日记 #跑步
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心内科李炜医生3月前
心跳过快，小心身体隐患，医生教你2招！ #抖出健康知识宝藏 #高血压科普联盟 #健康科普联盟 #心跳 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小头老爸周大明4月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，妈妈们一定要让孩子知道 #家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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先心医生沈群山3月前
8岁男孩跑步总想跑第一 身体不适查出卵圆孔未闭 医生说：可以跑慢一些，不用做手术！#心脏 #卵圆孔未闭 #先天性心脏病 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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跑者听风4月前
🔥【跑步保命指南！新手必看】 跑步不是拼命！这5个坑再踩就废了！ ❌ 别用高心率“慢性自杀”，心脏会累垮！ ❌ 比速度=比谁先受伤，跑太快膝盖哭给你看！ ❌ 拼跑量=离初心越远，跑崩的人都在盲目攀比！ ❌ 天天跑=身体罢工，肌肉需要“充电时间”！ ❌ 长距离=加速衰老，自由肌狂飙让你老10岁！ 💡 记住：跑步是为了健康，不是为了“赢过谁”！ 科学跑，才能跑得久～ 评论区聊聊你踩过哪些坑？👇 #跑步 #慢跑 #晨跑 #跑步知识 #健康跑步
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德昭“心”语4月前
心脏不舒服，就做这三项检查，其它都是浪费钱！ #心脏健康 #心脏检查 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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内科朱医生5月前
预防心梗，做这两个检查就够了！ #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心电图 #胸闷 #心慌
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戴雁彦4月前
心脏不舒服 去医院检查没有问题，戴主任：最主要的问题还是气虚 #心脏 #戴雁彦主任 #心脏病 #中医 #门诊案例
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慢跑老龚3月前
中年人跑步要关注心率 中年人跑步怎样才安全 #跑步知识 #中年人自救指南 #跑步心率 #低心率有氧跑 #心脏健康
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海哥的运动与健康3月前
慢跑，心脏的“智慧训练法” 为什么坚持慢跑心率会降？ 各位跑友，不知道你们有没有发现？坚持跑步一段时间后，同样配速下，心跳好像没那么快了。以前跑个5分半配速可能气喘吁吁，现在却能轻松聊天。这个变化背后，藏着咱们身体，尤其是心脏，非常了不起的适应能力。今天就跟大家聊聊，慢跑是怎么让心脏变得更‘聪明’、更‘高效’的。 #跑步 #慢跑 #降心率 #涨知识 #全民健身
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甜甜小7运动健身4月前
夏天跑步心率高，降低配速跑起来更安全#跑步 #运动 #无伤跑 #心率
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tommy老师3月前
夏天跑步降心率的办法 新手第一次在夏天开始跑步可太难了 一定要把单次距离分成段落中间休息等待心率降低到120次以下并补水200-300毫升再开始下一段落 #跑步 #夏训 #马拉松
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跑马兄弟—小宋2月前
#跑步心率 你跑步为什么心率那么高，今天告诉你心率高的原因以及解决办法#跑步 #控制心率 #如何安排有氧训练 #跑步了喂
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侯教授说肿瘤3月前
到底怎样跑步才更科学 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #跑步
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老逸会跑步3月前
夏季运动注意事项#中长跑#长跑 #教学
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王金贺医生6月前
出现这5种情况，是心脏出了问题。#医学科普 #普及知识 #心脏病犯了 #抖出健康
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全心呵护郭医生4月前
心脏跳的太快，小心室性心动过速。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #心律失常 #心脏
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李辉医生6月前
第3集 | 上班期间 遇见病人突发心跳骤停 全力抢救 转危为安#郑州大学第一附属医院急诊 #心脏骤停的黄金抢救时间 #医学科普 #急诊科医生 #抖音涨粉一千万特效
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心内科医生陈伟斌4月前
引发眩晕的2个动作，心内科医生现场演示#心血管#心脏#医生科普#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏
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