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好大一只菜狗2月前
这是一期针对“如何开始自学”为命题的经验分享视频。 录了一整天已经累麻了，不知道自己在胡言乱语些什么。 讲的内容都很基础，希望能帮助到一些想尝试自学的宝宝。 ⚠️如果能去舞房一定要去报班跟老师学习，因为不当运动可能会导致受伤。 虎头蛇尾了。还有别的问题可以评论区留言，问的多我再录一期视频解答。 #dou上热门🔥 #自学经验分享#跳舞使我快乐 #跳舞我不是专业的 #励志正能量
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舒婷爱运动｜爱瑜伽1月前
#dou来运动吧 🔥12分钟站立普拉提｜零基础跟练｜每天清晨唤醒身体，轻松塑形一整天 我今早第三次打卡这组12分钟站立普拉提！每次练完都超舒服，全身像被温柔地打开，肌肉舒展了，疲惫感一扫而空～不需要器械，早起一段音乐的时间，就能唤醒全身能量！ 🌟普拉提不仅拉伸塑形，更能提升身体控制力、改善体态、增强核心，让你在流汗中悄悄变挺拔、变轻盈！ 💫能量语分享：“伸展的每一刻，都是对身体说‘早安’。” ✅适合早晨时间紧、又想健康塑形的你！短短12分钟，站着练、不出门，轻松燃脂塑形，练完一天都精神满满！收藏👉明天早上就试，你一定会爱上这种“清爽启动”的感觉！ #普拉提打卡 #体态矫正 #懒人运动 #塑形
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旺旺小欣2月前
穿上这款情侣鞋 和TA一起约会吧～#鸿星尔克电池熊猫#情侣鞋#送礼物#鸿星尔克电池熊猫系列#开学星搭子
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)2月前
⏰ 清晨4動作，激活全身！ 專治：身体僵硬、精神萎靡！ 重点：唤醒脊柱，释放活力！ 简单、高效、零基础友好！ 10分钟，让你一整天都“电量满格”！🔋 #晨练#瑜伽#脊柱保养#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享
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康复运动养生周老师2周前
简单5个动作，活力满满一整天！#居家锻炼 #养生操 #古法养生 #八段锦 #一起来锻炼
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看咩咩2月前
夏日清透自然持妆一整天的底妆？明明就很简单！ #底妆教程 #新手化妆教程 #日常化妆教程
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杨光健身很阳光2周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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Adada1月前
#每日分享 #vlog日常 #种草
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老坛4️⃣菜1月前
活人感穿搭！学生党闭眼入的百搭德训鞋！ #薄底鞋 #德训鞋 #关晓彤同款 #学生党必备 #显高显瘦
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吃了汉堡2周前
5min超详细0废话古早氛围感妆容全妆跟练 就算你是0基础也能轻松上手！#新手化妆教程 #全妆跟练 #单眼皮肿眼泡 #美妆模范生 #超详细版日常妆
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迢迢raincandyU1月前
跟练！无瑕白皙胶水底妆教程 #化妆 #cos妆 #妆教 #化妆教程 #底妆
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小杨真不差2周前
13min超详细！更适合普通人的百搭日常妆跟练！ #新手化妆教程 #全妆跟练 #日常妆
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严Sir咖啡3月前
早餐主食是基础， 为一整天打底#早餐 #主食 #严料坊 #面包
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Latte大叔2周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货#居家锻炼#好身材练起来#一起来锻炼
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霞姐爱瑜伽2周前
每天早晨练习这5个动作，一整天都元气满满#晨练#瑜伽#经络瑜伽#零基础练瑜伽#瘦身
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雨娃2周前
热爱很简单，不过是日复一日重复同样的事，喜欢每天的坚持，享受每日一练，一整天都状态拉满。更喜欢练后的爆汗，汗如雨下，但从未放弃！#居家健身
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老默健身（教学版）2周前
杠铃深蹲你做对了吗 初学者一定要打好基础#健身教学 #杠铃深蹲 #杠铃深蹲教学 #健身小白必看经验 #健身
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红玫瑰2周前
热爱很简单，不过是日复一日重复同样的事。喜欢每天的早起，享受每日一练，一整天都状态拉满。更喜欢练后的暴汗，汗如雨下，但从未放弃！加油 #抖音小助手传递正能量 #每日必练💃🏻💃🏻💃🏻
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轻罗小衫🏝️1月前
秋季新款设计感荡领斜肩一字肩长袖T恤女显瘦打底衫上衣#通勤搭配 #时髦穿搭#一字肩长袖上衣#修身显瘦 #韩系穿搭
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发光发热杨教练2周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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糖包（初学瑜伽）1月前
Day8｜39岁零基础瑜伽。每天都很期待打开瑜伽垫的那一刻，每一次拉伸的疼痛，都在告诉我今天又进步了一点。练习产生的内啡肽也成了一整天的精神支撑。这种感觉真的是太好了。 #瑜伽 #瑜伽打卡 #零基础瑜伽 #居家瑜伽 #宝妈瑜伽
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星星优选✨1月前
BNRU陶瓷覆层内胆智能显温商务保温杯办公室泡茶车载便携茶杯水杯#商务保温杯 #显温保温杯 #泡茶水杯 #便携水杯 #BNRU保温杯
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夷陵老祖陈情上的挂件1月前
#zeenunew #李海海林景云 #海景房cp #穿越天际靠近你 #泰兰德的夏天永不停歇 7-6
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懂康复运动的小方教练2周前
简单五个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦 ＃古法养生#居家锻炼
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居家康体阳2周前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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姿臣氏徐姐3周前
国庆假期不知道吃什么？这几个地方一定要码住！#同城美食 #强烈推荐 #美食推荐 #晋江美食攻略#晋江
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糖糖🍬居家运动2周前
#居家锻炼#一起来锻炼 #早晨锻炼 #养生操 #八段锦 简单5个动作，活力满满一整天💪
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十年陈爱健身2周前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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香菜哥爱健身2周前
简单5个动作，活力满满一整天#古法锻炼 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #养生操
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小罗教健身2周前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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脊柱大师成效2周前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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大聪明1月前
赶紧来薅这个贵妇品牌美若康美瞳的大羊毛#美若康 #美若康美瞳 #三明治工艺美瞳
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胡哥陪你自律2周前
简单5个动作，活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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丫丫麻麻爱健身2月前
✅一首歌暴汗燃脂🔥零基础大基数姨妈期都很适合❗️锻炼手脚协调❗️轻松愉悦一整天❗️刷到就动起来💃 ✅强度：⭐️⭐️ ✅跟练：飞鱼运动塑形 #居家健身 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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李最棒呀yoga💗2周前
95年30岁|每天运动1小时，一年后我惊呆了… #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看 #逆袭 #蜕变过程 #一字马
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BNRU官方旗舰店1月前
我发誓今年再也不买杯子了，有她就够了 #保温杯#商务人士必备#杯子控#喝水我是认真滴
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小新好物推荐1月前
已经立秋了，给自己安排一个好用的保温杯！#秉儒保温杯 #商务保温杯 #保温杯 #杯子 #水杯
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安啦～安利～好物1月前
【现发*升级款】秋季睡衣套装女简约气质蕾丝翻领长袖长裤家居服#睡衣家居服 #蕾丝 #在家也要美美哒 #高品质 #面料柔软舒适
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十年陈爱健身1月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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亮亮说健身2周前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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斯乔甄选4周前
BNRU陶瓷覆层内胆智能显温商务保温杯办公室泡茶车载便携茶杯水杯#保温杯 #保温杯推荐 #水杯 #水杯推荐 #茶杯
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老张谈吉他（开设线上课程）2周前
每个人都能学会的一首弹唱歌曲！！ 真的特别简单 关键是简单的同时依然非常好听！！#今天你练琴了吗 #民谣弹唱 #练琴 #原创视频 #日常练习
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延沐师傅2周前
早上这样练 #站桩 #古法锻炼
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脸蛋不圆1月前
方圆脸肿眼泡 🙋🏻‍♀️速来学这个网感上镜妆！巨好看！ #新手化妆教程 #妆教 #美妆百万新星计划 #网感上镜妆 #不乱转的高光
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ubras内衣旗舰店1月前
大胸姐妹别错过，显瘦显薄穿搭秘诀就在这里了 #ubras #纸片人 #穿搭 #显瘦穿搭 #高级感穿搭
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槎笺百货小店1月前
益伟2025款加厚免安装泡澡桶保温汗蒸折叠浴缸洗澡桶 #洗澡桶 #折叠泡澡桶 #泡澡桶 #折叠浴缸 #免安装洗澡桶
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番茄烤面包1月前
妆教～学这个高智感建模妆#分享妆容 #妆教
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七分迷三分野1月前
铜合金耳饰 小众时尚高级感简约个性亮片耳扣女新款素圈耳环1651 #耳环 #饰品分享 #小众品牌 #耳饰 #百搭亮片
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运动养生超超2周前
简单五个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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Super超超2周前
简单五个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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小鱼精选1月前
BNRU陶瓷覆层内胆智能显温商务保温杯办公室泡茶车载便携茶杯水杯#保温杯 #商务水杯 #智能显温 #泡茶杯 #便携水杯
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初梦潮玩馆官方号3周前
黄河八路初梦潮玩馆放大招！单人畅玩【基础版】套餐，原价388元，现238元玩一整天，大人小孩都能玩开心，速带娃来嗨！ #国庆的小城正当红 #国庆给生活分点红 #抖音房产 #休闲娱乐来一下 #散心之旅
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BNRU官方旗舰店1月前
看看这款商务保温杯 小巧又精致 你喜不喜欢呢 #保温杯#商务人士必备#喝水我是认真滴#杯子控
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风舞云裳4周前
所有姐妹的衣柜里都应该有的基础纯色打底，无论单穿，还是内搭都妥妥的好看，面料软糯有弹力，特别百搭不挑人#早秋松弛感穿搭 #早秋姐感穿搭气质顶满 #跟电子闺蜜晒红人秋日穿搭 #轻松解锁秋季穿搭 #无限回购的宝藏单品
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小高还行4周前
如果可以，这个小窝我可以待一整天#零基础学书法 #写字是一种生活 #一起练字 #日常生活
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把地球塞口袋2周前
coser届包有邪修的！#cos #coser #邪修 #化妆 @DOU+小助手
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汐邺宝藏小财迷1月前
超简单的眼影教程，腮红下至，卧蚕，通通搞定!跟练起来#韩系眼妆我悟了#新手化妆教程#眼妆教程 #眼影盘 #日常妆容教程
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龚老师瑜伽教培9月前
瑜伽晨练10分钟，一整天精神百倍，神清气爽 零基础也能做的瑜伽晨练序列，拉伸全身，一整天元气满满#瑜伽 #零基础学瑜伽 #晨练 #瑜伽教学 #瑜伽教练培训
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BNRU官方旗舰店1月前
看看这款商务保温杯 小巧又精致 你喜不喜欢呢 #保温杯#商务人士必备#喝水我是认真滴#杯子控
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胖胖购物汇3周前
#杯子控#车载水杯#商务保温杯#保温杯#杯子BNRU陶瓷覆层内胆智能显温商务保温杯办公室泡茶车载便携茶杯水杯
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榴莲多多2月前
多多的夏末出游穿搭真的太适合出去玩啦#穿搭#分享 #鸿星尔克新星 #于适同款 #厚底老爹鞋
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