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陈姨不摆烂2周前
158cm108斤素颜穿搭出街丝毫不慌！4点思路可借鉴参考#素颜穿搭 #秋天穿搭 #学生党 #适合普通人的穿搭 #日常分享
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CACA-Zeng4月前
小个子显高的4个穿搭技巧 #夏日穿搭必学技巧 #夏日穿搭主打松弛感 #夏季同色基础款怎么搭 #小个子显高显瘦穿搭 #简洁又有气场穿搭公式
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微力全开3周前
慢跑是天然整容术，精气神体大大提高。 #跑步 #跑步治愈一切 #中长跑 #减肥 #治愈
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仁怀市拉雅瑜伽主理人2年前
当你在瑜珈和普拉提之间无法选择时，看完就明白了，想要改善体型体态更建议上普拉提，针对性强。想要身心结合就选择瑜珈。#体态纠正 #普拉提 #拉雅瑜珈 @DOU+小助手 @仁怀市拉雅瑜伽普拉提
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叮咚是一同4周前
152cm｜选对裤子 无痛显高10cm #今天穿什么 #显高显瘦穿搭 #干货 #小个子 #小个子穿搭
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佳伽yoga3年前
初学瑜伽教程，舞蹈式。可以锻炼身体平衡性，收紧双臂肌肉，修饰双腿，美化身形。#瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽教学
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智训（不走弯路）1月前
体态矫正 #体态矫正 #运动健身 #农夫行走 #核心力量 @好萌猛24小时自助健身(福利号)
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站桩导引施老师2周前
只要站着，既补气血，又正身型，提高免疫力#体态调整 #气血不足 #站桩 #脊柱侧弯 #免疫力
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iamLinChen4月前
花小钱办大事 #夏季穿搭 #ootd穿搭
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设计师正方形11月前
身材不好？审美不高？教你三招，穿搭立马上升一个档次#今天穿什么 #审美#穿搭 #时尚 #审美积累
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走秀评论员｜杨校1月前
想要提高自己的走秀水平，这四招一定要学会#模特培训#星模YOUNG #T台走秀#星模YOUNG杨校#气质
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郑在瘦3周前
142-110私藏：新手宝藏运动计划，亲测有用 #减脂 #运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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面试引路人阿真6月前
面试速成拿分技巧-身形 省考分数公布在即，从今天开始用矫正带修正体型。在形象气质上先人一步！#公务员面试 #上岸 #面试技巧 #面试天花板 #面试穿搭
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无锡新丝路1月前
学习模特不仅仅矫正我们的不良体态，还可以提高孩子的自信心！#涨知识 #上热搜 #每日分享 #模特 #模特培训
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Luna（朵朵）2月前
小个子女生的显高时尚秘籍，不看亏大了！ #形象美学管理
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我是文森学长8月前
这些好穿不贵的早春外套！现在看还不晚！ #穿搭 #男生穿搭 #开春搭配 #夹克外套 #外套穿搭
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食髦精-Gia1年前
居家只需4个动作｜轻松塑造完美身形 #练出好身材#健身干货#潮流运动笔记#抗衰老攻略#减脂日记 @抗衰减脂@药食同源@健康管理师@健康饮食
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懂康复的明星教练-三石4月前
女生在家如何快速瘦肚子？#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼
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博小祁（杭州自由教练）6月前
女生练背王牌动作 练背是女生改善体态，提高身形曲线美感最有效的方式之一了。 很多女生听说练背治垮脸，其实你要知道，女生练背跟男生思路还是有很大不同，女生一般只想要背薄，有向内收紧的线条感，更能衬托腰细 训练动作思路： 1、上背宽度：主练下拉类动作（首推宽握距绳索高位下拉，能打造倒三角显腰细 2、中背：推荐划船，重量不要过大，让背部线条更具美感#功能性训练 #私教一对一 #健身干货 #核心腰腹 #减脂塑形
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PP猪2月前
小个子日常穿搭适用 扎衣服真的没有什么特别的技巧 越简单越自然。 这一套就是版型选的都很好，不挑腿型身形的裤子加上短宽版型的长袖，再用上一些小技巧小配饰去提高视觉比例整体就会很协调。#男生穿搭 #小个子穿搭 #ootd穿搭 #170男生穿搭
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懂康复的明星教练-三石3月前
瘦肚子超快的方法就是核心燃脂法！艾特你的好姐妹一起来锻炼吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩
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罗教练居家健身3月前
快速提高心率，暴汗燃脂。三个动作为一组，每天做5组，身形小一圈#居家锻炼 #自重训练#健身 #有氧运动
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改之1周前
全集讲究速度力量，而这两者的核心是步伐的轻盈灵动，身形的敏捷快速。如何训练力量速度主要靠固定打沙袋和移动打手靶的训练。我以为最重要的是快速的爆发力的训练，这是对抗中最大的绝招一 改之#拳击训练#如何训练力量和速度#陕西功夫
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笑哥爱跑步7月前
如何提高跑步姿势效率 #跑步知识技巧教学 #跑姿 #纠正跑姿 #如何养成正确的跑步姿势
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侯马智慧艺术学校4月前
【智慧•体态】帮助孩子： 矫正不良体态 塑造挺拔身形 助于身体长高 促进生长发育 舒缓紧张情绪 保持平衡心态 提升专注能力 提高学习效率#体态纠正 #侯马练体态
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一点太极7月前
揭秘太极步练法 太极步，又叫猫步，结合太极身形要领练习，有强身健体之效，又能对太极拳功夫提高有帮助#太极拳 #太极养生 #日常锻炼 #太极步法
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北京中老年大学（大千艺龄）8月前
中老年大学的模特课，零基础包学会！#模特 #退休 #中老年大学
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上海鹿源女性塑形馆1周前
提升皮肤紧致度，改善因松弛导致的轮廓模糊，同时矫正不良姿态，塑造流畅身形。 #普拉提#塑形#提高代谢#变美变瘦
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在山之泉7月前
女人永远不要放弃成长，保持健康的身形，挺拔的灵魂，淡然的心性，才是中年女性该有的样子！#退休生活 #生活感悟#中年女人#女性成长#记录真实生活
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雯文女装甄选1周前
秋冬必不可少的呢料加厚a字半身裙，特别是跟我一样的梨形假胯宽，姐妹一定要试试看！上身直右裙型没有身形提高，腰线秒变四六比例，轻松穿出纸片人感，不管是正面。侧面还是背面都显得整个薄薄一片，面料是摸起来带一点磨毛感的秋冬西装料，揉捏不易皱，自带垂感，挺阔有型。还配了一个小腰带，pu的小抽绳侧垫子，内里全有包边包条，后背带隐形。拉链穿脱方便，极简又高级的感觉，就很适合日常的上班透气，哪怕搭一个纯黑的打底衫都显得气质不菲，是那种别人会觉得你衣品特别好的感觉。#a字半身裙 #高腰 #气质穿搭
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汽车时代9月前
女生脸垮就去练背，练好这四个高效动作，挺拔身形！#居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背 #自律遇见更好的自己 #怎么让背变薄又显瘦
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SHE女子运动塑型1年前
一个连自己身材（肥胖臃肿富贵包游泳圈大象腿含胸驼背）都讨厌的人 ，如何提高生活质量？ 那只有彻底改变自己身形 提高身体正能量 剔除负能量。吸引到自己的人 才会被别人吸引和喜欢#佛山女性健身计划制定攻略 #减脂塑形 #虎背熊腰多久能减下来
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龙视健康在线帮3周前
#显高显瘦显腿长 的#大长腿 #辣妹穿搭 #鲨鱼裤 我的PP都提高了不少呢，诡秘还问我怎么做到的，哈哈哈，我赶紧也给她一条试试。#鲨鱼裤穿搭
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古风科幻小说1年前
#冰河末世我囤积了百亿物资小说推荐 #冰河末世我囤积了百亿物资
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美洋新品搭配吖-隐成2周前
秋冬加绒显瘦喇叭裤 经典喇叭裤版型，修饰腿弯、腿粗等各种腿型问题，上身秒变细长腿~简约的高腰设计提高腰线，穿着收腰收腹，面料亲肤舒适，秋冬穿真的太舒服啦~#喇叭裤 #加绒保暖 #百搭神裤 #显高显瘦显腿长 #美洋穿搭分享
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严Sir心里话1年前
这五件事帮你塑造好身形！ #体型 #健康 #严料坊
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欧陆艺术培训学校1周前
雕琢形体，挺拔姿态，每一步都踏向更自信的自己。#东港#少儿模特课堂随拍 #小模特成长记 #形体矫正 #模特课堂
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苗憨憨1年前
#健身#力量训练#撸铁 想要身形更好看，训练强度尽量选择在8.12RM之间
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椰子怪1年前
❣️男女增肌逻辑意识上的区别 | 武汉私教一对一 | 1xxx包月 ⭕️运训9年，执教3年 ✅擅长体态调整、减脂、塑型、增肌 ✅全心全意认真负责每一位学员，用效果说话 ✅不推销课程，根据学员情况制定训练计划和饮食方案🍲 ✅课后发送训练内容，跟踪会员自训情况饮食状态，及时解答各种健身问题 ✅可包月也可单次，无额外费用🖐🏻️ #私教一对一 #女子塑形 #健身 #增肌 #撸铁女孩
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晶晶老师运动健身【直播回放】9月前
晶晶力量训练塑形1月17日早课全身训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身
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MISTHIN塑身美体旗舰店1周前
穿misthin 轻松提高穿搭精致度💅🏻 #露丝穿搭 #精致女人必备 #美体塑形 #束腰就选misthin
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桃塑官方旗舰店1月前
穿上这款超高腰体雕裤，让你秒变好身材，紧而不勒#桃塑收腹裤 #提臀收腹裤 #打造完美身材 #桃塑体雕裤
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形象管理师·Freya3年前
「提升衣品」普通女性，想把‘日常’穿出高级感。就这三招。#高级感穿搭 #夏季穿搭 #穿搭技巧 #形象诊断
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黑八体适能11月前
运动这件小事只需坚持就能看到成果，好的身形体态、阳光积极的心态，快乐洋溢的笑脸，身体不会骗人。#少儿体能训练 #优秀的孩子需要从小培养 #如何提高孩子的协调性 #体适能 #运动小健将
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路路瑜伽1年前
平衡身心，专注当下，建立腿部力量和平衡能力，每天树式一分钟，唤醒人体能量，调整身形体态，脚掌踩实，脊柱向上延伸，肩膀下沉，双腿内侧收紧相互对抗，让气血升发#瑜伽 #居家锻炼 #打造完美身材 #养生 #好身材练起来
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广州爱舞科技有限公司7年前
#舞蹈 #舞 #芭蕾舞 一分钟学芭蕾，要点都在这了！塑造身形，提高气质。
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满分精选服饰1周前
咖色低腰#微喇裤 叭辣妹#牛仔裤女 2025#秋季新款 #显瘦显高 #修身设计感 爆款
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王舍瑜伽3年前
青少年瑜伽的益处：矫正不良姿势塑造挺拔身形帮助身体长高促进身体发育加强记忆能力培养优雅气质提升专注能力提高学习效率舒缓紧张情绪养成平和心态#瑜伽 #自律 #逆袭 #好身材练起来 #改善体态
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胡贝儿形体礼仪女子学堂3月前
@【动感形体】的优势： 提升身体机能 高效燃脂塑形 增强心肺功能 促进血液循环 增强肌肉力量 强化核心肌群 塑造挺拔身形 提升外在形象 提高心肌收缩力 降低心血管疾病风险 提升基础代谢率 帮助控制体脂率 预防代谢性疾病 调动全身肌肉 加速胃肠道蠕动 促进肠道消化 提升肢体灵活性 增加关节活动幅度 优化体态 纠正含胸驼背等问题 提升身体稳定性与耐力 长期坚持还能促进β-内啡肽分泌 缓解焦虑并改善睡眠质量 #胡贝儿淅川校区#形体课堂#动感形体
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姚瑶D小店2月前
55分身型穿搭思路来咯！ #来尔佳昵温江店 #女装实体店 #品牌女装#好看的衣服都在这里
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喀什交警3年前
强化“一老一小”交通安全宣传，筑牢交通安全重要防线#交通安全 #遵纪守法 #文明驾驶 #守规则平安行 #文明行车
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甄选好货3月前
孩子穿上这款矫姿带，挺拔身姿，提高气质，让孩子更自信！
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艺欣姐教你形体健身3月前
步态修炼的九大优势 #萧江镇沁合形体健身 #步态修炼 #好身材练起来 #课堂随拍 #同城实体好店推荐
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菜菜sayi身形美学3年前
练完超舒服#好身材练起来 #晨间拉伸
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王立鑫Tony8月前
背部训练｜新手如何高效打造倒三角身材？ 新手如何高效打造倒三角的身形？千万别错过今天这一期完整的背部训练计划，包含了：热身激活、主体训练、以及拉伸放松，干货满满。#力量训练 #节后甩肉大作战 #背部训练 #倒三角 #宽肩窄腰
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菲同凡响9月前
想提高自身气质的上班族或是志在培养良好体态的青少年，来黑琻形体礼仪学堂体验一下吧#墨琻礼仪学堂 #形体礼仪 #礼仪展示 #同城好店推荐#优雅形体仪态
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丰源普拉提—双井店3月前
雕塑马甲线的五个周期 第一步也是最重要的一步，优化体态，只有体态正位也能真正打造想要的身形并且能长期维持； 第二步，激活核心，核心学会发力，才能长久的维持身形； 第三步，提升脊柱灵活性； 第四步，提高心肺功能； 第五步，能量系统从内而外的训练#普拉提 #马甲线 #健身 #体态纠正 #健身干货
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寐扬定制1年前
如何塑造好身形？#遇见更美的自己 #世界美好和你环环相扣
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haiming丶5月前
#安利给减脂期姐妹#韩女的秘密#减脂吃什么 夏天要来了，吃瘦不饿瘦，健康一整夏！
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冰儿5年前
修炼身型也是我们女性朋友必不可少的功课
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#练出好身材 #瑜伽健身 普拉提圈健身环四肢魔力圈腿部抗阻圈专业瑜伽圈器材家用夹腿塑形
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🍊橙子老师～8月前
新苗三节课有效改变形体！如果您的孩子出现驼背，高低肩，o型腿等不良形体，家长们一定要注意了⚠️#体态纠正 #少儿体态矫正 #淮安新苗舞蹈 #育儿
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一个动作紧致全身，让你的身形更好看。#瑜伽 #居家锻炼
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