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知识怪咖苏小妖1年前
一个有用的睡觉小技巧
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硬核科普6月前
10分钟，重启大脑的神奇方法！点个关注，多点谈资。#科普 #涨知识 #休息 #睡眠
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失眠医生张建平8月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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一只养生壳儿4月前
一碗汤🥣让我睡得特别踏实❗️#食疗小妙招 #养生 #睡眠 #失眠 #睡眠养生茶
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硬核科普1年前
为什么你睡很长时间还是浑身乏力，而别人睡几个小时就精神抖擞？因为你高质量的睡眠太短。#科普 #提高睡眠质量 #睡眠
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一本正经说食养4月前
一碗汤 让我睡得很踏实！ #食疗小妙招 #养生 #睡眠 #失眠 #桂圆干
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哆咪5月前
分享一个老母亲的独门绝技，孩子每天多睡一小时 #家有小学生
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大息兄7月前
多梦难寐秒入睡… 一个身法+一个心法 #养生 #失眠 #正念 #vlog #大息兄
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大志呼呼睡3月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 ＃焦虑 ＃助眠 ＃心理学
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刘加勇医生1年前
一个小动作就能改善睡眠。#睡眠 #睡觉 #提高睡眠质量 #颈椎 #腰椎
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A～小花瑜伽5月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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清华Iris学姐1年前
正确熬夜有多爽？斯坦福高效睡眠法，让你全天不困效率翻倍 #学霸秘籍 #学习方法 #2024开学季 #在抖音学习
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王颖3月前
巧用大枣加一物睡足8小时失眠的朋友别乱折腾了 #中医 #失眠 #健康
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長5月前
高中生一天只睡一个小时是如何熬过一天的#不破不立 #高中生 #走读生 #校园生活#无不良引导
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蛋堡麻麻4月前
二胎妈妈不花钱亲测有效！告别N次夜醒！ #新手妈妈 #宝宝夜醒频繁 #宝宝睡眠 #宝宝睡整觉 #内容太过真实
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营养师黑皮11月前
解锁高效睡眠法，让你一夜好梦 还在为疲惫不堪而烦恼吗？试试这些高效睡眠法，让你每晚都能深度休息，第二天醒来精神焕发，迎接新的挑战！#健康乘风计划
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积分战神7月前
《改生物钟小妙招》 此方法适合广大废物使用，健康又不累#生活vlog #生活小妙招 #自律
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央视新闻7月前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#家人要知道
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张英姐育儿好物6月前
宝宝睡一会就醒了，我们这样接觉，可以让宝宝睡得更久#育婴知识 #育儿经验分享 #新生儿 #哄睡
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蔡老师育儿2月前
宝宝白天睡大觉，晚上使劲闹，怎么调整？#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识 #昼夜颠倒
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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粥粥yeah5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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戴老师超级干4月前
改善睡眠的非常规方法！ 睡前做这个，入睡时间减少一半！ #减脂 #睡眠质量 #睡眠 #戴马力
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这是楠楠呀~~2月前
宝宝很困，就是抱着才睡，一招解决方法#新手妈妈 #新生儿 #抱睡 #二月闹 #落地醒
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张守志讲失眠2月前
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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中医失眠专家韩森宁2周前
#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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张英姐懂婴语9月前
高需求宝宝如何接觉再睡一个小时？#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识
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张英姐懂婴语9月前
睡一会就醒，深浅睡眠交替，这样接觉，可以让宝宝睡得更久#育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽成长计划 #妈卡爸卡养娃宝典
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金银2月前
女生睡前4个动作！太好睡了！越睡越美！#睡眠瑜伽 #零基础瑜伽跟练 #睡前瑜伽 #居家健身 #改善睡眠
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小番茄不小了4月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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国家队教练孙瑞芬2周前
睡前金刚趴，深睡一整晚#中老年 #居家锻炼 #运动 #金刚趴
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失眠医生张建平2周前
一分钟入睡法，这样想反而能睡着 #改善睡眠#助眠 #入睡困难 #失眠
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阿文睡不醒2周前
#睡不着怎么办 #多梦怎么办
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豹豹AI3周前
你的朋友每睡一个小时，你们就能获得100w。 你想让他睡在哪张床呢？#解压#asmr#猎奇#治愈#助眠
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老高胡说6月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
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高蛋蛋无敌（养生变美版）2周前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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清松说睡眠2周前
一个小妙招，让你睡的更好 #睡觉 #睡眠质量 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难
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萍萍带娃记（小月龄）5月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，宝宝精神好的时候多消耗体力，从出了月子开始我就有意识的训练宝宝傍晚不睡长觉，现在他两个月了，晚上四个小时醒一次，陪宝宝有效玩耍他真的睡得很香，宝爸宝妈们每天都要坚持不要偷懒哦 #如何培养宝宝睡整觉#二月龄宝宝#新手妈妈#育儿经验
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阿文睡不醒2周前
#睡不着怎么办 #浅睡多梦 #失眠多梦
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伊利姐月嫂母婴导师-11月13日郑州开讲3月前
掌握这三个方法,宝宝一觉睡到大天亮!!#育儿 #育儿经验分享
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1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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爽冰冰2月前
我让你能睡醒！睡够！#爽冰冰 #睡眠 #女大学生 #大学生 #上班
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大志呼呼睡2周前
四招让你深度睡眠#失眠 #养生 #深度睡眠 #健康睡眠
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脑病科钱卓磊医生4月前
睡前一小杯，整夜睡得香。#失眠 #入睡困难的小妙招 #健康科普知识
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转思解焦虑-大明老师5月前
只用这一个方法，让你快速入睡。 #焦虑 #焦虑抑郁 #快速入睡
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儿科侯医生4月前
科学引导与独立入睡培养指南#宝宝睡眠#抖出健康知识宝藏#年度健康知识干货大赏 #健康无畏自在如她#医生AI分身
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郭医生聊健康4月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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显化学院2周前
别浪费你8小时睡眠！这个“睡前显化法”，让潜意识替你“种种子”#显化 #显化法则 #吸引力法则 #心灵成长
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重症医学陈霞不重症3月前
安眠药正确用法，80%的人都不知道 #医学科普 #失眠 #安眠药 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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阿宁说养生3月前
一碗汤，让我睡得很踏实！#食疗小妙招 #养生茶 #睡眠 #健康生活 #养生之道
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萌萌麻麻～（孕中期）2周前
真的太感谢发明这个趴睡抱枕的人了，宝宝每天趴睡一个小时，噗噗不停，轻松度过二月闹！#趴睡枕 #趴睡枕神器 #趴睡大白鹅@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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健康小科普2周前
睡眠咒语:每天同一时间躺下，让身体记住“魔法时刻”；睡前1小时告别手机和平板，它们的蓝光会赶走你的睡意；还可以读一本轻松的书，让大脑慢慢进入“休眠模式”。#科普健康知识 #动画短片
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小王故事2周前
#好物推荐🔥
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@文文吖（日常号）2周前
小月龄宝宝趴睡时间长容易睡成大小脸，可以左右调整，平躺侧睡交替来，让宝宝睡出漂亮好看的小圆头#月子里的宝宝 #新生儿护理 #宝妈#宝宝头型怎么睡才好看
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十一zoi4周前
20min快速搞定的裸感通勤妆直接让我多睡一个小时^ - ^ #通勤妆 #妆容教程 #氛围感腮红
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乐瓜睡之宝专卖店2周前
每天抱着睡8小时，体态悄悄逆袭了！ #睡觉抱枕 #侧睡抱枕 #床上好物 #人体工学 #床上用品
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小苍兰3周前
想要宝宝早睡晚起睡整觉，睡觉前有哪些需要做的准备工作呢？#科学育儿 #养娃#bebebus乳木果纸尿裤
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火柴大叔2周前
如何让自己晚上睡得香甜，不焦虑，不烦恼。
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