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CCTV生活圈1年前
【#23℃到24℃为比较适宜睡眠的温度# 】 炎炎夏日，你是否也有难以入眠的困扰？郭医生介绍，适宜睡眠的环境温度在23℃~24℃之间。不过郭医生提醒，除了温度，湿度和空气流通同样重要。湿度过高或空气不流通都会让人感觉闷热，影响睡眠。使用除湿机或风扇可以帮助调节室内湿度和空气流动。3个调节室温的实用建议记得收藏：①温度设置在23℃~24℃；②确保室内空气流通，带走多余的热量；③调节室内空气湿度。点赞+关注，让更多的人知道。
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大姚大摆3年前
让你的被窝保持29°，有助睡眠。#科普一下 #睡商 #姚吉庆 #健康睡眠专家
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@走进科学1年前
最适合睡觉的环境温度...一般是多少呢？
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CCTV生活圈10月前
【#睡觉时到底该不该穿袜子#？】 穿袜子睡觉，有助于保持脚部温度，对于有睡眠障碍或是睡眠时间过短的人来说，可以尝试。专家提示：想睡个好觉，要保持规律的作息以及#睡眠环境温度最好控制在21℃~23℃#。你有哪些助眠小妙招？评论区分享
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崔明武急救说3月前
夏天睡觉，你是开窗户还是开空调啊？ #全民健康素养提升 #夏天睡觉开空调 #夏天睡觉开窗户
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严料坊好生活指南6月前
卧室内温度，最适合睡觉的温度是多少?#睡觉 #生活 #室内温度
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睡布斯4月前
什么样的环境适合睡觉，我很喜欢第一个。#知识分享 #每日分享 #你不知道的冷知识 #长期失眠不能吃什么食物 #失眠
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参考消息3月前
炎炎夏夜 睡觉时空调开到多少度？专家建议：28℃最好！#参考健闻
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肝胆相照肖医生5月前
天热是开窗户睡觉还是开空调睡觉好？ #夏天开空调需要注意什么 #夏天开空调怎么用最省电 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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韩老师讲健康3年前
人睡眠的最佳温度是多少？#睡眠 @和颐林睡眠大师 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李瑛医生5年前
夜间睡眠时，空调请定在这个温度，预防空调病#空调 #全民健康计划 @河豚健康
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柳州市妇幼保健院4周前
宝宝睡觉又翻来覆去，天气凉也要开空调吗？ #宝宝睡觉 #抖出健康知识宝藏 #你家孩子也这样吗 @印钞票的儿科印医生 #妇幼健康科普 #健康科普不基础
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李中说1月前
跟着倪师学黄帝内经（《黄帝内经》是现存最早中医理论著作） 内经原文：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 总结：冬季养生之道 冬三月为“闭藏”：万物潜藏，阳气内敛。 作息原则：早睡晚起，待阳光出现再起床。 行为规范：收敛意志，无欲无求。保持体温，不宜大汗。 注意事项：冬季运动出汗非养生之道。若强行出汗，易伤肾，导致精神不振、肌肉萎缩等症状。 #倪海厦#养生#中药材#中医#古代科学
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姜张张5月前
儿保医生说小月龄最怕热，该开空调开空调，不直吹就可以 #新手妈妈 #新生儿 #新生儿护理 #人类幼崽 #新手爸妈
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浪涨新闻3月前
夏天睡觉时开风扇好还是开空调好？ 专家：更建议开空调睡觉 温度和湿度都可调节控制 空调比风扇更健康 天气炎热时 风扇吹出来的是热风 或会影响睡眠深度降低睡眠质量 建议夏天白天温度设置在26°C 晚上28°C
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王健主任说睡眠5年前
#健康#睡眠最适宜的睡眠温度get☑️😊 开空调的理由又多了一个@抖音小助手
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天威博士带你游1周前
#旁海篷网课 #天威博士 #如何获得高质量睡眠 #直肠温度 #古典音乐推荐
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奔腾融媒3月前
专家：开空调睡觉要开窗通风！ 白天26℃、晚上28℃更健康 不通风 室内二氧化碳浓度会超标 让人感到头晕、打瞌睡 甚至可能缺氧 #二氧化碳 #空调使用小常识 #空调
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急诊科魏兵2月前
把脚踝露在外面可以改善失眠？#医学科普 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #失眠 #睡眠
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赤峰融媒1年前
专家告诉你：什么样的关键和温度有助于睡眠
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中医刘岩2月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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中医儿科专家廖福建主任4月前
睡前敷上一把盐 驱寒补阳养脾胃 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #育儿 #养脾胃
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新干发布3月前
专家建议开空调睡觉，22℃—26℃最适宜，尤其是老年人、有基础疾病人群#重要提醒#空调#高温
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常久蚕丝被2年前
什么温度睡觉更舒服？空调多少度适合睡觉？#提高睡眠质量 #睡眠 #科普一下 #睡觉空调开多少度合适 #关注我每天坚持分享知识
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小美Mia2月前
立秋后宝宝睡觉开不开空调？这个细节没注意！娃容易生病遭罪！ #儿童健康 #母婴育儿 #母婴 #空调温度多少适合宝宝 #热点小助手 @抖音创作小助手
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秦大可博士3月前
孩子一睡觉，脑袋就像水洗了一样，恭喜你刷到宝藏了！ 发育要经历的阶段，即便合适的温度也难以解决这个问题，不过嘛，大多不必担心。#爱出汗 #睡觉出汗 #脾虚 #母婴知识 #说真话
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泌尿外科小韩医生3月前
别惊讶~ #医学科普#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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骨科曹医生4年前
睡眠最舒适的温度你知道吗？#骨科 #医学科普 #涨知识 #抖音小助手
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彩云🌻️3月前
#每日分享 #健康 #三伏天冬病夏治
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团子的超级奶爸10月前
不同室温宝宝睡觉怎么穿，穿了睡袋还用盖被子吗，今天给你讲清楚 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #贝肽斯单向导湿睡袋 #宝宝睡袋 #宝宝睡觉
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敏敏谈空调2月前
晚上这样开空调，舒服又省电！ #美的空调 #美的空调40周年 #美的空调满40减400 #空调使用技巧
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中医脾胃专家李晓林4月前
为什么说午睡这么重要呢？从咱中医角度来说，中午11点~1点是阳气转换的时候，就需要我们午睡一会来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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首都儿研所吕小琴2月前
孩子晚上睡觉开空调多少度合适？竟然不是26°C！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #人类高质量暑假 #开空调 #空调温度
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大众网菏泽4月前
天气炎热 睡觉时是开窗好还是开空调好？专家：更建议开空调睡觉（来源：央视新闻）#你怎么看
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中医儿科专家廖福建主任2月前
宝宝睡觉翻来翻去 不是积食 是太热了 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #育儿 #空调
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可爱的疯孩子1月前
#中医 #医学科普 #中医传承
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广州ing3月前
专家建议开空调睡觉，22℃—26℃最适宜，尤其是老年人、有基础疾病人群。
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美安生活家·热泵服务小奇4天前
供暖标准18度到底合理不？供暖就应该叫老百姓有选择，不如自己家温度自己说了算#长春同城 #空气能 #供暖 #采暖
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育儿专家柒老师1周前
宝宝睡觉空调多少度合适记住穿全棉背心保护前心后背 宝宝睡觉空调多少度合适记住穿全棉背心保护前心后背#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
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开心爸孔令凯3月前
夏季高温宝宝晚上睡觉空调开几度合适？ 夏季高温天，晚上睡觉避免不了要开空调，很多指南建议夏季室温22~26℃，但这真不一定适合你家娃哦！ 关键看孩子舒不舒服！ 【判断宝宝舒服的黄金标准】 ⭐️ 睡姿状态：睡着后姿态舒展、安稳（趴睡也OK，尤其1岁以上能自由翻身的宝宝），没有烦躁乱动、满头大汗等“过热”表现。 ⭐️ 摸颈背部温度🤚：温的或温凉 = 适宜温度！（手脚凉不代表冷，别捂！） 【💡懒人妙招】 家里谁最怕热，就让TA来开空调！TA觉得舒服的温度，宝宝通常也差不多~ ✨ 总结：别纠结具体温度数字！观察宝宝睡眠状态+摸颈背，舒适就是好温度！怕热家人是天然参考~ #夏天空调开多少度合适 #宝宝睡觉不安稳 #宝宝睡觉出汗 #怎么判断宝宝热不热 #孔令凯 #夏季空调温度[话题]# #夏天空调开几度[话题]# #宝宝睡觉不安稳[话题]# #宝宝睡觉出汗[话题]# #redparents[话题]# #育儿过来人[话题]# #孔令凯[话题]#
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玉之缘汗蒸加热床垫官方店4天前
一年四季都能用的远红外线负离子玉石加热床垫 20到70福温度可以调节，36度恒温睡眠，代替电热毯不干燥，在家汗蒸#玉石加热床垫
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老王说甲醛5月前
夏天是除甲醛最好的季节 #怎样有效除甲醛 #新房装修完多久可以入住 #新房除甲醛 #除甲醛 #甲醛对婴幼儿的危害
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治未病程医生3月前
夏天“抱冬瓜睡觉”真的能降温吗？ #中医 #养生 #科普 #降温 #夏天
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暖域研究岛3天前
一秒入冬，主任说#鼻炎儿童 为什么反复都是遇寒则发，听劝晚上睡觉穿一件#长袖立领睡衣 护肩，把脖子手臂保暖住，鼻子就会好很多。#育儿经验分享 #鼻炎预防 #宝宝护肩
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琳姨说人生3月前
#涨知识 #睡眠
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热点3月前
睡觉时开风扇还是空调更健康
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康村亚历山大3月前
夏天睡觉到底是开空调还是开窗#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康乘风计划
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天天冤大头4月前
#热门 夏季降温小妙招：抱着冬瓜睡#实用小妙招 #测评 #降温神器 #生活小技巧
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BRTV新闻4月前
专家建议开空调睡觉！记得开窗通风！天气炎热时，风扇吹出来的是热风！或影响睡眠深度，降低睡眠质量！建议夏天白天将空调温度设置26℃晚上设置28℃。
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张新波6年前
卧室温度到底多少最适合睡眠？#养生 #女性女性 #健康 #失眠 #今天你早睡了吗 @抖音小助手
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航君康养3月前
理性养生，且听我说 #健康养生#传统文化#睡眠#道家养生 #古人的智慧 #国学智慧
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新民晚报2天前
研究发现，人体存在“黄金入睡时段”。数据显示，晚上10点至11点之间入睡，对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险，其中女性受影响更为明显。专家提醒，规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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星夜骑士（记录生活）3周前
回家。 来贵州龙里旅居22天，九月份龙里气候宜人，晚上温度都是17度左右，睡觉都还要盖薄被子，白天气温最高也就27度，只要不是在太阳底下晒，连电风扇都不用开，非常适合居住。今天我们回家了，主要是要回来照顾我的老母亲，一到家就要开空调，一时间还真适应不了，但过两天就会适应的，金窝银窝不如自己的狗窝😂#原创视频 #记录生活
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蛋哥说商业1月前
气温高到让怕热的人压根睡不着
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大象新闻3月前
专家建议白天空调26度晚上28度，既省电环保，体感也舒适（人民日报健康客户端）#大象主播说 @大象新闻主持人胡尔柯察金
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淡然生活小常识2周前
#健康 #睡眠 #涨知识
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东柁（dongtuo全网同名）1年前
最适宜睡眠温度 21-22度，最舒适的睡眠温度。 #东柁说睡觉 #东柁 #睡眠医学 #助眠 #睡眠温度
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葫芦科技狂4月前
一位知冷知热的睡觉搭子！#格力云佳Pro空调#又好又便宜#我家夏日有凉方#格力
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美凯珑家纺2周前
#秋天换被 秋天季节更迭，睡觉有三个地方必须保暖，你知道吗？#每日分享 #家纺床上用品 #实体经营 #健康睡眠
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德星堂健康1年前
人民日报说这8个方法可以快速入睡#哄睡大舞台有活你就来 #和睡眠焦虑说拜拜 #快速入睡 #睡眠
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顾均辉战略定位咨询3天前
健康的关键四点 人只要保证这四点，就是最健康的状态#健康 #身体护理 #人生感悟 #养生
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