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医学减重丁医生3年前
看起来清淡的食物，其实比肥肉杀伤力更大！减肥人群快避开！#椰子 #减肥 #健康科普
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持久得老牛2年前
椰肉吃着不是很甜啊，减脂期到底能不能吃呢？#减脂
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减脂那点事3年前
椰子肉虽然热量很高，但也可以做成代餐奶昔来食用的哦！#热量指南 #好吃不胖健康餐 #椰子 #跟着抖音学做菜
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控糖小百科1年前
椰子热量高主要就是高在果肉，吃起来没有油腻的感觉，但是脂肪含量却高达33%。#控糖 #食谱 #低卡 #自律
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雪飞瘦了60斤3年前
吃椰子＝吃肥肉！现在知道还不晚！#减脂 #体重管理 #瘦
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肉丝粘大牙1年前
椰子水清甜可口等于一杯黄瓜汁，但是椰子肉堪比五花肉！#椰子 #椰子蛋 #夫妻日常 #减肥
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营养师齐小明4年前
有些“口感清淡”的食物，比大鱼大肉更具杀伤力。比如说“清纯”的椰子肉，热量堪比汉堡。#减肥 #涨知识
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烘焙油脂一Annie1年前
椰子肉的营养价值，饱和脂肪酸热量很高#椰子 #烘焙原料 #椰子肉吃法 #椰蓉 #椰子的营养价值和功效
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小假睡不醒_8月前
168/90 椰子鸡减肥🥥 我会永远爱椰子坤🥛🍗🍽️#谁懂这一口的好吃程度 #生活化减脂 #记录饮食 #今天吃什么 #小基数减脂
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你不知道的热量2年前
椰子是妥妥的水果刺客～减脂期吃不对比肥肉还长胖哦！ #椰子 #你不知道的热量 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #热量指南
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嘎嘎能吃的小括号3月前
挑战16+8减肥法月瘦15斤！ 今天只吃一顿椰子鸡火锅！ 目前15天已瘦7.8斤✅ 身高162｜体重133.4 初始体重141.2 #减肥 #轻断食 #椰子鸡火锅 #168轻断食 #减肥日常vlog
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小阮哒王2月前
今天吃低脂好吃的海南椰子鸡胸肉，女朋友夸我是天才！ #椰子鸡 #好吃的 #低脂低卡 #减脂 #减脂餐
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红衣大叔春哥5年前
喝了椰子水，还想吃椰子肉？我劝你别想了…#减肥 #热量指南 #椰子
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黄挑战超级干2年前
水果吃对了体重控制很有帮助，吃不对相当于喝油，你吃对了吗？#生活化减脂 #减脂期 #会吃才会瘦 #减肥
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卡路里大学(食物热量测评)3年前
减肥减脂期间到底能不能吃椰子呢#减肥 #热量指南 #椰子 #减脂
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减重医生葛政3周前
减肥期间，这几种“大餐”放心吃 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #减肥餐 #抖出健康知识宝藏
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环环不怕胖2周前
干净饮食｜节后清肠食谱来啦！吃一碗清甜爽口的椰子水煮菜 蛋白质：虾滑🦐 维生素：花菜、香菇、小油菜 主食：魔芋、玉米🌽#节后甩肉大作战 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #节后轻断食
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减肥哪有不疯的啊2周前
500大卡吃什么之椰子水煮菜 #减脂餐 #一人食
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香香要瘦了2月前
椰子水补钾也可以煮香菇水高替哟就是比较麻烦，转发给你的好闺闺别喝太多椰子水比较寒凉，有可能肚肚痛痛哦#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #经期知识
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皮皮皮皮皮皮蛋4月前
分享一个吃了会幸福的椰子鸡汤 #今天吃什么 #美食 #今天吃啥 #vlog日常 #低卡低脂餐
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小小七4月前
别再被背刺啦❗️那些你以为能瘦的实际是热量炸弹！！ #减脂怎么吃 #伪低卡食物 #享瘦app #低脂低卡
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常记黑金黑鸭7月前
第一次吃椰子肉 #椰子能减肥 #吃椰子肉 #丝滑的椰子肉 #日常vlog #记录我的生活
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疯产姐弟—减脂餐3年前
“清纯”的椰子肉比大肥肉还更具“杀伤力”？热量堪比汉堡！！#减脂#减肥 #涨知识 @抖音小助手
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营养师李俊峰3月前
让你无意识长胖的习惯，戒掉就瘦了！ 让你无意识长胖的习惯，戒掉就瘦了！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #夏日减脂大作战 #长胖的习惯
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暴走萝卜1年前
#试吃#椰子块 我还以为不能好吃呢。能吃出来确实是纯椰子肉做的。一嚼起来一柳一柳的碎掉。好吃越吃越想吃。就是热量高。不怕胖的可以买哈哈
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好运蛋蛋5天前
天冷就吃椰子鸡 低卡好吃好喝！#椰子鸡 #减脂 #宿舍小锅美食 #千禾调味品专营店#玖隆水果生鲜店
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鸿公子doris7月前
椰子水当水喝会月半么 第531天 #减肥经验分享 #轻断食 #减肥小白必看经验
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噗噗可可（变美版）5月前
减肥但总是嘴馋的一定要看这一条视频， 学会钻空子，减得快，不节食，不伤身！#减肥 #单一饮食减肥法 #减肥逆袭
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小李不吃🐷4月前
减脂期经常吃这几种肉补充蛋白质，越吃越胖！ #体重管理 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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胶个养生搭子1月前
吃起来不甜，但是一吃就巨巨巨长胖的水果！ #热量 #水果 #养生 #减肥
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胖澜澜（已掉30个）2周前
#椰子水#椰子水的功效与作用 #减脂期#大餐救星
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上班肥肉在天堂2月前
疑似被椰子水的资本做局了 #椰子水#牛排#补钾 #减脂餐 #体重管理
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谁不爱红烧肉2月前
vlog🥣163 51kg 我跟你讲我今天吃 ·早午餐：椰子鸡所有食材851kcal｜酒酿牛奶233kcal ·晚餐：剩的椰子鸡0kcal｜香蕉140kcal ✨摄入热量总计约1224kcal ✨周末宅家吃一顿椰子鸡太舒适啦!边吃边看动漫还有小猫陪伴:)可爱新锅上大分💖锅小能量大hhh #青年创作者成长计划 #vlog日常 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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李奈斯DAYTOY3月前
1200大卡体重悬崖式暴跌！ 1200大卡粉丝投稿，《早：脂肪，中午：蛋白质，晚上：蔬菜》体重暴跌！#体重管理 #今天吃什么 #健康饮食搭配 #粉丝投稿 #生酮
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云朵桃1月前
椰子水煮菜 减脂期间吃好合适 配合好吃的蘸料吃的太舒服了#减肥 #美食 #晚饭吃什么 #椰子水煮菜#松鲜鲜油醋汁
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养生清欢6天前
5个隐藏热量炸弹食物，减脂期千万别吃#涨知识 #高热量食物#减脂#养生#女生必看 内容由AI生成，无不良引导，请注意辨别
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）2周前
节日都过完了吧，该收收心了哈，昨天一天嘴没停，两天长了1.4斤，姐妹们战况如何呀？今天大家记得要干净碳水一天哦，粗粮，少油少盐哈#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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就是王大头5天前
广东终于降温了，减脂期试试这个一椰二吃，又有汤又有饭#懒人美食 #减脂期#椰子鸡 #天儿冷吃点啥 #健康饮食
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谭果汁i1周前
不得不说 这个组合放pay是真多呀#香蕉椰子水 #补钾的食物 #体重打卡 #小基数减脂日记 #食谱测评
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洛洛养生小课堂5月前
吃我们会变胖哦～#养生 #涨知识 #有趣的新知识又增加了
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柒3周前
#健康吃水果
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吴语了叶1月前
3个吃的小技巧·水果篇 #吃货福利 #营养知识 #维生素 #椰肉 #饮食健康小常识
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蟹老板1周前
减肥餐之椰子鸡 一个人吃的简易版椰子鸡！不用担心嘴馋的问题！#椰子鸡的做法 #减肥 #一个人吃饭也要有滋有味 #减肥我是认真的
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鹿姐会食养3月前
这些都是易胖水果，你知道吗？#养生知识 #养生 #健康#黄帝内经#食养
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金金姐2月前
入秋后的第一蛊药膳椰子鸡，减脂人的食养饮食，清淡美味椰子的奶香味十足#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #药膳椰子鸡 #减脂餐 #食养减脂
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营养师薇吖1周前
想变瘦？这3种食物千万别碰！！！#营养师 #公共营养师 #注册营养师 #公共营养师证书 #注册营养师考试
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李杨lydia2月前
自制减脂小零食：杏仁椰子脆片 减脂也能吃的小零食#在家做美食 #抖音美食创作者 #自制零食 #减脂 #杏仁
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普外科|李明医生5天前
减脂期看不见的水果热量#减脂 #水果热量 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小鱼吐泡泡🫧3月前
瘦了21斤总结三伏天巨屌的减肥tips#三伏天#体重管理#吃瘦不饿瘦#减肥经验分享
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肥肥在减肥（不到115不改名）5天前
第一天香蕉➕椰子水↓2.8斤#变瘦 #減肥 #减脂餐 #体重管理
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饭搭子小岚4月前
椰子鸡煮菜减脂期你使劲吃！#美食 #今天吃啥 #懒人美食 #一人食记 #好好吃饭
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比谁能吃5天前
宅家烹饪 | 減脂椰子水煮菜◎ 最近上海一秒入冬🍂 突然降温的天气就想吃点热乎乎的～ 马上给自己安排上这锅椰子水煮菜！🥥 用椰子水做汤底真的绝了清甜滋润又低卡 热乎乎喝一碗整个人都暖起来了 ✨食材超随意： 喜欢的蔬菜、肉统统丢进椰子水里煮就完事儿！ 不用加一滴油 纯靠食材本身的味道暖心暖胃还不怕胖 #vlog日常 #一人食记 #电煮锅 #低脂低卡 #美食
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@162cm姐姐吃什么vlog1周前
香蕉鸡蛋+椰子水真有用吗？吃一天体重会有什么变化？？#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #椰子水 #香蕉椰子水
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Jane的饮食观察日记1周前
暴食复胖，挑战100天自救的第42天饮食vlog #港式茶餐厅 #椰子鸡 #饮食日记 #暴食自救
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自律心儿1月前
姐妹们你们每天怎么吃的啊？你们是怎么✂️肉的啊。求分享#真实生活分享计划 #香蕉椰子水 #原创视频 #自律打卡 #变美变瘦变好看
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阿刀不摆烂1周前
游泳减肥瘦了28斤，大家问的最多的饮食篇来啦～ 个人经验仅供参考！祝愿每个女孩都能拥有自洽的身材！#游泳减肥 #减肥 #减肥吃什么 #皮质醇 #游泳健身
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Liyi老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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常嘻嘻(初始210）5天前
昨天⬇️1.7斤，今天第二天挑战香蕉🍌➕椰子水🥥#香蕉椰子水减肥法 #邪修减肥法 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #减肥打卡
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爆改肥哥1周前
邪修减🥩大法！吃一天柚子配椰子水，体重会有什么变化？OK！直接开测！#邪修#真实测评#柚子#椰子水#种草激励计划
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每顿都要吃青菜5天前
163/104斤｜生活化减脂一天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂#椰子水煮菜#吃瘦不饿瘦
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麦炫酷（减脂版）1周前
瘦了40斤的减脂期的日常饮食分享，欢迎大家关注，争取日更。 #减脂 #vlog #健身 #减肥吃什么 #每日分享
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帅爆的米花.1月前
梨形人真的没惹..在外旅游真的很难抵挡诱🤤既然都出来玩了那么肯定多少会长胖点，不过也没关系回去补救就好😤在外吃的重油重盐所以回来一定要先消肿，椰子水是很好的选择，适当轻断食，还有就是一定要狠狠的刷腿！！！暴走时腿得不到休息一直紧张血液不循环，最后就是放松心态，短期内脂肪不会这么快长的#梨形身材 #刷腿 #消肿 #女生必看#知源经络穴位
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享瘦的孟孟2周前
胡吃海塞的十一过后还得👍说这香蕉椰子水大法来恢复，每次都是四五个的掉，重点排一排肠胃也轻松不少😉#节后甩肉大作战 #饮食 #十一大餐 #减肥
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莱莱🍭2周前
挑战3个月瘦50斤 DAY9 已瘦9.5斤 #vlog日常 #体重管理 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #生酮
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