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米亚萌10月前
早起喝300-400毫升水或咖啡 全天喝水1.5～2升 帮助排水 空腹有氧一小时 正常吃三餐 不要大鱼大肉 晚餐可以清淡一些 晚上七八点后尽量不喝水了 就这样还债 轻轻松松～#我的减肥日记
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武夷大牛牛4月前
再做有氧跟减脂的兄弟们别忘记来一盒🌚🌚🌚#减脂 #放纵餐 #健身补剂 #放纵日 #健身
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武夷大牛牛4月前
看完你还觉得电解质水是智商税吗#健身#流汗#有氧#健身补剂#电解质水是智商税吗
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余瑞泽🥇IFBB_PRO🏆2月前
这是我空腹有氧前喝的补剂 最后总结我放到视频最后了 还有一些力量训练前喝的补剂后续会发给大家#健身补剂 #补剂 #日常分享 #健身 #瑞泽健身馆
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强錦豪4月前
长距离有氧要注意碳水的足够摄入搭配电解质防止身体断糖抽筋… #长距离有氧补给 #LSD训练 #麒麟汇车队 #能量胶怎么吃 #电解质补给
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李霄雪5月前
提升运动效率，让它来帮你 #左旋 #自律 #有氧 #健身 #荒野健康
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奔跑的阮先森2月前
脉搏体育创始人李晖表示，空腹运动非常有利于脂肪的下降，她建议大家早晨喝300毫升左右温水，吃1到2个蛋清，用这样的状态去做有氧运动，如跑步、跳绳、快走等，运动时长控制在30分钟左右，这样减脂效果非常好。她强调血糖不稳定和本身有基础病的人群不适合空腹运动。#运动 #跑步减肥 #减脂 #空腹有氧 #坚持运动
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别扣我肚脐眼（训练+三角洲均衡版）4月前
高温来袭运动出汗怎么能少的了电解质的补充呢 喝过的兄弟们不必多说了吧😍没喝过的真的强力💥推荐👊#夏日必备#多喝水 #电解质冲剂 #运动饮料#好喝不贵
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俗人一个か（彬彬有氧跟练版）3周前
好多姐妹问我这个#诺特兰德左旋肉碱 到底该怎么喝，喝多少，评论区回复不过来，今天专门拍了一个视频来解答一下😘刚起床素颜别介意啊😂以上所说仅供参考！具体自己斟酌🧐#诺特兰德左旋十万#彬彬有氧运动#左旋肉碱#左旋
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一盘花生米4月前
喝前空腹有氧运动哦#微醺时刻 #干杯🍺 #酒蒙子的日常 #奔富407 #红酒
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杨杨洋2月前
#彬彬有氧运动 后大量出汗会导致大量水分流失，电解质可以快速补充水分，防止脱水，学会在家自制电解质水，做起来很简单，喝起很方便。盐一定要低纳盐#夏日饮品 #自制饮品 #强烈推荐 #万物皆可种草
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张教练6天前
运动前来上30毫升左旋试试 #左旋 #空腹有氧
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星际属迪迪仔1月前
#精神氮泵#左旋 #运动前喝倍燃 #运动饮料 #倍燃自律冲刺
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张教练3周前
运动前来上30毫升左旋状态满满 #左旋 #空腹有氧
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康比特冲饮旗舰店5月前
真是太爽了！有氧训练喝左旋实测效果！！ #左旋 #有氧运动 #康比特
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小猪不吃香菜（运动补剂版）2月前
看的时候记得喝水 因为太干了 #运动补剂 #健身 #运动 #肌酸
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张教练4天前
左旋正确喝法 #左旋 #空腹有氧
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武夷大牛牛4月前
现在夏天减脂做有氧的兄弟们葡萄口味喝腻了来试试这个凤梨口味的吧#健身补剂#增肌#减脂#有氧#健身
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宇动团有氧减脂健身塑型2月前
夏天运动别忘了即时补充水分哟#多喝水不如喝对水 #多喝水有益健康 #多喝水的好处 #运动减肥 #减脂塑形
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撸断铁（补剂版）5月前
#健身 #电解质冲剂 兄弟们不管做有氧无氧训练中喝这个就可以了，
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子豪说健身2周前
黑咖啡加空腹有氧就是个王炸组合！#黑咖啡 #空腹有氧 #黑咖啡的正确喝法 #逆袭
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张教练2周前
每次运动前喝上30毫升左旋试试 #左旋 #空腹有氧
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Neal.4月前
满状态的一天，没什么疲劳感，充满活力。 #zoomad #zoomad疯狂动物园 #健身 #腿部力量 #减脂期
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内廷上用运动饮料3天前
每次去健身房，包里必带它！练完喝一口，身体立马舒展不少，不会像喝矿泉水那样没感觉。不管是力量训练还是有氧，有它搭配，运动体验都变好了，身边好多肌友都被我种草！#同仁堂维生素运动饮料 #同仁堂运动饮料 #同仁堂维生素饮料 #北京同仁堂维生素运动饮料 #北京同仁堂运动饮料
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武夷大牛牛3月前
早上喜欢有氧运动但又起床犯困的来试试这款黑咖啡#黑咖啡#有氧#减脂#空腹有氧#健身
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头大辛(线上线下)5天前
西梅汁，蛋白质，有氧无氧。正经科普三个减脂期知识，西梅汁大餐救星为什么能"瘦"？#减肥 #减脂 #西梅汁 #减脂期 #减脂科普
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李霄雪3月前
训练配上它，效率太高了 #左旋 #自律 #有氧 #健身 #荒野健康
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我要好好吃饭2周前
拒绝贴秋膘！运动前来一条，剩下的你就慢慢感受吧#亲测分享#左旋#仙女都在喝什么#运动健身#有氧
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切力泵 史宇靖2月前
空腹有氧后 先来一颗苹果醋！ #苹果醋 #辣椒果 #有氧 #切力泵 #史宇靖
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大沛哥5月前
运动前喝一条，你就知道有多残忍 #左旋 #自律 #有氧 #健身 #荒野健康
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佳佳妈2月前
跟#彬彬有氧 运动减了17斤，我一半是靠汗水，一半是靠#每日膳道电解质冲剂 因为我真的不喜欢喝白开水！有同款姐妹吗？你们暴汗后都喜欢喝什么补水？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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ᥫᩣ༠° 四季🍀安然3天前
左旋只是辅助，一定是要加运动 ，我喝了半个月再跟上彬彬有氧运动锻炼， 体重从110斤瘦到100 斤，体重困扰的姐妹们没尝试过的可以试试 #彬彬有氧运动#诺特兰德 #左旋肉碱 #好物推荐🔥
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一颗木由子（减肥版）2月前
营养学研究生减肥的一天吃什么｜Day 142-144 今日份体重：81.5KG ⬇️0.1KG #减肥 #减肥日常vlog #减肥一天吃什么 #减肥打卡 #记录真实生活
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张教练3周前
每次运动前来上30毫升左旋试试 #健身 #左旋 #空腹有氧
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科学健身汪教授1月前
有氧运动的王炸组合 早起来一杯喝咖啡，管理期打开一天的开关。#自律 #健身 #居家运动 #有氧运动
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张教练2周前
每次运动前来上30毫升左旋试试 #左旋 #空腹有氧
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健身房杰老师1周前
挑战一周黑咖啡有氧王炸组合，只要你负责努力，结果就不会陪你演戏！#黑咖啡 #早餐喝什么 #黑咖啡的正确喝法 #黑咖啡的好处 #仙女都在喝什么
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@减肥的大瑶4天前
黑咖啡加有氧就是一个王炸，每天锻炼前都去来一杯#黑咖啡 #强烈推荐 #努力加油做最好的自己 #逆袭
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张教练1周前
运动前来上30毫升左旋试试 #左旋 #空腹有氧
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考拉是名空姐（爱健身）5天前
黑咖啡 黑咖啡+空腹有氧，你值得试试
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Kevin Lu4天前
周末南湖公园长距离有氧，天气渐凉，消耗不大，跑的很舒服！#迈胜甜菜根液 #迈胜续航机能胶#迈胜液体蛋白 #记录生活 #因为热爱所以坚持
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给你力量的小布1周前
黑咖啡➕空腹有氧你真的可以试试！
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健身房杰老师2周前
坚持每天早上黑咖啡有氧王炸组合，结果就不会陪你演戏！#黑咖啡 #黑咖啡的正确喝法 #仙女都在喝什么 #黑咖啡的好处 #早上喝什么
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陪你自律的小布3周前
每天起床一杯喝咖啡，然后去有氧，这就是我的王炸组合！#鲨鱼菲特 #黑咖啡的正确喝法 #黑咖啡推荐 #日常分享
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大力超低卡5天前
如果你最近做了挺多有氧了，那左旋就是刚需。但是左旋你也别买贵，这含量这价格，老品牌就挺好，值得信赖#左旋 #自律#21金维他#运动
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泓泓麻麻6天前
拒绝贴秋膘！运动前来一条，剩下的你就慢慢感受吧#亲测分享#左旋#仙女都在喝什么#运动健身#有氧
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健身房杰老师3周前
黑咖啡加有氧王炸组合，我的自律好搭子！#黑咖啡 #黑咖啡的好处 #黑咖啡的正确喝法 #仙女都在喝什么
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）5月前
全谱氨基酸！有氧 力量训练中最好的氨基酸补充！ EA顶级进口补剂入口主页置顶视频！#蛋白粉 #增肌 #健身 #健身干货 #强烈推荐
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美业余丹丹1周前
我每次做完有氧运动全身爆汗，然后肚子又饿又不能吃肥肠粉热干面那些不让白出这么多汗，看别人减脂期间喝这个奇亚籽奶昔，我也买回来了，确实饱腹感强，希望搭配运动能快速减重塑形#我要上热们 #奇亚籽奶昔 #减脂期
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猜猜我是谁（健康美味版）1周前
只要你出汗多，训练量大时间久，就得喝电解质#电解质 #训练怪兽电解质 #长跑 #有氧运动
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给你力量的小布1周前
黑咖啡加有氧你一定要试试！#小身材大能量 #黑咖啡#黑咖啡的正确喝法
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子豪说健身3周前
早上起床一杯黑咖啡，然后去空腹有氧半个小时！坚持一段时间你会回来感谢我的！#居家锻练 #黑咖啡 #黑咖啡推荐 #黑咖啡的正确喝法 #空腹有氧
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阿凡健身了3周前
黑咖啡加空腹有氧，你值得一试！#黑咖啡#亲测分享#早上好
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大成有氧健身（高强度）3月前
出汗多，喝电解质 一小包冲一大杯水#冰爽一夏 #强烈推荐
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帕拉蒂托马黛茶冲饮旗舰店2周前
马黛茶➕#有氧=王炸组合！ 马黛不是茶，爱吃烤肉的南美人已经喝了很久了#马黛茶 #帕拉蒂托马黛茶 #马黛茶杯 #有氧运动
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50岁大叔1月前
50岁奶爷高能量的一天 #自律 #贵常春酱酒 #茅源菌种 #50岁
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桃子超哇塞（洛阳1V1）2周前
作为重度咖啡爱好者，我必须给你推荐这款高音黑咖啡，有氧前提升心率杠杠的！太提神了！#减脂期 #好物推荐 #健身饮食 #健身 #运动
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大正爱跑步3月前
河边跑组合强度，上头了，这个夏天有的练了#跑步#马拉松#TA的精选你的清单#一种很哇塞的体验
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谢仁义7月前
相比于高音咖啡什么的 这个牛磺酸营养粉更适合早上空腹有氧前喝。
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包包的零食店6天前
你每天有氧无氧俩小时都不如来一个星期的蒙牛迈胜天然奶咖，连我的瑜伽老师都在喝它。#仙女都在喝什么 ＃黑咖啡#我超好喝#好喝不贵＃蒙牛
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難尋（好物分享版）3周前
你每天有氧无氧两小时 都不如来一个星期的蒙牛迈胜奶咖 ！连我的瑜伽老师都在喝她 #仙女都在喝什么 #黑咖啡 #好喝不贵 #蒙牛
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大力超低卡6天前
如果你最近做了挺多有氧了，那左旋就是刚需。但是左旋你也别买贵，这含量这价格，老品牌就挺好，值得信赖#左旋 #自律#21金维他#运动
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张教练1月前
训练前来上30毫升左旋 #左旋 #空腹有氧
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肉包日记4月前
适合健身人喝的电解质冲剂来啦 很适合运动出汗补充！划成一杯才一块多！#训练怪兽#电解质水 #健身 #力量训练
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西奇i健身4天前
健身小帮手，左旋的正确使用指南，你选对了吗#左旋 #有氧运动 #减脂 #健身
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