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浮道从生2月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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心心宝💖成长日记4月前
健康真的很重要，请务必把自己身体调理健康一些。你要明白，无论得什么病都会很难受的，所以请你一定要好好爱惜自己的身体，一定要给自己一个健康的饮食和作息#dou抖音小助手 #vlog日常 #健康最重要好好爱自己 #宝妈带娃 #情感
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Fish.身高研习社4月前
从165逆袭到177的真实经历来了，两年亲测有效的长高方法，暑假正是黄金期千万别浪费。抓住暑假没课业压力的时间，保证充足睡眠和规律作息，身体发育事半功倍，但熬夜吃炸鸡可就亏大了。四步科学长高法：22:30前睡足8小时，睡前远离手机；每天30分钟摸高跳、跳绳或游泳，下午4-6点运动最佳；三餐遵循蛋白+蔬菜+碳水搭配，少吃零食多喝温水；每天10分钟靠墙站、猫背伸展，悄悄显高3cm。避雷提醒：别信增高药，运动要适度，好心情也很重要。这个暑假一起打卡改变，评论区等你们的蜕变反馈。#长高方法 #长高 #长高小知识
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睡眠导师曾博士3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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思予Sia4月前
放心吧姐妹，替你试过了，28岁人也可以彻底改变 如果你有野心但还是长期摆烂，请用这3招救自己❗ #女性成长 #野心 #认知 #改变自己 #自我提升
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嘉卉🔆5月前
养脾胃先养好习惯#脾胃 #脾胃虚弱 #养胃 #生活习惯 #养生
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honey小小柯4月前
减肥成功后如何变成小美之，养头发详细教程来咯！！ 无产品介绍。我还是那句话，好的作息+好的饮食习惯非常无敌之重要。 #变瘦变美变好看 #提升自己 #养头发 #饮食习惯#唠嗑日常
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老周讲健身3月前
改善 先不要算的那么细，先去做。好的生活节律才是最重要的！#健身#减脂#瘦胖子
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小孟饭饭4月前
生活规律，身体变化会给你惊喜。#养胃护胃 #瘦子增重#养脾胃#万粉扶持计划
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源宝中度抑郁之重生3月前
先别着急治，先自己调整自己的生活你在看看结果#抑郁症患者 #焦虑症患者 #精神类疾病 #情感共鸣
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两只小狗六5月前
状态不对就得改!7天给我振作→巅峰的技巧! #习惯养成 #自我提升 #成为更好的自己 #规律作息 #两只小狗六
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精神科耿小英医生2月前
植物神经紊乱，自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下 #正能量
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严Sir运动说2年前
你的身体健康和健康的作息，息息相关#作息 #生活习惯
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殷鸿教授9月前
农民会比城里人长寿吗？怎样作息有益健康？#中医 #医学科普 #作息 #农民 #殷鸿
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护心专家周炳凤3月前
锻炼时间有讲究，早晚效果不一样！ #锻炼 #健康 #晨练 #三高 #心脏健康
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菜菜成长中4月前
天意运动很好，是自己太贪了，毫无节制的不爱惜自己的身体，也希望小伙伴们饮食有度、合理运动、作息规律，拥有一个良好的心态去面对生活，加油呀#真实分享 #养生 #天意运动
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中医失眠专家刘四军2月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）3月前
人一辈子，能好好的睡上一个好觉，是一件多么难得的事情 亲测有效，失眠盆友的运动来了，男女老少睡不好的，强制要求，都给我去跟练 我是长期作息不规律，熬夜，身体垮了的同时睡眠也成了大问题，白天工作2个小时人就犯困，需要眯上个半个小时才能工作，不然一整天人都是晕的，已经属于重度失眠人群了 这个古法操我坚持运动了一周，从一晚上每个小时醒来一次，到现在一晚上只醒来2次，白天一整天都倍儿精神，快15年没有感受过深度睡眠的快乐了，别吃这个那个了，都给我去练！！！！#古法健身操 #失眠 #养生就是养健康 #居家锻炼
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老杨的养生分享1周前
作息规律了，身心才能舒畅#健康 #养生 #养身 #健康生活 #每日分享
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冰冰徐呀4月前
28岁裸辞报复性养生：每天拍八虚#养生 #养生就是养健康 #裸辞 #vlog日常 #拍八虚
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翱鹏•太极6月前
养生要从好生活习惯开始#养生智慧 #国学智慧 #四季养生 #养生知识分享 #养生之道
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（“导”师）的自我救赎4月前
#男性健康#ed 生活作息很重要，得从内调
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儿科医生陈芳11月前
熬夜也会使脾胃受损严重，养脾胃就要有一个好的作息习惯#医学科普 #熬夜写作业的孩子 #脾胃受损 #关注孩子健康 你家孩子写作业也写到这么晚吗？
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中医经方王平教授5月前
#中医 #脾胃 #健康科普
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33来了（战痘版3月前
六个生活里的小习惯，真的能让皮肤慢慢变好，而且都挺容易坚持的，适合咱们长期养着。#护肤误区 #护肤真相 #敏感肌 #屏障修复 #知识分享
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参生不息5月前
13年类风湿的经验之谈，排湿寒，通经络，良好的情绪，规律的作息，调理脾胃，肝肾，补气血元气，锻炼都是调理类风湿的必要条件，方向都是对的！多方面综合起来见效速度就会快，恢复的比较理想！#类风湿 #坚持自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
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一罐小圆2月前
白天忙碌一天，晚上也是调理身体的黄金时间。 对于被肝郁脾虚湿重困扰的我来说，抓住睡前一小时做好这5件事，第二天能轻松不少。#健康养生 #中医养生 #养生 #湿气 #肝郁脾虚
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龚文音养胃日常4月前
养好脾胃就是养好习惯，饮食清淡，早点休息，坚持运动保持良好的心态#养胃 #养脾胃 #干货分享 #养胃吃什么 #养胃知识分享
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嘻嘻徐宝（抗癌版）4月前
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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失眠调理专家金明兰主任2月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
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老龚@2月前
早睡早起，改变自己（7月17日） 人体是一台精密的仪器，输入正确指令才能正常运转/生物钟/保持微笑 #健康 #减肥 #早睡早起 #知识分享 #正能量
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骨与软组织肿瘤医师-马小军3月前
谁才是最好的医生 谁才是最好的医生？是自己。我们最清楚自身的生活习惯、情绪变化与身体感受。早起的疲惫、饮食后的不适，只有自己最先察觉。通过规律作息、合理饮食、适度运动，主动关注身体发出的信号，及时调整生活方式，就能防患于未然。从这个意义上说，自我健康管理，才是守护身心的关键。
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卢骁的急诊日记5月前
早上运动VS晚上运动，哪个更健康#运动 #时间 #抖出健康知识宝藏
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小超姐-超年轻8月前
体质调理如何影响健康 你不了解的体质调理到底有多总要？#医疗 #保健 #健康
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严sir的旅途4月前
晨跑最大的好处，就是能优化你的作息！ #晨跑 #作息
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毛凤仙医生2年前
三分治，七分养，良好的作息和规律的三餐都是必不可少的。#医学科普 #中医 #备孕 #不孕 #医者仁心
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中医脾胃专家万强3月前
老中医的脾胃动力提升方案：中药调理+适量运动+作息规律 #反流性食管炎 #反流性咽喉炎 #胃病 #反酸烧心 #中医
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川川北漂日常2月前
终于去看困扰我好久的掉发，医生开的药，调理身体和作息，自然而然会长出新发#vlog日常 #记录生活 #北漂一族的真实生活 #掉发
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刘光伟医生3月前
肝胃不好的朋友注意啦！日常生活中一定要谨记这“三规律”#肝脏健康 #脾胃 #规律作息 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #门诊故事
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安院长寻宝记3月前
减少熬夜的不良生活习惯，和我一起坚持晨练 #养生 #晨练 #中医养生 #古法健身 #运动锻炼
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20年《回归》6月前
有规律的作息时间，健康的生活方式，会给大家带来健康的身体。愚人节快乐😄#自律改变生活 #情感共鸣 #生活随拍 #愚人节 #124团高泉章鹏
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妇产科赵健教授2月前
性生活会不会让男性变的越来越虚？ #男性 #肾虚 #夫妻 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疑难病刘友章教授7月前
良性#乳腺结节 ，在规律的作息生活与辅助调理疏肝解郁，是有可能不用动刀子的，平时推荐这三宝，可以当茶喝，辅助调理乳腺结节。#疑难病刘友章 #关爱女性健康 #中医养生 #结节
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青姐家有儿女4月前
我们家这样过日子 大哥爱好中医，我喜欢精油。我们就靠这些调理身体，身体底子好了，病痛自然少。#养生就是养健康 #生活方式 #家庭 #调理身体 #生病
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干饭了田田圈3月前
自律挑战再度升级！模拟女团作息一周，身体会有怎样的变化～ #挑战#女团
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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小陶的养胃生活3月前
要想养好脾胃，做到这几个习惯 #创作灵感 #养胃 #养胃护胃 #养脾胃
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韩仙芝2月前
保持良好作息好心疼胃肠疾病远离你#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#胃肠疾病
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精神心理科郑英君主任5天前
规律生活如何助力康复 #医生科普 #精神科郑英君 #康复 #规律生活 #健康生活方式
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营养师kouen3月前
熬夜加班饮食乱？懒人食谱让你营养满格！💪 #熬夜加班必备 #营养均衡 #营养师科普 #打工人怎么吃 #健康新星创作营
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五颜六色的M豆5月前
脾胃一旦调好人就有了能量 瘦就很简单 就能成为气血充盈的中式美女 视频虽长但值得看 #脾胃#中医 #养生 #变美
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皮肤科李建红主任4月前
夏季养生应该注意这3点#中医养生 #夏季养生 #调理身体 #医学科普
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脾胃专家张伦3月前
30岁宝妈胃不好，天天居家养胃，远程求助张主任，主任从饮食、生活、情绪三方面调理脾胃说得明明白白。内容虽有点长，但都是干货，脾胃不好的朋友请耐心听，也许对有所帮助！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #情绪
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嘻嘻的幸福生活3月前
生活就是三餐四季，但只要一家人在一起，每天都是快乐的#记录真实生活 #日常vlog #调理身体 #80后 #全职太太
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智多星生活妙招精灵7月前
#创作者灵感 #要想一生不生病#养成15个好习惯 #养生的好习惯和小妙招 #养生之道 #如何爱护自己的身体
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中医黄永健3月前
女性应该如何调理，在中医看来就三个字#中医科普 #中医 #女性健康 #女性养生
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马军❤️一家人8月前
小两口婚后生活，就是调整作息时间养好身体，争取小马军的到来#新婚夫妻的小日常#马军小洁 #备孕#内容启发搜索 #上热门🔥
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贝美康-亮哥3月前
亚健康调理，不是一个营养调理方案来改变一个静态的平衡，健康是一个动态的过程，要恢复健康需要改变生活方式是关键#知识分享 #涨知识 @亮哥聊创业
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波波2月前
与自然隔绝 ，作息颠倒，当代年轻人的身体正在被生活方式摧毁？#健康 #知识分享
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紫禁城下的胡同4月前
为何说年轻时作的？北京姑娘聊8天调理感受，说出了什么秘密 为何说年轻时作的？北京姑娘聊8天调理感受，说出了什么秘密#生活方式 #北京姑娘 #健康生活
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小周的生活日记.2月前
卵巢有活力所以姨妈规律 #创作灵感 #女性健康#养生#元气女孩#健康
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教你科学养生护发5月前
脾为后天之本！杜院长提示老年人一定要做好肌肉储备！#纯净生活 #慢性炎症 #肌肉 #脾为后天之本 #调理身体
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小趴菜嘉嘉2月前
护肤时间到啦～ 跟我一样作息时间调整不了的姐妹我这条视频教你们如何护肤！！#好皮肤养出来 #护肤分享 #我的护肤日常
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